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こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========ダチア新モデル情報========三茶スニーカーさんから新着情報届きました!!ダチアのリザードトカゲの型押し黒と白サイズは39と40のみ私は早速38サイズの黒と白を両方買ってしまいました!笑だって私、「AAAワイズ」でマラソンだと幅が大きすぎて「ダチア」しか履けないんだもの!
今ちょっとバラバラしてきた点が繋がりそうな気配がします!・なんとなくハイルルベでバランスが取れるようになっていた・軸足に寄りかかってはいけない=なるべく真ん中で鍛えるべしと思い込んでいた(シュスのままパッセバランスみたいな)この矛盾、をそれなりに成立させる為に私がもっとも狂わせていたのは実は、一番マトモと信じてやまなかったルルベだったかもしれない事件発覚一方・タンジュなどでカマ足を避けるために小指側の巻き込みを頑張って(親)指が曲がらな
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。なんか最近お日様を見てない気がします写真も太陽光に頼れずさらにライティング失敗して暗いです。すいません(そのまま載せてしまうんですけど)左は、最近の美姿勢・美脚マスター講座の受講生さんに多い傾向です。前のめりさんは…・足指・指の付け根にタコが多くできる・前ももが張りやすい・腰・背中が反りやすく腰痛に・腹筋に力が入らず、太りやすくなる・お腹を前へ突き出し、お腹が出やすい・お尻を常
こんにちは。札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako/シューメイク関谷絢子です。突然ですが皆さんは「浮き指(うきゆび)」って聞いたことありますか?立つときや歩くときに、足の指が地面から浮いた状態のことを指します。写真はお客様のおみ足です。実はこの浮き指になると、困ったことに……つまずいて転びやすかったり、足をぶつけやすかったり、よろけやすかったり。何よりも、足以外の体に痛みの症状が起こりやすいです。今日は、浮き指を見分ける簡単
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております皆様は「浮き指」ってご存知でしょうか?足の親指が90度以上反ってしまう。足の指の背にタコができている。指の付け根の皮膚だけが硬く分厚い。といった方は普段足の指が浮いている可能性があります。こちらの絵は、以前インソールのPRをさせ
今日、久しぶりに仕事もなく、暇だったので、靴を買いに行きました。初めから、ニューバランスのスニーカーを買うと決めていたので、そこへ直行。ニューバランスの靴は以前から好きで、前は本当に底が取れそうになるぐらい履きました。そのくらい自分には合ってた感があります。さて、本題なのですが、私は普段25センチの靴を履いています。なので、当たり前のように25センチの靴を履いてみたのですが、なんか?大きい!!靴のメーカーで大きめ小さめとか、あると思うけど、前もニューバランスで25だったのにと思いなが
肉割れが起こる原因は、皮膚の収縮にあります。ダイエットによって脂肪が失われた場合、もしくは肥満によって脂肪が急激に増えた場合、体の中身の質量が増減するため、皮膚が伸びたり縮んだりしてしまいます。ふくらはぎの肉割れ1皮膚は表皮、真皮、皮下組織という3つの層に分かれています。肉割れが生じるのは真皮に傷ができたときです。実際に伸び縮みしているのは皮膚の表層にある表皮で真皮は皮膚のハリを保つ役割を持っています。伸縮性が弱く、急激に引っ張られるとすぐに裂けてしまうのです。
こんにちは。札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako/シューメイクアヤコの関谷絢子です。足にトラブルやお悩みを感じていらっしゃる方のおみ足を拝見させていただくと「足の甲が筋張っている」方がいらっしゃいます。結論から申し上げますと、この筋張った足の状態は、足指と足首が緊張状態で「そこにいつも力(負担)がかかり続けている」状態です。足指と足首に力がはいると、本来歩く時に使ってほしい「足裏」が正しく機能しなくなってしまうので、・脚が張る(前腿
外反母趾もそれぞれ程度も違うし、元々の、足の形や硬さ等違うと思います。見慣れてしまったこの形。大嫌いっ❗️カッコ悪い❗️見られたくない❗️でも愛おしい。。。私の足はと言うと、、、お見苦しい写真ですが、載せてみます。右が特に酷くて、左足が後を追っている状態。右足は、人差し指が浮き指で親指が人差し指の下に入り込むようになりました。薬指小指は、寝指と言いましょうか勾玉の様な形をしております🤣右足は、パーが全くできません。薬指、小指は自分の意思で動かす事が出来ないですグーは、出来る
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。さて、今日は動画のご紹介(インスタグラムLIVEのアーカイブ)========【動画】足の甲のケア========足のケアを始めても「なんか変化がない・・・」という方がいらっしゃいます。そういう方は足が(関節や筋肉など)とても固くなってしまっている、という場合が多々あります。
