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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日公開した記事にいただいたコメントへのお返事です。下ばかり向いている時に手でL(エル)の形を作り・鎖骨の間の凹みに親指・アゴの人差し指に当て姿勢のチェックをすると良いよ!と書いていた記事に「Lを作ると、顎が上がる」というコメントがありましたの
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は、Amebaさんとのコラボブランドでふんわリセット骨盤ガードルを開発・販売しております。おかげさまで多くの方に気に入って使っていただいていますがこんなご質問をいただきましたのでお返事です。ガードルを愛用しているのですが、穿いてる時トイレが近いように感じるのです
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております(※フリー素材)今日は更年期障害についてご質問をいただいていますのでお答えしますね。私には関係ないわ〜という方いらっしゃると思います!正直なところ、私自身更年期障害は未経験ですししんどい状況は想像でしかお答えできません。・痩せにくいと感じている方・
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますまだ発信を始める前、パーソナルレッスンをさせていただいた方からこんなことを言われたことがあります。「テーマパークでいっぱい歩いたら、内ももが筋肉痛になった。こんなの初めて」レッスンでお身体の使い方が上手くなった結果です素晴らしい!「内ももを使う」という
おはようございます~この時季…だいすきです午前3時40分くらいからは、もぅ…薄ら明るいんですものほんとうに、鳥さんたちのちゅんちゅん♪におはよぅ~👋💕って、したくなっちゃいます←してます、してます昨日は2時間ほどドライブしてスパに行っておりました滞在お時間…5時間ほども~っといたかったです…彼と一緒ではないのでもう…ゆ~っくり、身支度できるのがいいです(*´艸`)やっぱり。ひとり行動って、優にはあってます💕また、帰り道の夕焼けの中のドライブがもう、ほんとう
ご訪問いただき、いいねもありがとうございます(*◡̈)『へそくり100万貯める‼︎』そんな目標を掲げたのは平凡な専業主婦目標達成するまでの道のりをこっそりキロクします2023年10月〜ごはん・掃除・家計簿など日々の暮らしを綴っていますこんにちは✲節約専業主婦のchokinです(*¨̮*)スライド式家計簿中のわたし。今月は4/29〜6/2の5週間でやりくりしています(*´・ω・`*)꙳⋆やりくり費内訳꙳⋆食費55,000雑費15,000
今朝なんとなく寝違えたかな?と思った背中でもそこまで酷いわけでもなかったので動けば良くなるかも…と普通にレッスンしてみたすると…まさかの悪化ちょっと動かすだけで左の肩甲骨周りに激痛帰りの運転の痛いこと怖いことかなり慎重にゆっくり帰ったしかしご飯作らなきゃと悩み簡単な「肉豆腐」にしようとスーパーへ駆け込み材料買って帰ると母が台所でなぜかじゃがいもと玉ねぎをスタンバイしてる「肉じゃがにしようかと思って」え?どうやら私が買い物に行ったのではなくシャワーしてると勘違いしたのか?
