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ほとんどの方が間違えてしまっている「トイレタイムの常識」※詳細はこちらをご覧くださいねトイレタイムの正解発表!『トイレタイムの正解発表!FTPピラティスブラッシュアップ講座「骨盤底筋群」』昨日はGW合間の外部レッスン後FTPピラティスB-up講座「骨盤底筋群」無事に終了いたしました県内外でご活躍のインストラクター勢揃い!同期が久し…ameblo.jpこつばんていきんぐん骨盤底筋群の正しい使い方をまとめると↓↓↓トイレを我慢する時は股関
少しでもキレイになるように試してみます。https://atofine.jp/lineup/atofine/
【ゆるぽか庵スペシャルイベント🎉伝説の花電車ストリッパーファイヤーヨーコ先生in岐阜県本巣】ゆるぽか庵では“子宮のおはなし会”を通し“女性は女神で膣ケアが超大事”だとお伝えしていますが、この度伝説の“花電車ストリッパー”ファイヤーヨーコ先生を岐阜へお招きし、スペシャルイベント開催決定しました🎉🎉🎉ファイヤーヨーコとは?↓↓↓↓↓・膣圧が一般女性の7倍!・女性器で鉛筆を折り・女性器でスプーン曲げ・股間から炎を噴き上げる...(実際のショーの様子はライブにてどうぞ)芸の為に性器を
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますどこかで見たことがあるエクササイズ…それを「見たことがある」「知ってるわ」と思ってしまうと、ポイントが頭に入ってこなくなることがあります。冬休み中、子どもが録画したお気に入りのドラマを繰り返し、繰り返し、見続けていたのですよ。
【伝説のストリッパー究極の膣トレとは😁】座学、実技、ショー⁉️😍😍😍目の前で神業が見れて、目から鱗の骨盤底筋群トレーニングが知れて大笑いもして最高でしたー😍ファイヤーヨーコ先生とは…膣圧が一般女性の7倍😂女性器でえんぴつを折り✏️スプーンを曲げ🥄火を吹く🔥伝説の花電車ストリッパーなのです✨😍✨ショーTIMEで魅せて頂いたその折れたえんぴつ頂いちゃった😁✌️一般的には尿漏れや産後のリハビリに必要な骨盤底筋群のトレーニングですが、芸のためにヨーコ先生は性器を使うから、自ら発案した骨盤底
こんにちは!SMTの中村です!今日もご覧くださりありがとうございます。出産経験のある女性や40歳以上の女性に多く見られるのが、尿もれです。不意に咳やくしゃみをした時や、ぱっと重たい荷物を持ち上げる時のように、急にお腹に力が入った時に、ひやっとされた経験がある方も多いと思います。
妊婦さんのプライベートレッスン身体をゆらゆら動かしながら調整直前の妊婦検診の腹囲よりなんと、-5cm!みるからに、お腹の大きさが変わっていましたが、さすがに-5cmは驚きです。肩甲骨の動きが、とても良くなったことと、それに連動して背中の筋肉や腹斜筋、そしてお尻や大腿の筋肉の動きが良くなったからですね。妊娠する前の子宮は図のように、子宮を懸垂する靭帯と保持する(下から支える)靭帯で支えられています。懸垂する靭帯:子宮円索・子宮広間膜・固有卵巣索・卵巣提索
腹圧性尿失禁でピラティスをはじめられた方、2ヶ月間て「あまり改善しないんです」と。まじめに結構しっかりやっているとおっしゃられていました。はたして骨盤底筋が上手く使えているかどうか?経会陰から尿道、膀胱、直腸の動き、尿道括約筋の動きを超音波で診断します。検査前に、正常な方の骨盤底の動きを、見て覚えて頂き、次にリアルタイムでご本人の画面を共有して動きを観て頂きました。臀筋の動きは良好なのですが、骨盤底筋は全く動かず、腹圧がかかり骨盤底は押し下がる動きに!骨盤底筋を上手く使えない状
