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まだ13:38なんですかねー年金が入るまであと34時間:)待ち遠しいです!いつも仲良くさせていただいている在米の奥様の家が電気の故障をして不便してるそう🥹🥹🥹🥹早く復旧すると良いけど🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹ギャリーが起きるまで3時間半、逢えるまで307日!4/22-4/28のスケジュールで来てもらおうと思っています:)プロテイン飲んだ後、カントリーミュージックを聴いてます:)平和な午後です、昨日気分が重かったんですが、今日は調子が良いです:)明日の夜、プロテインの支払いをしてチャ
サロン御姉様方の生観察+姐さん自身の体験です参考にどうぞあっ姐さんは医師資格も薬剤師でゴザイマセヌ単にサロンの御姉様方の貴重な生観察と何でもこの体と眼と耳で体験しないと信用しない可愛くない女でゴザンスおっと忘れないうちに吠えるね9日(日)ランチはカレ-いつもはハウス食品のジァワカレ-製造は大阪相棒が購入してきたのはハウス食品商品名は不明2箱購入製造地は長野県上田市産ランチの毒は翌朝方の午前2時
64.5㌔→61㌔(−3.5㌔)微動だにしないやん…なんじゃこりゃー!!!!痩せ期終わりましたよ…先行きが不安しかないwwwいやいや、まだスルッと痩せていい体重でしょうが
待ち遠しいです!家賃とガス電気代と水道代と息子への上納金とダーリンへのカンパで消えてしまうのですがwwタバコ、どうしようかな?辞めようかな?買おうかな?辞めたら月9000円の節約になるしな???その代わりミンティア食べよう:)昨日は富士フィルムコンテストに2作品応募して日本橋のギャラリーにアーティスト登録申請をしました、充実した1日でした:)アートインキュベーション、タイムズスクエアの広告以外は手を引きました。確率低いので:)宝くじみたいなものですhahahahaダーリ
こんにちわ*ˊᵕˋ)੭今日はすっごくすっごく暑い〜˚‧º·(˚˃̣̣̥⌓︎˂̣̣̥)‧º·˚朝から子供たちにも、日焼け止めを念入りに塗って幼稚園に行く前から汗だくのぴーちゃんに塩分チャージを食べさせてさらに学校の炎天下での部活が待ち受けているるーさんにはいくつか持たせておきましたくたくたになって帰ってくるだろうなー(ᵒ̴̶̷̥́_ᵒ̴̶̷̣̥̀)この間テレビで興味深い番組をやっていました!https://www.ntv.co.jp/kazu/articl
おはようございます^^今日は真夏日みたい娘の体育祭だ〜昨日買った日傘が大活躍しそうですすぐダメにしちゃうから大事にできるようにちょっといいもの買いました朝ごはん昼ごはん間食夜ご飯運動筋トレ🏋️またまた久々になりすぎたジムスエットからスパッツスタイルへおしゃれなジムウェアとはえんどい格好サイズがばくってる横浜マラソンTはいい感じにお尻を隠してくれますジムに貼ってある何日かごとに変わる間違い探し一個しか見つけれないレベル高すぎるんですよわかった人,答えをコメで教
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】希望の日時によってはすぐに埋まってしまう場合がありますので、ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。会費のお支払いは後からで大丈夫です!【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方(18時以降)上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。・平日(12時30分~17時)・祝祭日は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】6月15日(土)16時15分6月
【15日はポイント10倍】グロングプロテインホエイプロテイン1kgベーシック風味付きビタミン11種配合GronG置き換えダイエットタンパク質サプリメントアミノ酸スコア100美味しい送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は私がダイエットに使っているプロテインを紹介、味がたくさんあって、質、コスパも良くお勧めです:)もう起きちゃいました:)昨日はギャリーと一悶着あったから、精神的に疲れました💦でも、新しいともだちのシンパパさんが癒し
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週末、夫とトルコのスーパーへいきました。私の住む地域には、トルコ人が多く住んでいるからなのか?近郊からもわざわざトルコ人がやってくるというトルコスーパーがあります。果物や野菜は、普通のスーパーに比べて安いというイメージがあったのですが、久しぶりにいったら、そうでもありませんでした夫は、ここでトルコのスイカを見つけます。おいしそう買ってみようといいます。写真のサイズで5€ちょっと待ってください夫さん、最近まですいかときゅうりは、