こんばんは~!お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございました!『《ドキじい》マンション住まいの悩み。』こんにちはー!朝の身長別コーデもたくさん見ていただきありがとうございました!『雨の日も快適なはっ水パンツの身長別コーデです!』こんにちは~!昨日のブロ…ameblo.jpねえねえ昨日と今日の朝・・・めっちゃ寒くなかったですか?カーディガンしまったこと後悔〜!オンソックと腹巻きで下半身からあたためて何とか持ち直しました💦かと思ったらすぐ暑い日がき
おはようございますいいお天気でうれしいです早朝3時には起きますのでゆったりタイムを過ごせております家族の者は5時半には出勤し夫様はまだ夜勤明けからご帰宅されておりません彼からも毎朝定番のラインも届いておりますが読むのは、こちらを綴ってからにします一昨日のデート久しぶりに。ほんとうに久しぶりに優の地元でデートしました意識すること。は家族の者が県外、市外に出勤しているか夫様のシフトこのふたつ、ですね家族の者は今は県外に出勤しております夫様は今週は夜勤明けで帰ってくる
おはようございます🤗✨雨上がりからの青空に、開けられる窓を全て開けて空気の入れ換えをする事ができました!花粉症の父ちゃんが気の毒で、できる限り家の中だけはセーフティーゾーンにしておきたかったからずっと我慢してたのさ〜爽快ですたった10分程度だったけど、この時期の夜中の雨は逆にありがたいと思ってしまう💕今日は天気の急変に要注意だって父ちゃんの花粉症もそうなんだけど、今年は松の花粉が大量なんだとさ〜🌲🌲🌲何の松か知らんけど…とにかく車にも見たこともないような黄色の花粉らしき物が付いてる
LAVAに週3以上通い始めてからそろそろ2年になると思う時々お話する人も出来て、多少情報交換も出来るようになったけど、それは相手から話しかけてもらったからに他ならないオバちゃんは子供の頃、(運動のできる)女子からのイジメで悩んでいたことがあり、スクールカーストみたいなのに過敏低年齢化しているスクールカーストに負けないコミュニケーション力をお家で授けよう!子ども逹の間で人間関係の序列ができるスクールカーストが低年齢化しています。お友達トラブルに巻き込まれないコミュニケーション力はおうちで伸
PRネックリラックスピローストレッチモデル1日5分でOK!どこでもゴロンと寝転がるだけで、首がのびてストレッチできる商品です!はあちゅうさんが公式アンバサダーを努めている、マイコンフォートのネックリラックスピロー😌首にフィットする独自のVサポートで、首から背中の筋肉を心地よく伸ばします家事育児、長時間のデスクワークなど首、肩、背中に疲労が溜まっている方、またストレッチとして筋肉をしっかり伸ばしたい方等、特に「ストレートネック」に悩んでいる方におすすめカラーは5
千葉県松戸市の自宅エステサロンmamatuanna-ママチュアンナ-NAOMIです♡昨日のブログにもご訪問やいいね!ありがとうございます(*^^*)『頭皮ケア、始める前の写真を見返してみた(◎_◎;)』エステティシャン歴17年、自宅エステサロンで働くアラフォーワーママNAOMIです♡2023年12月から、大好きな頭皮ケアブランドwicotの第2期…ameblo.jp昨日はモニターさん…ではありませんが約3kgの減量を目指す7
2週間前から鼻がグズグズして頭も少しクラクラ、耳がボワっとすると言う大学2年の息子。先週の土曜日に仕事が終わってから息子を耳鼻科に連れて行きました。診断結果は、中耳炎でした。抗生剤と鼻と喉の薬を処方してもらい1週間服用していました。耳鼻科に行く少し前から昨日まで1週間以上、37度〜37.3位の微熱がずっと続いていて、平熱は36.6くらい薬を1週間服用しても、・微熱は続き、・頭のクラクラもスッキリせず、・鼻水もまだ凄く出る、・この1週間の間に手が痺れる事が2回あった、と、と
近年、デスクワークやスマートフォンの普及により、肩こりの悩みを抱える人が増えています。その原因のひとつに、猫背が挙げられます。猫背は、背骨のカーブが正常な位置から外れ、肩や首の筋肉に負担をかけることで肩こりを引き起こす可能性があります。そのため、肩こりに悩む人にとっては猫背は禁物です。猫背が肩こりを引き起こす主なメカニズムは、姿勢の悪さによる筋肉の過度の緊張です。猫背になることで、背中や肩の筋肉が過剰に緊張し、血行が悪くなります。すると、筋肉が酸素や栄養を受け取りにくくなり、疲労物質が