【お知らせ】FTPピラティスインストラクターの皆様へ能登半島地震に伴う対応について1日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。令和6年初のFTPベーシックピラティスブラッシュアップ講座テーマ:骨盤底筋群3月金曜日開催決定です前回の様子はこちら『FTPピラティスブラッシュアップ講座「骨盤底筋群」と久々ランチ懇親会』今年4回目の開催同テーマ2回目となりますFTPピラティスB-up講座「骨盤底筋群」終了いたしました久々日曜日の講座
前回の記事の補足になります。女性が魅力的になるためには、膣トレが非常に有効になってきます。これは骨盤底筋群を鍛えることですが、これはオーガズムに非常に関係してきます。何故なら骨盤底筋の収縮が脳に伝達されて、オーガズムが発生するからです。さらに膣トレをすると、尿漏れや美容、健康にも非常に役立ちます。是非今日から始めましょう!具体的なやり方です↓美容からセックスまで♪骨盤底筋を鍛えるメリットとは骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉のこと。この筋肉は、子宮や直腸を支えるとともに、排尿や
先日、西の方で「自称・医師」が刃物を振り回したとかなんとかで逮捕なのだ、をされてしまったらしいのですが、「自称」てなに。・・・と思った人は少なからずいるはず、私を含め。やはり医師免許証をおまわりさんにご確認いただくまでは、医師を名乗るのも一苦労というべきか。いつだったか捜査にご協力を、と言ってきた刑事さんがお持ちだったような、ぱかっと開けたら菊の御紋がきらり、の、メダルなんかを医師も携帯すべきなのかしら。すーぐどっかに失くしそうなので、それはそれで心配。おでこにバーコードとかでき
美意識の高い皆さまこんにちは。いつも当店をご利用いただきありがとうございます。40代からの上質エイジングケアサロンadelaの阿部です。先日ご紹介しました『フェムキュット』たくさんの方に興味をもっていただけて嬉しく思っています^^女性特有のお悩み・尿漏れ・子宮脱・膣脱・直腸が下がる・下腹がポッコリ・下半身のむくみなどこれらは骨盤底筋群の緩みからくるものかもしれません。。。ですが、自分からこのような内容のご相談をするというのはちょっとハ
■骨盤底筋とは骨盤の底(恥骨、尾骨および坐骨の間)に位置する筋肉の総称を「骨盤底筋」と呼びます。骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などの臓器を正しい位置に保ったり、尿道を締めて尿漏れを防ぐなど重要な役割を担っています。■骨盤底筋とセックス、オーガズムの関係前立腺は現代医学においてはその機能が未だよく理解されていない器官ですが、タントラ哲学においては男性の前立腺は「聖なる場所」としてセックスの感情中枢であると考えられ、前立腺をマッサージすることにより心理的および肉体的ストレスを開放できると言われ
3月13日に前立腺がん摘出のロボット支援手術を受けてから1ヶ月経過しました。また、4月1日の職場復帰から2週間経過しました。この1カ月の様子を記録してみます。🔳食事食事制限はないので、美味しく食べています。🔳アルコール飲まなくても平気なのであえて飲んでいません。ソバーキュリアスと言うらしいです。ソバーキュリアス、ソバキュリアンとは?欧米の若者の間でトレンドとなっているソバーキュリアス。これは、本来お酒を飲める人が「あえてお酒を飲まない」という選択をするライフスタイルのこ
みなさん、今週もお疲れ様でした!桜があちらこちらで咲き始めた様ですね🌸また今日もこの場をお借りして小ネタを一つお届けしたいと思います♪ヨガ的習慣を日々の暮らしにお役立て頂けたら嬉しいです♡ーーーーーーーーーーーーーーー「ガンバレ!私の骨盤底筋群!!」みなさま、突然の告白で失礼致します。先日、出かけた先で突如激しい尿意に襲われました💦トイレに立ち寄るもなく、そのまま車で約20分の道のりを家まで戻るしかなかった私はハンドルを強く握り締め、目を白黒させながら「ガンバレ!私の骨盤底筋群!!ガ
