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おはようございます今日は珍しく家族みんな一斉に休みなので、遅くまで寝てしまった今日は私が最近やってます下半身トレーニングのお話です私は昔から大転子が出っ張っててお尻が大きいのが悩みで、ダイエットで目標値には達成したんですが、今回どうしても気になる下半身を集中的に対策取ることにしましたで、私がここ1ヶ月やってたのはこちらのアプリです💁♀️前も一時期やってたんだけど、1ヶ月まともに続かなかったでも今回は30日間やりました♬サムネイルが変だったからちょっと調整美脚と美尻のための
こんにちは(´ω`*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいです脚が真っ直ぐに保てるように10代からずーっと意識していることがあります以前書いた記事ですが、ずっと実践している事をご紹介しますねこちら、、、↓↓↓日本人の70%はO脚またはO脚気味と、言われておりますしかも‼️O脚は後天的になってしまう(生活習慣や、歩き方、座り方)とのことで、、、その事を知ったのが13歳でしたそこで13歳からかれこれ25年以上、徹底的に歩き方に
ボンレスな太ももにさようなら太ももの悩みを解決する専門超美脚!オンラインピラティス奥村英里香です!PROFILE↓157cm脚が痩せにくい女性の方軽い食事のアドバイスとエクササイズでサイズダウン!ただ体重を落とすだけでは綺麗なヒップ&美脚は作れません✨関節が捻じれていて膝がつかない程のO脚でしたが数週間で美脚になりました!真っすぐになることで浮腫みにくくふくらはぎもスッキリした印象に✨体重は
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(脚線整美BEGINSコース、9月日程残席3名様になりました!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今回は、ブログ開設以降、10年間の間に書き溜めたエクササイズ解説の記事を、パーツ&効果別に一覧にまとめてみました。かなり前の記事もあるので、解説が少し幼いものもありますが(笑)、是非色々なエクササイズを試してみて、あなたの脚痩せ&脚線整
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(9月日程の脚線整美BEGINSコースは、本日23:00〜受付開始です!!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。脚の太さや形で悩む女性達に多い歩き方があります。それは・・・お尻ぷりぷり歩きです!歩く
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(脚線整美BEGINSコース、9月日程残席2名様になりました!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。色々やってるのに、下半身だけは全く変わらないんです…これ、下半身デブあるあるですよね。