PRTikTokLite復活‼️やらなきゃ損ですよ~超簡単チェックインのみで5000円‼️スロット始まったよー!♡『復活‼️簡単チェックインのみで5000円♡』PRTikTokLite超お得な条件が復活してます5000円貰えちゃう♡値上げラッシュで節約生活にも限界がありますよね…💕😭💕登録の機会を逃していた方は50…ameblo.jp急ぎー!皆さんから教えて貰いました✨閉店セールで激安です。PRティーニーこちら全て550円ご購入はカード決済のみ/ヴィンテー
不妊治療中、おすすめヨガ5選でまとめました。卵子提供プログラムでも移植後のヨガは相談が必要ですが、移植までは下腹部が柔軟になり、血行もよくなるので、妊娠する可能性が高くなります。ヨガ(ストレッチ)は習慣化させるのが大切です。毎日、お風呂上りに5分。なんでも3週間なんとか続ければ習慣となります。ヨガで大切なのはリラックスして行うことです。ゆっくり息を吐き、ゆっくり息を吸って、それぞれのポーズを10秒くらい続け
softcreamです。女性のクローゼットがスッキリしない1番の原因は種類の多さだと思います。インナーを例にしますと私はキャミソール2枚で短い白と膝丈の紺どちらかを着てどちらかは干しているため収納は要りません。半袖や長袖、さらに分厚いものまで持つとそれだけで引き出し1段要りますね。商品に振り回されているのかそんなに寒さに敏感なのかどちらでしょう。元々備わっている体温調節機能が鈍りそうです。運動やストレッチ、食事で身体をあたためる努力はしていますか。モノ
SummerコレクションNEWモデル着用火曜日発送木曜日入荷♥️デザインは2型番♥️普段にも使えてー仕事でも活躍してーetcそんな1枚チェックジャンパースカート/GRACECONTINENTAL|GRACECONTINENTALグレースコンチネンタル通販チェックジャンパースカート|グレースコンチネンタル(GRACECONTINENTAL)は、こだわった素材を見つけるため、作るため、どのような手間も惜しまずに世界中を駆け巡ります。デザイナー達は納得のいくまで自らの足で各国を
おはようございます☀️1席だけのプライベートサロンés岡山県倉敷市真備町にある小さな隠れ家美容院💇♀️岡山県内数少ない頭浸浴導入サロン🚿完全マンツーマンサロン♡5月は本当に毎日頭浸浴が稼働しました🚿ヘッドスパ専門店とかではないのでメインがカットだったりカラーだったりスパがしたい!!!そういう声が今までで1番多かった気もします︎👍🏻̖́-私自身もzoomセミナーを受けて改めて頭皮環境って大事だなって思うし髪の毛が健康であるためには頭皮が健康でないといけないこ
ようやく待ちに待ったラクちんソックス(プロト6)が我が家に届きました2足購入したら、あし指ラクちんソックスもいただきました早速ラクちんソックス(M)を履いてみました写真見ると右足首が悪いね〜そんなことが分かるようになりました(笑)前作との違いは…・つま先や全体の締め付けが緩くなったこと・履き口の形状が変更され丈が長くなったこと・裏側の縫い目が小さくなり更に縫い目の場所が変更されたこと※詳しくはまぼろし工房さんのブログを読んでくださいね『ラクちんソックス_6最終テスト』Mt.F
おはようございます🤗✨4時半に起きて、取り急ぎの現場めし土曜日ですが、いつもの現場があるので残りご飯を使って【中華弁当】にしました!もち麦ご飯のチャーハン・エビチリ・カニ焼売・ベビーホタテのフライ(これは中華じゃないなwww)❇️窓を開け放ちたいほど、部屋にお弁当の匂いが充満していますが…我慢!我慢!🤣母ちゃんは10時からネイルチェンジ、途中からヘアカラーに入ってもらう月イチ女優気分の日。最近はセルフで脚のリンパケアしたりするので、正直爪が邪魔なのよ(笑)でも指先のケアも大切なの
