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太ってしまったのでダイエットしてみる。ズボンのボタンが普通にしまるようになってきた。少しはみでるのが気になる。最終的には69kgを切る。カロリー管理はあすけんを使う。ダイエット基本コースでは、摂取カロリー2193kcal,消費カロリー335kcal月1.1kg大体一日7400歩あるけばよい。目標を変更して軽くした。4/2874.2kg4/2774.2kg4/2673.2kg4/2573.9kg4/2473.9kg一気に落ちた4/2374.3kg
宇宙意識とセルフラブであなたらしく生きる宇宙と繋がるセラピスト鈴木ようです!はじめましての方はこちらへ『超意識ダイエット』ダイエットを繰り返したくなかったらこれやって!こんにちは鈴木ようです!今日も宇宙意識を使ってダイエットしましょ早速ですが一番にやってほしいことをお伝えします!それは自分自身の身体に最大限の感謝を♡この身体があるからこの人生を謳歌することができる行きたい
こんばんは!サンです!今日は、普段の生活で自律神経を乱してしまっていることについてです!私もたまにやっちゃいます(笑)それは、カバンの中を探す行為です・・・この探す行為が自律神経を乱します。ということは、免疫力が落ちるということです。ががーん・・・カバンの中が散らかっていて、いざ必要な物がすぐ見つからず焦ったときに、交感神経が急激に高くなり血流が悪化します。さらに集中力も低下し、その影響で自律神経が乱れ、免疫力が低下します。
今日(4/28)のお昼ご飯は超久しぶりの「Coco壱番屋」のカレーでしたダイエットを始めてからはほとんど食べて無かったのですが旦那が食べたいと言うので思わず食べてしまいましたCoco壱番屋カレーハウスCoCo壱番屋(ichibanya.co.jp)旦那は辛さ普通200gいつもの野菜カレー+白身魚フライ私は辛さ普通150gほうれん草ハーフ+うずらの卵フライ係りのお姉さんにワガママを言ってライスの量を150g→120gに減らして貰いました
GW開始しました✨昨日から➰うちの彼は金曜日から休みでしたが💦ただ、嬉しいはずの休み。。初日にしてリセットしてしまい.お腹も痛くて大変です😱そのせいか気分も晴れません💧明日から親と旅行‼️‼️なんとも、全く痩せてないもので、むしろ去年よりも太ったもので💨またお風呂で言われそうー😢それが嫌だ💥自分でもわかってるのに😓とは言え、仕事も忘れてゆっくり、のんびりしたいものです✌️今日は彼と銀座デート?というか明日渡す親への誕生日プレゼントを買いに😍人がすごかった🌀🌀さすが
こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。「痩せたいのにやる気が出ない」「モチベーションがなくて…」ダイエットをしているとぶつかるのがモチベーションの壁です。でも、本当にモチベーションは必要でしょうか?私が4ヶ月で10キロ痩せた時実はモチベーションはありませんでした。むしろ、ダイエットを成功させたいならモチベーションは必要ありません。モチベーションなしで痩せるには日常生活の
宮古島で凄い物ゲット!それは麻炭です。炭の効果については以前から注目していました。神社仏閣を建立する前に磁場をあげる、埋炭法があります。そう、イヤシロチにするのです。『地磁気、電磁波とその影響』地磁気について今から25年以上前の事ですが私は、石川県の能登の家に転居しました。能登ヒバで建てた木造住宅でした。壁は、壁土や珪藻土を使い、グラス…ameblo.jp水瓶座の時代Tさんによれば、麻炭が大注目だそうです。(竹炭情報にもお詳しい
こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。私はダイエットを20年以上ずっと失敗し続けてきました。そして、マインドを変えて4ヶ月で-10キロを達成しました。ダイエットが失敗した原因を振り返ると色々あるんですが、そのうちのひとつが「マジメすぎたこと」です。「えっ?マジメに取り組んだ方がダイエットは成功するんじゃないの?」こう思うかもしれません。確かにマジメに取り組むことは大事です。
ぼくだよ(´・ω・`)ダイエットを始めたいよ(´・ω・`)あーでもラーメン食べたいな(´・ω・`)(´・ω・`)
体重記録65,94年前75少しずつですが減量成功してます。4年前に最初に始めた方法!①白米を玄米にするマルちゃん玄米ごはん160g×10個Amazon(アマゾン)②夕食時炭酸水(味なしを飲んで空腹を紛らわすウィルキンソンタンサン(500ml*24本入)【イチオシ】【bnad02】【humid_2】【ウィルキンソン】[炭酸水炭酸]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}または夕食時スムージーを飲んで空腹を紛らわす野菜生活Smoot
