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今日は昨日の100叩きを反省すべくいそいそと練習へ(笑)今日は小銭を使いたかったのでここへ(笑)今日反省を兼ねてやるべきことは、胸郭で打つ(笑)昨日の有村の智慧を見てて、有村プロの一言に気付かされてそれを試しに。胸郭で回すから腕がついてきて自然にハンドファーストになるんだからってとこね。それを試しにね。アイアンが最近ボロボロだったのでこれで修正できないかなぁって甘い考え(笑)あとはコースでできるかどうかっスね(笑)
世間一般的には「肩が回りにくい」などの際に「肩甲骨の動きが悪い」など、部位に着目する事が多いと思われる。「肩甲骨はがし」が分かりやすい例で、肩甲骨(厳密には健康胸郭関節)の柔軟性が改善する事がイコール「肩のトラブル改善」と思われている節がある。しかし、専門家の方々はお分かりだろうが実際には第一に肩甲骨に限らず、関節の役割は「可動性」以外にも「安定性」があるので、余りに不安定で動き過ぎる肩甲骨は上肢に力を上手く伝えられないので不具合になる。また、肩関節は「肩関節複合体」と呼ばれる
【下腹部を締める極意】まず下腹部を目覚めさせること(#9学校では教えてくれませんが)こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回は「下腹部」です。若い頃は下腹部のことなんて気にしない若い頃はたぶん下腹部のことなどあまり気にしていないと思います。YouTubeなどの動画を見て、勢いよく動いたりしているうちに体重が減ると同時にお腹周りも減っているというのが普通です。ところが体重が減っても下腹が凹まなくなる。そういう経験がある人は山のように
こんなん、でましたけど、笑!今まで肋骨折れてたから?せいぜい安静時で96〜97までだったんだけど肋骨、かなり治ってきたのかな?背中の呼吸筋も使って,呼吸できるように、戻ってきましたよ!ただ,やっぱ,常に98いけるわけでは,なく、(以前たまに99いけてた時の感じ?)まあ、安静時は、97ハーハー言ってる時で95?90きることって、ほぼなくなった気がするんだけど、、、(気がって、、、なんなの?笑)という感じ?(感じも、やめなさい、科学的に言って?笑まあ、常時測ってるわけでもないからね
こんにちは私のリハビリ状況は去年の3月からPT(理学療法士)さんに月〜金の週5回、筋肉の凝りをほぐしてもらう事と、関節が固まらないようストレッチを重点的にお願いしています今週からは追加でOT(作業療法士)さんにも週2で肩まわり、手指の関節を動かしたり、ストレッチしてもらっていますスマホを少しでも長くいじれるようネバりたい所です呼吸苦を感じ出してからは、NPPV(バイパップ)を就寝時に使用し、呼吸筋を休ませて、呼吸リハビリ(スクイージング)で胸郭をストレッチしています今年の3月
横隔膜と胸郭出口には密接な関係があります。胸郭出口に問題がある場合は、横隔膜の機能と筋膜をチェックしてみてください。胸郭出口だけを見ていてはいけません。Thereisacloserelationshipbetweenthediaphragmandthethoracicoutlet.Thatmeans,ifyouhavethoracicoutletissuesalwayscheckthediaphragmfunctionandfas
2021年9月29日にモデルナ2回目のコロナワクチン接種後から体調が悪くなりました。起きていることができない長期不調となり、その症状の経過と治療についてを記録したブログです。~目次~●コロナワクチン接種後の体調不調●胃腸弛緩●TMS治療●亜急性甲状腺炎TMS治療効果を実感し完治と思ったら亜急性甲状腺炎重症で入院●上咽頭炎EAT治療●栄養管理自律神経、睡眠、のための食事●ストレッチ・トレーニング・瞑想自律神経のためのセルフメンテナンス息苦しい呼吸が浅い
8ヶ月経ち、最近変わったこと。3年続けたバイト先を辞めて年始から始めたバイト先で今年いっぱい社保に入れてもらうことになりました!休学中なのでバリバリ働きます✊🏻しかし、仕事のレベル、必要な体力が上がり、さらに休日も予定を入れてしまう病気の私は😆めーーーっちゃ疲れてます!!程度はあるものの術後8ヶ月でも、肩こりに悩んでまして…寝ても疲れが取りきれず、むしろ睡眠中に胸郭周辺がガチガチになる感覚🥶バリバリ働き始めて落ち着いていた肩凝りが増しました😿そして、ラジオ体操を生
2024年3月15~17日これまでの内臓マニピュレーションテクニックではもはや今の日本人の構造には歯が立たない。と書くと、「そんなことは無い」というオステオパスは沢山いると思う。こう書いたことで「なに言うとんや!」という元気のあるヤツがいれば、いつでも来なさい。私が言う「開放」とはどういったレベルのことをいうのか教えてあげるから…。そういう観点で今回の胸郭内臓マニピュレーションからは、これまでに技術開発した後、シークレットにしていた技術をたくさんぶち込んでやった。もちろん誰も想