こんにちはブログのご拝読、いいねボタンをありがとうございますm(__)mブログの更新時間はいつも『12:00前後』となっております※画像お借りしましたm(__)m憑依体質の方は身体が硬く、身体が歪みやすい方がとても多いです私もこのうちの1人です私は整体等にもよく行ってメンテナンスしていますが、自分でもストレッチや骨盤体操をよくやっています骨盤体操をやっている時によく分かる事があるのですが、骨盤をグルグル回しているとゲフフ〰️〰️〰️💨💨とゲップが出る時があ
おはようございます🥱✨何度となく首元が苦しいな〜と思っていたら、Tシャツを前後逆に着て寝てたハイボールを4〜5杯、いや6〜7杯…いや…ほどほど酔っ払ったけど、まったく酒残りも無く元気いっぱいです写真は無いが、めちゃめちゃ楽しかった⤴️今朝は5時過ぎまで寝てたので、いつもよりはゆっくりだけどね〜(:3[▓▓]☀歯磨き・うがいを済ませて、飲酒でカラッカラの身体にレモン白湯。最近は月に数回程度しかお酒を呑まないから、肝臓が過去イチ元気みたい。ありがとうMyレバー!今夜はパイセン焼き肉
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日は「深呼吸で足が長くなる」(←※だいぶ要約しすぎ。笑)という記事でした。(昨日の記事→股上は持ち上げられます!)昨日の内容は呼吸の方向について説明していますが今日は呼吸の深さについてです。結論からいうと【姿勢を良くする方法として】深呼吸する方法は息を吸うと胸に広がってから、お腹にも広がる息を吐くとお腹から、胸も持ち上がるザ・2段階胸式呼吸と腹式
先月は1か月間出社していて、早く在宅に戻りたいがために必死で仕事していた集中していたので精神的に参ってしまったのか、スマートウォッチの深い睡眠の割合が極端に減って、毎回怒られるようになってしまった睡眠導入剤的なものを飲もうかと市販薬を検索していたら抑肝散がヒット昔子供がもう少し小さくて、仕事も金融の契約社員だった頃、いっぱいいっぱいなところに子供がポカをする、みたいな場面でキーッとなることが多々あった。その頃処方してもらっていたのが抑肝散な
ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★株女子会は→★愛用の美活アイテムは→★なるべく美容医療に頼らずたるみやシワと戦いたいアラフォーですが、ほうれい線や口の横のたるみ気になってきたのでMEGUMIさんの美容本、新刊目を皿のようにして読んでます。こっちが最新刊心に効く美容[MEGUMI]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こっちが
ご訪問ありがとうございます今週は。。マダムたちのオンラインレッスンでした〜高橋さん(写真下)・右股関節骨切り術(11年前)・左肋軟骨炎(6年前)・右肩関節腱板損傷(2年前)奥村さん(写真左上)・左人工股関節(11年前)・胸椎圧迫骨折(4年前)・左手首骨折(4年前)タオル体操&筋トレ行いました。。良かったら。。マダム達と一緒に〜気持ちよくやってみてくださいねー(呼吸をしながら。。)タオル体操・脇腹ストレッチ背伸びしてから左右へ肩の付け根〜腰まで伸ば
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野鍛えるだけじゃなくてストレッチも!!こんにちは!姿勢改善サロンRoots天野です。今日ご紹介するのは肘を曲げる筋肉『上腕二頭筋』です。・ふとものを取ろうとした時に肩が痛む・巻き肩を治したい・慢性的な肩こりがある・定期的に頭痛になるという悩みがある方に非常に有効なセルフケアです!!いわゆる力こぶの筋肉です。筋トレをする人は、魅力的なほど大きくなるこの筋肉。鍛えるだけで
おはようございます大好き日曜日〜でも今日はOFFの日昨日は子守りでヘトヘトだし最近歳のせいか、土日どちらか何もないOFFの日がないとと言っても買い物や家事はする、、、体力気力がもたない若返ることは無理なので、歳に合った生活にシフトチェンジするしかないと諦めがつきました前は強行突破したり、どうにか抜け道はないか模索したり、色々抵抗してましたがね〜若かったね〜ゆるゆるな日曜日を過ごします〜昨日の記録↓↓↓5月18日(土)【あけみん's体質改善ダイエット1年と158