浮き指

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝本当の「片足立ち」とは？＝＝＝＝＝＝＝＝「片足立ち」がきちんとできる人はなかなかいません。『そんなの簡単！』と言っているあなた、、、「あなたの片足立ち」は間違っています！笑歩く動作🚶を分解すると「片足立ちの連続」なんですよ。ということは「片足立ちがきちんとできていない」

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。今日は4月27日開催「Springフェステイバル」（音楽演奏会）のリハーサル日航空公園に来ています。朝8時過ぎにはすでに電車に乗って自宅からだとちょいと遠いのですが年に1回なので頑張って通っています。笑用がないと行かない場所なので小旅行の気分でございますよ。さて、動画です。＝＝＝＝＝＝＝＝

外反母趾など足を悪くしてしまう理由は自然になる訳ではありません。足が負担する体の中で最も大きな負荷のチカラが外反母趾であれば足の親指の先に負担されて起こる変形症状。その負担の位置が小指の先にもあれば内反小趾に。親指、小指でもほんの数ミリ内側ならばハンマートゥにもなり、それはほかの3本の指にも言えることで浮き指、ハンマートゥ、モートン病など・・・それらの原因は靴にその原因の多く、ほとんどがあること。それを知らない靴選びは危険という認識がほとんどの人には無いが、子供のなかにもそれらで悩む、

$atenalastname$さん、こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝外反母趾を改善には「片足立ち」が必須＝＝＝＝＝＝＝＝外反母趾は身体の使い方の問題です。身体の使い方を間違えているから外反母趾は良くならない、のです。例えば「片足立ち」＜そんなの簡単！できる！＞と言っている方の「片足立ち」は間違っています。ほとんど

タコや魚の目ができる場所には、それぞれ原因があります。共通するのは、特定の部位に「繰り返し圧力や摩擦がかかること」です。以下、できる箇所ごとに原因を説明します。■足裏（指の付け根・中央部・かかと）原因・歩き方のクセ（重心の偏り、すり足歩行）・足の骨格の問題（扁平足・開張足・外反母趾）・靴の影響（硬い靴、合わないサイズの靴）・長時間の立ち仕事や歩行■足の指（小指・親指・指の間）原因・靴が狭い・指が圧迫される（外反母趾・内反小趾）・

みなさんおはようございますKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて3月レッスンスケジュール4月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い皆様おはようございます🌞KWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。手先、足先冷えてないですか？？常に巡り巡った身体つぐりを目指してます！これ

巻き爪ドットコム代表の河野（かわの）です大阪市内からお越しの２０代女性です(・ω・)/最初のお話のとき「爪を切っても切っても。。。さらに切ってもまだ痛くて。。。」とのことでこちらに(^▽^;)画像を見るといろいろと問題が。。。(-"-;A浮き指やアーチの低下も気になりますが切り方・長さがやはり重要かなと思います。親指以外にも注目ですね。問題のお話は次回以降お話予定～(・∀・)

こんにちは、satoです。タイトルの答えが分かった方はいらっしゃいますか？そう、正解は『鼻緒がある』です。この鼻緒があるタイプを日常的に使用している方は、どれ程いらっしゃるでしょうか？今だとクロックスを使用している方の方が多いのではないかなと思います。クロックスってサッと履けるから、ちょっと外に出る用事だと楽に感じるんですよね。ただいわゆる突っ掛けサンダルのようなこの形は、足指を上にキュッと上げる、いわゆる浮き指という形にして、足裏とすね側の筋肉を固めないと歩けないので、脚がとても疲

千葉県柏市を拠点に池袋・新宿で活動中40代・50代からの個別の目的に応じたトレーニング健康維持や体力向上のサポートならあなたの身体のコンサルタント細谷パーソナルトレーニング倶楽部細くないけど細谷ですはじめましての方はこちら本日はこちら！お客様に足グーパーをやってもらうことがありますが驚くことに半数近いお客様が足グーパー出来ません。足グーパーが出来ないということは「足の指がうまく使えず地面をしっかり捉えられていない」ということです。

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。今日は寒かったですね。こんなに寒いと足も凍えて血流が悪くなりがち。お風呂でしっかり温めてワセリンつけてたくさん触ってあげてくださいね。体調の良し悪しは血流が全てです！＝＝＝＝＝＝＝＝スニーカーのサイズチェック＝＝＝＝＝＝＝＝意外とみなさん適当に選んでいるんですよ。ただなんとなく履いてそれほど違