これかな?これかな?これかな?これかな?ダイエット、やる気あるんかい!っていうご飯がカメラロールから続々と出てきました。気を引き締めて行きたいと思います。
現代、お肌のエイジレスを求めた時に大きく2つのケアがあるそれは、肌の外から塗り塗りするスキンケアとお肌の内側から吸収して還元させるインナーケアです色々なスキンケア法がある中で私は水溶性のお手入れをモットーに実践してきたし化粧品開発も進めてきましただからエポラーシェに乳液というモノがありませんどうして水溶性のお手入れが重要か!?というと現代日本人は相対的に肉を日常的に口にする事が出来ます牛肉豚肉鶏肉
こんにちは昨日もたくさんDMを頂きましてありがとうございました『父の日にかける金額は3千円!オススメのギフトをご紹介』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日もDMをたくさん😳ありがとうございました『【節約おかず】卵1個で作れるかわいいお花の卵焼き』こんにちは初めまして…ameblo.jp笑🤣「うちは2千円だな!」「そもそも贈るつもりがない」など🤣皆さまステキでございます🤣これも良きお父さんであるかによって変わるかと思いますので、やはり日頃の行いが大事だということなのでしょう
こんにちわんこそばーここ最近何かとすることがあったり人と会う予定があったりで充実している反面なかなか1人の時間が取れなかったので今日はのんびり過ごす予定なクマですーあ、そうそう昨日の夜は久しぶりにピザを食べました夜中にウーバーイーツを見ていたら(肥満村出身の行動です笑)ピザがとてもお得になっていて見ていたら食べたくなってしまいましてマンガさんを巻き込んで一緒に食べることにこのピザ、なんと500円。。!!ドミノピザです〜どんなキャンペーンだったかはよく分かっ
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便なダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.3kgやせました!環境カオリスタ資格取得!アロマテラピー検定1級取得!ダイエットインストラクター資格取得!腸活アドバイザー資格取得!腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に!蔵前さくらと申します!GalaxyBooksより執筆依頼を頂く!ダイエット本📕を出版します!過去、現在、腸活のことは書きました!ねこくらりえさんの「やればやせる
今日は膝のリハビリに行ってきました。筋肉をつけなければならないけれど半月板を損傷している状態でどうすればいいのかわからなかったのでいろいろとお聞きしてとても勉強になりました。そして運動ができない今はとにかく体重を落とすしかないとのこと。リハビリをしてくださった方はお若い方で食事の話しになったので失礼ながら夜ご飯をお聞きしたら、ほうれん草と厚揚げを焼いて食べますとのこと。え?それだけ?とお聞きすると、お味噌汁を足すかもしれないですとおっしゃる。お米は食べないのですね?と聞くと食べま
けーままですパパさんGOODBYEは小休止今日は健康診断でした会社勤めのありがたさでございます。近年、ただの🐷中年太りを放置し更年期を言い訳にすりゃ、何とかなると図々しいアラフィフを貫いてまいりましたがちょっとね、いい機会だからガチでダイエットしよう、運動もしよう!!!!と思う出来事がありました。自分磨きを
人気記事まとめ自己紹介→こちら【ヘアピース装着のコツ】ウィッグが届いた時にする事ウィッグをふんわりさせるコツウィッグ装着の正しい向きウィッグの縁の隠し方ウィッグの後頭部をふんわりさせる方法アメトピ掲載記事→①、②、③、④、⑤、⑥、⑦天然夫との馴れ初め→①、②、③、④、⑤、⑥、⑦、⑧、ラストInstagram→♡お気軽にフォローして下さい♡ヘアピースを着け始めてから…オシャレに目覚めお団子ヘアーなんかしちゃったりダイエットしたり…流行の服を買
らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます悩める乙女👩←大嘘🤣痩せれば走れる⤴スタミナないと走れない⤵(笑)昨日、書棚の整理してたらこの冊子が出て来ましたあすけんやっても太るってどう言うことズバリ代謝が悪い体になってますなんかお腹空いて物足りないからつい食べてしまう甘いものダイエットは頭脳戦4方向から攻めるダイエット法その前に生活習慣って怖いほんとにほんとず〜っと痩せてたんですよだから痩せの大食いでしたこれが今となっては仇となる
おはようございます(´▽`)ノお~w(゜o゜)w紫陽花が綺麗。しかし梅雨通り越して夏だねこりゃ~最近は暇な時は、いや…暇じゃなくても(*`艸´)ウシシシながらTikTokでこんなの発見した!31アイスクリームが小さいの10個まで選べて1個100円🍨小さめのやつ。ちょうど銀行行こうと思ってたので駅の方に行くから……31アイスある╰(๑・∀・๑)╯ヒャホー好きなのばっかり10個選んだ。全部2個づつ……ラブポーション31だけは4個(๑><๑)テヘッ個別にしてラ
