胸郭

お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。今回は「胸郭エクササイズ」を実施しました。この時期は、季節の影響によって身体の均整を欠き、胸郭・胸腔周辺の働きが低下しやすくなります。だからこそ、単純に「胸郭を強くする」のではなく、本来の動きと均整を取り戻すことを意識して取り組むことが大切です。胸郭をしっかり動かしながら、首や肩に余計な力を入れない、そして、胸郭の動きだけで終わらせず、重心移動から投球・打撃動作へつなげていくことを意識してください。ここで大切

ゴルフ×身体シリーズ回旋の仕組み編【第1話】ゴルフスイングは“どこを回しているのか？”回旋の正体を知らないと上達しない理由「もっと体を回しましょう」「しっかり捻転しましょう」ゴルフではよく聞く言葉です。しかしここに大きな落とし穴があります。それは⸻“どこを回しているか”を理解していない⸻ということです。⸻回旋＝体を回すではない多くの方が・腰を回す・上半身をねじるといったイメージを持っています。ですが実際は⸻ゴルフの回旋は「関節の役割分担」⸻で成り

目次Aほぐし整体Bオイル整体C土台〈からだ〉から整える小顔セラピーD小顔セラピー〈顔集中〉LインナーデトックスE筋膜リリース🌙夜コース目次を開くLINEからのご予約をお待ちしております⬇ほぐしや風和厘|LINEOfficialAccountほぐしや風和厘'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelatestnews.lin.eeA.B.C▶リラクゼーショ

BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★push食いしばり結構無意識にしている人、多いと思いますよ食いしばりは、顎の問題としているうちは治癒しないでしょうね。・呼吸が浅い・骨盤が止まる・舌が沈む・迷走神経が弱る・ミネラル不足で筋が戻れない・睡眠の質が悪い「顎は原因ではなく結果です」つまり“終点”です。原因はすべて上流にあります。続きをnoteにまとめました👇…—續池均（kintsuzui

身体という小宇宙―知るほど愛しくなる、身体の物語―第1話｜呼吸私たちが忘れていても、身体は呼吸を忘れない。私は、人間の身体が大好きです。人の身体を見ることも、身体について学ぶことも、自分自身の身体を感じることも、本当に大好きです。そして身体の学びを始めてから18年以上の長い月日の中で、身体について知れば知るほど、私は自分の身体をとてもとても愛しく感じるようになりました。身体は筋肉や骨だけではありません。呼吸も、神経も、脳も、心

桑木志帆プロ、おめでとうございます。素晴らしいの一言です。桑木志帆プロの愛称、志帆太郎良いですね。志帆太郎と岩本沙織コーチの解説を見ていると志帆太郎のスィングはいわゆる下回りスィングだと感じました。下回りスィングでは下半身よりアウター（胸郭肋骨）を回せと言っています。つまりアウターを回すことで足、腰が回転する。アマチュアがやってしまうミスとして腰を回し過ぎたり、開いたり、伸び上がったりです。右ぺらが出る人は参考になると思います。志帆太郎のような豪快なスィングは高齢者には無理で