美脚エクササイズ

こんにちは！あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。▼中村はこんな人！プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今回は、ブログ開設以降、10年間の間に書き溜めたエクササイズ解説の記事を、パーツ&効果別に一覧にまとめてみました。かなり前の記事もあるので、解説が少し幼いものもありますが（笑）、是非色々なエクササイズを試してみて、あなたの脚痩せ＆脚線整美にお役立てください！パーツ別エクササイズ

こんにちは(´ω｀*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいです脚が真っ直ぐに保てるように10代からずーっと意識していることがあります以前書いた記事ですが、ずっと実践している事をご紹介しますねこちら、、、↓↓↓日本人の70%はＯ脚またはＯ脚気味と、言われておりますしかも‼️Ｏ脚は後天的になってしまう（生活習慣や、歩き方、座り方）とのことで、、、その事を知ったのが13歳でしたそこで13歳からかれこれ25年以上、徹底的に歩き方に

こんにちは！あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。▼中村はこんな人！プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。色々やってるのに、下半身だけは全く変わらないんです…これ、下半身デブあるあるですよね。太ももを細くしたくてダイエットを始めたのに、上半身（特に胸！）ばかり痩せて更に上

おはようございます今日は珍しく家族みんな一斉に休みなので、遅くまで寝てしまった今日は私が最近やってます下半身トレーニングのお話です私は昔から大転子が出っ張っててお尻が大きいのが悩みで、ダイエットで目標値には達成したんですが、今回どうしても気になる下半身を集中的に対策取ることにしましたで、私がここ1ヶ月やってたのはこちらのアプリです💁‍♀️前も一時期やってたんだけど、1ヶ月まともに続かなかったでも今回は30日間やりました♬サムネイルが変だったからちょっと調整‎美脚と美尻のための

おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。今週は名駅に行く用事が色々あって、立て続けに名駅に行っています。久しぶりに行ったら、「スタバの紅茶専門店」がオープンしていて、賑わっていました。さて、高島屋のポップアップでセブントゥエルヴサーティが来ています。足先が細めのセブントゥエルヴサーティの木型ですが、少しゆったりめの木型のデザインのものもありましたよ✨ハイヒール👠がお好きな方は是非ぜひ❤️4階靴売り場にで、4月15日(火)までです。