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新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
本日の体重何日か前は33.4くらいだったので少しホッとしていますただ、デブ活したりラーメン吐けなかった分の脂肪がこれから何日もかけて蓄積していくのだと思うと矢も盾も堪らない食べたいので絶食も出来ないし。情けない。運動したら?と思われるかもしれませんが運動し始めると強迫観念に取り憑かれます雨の日も台風の日もひたすら歩き続けたり歩けない日は=ダメな自分と責め立て過食嘔吐に走りますそして何より運動すると快感・気持ちは良いのですがお腹が減ります…(当たり前ですが)そし
おはようございます。いつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございます昨日は、先月初めましてをしたブロ友さんと2度目のランチをしました目的は、地ビールのお店に連れて行ってもらう事〜すっごく素敵なお店なんですが、車でないとなかなか行きづらい所。でも車で行くと飲めないが、彼女はお酒をあまり飲まないので、運転手を買って出てくれたんです。神〜着いた所は、福生のビール小屋もうね、佇まいからして最高ではありませんか見て!なんだか歴史を感じさせる建物が、色々あるの
本日の体重62.8kg本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:からだにユーグレナSAD2改夕:ジンジャエール、夜:肉野菜炒め定食、ミートソーススパ味噌叉焼麺、クリーム饅頭、豚バラ丼特盛プチシュークリーム×2スタミナのり天もつ煮、焼売、たこ焼き、鶏皮串×2照焼バーガーセット、とりきりチーズバーガーチョコフラッペ、おにぎりファミチキ旨塩コラーゲン6粒、ビタミンC2粒黒ニンニクサプリ4粒SAD2改とは・・・こちら
本日の体重63.8kg本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:チキンガーリックドリア夕:アイス夜:餃子×2、炒飯、W牛焼肉定食コラーゲン6粒、黒ニンニクサプリ4粒ビタミンCサプリ2粒SAD2改とは・・・こちら本日のカロリー消費無し昨日のバイク転倒で足の甲打撲の為念のため今日までアブローラー休止。。。体重は増量。。。そして懲りずにやらかす・・・。――――――――――――――――――――期間限定かと思われるので早めの投稿。昨
🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時脚が!脚と腰まわり!ヒップ120cm位あった2021年70kg台1年ほど増えたり減ったり繰り返してしまうなので全く減らず2022年50kg台達成骨格ウェーブ上半身と脚の肉が削ぎ落とされるお腹は出たまま闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが54kg台が目標である2023年夏~〇16時
ボトックス打ちたいな定期的にやってた時期もあったんですけどあれって数ヶ月で効果切れちゃうからエンドレスなんですよね数万飛んでいくからここ最近は過食費優先しちゃってやめてますでもやっぱり気になるんですよねどうしようかな…そんな今日もパンばかり…あんまりお金ないから後は自分で作るしかないかな本日の体重39.0kgBMI13.34
本日の朝ごはんベースブレッド、甘夏の砂糖漬け本日のお昼ご飯ベースブレッドサンドくんたま、スープ本日のオヤツなし本日の晩御飯割子プレート、ベースブレッド納豆、味噌汁本日の体重以上、本日の記録今年は何なのか…会計監査だったのですが、そこで資料に間違い発覚。エクセルの計算式が入ってる所に数字を直打ち&何故か昨年度の数字のまま…担当者とその上司の2人でチェックしてるはずが、その2人とも気付かず。その上担当者の上司は終日出張へ出てて、帰ってきたのは夜7時過ぎ何
どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったのですみません┏○ペコッMAX写真がほぼなくて102~103キロくらい太りすぎてるとカメラは基本嫌う2桁になれたことが嬉しくてモチベは右肩上がりもうこのまま50キロ台へいくぜ!くらいのモチベだったイクワケナイジャンそれにしても…腹肉すごいよね?70キロ台にいくには年末年始を挟んだ為、時間がかかった4月22日に74キロ
本日の体重75.4kg(前日比−0.7kg)4月末でチョコザップを退会した私だったが、残念なことが1つ。それは‥体組成計とチョコザップアプリの連携が解消されたこと!入会時に体組成計をもらって、アプリと連携することで、体脂肪率や体内年齢がわかる(精度は不明)タイプで重宝してた。これが退会と同時に解消され、体組成計がただの体重計に成り下がってしまった。しっかり確認せずに退会した私が悪いけどなんだかな〜と思った。そうなると、退会したらアプリ自体の存在価値もなくなるので残
ご訪問ありがとうございます美味しいものを探すのが大好き食べることが大好きな食いしん坊主婦☆きらりん☆です100均、カルディ、コストコ、無印良品、ニトリ等のおすすめのものについてブログを書いてますミスチルとセブチの大ファンですブログを読んでくださり、ありがとうございます!いいね!やフォローとっても嬉しいです昨日は用事があり子供と外出していたので、数ヶ月ぶりに外食することにしました子供がスタバに行きたいというので、ス
