浮き指

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝足を伸ばしてアーチを作る＝＝＝＝＝＝＝＝姿勢が悪い、などで横アーチが潰れてしまう。なので親指が内側に倒れて外反母趾の原因となってしまう、、、もう何十年とその状態だから『アーチがある状態』を足裏が忘れてしまっています。笑足を遠くに伸ばすように力を入れると足裏にアーチが現れてきます。

$atenalastname$さん、こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝読んでいただき本当にありがとうございました＝＝＝＝＝＝＝＝2025年も今日でおしまいですね。ここまで私のメルマガを読んでいただき$atenalastname$さん、本当にありがとうございます。私ごとですが、大晦日の今日は夫とゆっくりしています。こ

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。＝＝＝＝＝＝＝＝「スケッチャーズ」試着してきました！足の健康目線で徹底レビュー＝＝＝＝＝＝＝＝街を歩いていたら、偶然『スケッチャーズ専門店』を発見！思わず「おっ、これはチャンス！」とばかりに入店＆試着してきました。以前の記事「スケッチャーズ5年後、10年後の悲劇」↑でもお伝えしたように私は『紐を締めない

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。今日はネイルの日以前は電車乗ってネイルに通っていたのですが最近は歳なのかもしれません。歩いていける近場でないと通えなくなってきました。自宅から3分で行けるところ7月から始めたマシーンピラティスも自宅から6分ほーんと電車乗ることが少なくなっていました。これはやばいことなのか？？？（ちょっと疑問ですね

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。台風、意外と早く抜けてくれました。夕方には東京では雨が止んでいます。＝＝＝＝＝＝＝＝どうせゴルフの才能はない！と思っていました・・・＝＝＝＝＝＝＝＝「どうせ私には無理かも…」そう思いながら続けていることはありませんか？⬛︎飛ばそう！をやめたとき、はじめて体が動いた実は日曜日ゴルフで「自己ベストスコア」が出

「コアステップとトールマン、どっちが合うの？」と迷っていませんか？結論からいうと、成長期の子供の足をサポートしたいならトールマン大人が日常の歩き方や姿勢を意識したいならコアステップがおすすめです✨この記事では、2つの違いと、それぞれどんな人に向いているかをわかりやすく解説します😊＼子供に合うか気になる方は詳細をチェック／TALLMANトールマンインソール伸超ソール子供子ども成長期サポート特許取得骨格筋量増強サポートトップアスリート使用日本代表キャ

こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。昨日、東京地方、雪が降りました。ビルの4階にある原宿の美容院にいてチラチラ降っている雪を眺めていました。全面ガラス窓だったからすっごくキレイだった。。。＝＝＝＝＝＝＝＝買い物中、すぐベンチを探していませんか？それ、体力の衰えじゃないかもしれません。＝＝＝＝＝＝＝＝デパートやショッピングモールで買い物をして

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）このブログでは「最小の動きで最大の効果を出す」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんなメッセージをいただいたことがあります↓今、足裏のメソッドをやって足裏の筋肉を育てています。浮き指で、足首が太くアキレス腱が全然出ていませんでした。足の指も思うように動かせず動画を見たときは、本当にビックリしました！いつ

脚が太く見える原因は脂肪じゃなかった！目次脚が太く見える原因は脂肪じゃなかった！第1位浮き指＆膝を伸ばしすぎる姿勢セルフケア第2位反り腰による骨盤前傾セルフケア第3位猫背・骨盤後傾今日からチェックしてみましょう！目次を開く「ダイエットを頑張っているのに、足だけ細くならない…」そんな経験はありませんか？実は、足が太く見える原因は脂肪だけではありません。「原因は脂肪だと思っていました！」と驚かれる方が本当に多いんです。今日は、足が太く見える隠れ原因ベスト3