僕のオススメの自動調理鍋KN-HW16G-Wシャープ水なし自動調理鍋1.6Lホワイト系SHARPヘルシオホットクック[KNHW16GW]楽天市場59,330円${EVENT_LABEL_01_TEXT}本日、食べるお弁当はこちらです僕の大好きなすき煮です他にも色々入ってて、バランスがとれてて美味しいですみてるだけで、たまんないです冷凍弁当お弁当おかず監修シェフのおすすめ冷凍食品一人暮らしカロリー三ツ星ファーム健康簡単時短調理減塩栄養バランス
1003日目こんばんは〜世間的にはGWの二日目?になるんですかね🤔私は今まで接客業(介護も接客?)にしか就いたことがないので、世間の大型連休と縁のない人生を送ってきましたね😂学生の時くらいですか・・・祝日に燃えたのは❤️🔥それはそれとして、今日の健康話は”大豆”🫘健康意識が高くなると、タンパク質の重要性を知ることになるのですが、その供給源として大豆製品が!!果たして、大豆製品で健康になれるのか??ちなみに記事の最後に出てくる「レクチ
「世界の歌姫」と称されるマライア・キャリーはその圧倒的な歌声だけでなく度重なる体重変動で度々メディアの話題に上がります特に過去数年間で見せた激太りからの劇的なダイエットは多くのファンだけでなく健康や美容に関心がある人々にとっても注目の焦点となっています-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によ
体重前日比400g増えたー。😓😓しかし、昼ごはん前に測ると200g減っていた。よくわからないので…今日の体重は、見てみぬふりで…💦💦2週目の10日間は生理🩸前も入ったせいか、さほど変化もなかった。んで…次の10日間!行ってみよう!今日は、夜勤です〜。朝☀️ヨーグルトバナナ🍌165カロリー昼🕛今日は、なんもないじゃんって事で禁断の袋ラーメン食べちゃいました🍜サッポロ1番塩ラーメン卵とウインナーを入れて654カロリー夕🌆蒸し鶏のサラダ
失敗挫折しないファスティング3ヵ月で劇的に変化する専門家ファスティング成功コーチの原剛士(ハラツヨシ)ですプロフィールはこちらから『ダイエットを試したが効果がでない』『高級エステや高額化粧品を続けられない』『便秘や冷え性に悩んでいる』『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』などなどのお悩みにたくさんの受講生が解決しつづけています!受講生さんの実績■40代子育てママ⇒ファスティング2回目身長
運動・禁止食材なしで3食しっかり食べて美体型を目指し私が2ヶ月でー10キロ痩せたあなただけの【完全オーダーメイドダイエット】をご提案させていただいているダイエット講師の阿部ひろよです妊娠で40キロ増え・・・自然に戻ったのは少しだけだった私だけど、ここ1年数ヶ月本気で【食べ瘦せダイエット】をしてみた結果・・・MAX75キロ➔現在47キロ目標47キロで現在も食べ痩せダイエット中私のことについてもっと知りたい方はこちらをご覧く
ご覧頂きありがとうございますまりこと申しますアラフィフで両親と暮らしています母が脳梗塞で左半身不自由で家事や介護をしたり派遣で倉庫の軽作業をしています2020年8月よりダイエットを始めて94kgから79kgに1年間でなりました2022年夏に足を痛めて2023年9月で90kgになりましたw21Selfを応援して8年ピアノボーカルとギターボーカルのイケメン二人組です介護やダイエットの事を書いていますが誰かの参考になったり読んだ人が元気なってくれたら
どうも‼️無敵の習慣ダイエット✨見つけ隊長かこちゃんですご覧いただきありがとうございますハンドメイドマルシェに出店して来ました🎶ハンドメイドの販売だけでなくヘッドスパ体験もやらせていただきました‼️ヘッドスパをしていて感じた事首・肩が硬い方が多かった💦お話しを聞くと頭が痛くなったり目に疲れを感じたり...なんだかスッキリしなかったり眠れないとおっしゃる方もいらっしゃいました眠れないのは本当につらい。眠れないから、色々考えてよくわからない不安に陥り緊張して余計に眠れな
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今日は夏日でどこも暑かったみたいですね!今が1番快適に眠れる時期ですよね。湿気が多いジメジメの夏は寝苦しいし寒いとそれもまた眠りにつけなかったり、朝起きれなかったり…。ゴールデンウイークで、いつもよりも夜遅くまで起きていることが増えると起きる時間も遅くなり、同じ場所に居るのに、体内は時差ぼけしてしまうんですね。なので、寝る時間はなるべくいつも通りに過ごすことがオススメ朝起きる時間が遅くなると、
【新作ダイエットレシピ】今回はやすまるだしを使った『鱈のもちもちナゲット』です✨ダイエット中に選んで間違いない食材の《鱈》🐟癖のある鱈をよりたくさんの方に活用して頂こうとレシピを考えました何度も試作して食感もお味もはまる美味しさになりました👌フル動画はこちらからご覧ください😉↓↓↓https://youtu.be/9O8QVv2O9Ww?si=boUJ9r1SIZOxyube【鱈のもちもちナゲット】ダイエットレシピvol.32⭐【無料】ダイエット栄養学のプレゼントはこちら