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。今日は21ー22度と5月並みの暖かさとなる東京地方です。といって半袖にすると意外と冷えたりする春先の陽気。風邪ひかないようにお気をつけくださいね。私も羽織るもの用意して出かけます。笑さて、今日の「インスタLIVE」は＝＝＝＝＝＝＝＝外反母趾改善ー始めの6歩＝＝＝＝＝＝＝＝『外反母趾をなんとか

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。いただいたメールを読んで小躍りしちゃった中村です。感想いただくと本気で喜びますので感想をお待ちしております。このメールにそのまま返信していただけると嬉しいです。このメールへの返信は私に直接届いて他の人には見られませんのでご安心ください。全て目を通して返信させていただきます！さて、その「小躍りしたメール

姿勢の改善サポートをしてくれるインソールをモニターさせていただきました👣3つの特殊加工🟢カルケニアスパッド立方骨+踵骨前部を支え足裏の縦アーチを総合サポート🟡キュボイドサポート外側の縦アーチの支えとなる立方骨を支える🟢フォースパッド足裏が動く空間を作り運動効率を高める歩行時の「浮き指」を解消するダイエット効果もあるそうです🤰🏻猫背な主人に試してもらった所まだ頭は少し前に出ている気はするものの背筋は良くなった様に感じました🙌🏻Amazon.co.jp:[正

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝外反母趾改善ー甲を丸める＝＝＝＝＝＝＝＝親指の出っ張りと小指の出っ張りを結ぶラインが「横アーチ」横アーチがつぶれているのが外反母趾など足トラブルの原因です。でも長年横アーチがつぶれているので足裏が「正しいアーチの形」を忘れているわけですよ。正しい形がわからなきゃアーチなんて作れるはずもな

60代女性正座もできなかった膝の痛みで３回目の治療初回治療の記事はこちら⬇⬇『膝の痛みの治療･その後』お客さまは60代女性3ヶ月前、転んで膝を捻ってから痛みで、膝に力が入らない･正座もできないかがめない･かばって歩く…という状態先月の一回目の施術では膝の痛み…ameblo.jpかなり改善したものの２回目の治療までは膝の上を押さえるだけで飛び上がるほどの痛みを訴えられていました３回目の今回、施術前に「見てみて！」と無理なく自然に正座しているのを見せてくださいましたそして

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。美容院へ行って帰ってきたらリビングのエアコンはつけっぱなし。しかもリビングのドアは開けっぱなしで4時間ほど電気代を無駄にした中村です。もう本当にドジとしか言いようがない、、、がっかりでした。さて、動画＝＝＝＝＝＝＝＝コレで親指が真っ直ぐになる！＝＝＝＝＝＝＝＝親指が真っ直ぐになるのは「

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。『今回のLIVEもっと早く聴きたかったーー！』という感想をいただきました。「テーピング＋施術」をすでに受けた方で『なーんにも変化がなかった・・・』とおっしゃっていました。まあ本音で喋っています。＝＝＝＝＝＝＝＝テーピングで外反母趾は良くなるのか？＝＝＝＝＝＝＝＝中村由起子|外反母趾改善トレーナ

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。東京都美術館に初めて行ってきました。音を視る時を聴く坂本龍一見るだけではなく聴く、風を感じる波紋が広がる瞬間を楽しむ・・・色んな味わい方をさせてもらって「展覧会を見る」という今までの常識がくるんと変わりました。笑＝＝＝＝＝＝＝＝外反母趾改善：足裏の重心を変えるだけ＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。東京で雪！昨日は暖かかったのに今日は雪めちゃくちゃ寒かったですね。温度差で体調を崩しやすいのでマッサージガンで身体をほぐしてからゆっくりお風呂で温まろうと思います。さて、嬉しいお声をいただいて寒さも吹っ飛び心がほかほかになりました。笑＝＝＝＝＝＝＝＝中村先生のインスタに出会い「整体通い」と

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。日中は暖かかったですね。「湯島天神の梅まつり」に行ってきました。さすが勉学の神様絵馬の数がすごいのなんの。この時期「合格しました、ありがとうございます」というお礼参りの絵馬がたくさんありました。合格おめでとう！さて、動画は基礎的な動かし方です。＝＝＝＝＝＝＝＝外反母趾改善：足指の筋トレ

