ブログ記事875件
昔の私は、ダイエットしたって美脚エクササイズを頑張ったって太ももだけはどうしても細くならなかった😭特に、太ももの前がパーン❗️と張り出ていました💦(30歳の頃の私)こんにちは！根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者Norikoです。40歳で体改革！特に足にこだわり続け今57歳と半年。姿勢改善と歩き方改善で↓ここまでになりました。現在の私。わかりやすいように素足で撮影❗️体張ってます😅足へのこだわりが高じて2006年にスクールを開校し2
こんにちは！中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧いきなりですが…今日は美脚力の抜き打ちテストから始めますよ（笑）。問題です！シーソーにリンゴとみかんを乗せると、
こんにちは(´ω｀*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいです脚が真っ直ぐに保てるように10代からずーっと意識していることがあります以前書いた記事ですが、ずっと実践している事をご紹介しますねこちら、、、↓↓↓日本人の70%はＯ脚またはＯ脚気味と、言われておりますしかも‼️Ｏ脚は後天的になってしまう（生活習慣や、歩き方、座り方）とのことで、、、その事を知ったのが13歳でしたそこで13歳からかれこれ25年以上、徹底的に歩き方に
こんにちは！中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧大分時間差攻撃になってしまいましたが（笑）今回は前々回のブログの続編です。前々回のブログにて、こういう座り方で
ニューヨークで、初めてヨガウエアなるものを購入しました。ルルレモンのパンツとトップスです。試着したときに、すごくピチピチで動けるのかしら？と心配したのですがすごくホールド感が増して、体が動かしやすくピラティスのトレーニングもはかどります。フォットネス用のウエアとはずいぶん違う、不思議な着心地なんですね。いいお買い物をしましたさて、ピラティス５年目の私。よくも飽きずに、毎週通っていると自分でも驚きですが、毎度新たな発見と感動があって、確実に体のラインが変わるので今まで
こんにちは！中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧中村は5年前、娘を産んだ時、9ヶ月間仕事をお休みしました。一般的には「育休」だけど、自営業者なので、た
こんにちは。木曜担当、レアです。本日もお越し下さり、有難うございます。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨当ブログは6人のライターが、それぞれの専門分野や趣味について日替わりで情報発信をしております。【各曜日の担当はこちら】火曜日担当sari水曜日担当Mar木曜日担当レア金曜日担当Kako.t土曜日担当りんご日曜日担当マウイドリーム✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨今週は初めて長崎に来ました。大会が終わったらゆこさんのLifeStyl
こんにちは！あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆（脚線整美BEGINSコース、9月日程残席3名様になりました！）▼中村はこんな人！プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今回は、ブログ開設以降、10年間の間に書き溜めたエクササイズ解説の記事を、パーツ&効果別に一覧にまとめてみました。かなり前の記事もあるので、解説が少し幼いものもありますが（笑）、是非色々なエクササイズを試してみて、あなたの脚痩せ＆脚線整
こんにちは！中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧中村が脚線整美師になったのは、憧れていたウォーキングインストラクターになりたくて無一文で上京した時、師匠の先