こんにちは!スタッフの三日月です☺︎先月のつかもとのお便りに入ってて、お客様からの反響が多かったインソール!店頭に並ぶ前に和也さんからスタッフ皆んなにお試しで頂いたのですが、その時は、靴の中敷きかぁくらいにしか思ってなくて、使う理由がないくらいに思い、しばらく放置してましたというのも、仕事用の靴は貸与でオーダーメイドの疲れにくいサンダルを履かせて頂いてもう3年以上?これ以上のものは、他にない!という確信から、なかなか試せなかったのです❗️でも、最近疲れが取れにくく
こんにちは。札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako/シューメイクアヤコの関谷絢子です。先日、はじめましての方限定メニューを受けてくださったお客様が仰ってくださったお悩みの中に、「足の甲に痛みがあって、病院でレントゲン撮ったんですけど、なんにも異常がないって言われて……」そうお悩みを伺いました。きっと同じような方がいらっしゃると思いますので、原因と対策をお伝えさせていただけたらと思います。まず結論からお伝えさせていただきますと、甲に痛みがでてしまう理
こんにちは。外反母趾改善トレーナー中村由起子です。今日、知り合いと話をしていたのが「顔のたるみ」について。私が自分の顔のたるみに気づいたのはトレーニングの自撮りをした時。寝て横向きで行うトレーニングで私の頬がたるんでいて床方向に落ちてくるのを自分自身で実感したから。【どれだけたるんでるんだ!】っていうくらい頬の贅肉が落ちてまして。。。↑この頬肉全て「たるみ」ですわ。泣で、インスタにアップした私のその顔を見て「いつも見ているゆ
りえ先生のレッスンでここ何年も力を入れて指導してくださるのは足、足の指、足首の動きは特にこのアーチがなくなって使われていない足首も固くなって前後左右の動きが悪くなっている足は身体全体を支える土台だから5本の指を開いて地面を捉えて歩くこと踵の位置は真ん中ではなくほんの少し外側にあること指を使えるようになる動き踵を意識した動き繰り返し、繰り返し何度も何度も身体が思い出して使えるようになるまで繰り返す使えてない足の筋肉には脂肪がたまっているからとゴリゴリ、グリグリ
こんばんは。デコポンです。夫は2022年度から単身赴任中。このブログは、とにかくラクして家事や仕事を回したい高3と中3の息子がいるアラフォー主婦が書いています。参考にならない記事は迷わず途中でスルーして下さい。参考になった時は、そっといいねを押して下さると嬉しいです😃実は先月、ずーっとずーっとずーっと25年以上やり直したいと思いながら、先延ばしにしていたことに挑戦しました。それは、ピアス。大学生の時に、自分でピアッサーで開けたんだけど、位置や角度をあまり深く
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。何気なくやっていることが実は、外反母趾の原因だった、、、ということがあるんです。何気なく履いている「スリッパ」何気なく履いている「EEEEワイズの靴」何気なく履いている「ソックス」などなど今回は「爪の長さ」についてお伝えしました。========『爪の長さ』で外反母趾は悪化する==
ご紹介のたびに大好評の健康&ダイエットに最適な(こちらをクリックしたらHPに飛びます)履いて歩けば美脚が叶う「ピットソール」500円割引付き!こちらついに!!キッズサイズが出ました!サイズはなんと15センチからあって15〜16.5㎝17〜18.5㎝19〜20.5㎝の中から選べます私が以前から話題にしている浮き指は3〜6歳頃の足の発達状態が、大きく影響するそうですがこれをその
現在月に1・2回、頸椎神経痛のその後の治療のためにちびパンダを施設内にあるキッズルームに預けてその間に1時間ほどマッサージを受けているのですが以前「浮き指」について教えていただいた方とはお店も人も全く違う場所で、今回もその話になりました。やはり体の仕組みに詳しい方にはこの「足の指が浮いてないこと」はとても重要なのですね。私は半年前までその大切さを知らなかったんですが病院の検査もあるほどで、(セルフでチェックする方法は
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。日曜は年に1回の『Springフェスティバル』「ヴィオリラ」という楽器の演奏会でした。朝9時前から集まりこんな感じでリハーサルそして本番衣装は赤と黒とお色直ししましたよ。矢印が中村です。茶髪のウィッグつけてます。笑そしてお楽しみの打ち上げ!総勢33名で楽しみました。↑中村は赤線のところにい
今日は体外受精と全く関係がない話なのですが、最近気になっていることがあって、こちらに書こうかなと思いました。私は足に軽い障害があります。パッと見では分かりません。内反小趾や右(左)第〇趾斜趾などと医学的には言うようです。〇には親指なら1、薬指なら4、など数字が入ります。足の指が内側に曲がっていて、私の場合はフットプリントを撮ると指が完全に地面から浮いている「浮き指」になっています。そして、中でも結構重症?な爪の形も変形しています。子供のうちは良いのだけれど、大人になるにつれ、立ってい