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。夕飯作るのがめんどくさくなって外食！と夫と歩いていたら息子の同級生にばったり。1歳半の赤ちゃんを連れていてしばらく立ち話。赤ちゃんは見るだけで癒されるーーー！自分の孫はまだなので知り合いの赤ちゃんを可愛がってます。笑＝＝＝＝＝＝＝＝1ヶ月で指の付け根に筋肉がついてきた！＝＝＝＝＝＝＝＝

中途採用スタッフ募集中こんにちはフットブルー横浜店店長の吉岡です先日犬の散歩中、満開の梅を発見しました1か月前までは、小さなつぼみがたくさん付いたので季節の変化を感じました実は、皆さまの身体の状態も１か月前とは変わってきます最近お客様でも足が重い、だるさが残る、すねに張りを感じる、という方が多くいらっしゃいますので今回はすねに張りが出てしまう原因についてお話ししていきます外反母趾や浮き指を長年続けていると、足指の力が衰えてしまい、歩くときにつまづかないようにと無意識の

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。今日は暖かかったですね。日中はコート無しでも大丈夫でした。近所の梅も咲き出しています。明日から3月ですからね。そろそろ春！って感じでワクワクしちゃいます。さて、インスタLIVE＝＝＝＝＝＝＝＝中足骨ほぐし←外反母趾改善には重要！＝＝＝＝＝＝＝＝外反母趾など足のトラブルは『中足骨』の位置がズレること

$atenalastname$さん、こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。ShoePremoさんから「フラットシューズ」と「スリッポン」を借りられることになりました。なので『過去受講生限定』で「試着会」を兼ねた「フォロー会」を初めて開催しようと思います。珍しく土日も開催します！試着は4種類「フラットシューズ」と「スリッポン」「3.5cmヒール」「5

こんにちは。足の専門家養成学校「JPポドロジースクール」大阪校校長、「爪切り屋足楽」大阪天神橋店店長の熊谷です。「小学生の頃から浮指が始まっている」とある整形外科の先生に教えていただきました。浮指は立位・歩行時の姿勢にも大きく影響します。足は体の土台なのに、メンテナンスや鍛え方などまだまだ「足教育」は遅れている日本。こども世代に足のことを知っていただき負の連鎖を断ち切ることが大切。サロンでもトラブルを繰り返さないケアとしてストレッチ＆テーピングコースをお

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。アーティフィシャルフラワーの名村真澄さんマシューの展示会に行ってきました。とっても素敵な作品で横からも裏からも見えないところもしっかりと作り込んでいてその情熱に圧倒されました。名村真澄さんのインスタ「日本の美術ー全国選抜作家展」お花だけでなく書道、絵画、ステンレス作品など様々な分野でのアート作品

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。今日は「都内プチ温泉旅行」に行ってきました。巣鴨にある「東京染井温泉SAKURA」露天風呂など３つの温泉であったまり近くの「トゲ抜き地蔵尊」をぶらぶら2時間のプチ旅行でした。いやあ、もうスッキリさっぱり！いつもの環境を変えることでなんか知らんけどルンルン気分になってました。や

【巻き爪の痛みから解放！ストレスのない快適歩行を叶えるネイルサロン】巻き爪ケアは大阪和泉市のネイルスリーで！営業時間：9時～16時/定休日：日曜・祝日メニュー/アクセス/プロフィールお客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約◎痛い巻き爪を痛くない施術で普通の爪に◎巻き爪もなんとかできるネイリスト★吉田友美ですブログにご訪問いただきありがとうございます♡お申込み受付中！★巻き爪ベーシックコース★3月10日(月)10時～15時場所：ネイルスリーオン

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。久しぶりの４連休でちょっとワクワクの中村です。4日間も何の予定も入っていないって私の場合、かなり珍しいのです。なので明日はプチ温泉（都内）に行く予定を立てました。空いていたらスパのエステかマッサージに飛び込んでこようと思います。なのでメルマガは今日のうちに書こうと頑張りました。笑久しぶりにゆっ

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝スニーカーでも痛いです！＝＝＝＝＝＝＝＝『私は外反母趾でスニーカーでも痛くなりました。「靴の締め付けが原因」と自分では思っていたのですが【紐のゆるいスニーカーが痛みの原因】という中村先生の記事にはっとさせられました。メルマガ楽しみにしています。』___________