骨盤底理学療法は骨盤底の基礎となる「機能」や「痛み」を「回復」する事を目的としていますが、さらなる「パフォーマスアップ」など身体の使い方、姿勢、呼吸法など勉強になります!私は、苦手なスポーツがとても良くなりました!『理学療法と私のスポーツ』日本橋骨盤底診療所では、ほぼ皆様に骨盤底リハビリテーションをお勧めしています。骨盤底リハビリテーションの概要は、また、書きたいと思います。静
お目汚し失礼します。手術跡に傷跡テープ貼ってます。アトファインTM/傷あとケアテープ|製品ラインナップで選ぶ|ニチバンの傷あとケア|ニチバン肥厚性瘢痕・ケロイドの要因となる伸展刺激、摩擦刺激、紫外線から傷あとを守る、手術後の傷あとケア専用のテープ、アトファインTM/傷あとケアテープのラインナップです。atofine.jp『【40】手術の傷跡』少しでもキレイになるように試してみます。https://atofine.jp/lineup/atofine/ameblo.jp
ピラティスのとき、呼吸の話になって、横隔膜と骨盤底筋は連動しますよ、と言われ、横隔膜はわかるけれど骨盤底筋は???となったのだった。ほぼ毎回、その復習があるのに、いまいち感覚としても理屈としてもわかっていなかったのが、最近別の場所で必要があって骨盤底筋の話に触れ、おや?これは呼吸と一緒に考えるべきなのでは?と思い至り、ピラティスではいまいちわからないと思っていたのに不思議なことだ。自分からわかりたい!と思って近づく、その姿勢・態度がやっぱり大事。あとは切羽詰まる状況に追いや
昨日はGW合間の外部レッスン後FTPピラティスB-up講座「骨盤底筋群」無事に終了いたしました県内外でご活躍のインストラクター勢揃い!同期が久しぶりに会えたりするのもブラッシュアップ講座の醍醐味ですね🎵更に今回は「これから養成コースを受講したい」という何と整骨院の先生も参加してくださいました!(残念ながら次回の養成講座はNGなのですが)お菓子の差し入れありがとうございます♡身体のことを知り尽くされている方に
お知らせです性を整えるお話会(大阪・南森町)5/1811:00-15:30めちゃくちゃ面白いです😆超オススメ膣と感情の繋がりオーガズムの方向性とそれに伴う特徴内破的なオーガズムに向かうセルフプレジャーのコツタントラマッサージの経験からの気付きのシェアなどかなり幅広くマニアックにお伝えしています↓にある公式LINEからご連絡ください。子宮でつながる会(大阪)5/2011:30-14:30頃https://deepoceanpleasu
「骨盤筋筋膜性疼痛症候群の症状と診断」特に「内閉鎖筋」による症状は多彩です!1.内閉鎖筋に連結する尿道括約筋、肛門挙筋の働きが悪くなる。→「尿失禁」の原因2.内閉鎖筋と筋膜で連結する、膀胱、腟、前立腺、陰部などに疼痛(鈍痛、不快感)→「頻尿」、「残尿感」、「腟下垂感」3.内閉鎖筋の裏を通過する陰部神経を刺激すれると「陰核」、「陰茎」、「陰部:大陰唇、陰嚢」に「放散痛」を生じる。【診断】症状の特徴:1.日によって波がある。夕方になると症状が重くなる。2.座り仕事が多い
骨盤臓器脱は出産後と年齢とともに増加傾向になります。「骨盤臓器脱を自然治癒力で治す!」加齢による、骨や靱帯のコラーゲン生成の減少は、全身に影響する事はご存知の方が多いと思います。シワが増える、胸やお尻が垂れるなどなどコラーゲン不足で「ハリ」が無くなるためです。骨盤底も同様に脆弱化し、毎日の腹圧にさらされることで、骨盤臓器脱を発症します。そのまま圧をかけ続ければ、どんどん症状は悪化していきます。圧をかけた分、骨盤底は下がります(膨れます)。例えば、骨折の治療はギプスやピンデ
私は30代運動する度に腰痛、肩こりがひどくなっていた。それには理由があった。体には使い方がある。体を動かす時力の根源になるのは、お腹の力丹田コア体幹インナーユニット運動分野においても最も重要なのは、お腹の力そのお腹の力は呼吸と連動する。ウエストのコルセットと言われるお腹が強くなるほど腰は守られて股関節、胸は動き出すお腹の力は呼吸に重要な骨盤底筋群横隔膜も活性化する。姿勢が崩れていたり背中が凝り固まっていると意識したい呼吸は深まらない呼