先日整体に行った時に、そこの先生がとても体の状態について詳しく本当にいろいろな角度から私が神経痛になった理由を考えてくださる方だったんですがその際、私の今の姿勢について褒めていただきましてそこで、「浮き指」の話を伺ってそのお話を聞いていたらチビぱんだの靴のサイズとか姿勢とかも、色々考えるようになりましたって、「浮き指」・・・聞いたことありますか?私は知らなかったんですが病院の検査もあるほどで、(セルフでチェック
わたくし先日のブログで素足では、3分以上履けませんでしたとお伝えしたこのサンダル。めちゃ痛いと書いたのに、すごく反響があったようで、皆様ったら、チャレンジャーですねっ( ̄▽ ̄)とか思っていたそんなある日チビぱんだ「ねーねーママー。このプチプチサンダル面白いねぇ。パンちゃん欲しいっ」私「え。」(チビぱんだの足🦶)あれ。ふつ
「少し長く歩いただけで足首が痛い、だるい」「足首を回すとポキポキ音がする」「つまづきやすい」「スポーツをしただけで原因もないのに足首が痛い」心当たりある方はいらっしゃいませんか?これは慢性捻挫と呼ばれ、足関節を支える靭帯がゆるみすぎている状態です。足首がゆるんでいるとわずかなことで捻挫もしやすいのです。足関節は正しく機能していれば、何千歩、何万歩歩いても耐えられる構造になっています。しかし外反母趾や浮き指があると、指が踏ん張れていないために足先が外方
こんにちは札幌storeの植松ですみなさんの足の指は地面に接地していますか?子供も大人も足の指がうまく使えていない人がとても増えています。足の指が地面に接地していない状態を浮き指と言いますが、足指の機能の低下により、2点でしか重心をささえていない状態で、重心の位置が踵寄りになっている状態です。こんな感じ↓踵重心で立った姿勢は、非常に不安定になり、姿勢が崩れてしまいます。浮き指になると・バランスがうまく保てない・脚が疲れやすい・脚が太くなる・運動能力落ちる・お腹が出る
私は、靴のサイズの「思い込み」「決めつけ」で大損しました。自分の足サイズは、23cm2Eだと思ってましたが実際は、23.5-24cmの幅はBかCでした。とんでもないですね。「窮屈でブカブカな靴」を選んで、歩きにくい、靴が傷みやすい、靴のカタチが崩れて美しくない><、、という状態でしたね。自分のサイズが分かった後も、靴の形やヒールの高さ、ブランドによって、サイズ感が変わります。また別の機会に紹介したいと思っていますが、メーカー、ブランドごとに基本の足型があり、合うなと思った
足指変形は大きくわけて5つ。1.外反母趾(がいはんぼし)2.内反小趾(ないはんしょうし)3.かがみ指(ハンマートゥともいう)4.浮き指(うきゆび)5.寝指(ねゆび)などがあります。ひとつでも該当するものがあれば、あなたの土台は不安定になっている可能性大!!足指変形は見た目だけの問題ではなく、全身の『重心』のバランスを表しています。『重心』が不安定なままで、毎日頑張ってウォーキングやトレーニングをしていても、それは「歪み」や「クセ」を助長しているだけかも
私は扁平足気味で、今通っている足専門の整体の先生には、浮き指だと言われています。浮き指について-外反母趾・浮き指・足の痛み専門「整足院」店舗紹介サイト「浮きゆび」について症状歩行時にも足趾が浮いていて、しっかり踏ん張って歩けない足の状態をいいます。親指をseisokuin.jp靴を履いて歩き出すと、しばらく左足に激痛が走り、ひどい時には革靴が履けなくなります。そんな時に出会ったのがVIVAIAの靴。VIVAIA日本唯一の正規販売|公式サイト|靴屋|店舗|通販|環境に
フラットシューズ(スニーカーなど)で歩くとき、ペタペタ歩きになったり、ひざを曲げた歩き方になっていませんか?どちらも、脚が太くなる原因になってしまいます!ちなみに、ペタペタ歩きは、足裏全体を一気に地面に付けて、地面に、ハンコを押すよな感じで、ペタペタ歩く歩き方です。ひざを曲げた歩き方は、ふくらはぎなどの筋力を使って、踏ん張るように歩く歩き方です。改善方法に共通点があり、それを行えば、脚やせに効果的!ここから、解説していき
こんにちは山口です。タイトル通り子どもにクロックスは履かせません。全くというわけではありませんが、ほとんど履かせることはありません。履いてても家の前か庭遊びぐらいですw理由は細かく言うとたくさんあるんですが、あまり足によくないからです。ザックリー!!ザックリすぎてビックリー!!クロックスって自分が履いてて楽じゃないですか。だから子どももラクだろうなぁ〜とか、履かせやすいなぁ〜という理由で履かせていると思うんですよ。確かにラクです。めちゃくちゃラクです。ラクなんですけど走りにくい
処方薬の不適合で嘔吐し水も飲めない日々が続き一か月後に現れた全身の筋肉の全落ち一歩を歩くことが困難だった谷底の日から7ヶ月が経った長いようであっという間だったあの当時はここまで復帰できるとは思わなかった今、下半身の筋肉は90%ほどの復帰後は内股の筋肉が課題だその原因を考えた親指を動かすと内股の筋肉が動くひょっとしたら親指が浮指になっているのかもしれない毎日の生活の中で歩く時には?と考えた