今朝は朝寒くてヒーターを付けました!今日、涼しいですね🎵昨日、一昨日暑かったから嬉しいです:)今朝はギャリーと話せました🎵ちゃんと仕送りするのか危惧してたようですが、ちゃんと送るのでご心配なく:)明日、クリニックになりました、薬無くしちゃったからhahahahahahahaなんかギャリーのマネージャーからギャリー来日予定の期日を明確にしてとかメッセージが来てました。4/22-4/28と最初送ったんですが、2025,4.22-4,28と送り直しました🎵逢えるまであと308日、頑張
ベルリンマラソンのエントリーをこないだやったんだけど、入力するとこはなんの問題もなくできたんだけど申告タイムが3時間15分以内の場合記録証を添付しなければならない。これが何故かなにをやっても送れない(涙)でも出来ればせっかく世界の高速コースベルリンマラソンなんだしいいとこに並びたい!でも、何度もやってダメで諦めかけたところで気がついた。よく見たら写真を添付っていうアイコン以外に写真を撮るってアイコンがあった。よしっコレは一度会社でデータを印刷して写真を撮るか!なんてアナログな手法(涙
ご訪問ありがとうございますまるもちと申しますお家データ元々所有権をもってる土地は、高台のため、造成(地下車庫)&解体費に住宅一軒分くらいの金額がかかるややこしの借地でございました…2023年延べ床約34坪の家をたてました。ついに入居してから一年たちました~家族データそんなややこしい土地に負けないくらい住む家族もややこしい…旦那けっこう潔癖、私やや潔癖(でもズボラ)子供は1号(思春期中2男子)、2号(芸術肌のボケボケ天然小6女子)、3号(破壊神小4男子)の5人家族みーんな色んな種
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばんは
おはようございます♪ダイエット9日目⭐️経過は非常に良い。ペットボトル2本持って前はこれくらい重たかったんだって恐怖を感じながら脳に食べないで綺麗に痩せるぞって言い聞かせてます笑少しの食事はしている。統合失調症の再発があっては仕事も困るし閉鎖病棟には入りたくない。食欲も食べたい欲がなくなってるので良い感じでストレスゼロ🍀美酢のウィルソン割で水分補給朝がところてんと庭で採れた大葉を2枚昼はパプリカとセロリとミョウガの酢漬けを齧った笑お
ついにダイエット終了のお知らせ~🐷✨前回の報告から約1カ月経ちました目標は46キロ(身長は160㎝)でしたが実は「むくみ対策と、毎日数分の簡単体操」で46キロだろうが47キロを越えていようが見た目が元に戻ったのでしたズッコケw🤣💦「低糖質&高たんぱく質」意識して「糖質」も毎日必ず少し~適量摂るあとは「むくみ対策」「カリウム」食材食べるのと面倒だけどやっぱり「身体動かす」🍌🎃💃(1日2回その場でジャンプしてるw👏🤣)これです👍️ガムを噛み続けていたらただでさ
LDLコレステロール(悪玉コレステロール)値は、食習慣の他、遺伝的な体質からも影響を受けやすいのに対し、中性脂肪値は、脂質の中でも、毎日の食事内容が反映されるといわれています。つまり、食事を理想的な内容に改善すれば、中性脂肪値もよくなるということです。血液中に中性脂肪が多くなると、中性脂肪自体が皮下脂肪となって体内に蓄積され、身体に溜まった中性脂肪によって血流が悪くなると、身体の機能が衰え、代謝も落ちてしまい、脳卒中や脳梗塞、心筋梗塞の元になる動脈硬化
台湾の人気チアリーダーでモデルのリン・シャン(林襄/26歳)『可愛くて健康的なのにセクシー』ということが評判になり、台湾では「野球じゃなくて彼女を見るために球場に行く人が多い」と言われているほど。そんな大人気のリンシャンが短期間で別人のように変わってしまいました。ホネホネのガリガリ現在の体重は39キロだそうです、羽生結弦?台湾楽天ガールズの有名なチアの子久々に見た
松本真理子@Mariフラメンコ教室です。6月23日発表会後ほぼ全クラスが新クラスとしてスタートしますが火曜日初級ガロティンクラスは生徒たちからの要望でグアヒーラクラスに変更になりました。その他のクラスに変更はありません。水曜日18時半スタートの新アレグリアスクラスは定員一杯でキャンセル待ちはいっています。他のクラスはまだ人数に余裕あります。以下、現在の状況です。Mariフラメンコ教室大阪本校新クラス2024年7月~★火曜日クラス
目標達成!今月の目標①夜ご飯のあとは何も食べない◎②過食はあと3回まで◎今日はいつもは休みだけど、午前中だけ仕事昼から山に行こうと思っていたそしたら…職場の人がランチに誘ってくれた嬉しい!!けど、ちょっと苦手な急な外食パターンスイッチ入りがちなパターンでも断る理由はないのでもちろん行くステーキ屋さんでランチデザートつきにする??と聞いてくれた私がスイーツ大好きだから聞いてくれた実は誘われる前にお昼に食べようとパスタとデザート買っていたから、デザートはある今日はデ