こうしくんと来月会うことに退院祝いでのご褒美として前から言ってくれていたのが現実に多分1年半以上ぶりかな何話して良いか分かんねぇ笑
こんにちはKOEですパスタは美味しいってわかっているお店でいただくと決めていますなぜならダイエットをはじめてからグルテンフリー小麦粉のない食生活があると知りそして私の場合空きっ腹に小麦粉を食べるとめちゃくちゃ眠くなることが実感としてありそういうことも含めなるべく小麦粉を避ける食生活を現在進行形でおくっているからですだけれどもやっぱりたまにはパスタ食べたい!小麦粉食べることになるので絶対に美味しいパスタじゃなくっちゃお腹はいっぱいになったけど…とい
去年の10月ごろにダイエットしなきゃ…と書いていたものの、忙しかったりなんだかんだで結局何もせず…去年の10月頃…『ダイエットその後はリバウンド』日々のぐうたらついでにもうひとつ。春頃始めたダイエット。前回決意のダイエット『本気のダイエット開始!』以前、ダイエットしなきゃと言いつつ、全然してなかったダイ…ameblo.jp最近、ほんとにお腹周り、腰周りがやばいって思ったら、過去最高体重〜体脂肪も過去最高やばいと思って1週間前からストレッチ始めてから測った体重がこれだから、もう少し多か
こんにちは広島市・エステ&スクールサロングラシューの戸川頼子(よりこ)です。肌質改善エステ・ハーブピーリングアロマ・リンパマッサージセラピストスクール開催中メニューはこちらをごらんくださいグラシュー|広島市西区横川のリンパマッサージ・エステスクール広島市西区横川のエステサロン。完全個室・女性専用。人の手の癒しにこだわったリンパドレナージュ・ハーブピーリング・ヒト幹細胞培養液導入エステ・アロマなど。女性がいつまでも輝くために。アロマリンパセラピスト協会広島認定校と
GWに入り連日賑わってます🙄さて、今回は…ダイエットをするとなると重要なのが食事。とはいえ自炊がめんどうな時や時間がない時はコンビニでご飯を買うこともありますよね。そこで今夜は、ダイエット中でも太りにくい、コンビニでの食事の選び方について管理栄養士さんから学んでいきましょう。🙄ダイエット中、コンビニ食品を選ぶときのポイントは?管理栄養士さんいわく「仕事で帰りが遅くなった時や、忙しくて簡単に昼ご飯を済ませたい時、自炊が苦手な人は、コンビニでご飯を選んでもダイエットを成功させることはでき
前のはてなブログも入れてブログを書き始めてからかれこれ17年?次女がうまれたのと友達が素敵なブログを書いていたのがきっかけで私もブログを書き始めました。最初は育児ブログだったのかなー?趣味のブログになり、パートのブログになり、まさかまさかまさかの次女不登校になって不登校のことを書いたり。そんなこんなで細く長く続けてるブログ。何回も何回も出てくる話題。ダイエット!みんチャレもダイエット目的でスタートしたのですがなんとなく下がっていてもまた元に戻ってしまいます。今回もどんどん増えてまし
食べながらダイエットをして気がついたこと塩分取りすぎたな〜むくんでるな〜と思う日バナナスムージー飲んでました飲まないより飲んだ方がトイレ(尿)が近くて常連だったのですがもっと(尿)がでる飲み物私だけかな?見つけました煎茶🍵茶葉をさらさらーっと急須に入れて熱湯で蒸らすこと1〜2分夜500〜600ml位飲むと夜中にトイレ3〜4回起きますが朝にはスッキリ✨むくみがとれてますペットボトルのお茶ではこの効果は弱いです私だけかな?300円台のお茶でリーズナブル
動物園でずっと見ちゃう動物は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう虎とか狼とかチーター猛獣系が好き♥️今は居ないけど天王寺動物園にラッキーと言う名のニワトリが放し飼いにされててラッキーちゃんに出会うと文字通りラッキーになれるサクきなの健康診断に行ってきましたゴールデンウィーク中混むといけないので早く出て名神高速道路は混む前の茨木で降りるからスムーズに行けたようサクは、やっぱりダイエットきなは、元気帰宅中阪和自動車道が激混み健康診断、頑張
今日はエアボクシングオープン戦が花形ジムで行われましたアキバジムから7名が出場花形ジムの近所に住んでいる青木トレーナーが駆けつけてくれました📣今回は総勢80名を超えるエアボクサーが熱い戦いを繰り広げました!会場の様子ですエアボクシング委員としてジャッジなどお手伝いしてきました。ますば小学生2人が出場!U-12北村飛龍(アキバ)VS長澤琉乃介(熊谷コサカ)バランス、攻撃共にレベルアップしていて3-0勝ち🏅U-12加羽沢陽大(アキバ)VS真篠晴紗郎(熊谷コサカ)力強
#暴走感情をセンスとビジネスとお金に変える🤍-脊髄が踊って年商600万-職業神さま™な、ビジネスコンサル。沢田ようきライティングスクール2期~暴走感情をセンスとビジネスとお金に変える編💎〜《詳細はこちら🤍》クライアント様実績□ネイリスト→月商236万円□起業コンサルタント→月商125万円□起業コンサルタント→月商104万円□コンテンツプロデューサー→月商60万□起業コンサルタント→月商50万円▢おうちリラクゼーシ