美脚エクササイズ

こんばんは。脚線整美師の中村希実です。今日も読んで頂き、ありがとうございます▼脚線整美レッスンのBefore＆Afterお客様の声＆Before＆After▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲少しずつ連載を進めております、女子でも分かる乙女の美脚解剖学＆乙女の美脚筋エクササイズシリーズ！身体の仕組みを知りながら、論理的に美脚メイクの方法を学べる連載になっています＾＾今回は、前回に

こんにちは！あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆（残席1名様となりました！）▼中村はこんな人！プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。最近、脚線整美BEGINSコースを受講されるお客様からの反響がめっちゃ大きくて、嬉しくて仕方がない中村＾＾美脚のレッスンを受けに来て、こんな深い話が聴けるとは…心理学やスピリチュアルの本も色々読んでき

こんにちは！脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます。この夏こ真剣に下半身デブを卒業したいあなたへ…8/6（金）までに脚線整美BEGINSコースをご予約のお客様客様、【限定4名様】に限り、選べる無料ご予約特典をプレゼント致します＾＾特典の詳細については、以下のコース概要をご覧ください。もしあなたが、以下のいずれかに当てはまるのなら、是非続きをお読みください。下半身デブの自分から一歩踏み出す

こんにちは！あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆（残席2名様となりました！）▼中村はこんな人！プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。少々久しぶりの投稿になってしまいました。現在、新コースの準備が大詰めで、レッスンと2歳児のお世話の合間を縫って（笑）、少しずつ準備を進めております。性格的に、一個のことに集中すると没頭しすぎてしまう不器用

こんにちは！脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます。考えてみたら、エクササイズを始めて10年になります。元々3日坊主で、腰を据えて何かに取り組む、ということが大の苦手な中村なのに、エクササイズは10年も続けられている。そして、それなりの変化を体験して、未だに続けられている。しかも、エクササイズって結構しんどいじゃないですか？元々中村は、自慢じゃない

こんにちは！あなたの脚線をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆（新コース「美脚力覚醒体験コース」夕方日程は残席1名様です！）▼中村はこんな人！プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。先日、脚線整美BEGINSコースを受講されたお客様（30代・Y様）に、レッスンのご感想をいただきました。レッスンを受ける前はトレーニング方法を教え

ニューヨークで、初めてヨガウエアなるものを購入しました。ルルレモンのパンツとトップスです。試着したときに、すごくピチピチで動けるのかしら？と心配したのですがすごくホールド感が増して、体が動かしやすくピラティスのトレーニングもはかどります。フォットネス用のウエアとはずいぶん違う、不思議な着心地なんですね。いいお買い物をしましたさて、ピラティス５年目の私。よくも飽きずに、毎週通っていると自分でも驚きですが、毎度新たな発見と感動があって、確実に体のラインが変わるので今まで

こんばんは🌆mieyです1日でマイナス0.4kg❤︎下半身がスッキリしてウキウキしています🦵そんなトレーニングメニューは..お陰様で今日は絶賛下半身筋肉痛自分でトレーニングメニュー決めるのが苦手...という方は、是非やってみてくださいねインスタグラムもやってます❤️https://instagram.com/miey_bodymake

神戸むくみフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。階段を上がると、息が切れて足がパンパン、身体も重たい感じだから、出来るだけ、エスカレーターを使いたい！そんな女性も、多いのでは？とはいえ、運動不足になりがちな毎日。階段の登り下りでさえ、利用して、美脚エクササイズとして役立てて欲しいですでも、階段を登り終えたら息が切れて、顔もぐったりでは美人も台無しです！！今日は、足にも負担がかかりにくく

こんにちは。元下半身デブ、脚線整美師の希実です。いつもアクセスありがとうございます今日は、これまでに脚線整美メソッドのレッスンを受講されたお客様に頂いた、ご感想とBefore＆After写真、ご推薦記事などをまとめてご紹介させて頂きます。（変身事例追加のため再アップです。）お客様の声＆Before＆After写真運動しても変わらない⁉︎お客様のBefore&Afterパンツサイズ1サイズダウン（お客様からのメール）【脚線整美BEGINS】3ヶ月

こんにちは。脚線整美師の中村希実です。今日も読んで頂き、ありがとうございます▼脚線整美レッスンのBefore＆Afterお客様の声＆Before＆After▼中村が脚線整美師になった理由中村のプロフィール〜下半身デブの逆襲今回は、前回に引き続き、外旋六筋を引き締める、効果的なエクササイズをご紹介します！▼外旋六筋はどんな人が鍛えるべき？（外旋六筋の解説はこちら）♡乙女の美脚解剖学①外旋六筋今回は立って出来る

こんにちは！あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。▼中村はこんな人！プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。中村が脚線整美師として活動を始めてから、今年でちょうど10年になります。活動を始めた頃は、キャリアも知識もままならない状態でしたが、素晴らしいお客様に囲まれて、お客様に育てていただきながら、なんとかここまで続けて来ました。↑起業当時の中村（若い笑）中村自身、自

こんにちはあっという間に６月が終わり、早いもので今年も後半に突入ですね今月から新しいプログラムとして、とよた整形外科クリニック理学療法士さんによるプログラムが始まりました★火曜日１３：３０（３０分）理学療法士による体幹トレーニング【河野】★水曜日１４：００（３０分）理学療法士によるバランスボールエクササイズ【納富】★金曜日１０：３０（３０分）理学療法士によるストレッチ【有間】理学療法士さんなので、身体のことを熟知されておられます。どのプログラムも、受け