耳は人により、フニャフニャに柔らかい人もいれば、骨がある(軟骨ではなく)のではないかと、思われるくらい硬い人まで、千差万別です。耳の耳たぶを触れれば、おおよそ耳たぶ全体の硬さが予測出来ます。耳たぶは、耳にある反射区の腹部にあたり、腹筋や、腰背部の硬さを表しています。つまり、耳たぶが硬いと、身体の中央が硬くなっており、そこから、繋がる上半身下半身が硬くなってしまって、いることが予測出来ます。更に、耳の上部は、腕や胸郭、内蔵の反射区でもあり、耳たぶだけが、硬いコトはまずないので、上半身も、耳
胸郭を形成する骨の主な名称です。13個の胸椎にはそれぞれ肋骨が繋がっています。そして、肋骨の最初から9対めまでは胸骨と繋がります。(胸肋骨と呼ばれています。)肋骨の10対め〜12対めは胸骨とは繋がらず最後肋骨の軟骨に付着しいています。一番尾側の13対めは筋肉内でどの軟骨とも繋がっていないため『浮遊肋骨(ふゆうろっこつ)』などと呼ばれています。胸に有る骨の胸骨(きょうこつ)は7つの胸骨片からなり、それぞれが肋軟骨と繋がります。その繋がりのことを胸骨肋骨結合と呼びま
こんにちは!今日は横隔膜についてお話ししていこうと思います横隔膜は呼吸の主要筋肉で、ドーム型の筋繊維隔膜であるということは一般的によく知られていることと思います。しかし実はこの横隔膜、呼吸の他にもう一つ制御していることがあるのですそれは姿勢です横隔膜は呼吸と姿勢制御の2面性を持っているのです。いろいろな文献にもありますが、上肢や下肢が運動するほんのすこし前に、横隔膜は先行して働いております。これは、いわゆるコアと呼ばれるもので、横隔膜と
みなさんこんばんは。本日もブログをご覧下さりありがとうございます。理学療法士、一般社団法人セラピストフォーライフ認定講師の伊佐次優一です。前回は解剖生理・運動学から学ぶ胸椎編①~胸椎の特徴と骨構造にについて~書かせて頂きました。第2回目の今日は胸椎の運動とカップリングモーションについてです。まず初めに胸椎の運動についてです。胸椎の運動は胸椎椎間関節の屈曲(30~40°)伸展(20~25°)・回旋(30°)・側屈(25°)動作からなります。
こんにちはウルヴズユナイトです今回、延田グループさん新CMの音楽制作を担当させて頂きました関西地方でのオンエアとなります郷ひろみさん、相変わらずカッコイイ梅雨入りも近く、ジメジメしてなんとなく気分も滅入りがちになりますが皆さまも、さあご一緒に最初はGOこの動きで、胸郭も開いて呼吸も深くなり、やる気が出てくるかもしれません今月も健康第一に、楽しいひと月になりますようにトモコでした
こんにちは!プリアボディの若林です(^^)施術前のカウンセリングでマタニティさんから、「肋骨のあたりが痛い」産後ママから、「お腹や骨盤の変化だけではなく、アンダーバストも広がった気がする」そんなマイナートラブルをよく聞きます。実際、子宮が大きくなると、他の臓器も押し上げられて肋骨が広がるんです!「息苦しい感じ」「背中の肋骨のあたりが痛い」「肩甲骨の下あたりがずっと違和感がある」「胸の横のあたりに違和感、苦しい感じがある」
HiPa研究会の白樫です。またまた解剖学シリーズです。今回のテーマは前回の続きの「胸骨」です。では早速、胸骨には胸骨柄と胸骨体というものがあります。それぞれに付着する筋のご紹介です。胸骨柄前面:胸骨筋、胸鎖乳突筋、大胸筋(胸肋部)後面:胸骨舌骨筋、胸骨甲状筋胸骨体前面:外腹斜筋後面:胸横筋が付着します。剣状突起に付く筋は、前回のブログに掲載してますので、そちらを参照ください。胸骨柄、胸骨体、剣状突起に付
管楽器演奏時の呼吸法について、4スタンス理論の観点からお話しします。今週はブレスについてです♪●深いブレスきっと管楽器を演奏される方なら誰しも深いブレスを意識したり、逆に「ブレスが浅い」などと指摘された経験をお持ちだと思います。では「深いブレス」とはなんでしょう?腹式呼吸ができている事でしょうか?選択される言葉に多少の違いはあると思いますが、要するに「たくさん息を吸う」事が演奏時に求められているわけです。●たくさん吸うには?当たり前ですが、吸った空気は肺に入ります。(たまに「お腹に
いつもお読みいただきましてありがとうございます。黄金比ボディメイクトレーナー平綿香ですみなさま、今日はクリスマス🎄イブ🎅いかがお過ごしですか❤️今日は5つの体型分類と特徴についてお話ししますね〜‼️『女性の体型』には大まかに5つ分類する事ができます❣️◯X型:欧米グラマラスボディ身長に対して、骨盤・胸郭の横幅が広いボリュームのある体型。シルエットは砂時計型◯I型:スレンダーアジアンモデル身長に対して骨盤・胸郭の横幅が小さいスレンターな体型。シルエットはI
どうもNishidaです。今回は鎖骨の軸回旋について書きます。鎖骨の運動方向としては前額面:挙上・下制水平面:前方牽引・後退矢状面:後方回旋(・前方回旋)が挙げられます。この矢状面上の動きである軸回旋のメカニズムです。上肢挙上の開始時、肩甲骨は肩鎖関節で上方回旋を開始します。このとき烏口鎖骨靭帯(特に円錐靭帯)が伸張されます。この力が円錐靭帯結節部に伝達され、結果としてクランク型の鎖骨が後方回旋します。そのため鎖骨軸回旋の可動域制限が、上肢運動の制限につながるこ