勃起の持続力、硬さ、射精時の快感をアップしたいなら骨盤底筋群の中でもPC筋(恥骨尾骨筋)を鍛えるのがベストです。■PC筋とは先日のオーガズム、セックスと骨盤底筋群の回の続編です。PC筋(pubococcygealmuscle)は骨盤底筋に含まれている筋肉のひとつです。骨盤底筋とはペニスの根元部分に存在し、複雑に絡み合った筋肉の集合体で、深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋の4つの筋肉から構成されています。肛門挙筋の中の恥骨尾骨筋がPC筋です。■PC筋の役割PC筋を鍛えることで
本日は骨盤臓器脱の方が多かった。手術で再発、ぺッサリーが痛かった、など。骨盤臓器脱は骨盤底の筋筋膜のコラーゲンが減少した結果、弱い部位に「圧」が加わる事で生じます。この圧をコントロールしたい訳です。その圧とは腹圧のことです。術後再発する方のほとんどが、この腹圧のコントロールと骨盤底筋コントロールが「ヘタ」な方ばかりです。再発の方はまず、この「腹圧コントロール」と「骨盤底筋のコントロール」をしっかり習得して頂き再発の手術を行なっています。
プレジャーワンドもヨニエッグもたくさん入荷しましたレッドジャスパーのプレジャーワンドは初めてです大地のエネルギーという感じです。女性の力強さ、寛容さ、情熱なども感じられる。地に足付けたい人にはいいと思います。自分用にもう一本発注すればよかったなぁ。この力強さ、好きです血の色でもあるので血液の循環がよくなったりというのもあると思います。古代の文明でも出産のシンボルであったり、婦人病をコントロールできるとされていました。カーネリアンもあったりするのかな
『スターフォーマー・プロ』まもなく、みかこクリニックに到着します!私もとてもワクワクしています。『スターフォーマー』と聞いても、どんな機械なのか全然イメージできないと思います。まずはこちらの動画をご覧ください!いかがでしたか?動画を見ただけでもまた興奮してきました。動画の後半で紹介されていましたが、衣服を着たまま気楽に30分間座っているだけで、痛みも侵襲もなく、磁気の力で骨盤底筋群が鍛えられ、尿漏れの改善などに効果を発揮するインティマウェーブという機能を
こんにちは。今日はお天気も良く、、お掃除もして紅茶なんぞ飲みながらまったりしてます。昨日から恒例??になった?午後から下の話でテンションでも上げて行くかシリーズです🤣おばさんの下事情。不快になったらすみません。老化。それは仕方ない。でも私が特に嫌なのが尿漏れ💦したことないけど、、これだけは防ぎたい。不倫の彼の時は色々オモチャなどを試して一緒に楽しんでました。そんな時に見つけた膣トレーニング締まる。尿漏れにも効く。サイコーじゃねぇか。やってみよ。3タイプ
【お知らせ】FTPピラティスインストラクターの皆様へ能登半島地震に伴う対応について1日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。令和6年2回目のFTPベーシックピラティスブラッシュアップ講座テーマ:骨盤底筋群5月水曜日開催決定です前回の様子はこちら『トイレ我慢するポーズ間違えてますよ〜FTPピラティスB-up講座「骨盤底筋群」』【お知らせ】FTPピラティスインストラクターの皆様へ能登半島地震に伴う対応について1日も早い復興を心よりお祈り
Muguetミュゲです✨ちょっと聴いたんですが…10代の子でも尿漏れがあると‼️尿漏れのイメージって年齢や出産後によるものが多いですが10代とは…驚きです‼️尿漏れってどんな時に起こるか分かりますか?例えば・笑っときや・ちょっと力んだ時に不意に・立ちあがろうとした時などです。それと‼️あまり知られていませんがお風呂に入って上がってきた後に尿道や膣から水が出てくるのもなんです。これは筋肉が緩んでいるのでお風呂の水が膣や尿道に入り漏れてくると言われています。