どうもですGWいかがお過ごしでしょうか?私はカレンダー通りなので、今日出勤時に道路が空いてて、嬉しかったです皆お休みなんだなーって笑さてさて、タイトルにあります体重計に設定した目標なんですが、それをクリアするまで投稿しないぞ!という、謎の自分ルールに基づき投稿我慢やっと達成したので投稿してみました本日の体重です64.8キロ体重計の目標設定が65.0キロだったので達成しましたって出ましたなんか王冠マークついてましたなので、また59.9キロに再設定現在は体脂肪率標準
本日のブランチ牡蠣のペペロンチーノ本日のオヤツおからクッキー本日の晩御飯牡蠣フライと担々麺本日の体重以上、本日の記録節制する気マンマンだったのですが、実家で牡蠣ゲットしたので、本日は牡蠣三昧です牡蠣のペペロンチーノに牡蠣フライ。久々に牡蠣食べた🦪んまかった❗️ご馳走さまでしたそして珍しく帆立の炊き込みご飯とか作りました。まぁ、こう言うこった炊き込んじゃえば消毒()されるだろう的な。珍しいもの作ってる時🟰ダメ活(食品)ほんと、学習しない人間であるGWは終
どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデトックスは出来たようである前回はあっという間に売り切れてしまったようなので、今回気になる方はお早めにである↓↓↓クリックするとちゃんと飛びます※表記しなくてすみません┏○ペコッお安いです今回は檸檬の香り!友達にお試しで出してあげたら、落ち着くと好評であったやはり御手洗行く※人によるこの時期温まって良い【ポイント2
おはようございます3連勤3日目そろそろ疲労困憊昨日も差し入れのパンとアイスコーヒー若干迷ったが美味しくいただくま、アイスコーヒーはいいとして普通にお弁当食べてさらにパンはあかんよねでもさつまいもフランスだったのそれは食べちゃうと思いません?そんな本日の体重あら、筋肉量が消えてるぐぬぅせっかく落ち着いたと思った71kg台がどこかへいってしまった働き方改革ならぬ食べ方改革を頑張ってなんとか腹八分目→あんたは腹六分目でいいにして夏までに60kg台目指したいw
週初めの月曜日長女ちゃんの入学式でした🌸入学式は午後からだったのでスタバで軽くランチ盗撮w写真撮りたいから少し早めに到着🚗³₃狙い通り空いてる!!※長女ちゃんトイレ行きたくて猫背wえぇ、私は卒業式の時と全く同じ服装この服、フォーマル過ぎず大活躍で気に入り過ぎてる前ボタン開けてロングジレっぽく着てもかっこいいし好き…♡にしても入学式というものはなんでこうも話が長いのか…高校のなんちゃら会?の会長さんのお話がギャグかと思うほど長くて昔話なんて始めちゃって保護者
《本日の体重》60.8kg前回60.8kg:±0開始日64.1kg:-3.3体重計壊れとるんかい前向きな現状維持ということで5/20頃には59kg台になりたい3月61kg突入→維持4月60kg突入→維持5月59kg突入→維持6月58kgで挙式参列こんなグダグダなサイトなのにご来訪&「いいね」ありがとうございます数値に一喜一憂しな~い(↑かなりしてるけどね)地道に…地道に…頑張ります50kg台という数字がとりあえず目標【身長160cm】標準体重5
本日の朝ごはんベースブレッド、ホエイドリンク本日のお昼ご飯お弁当、スープ本日のオヤツお土産フィナンシェ本日の晩御飯焼き鳥、割子プレート納豆、味噌汁、ヨーグルト本日の体重以上、本日の記録抑えて抑えて…昼間は仕事してるから抑えられるけど、夜はお腹空いて食べてまうわ〜あみ焼き大将連日大活躍昨日は焼肉、今日は焼き鳥…明日は何を食べようか〜(1日のほとんどは食べ物の事を考えておる…)明日明後日と会計士さんの監査なのです会社の経理担当なので、明日明後日は決算の正
本日の体重75.7kg(前日比−0.5kg)帰省で被弾したカロリー爆弾攻撃から2日。昨日の摂取カロリーを1700kcalで調整しなんとか、体重は帰省前の水準に戻った。私がよく見てる片倉岳人さんのYouTubeで言ってたことだが、ダイエット(ボディメイクも?)は経験値がモノをいう。以前日記に書いたとおり、私は食べないダイエットには反対で、基礎代謝以上のカロリーを摂った上で、筋トレや有酸素運動でカロリーを消費することでしか、本当のダイエットの成功はない、と思っている。『ダ
家の階段を一段ずつ足を揃えながら降りる女。それが私です70代の母ですら古い実家の急な階段をスッス降りるのに…。外の階段では迷惑にならないよう、なんとか普通に降りています。しかし手すりは必須です。もうおばあちゃんの域。なぜ両足で一段ずつ降りるのかというと、怖いからです。滑ったり脚をくじいたりした時に誰も私を運べないからです。そう思ってしまったのは、2年前に階段で肉離れを起こしたからでした。洗濯物を持って1階に降りようと足を一段降ろした瞬間にバチコーンと音がして…。本当にバチン!と音が
おはようございます♪晴れでございます☀️ダイエット2021年10月より開始身長154センチ体重59.1キロからのスタートオートミールダイエットで5キロ減2023年3月8日より、リベルサス服用リベルサス服用54.6キロからのスタートダイエット始めてから約8キロ減本日の体重51.40→51.35今日でリベルサス3ミリが終わり明日から7ミリに入ります。3ミリ1ヶ月で約3キロ減でした。この1年、54キロの壁を抜ける事ができなくて、いつからか朝に体重を測るのもどんよりしながら体重測って
こんばんはいつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございますもう東京に戻ってきました。GWだけど上手い具合に、行きも帰りもほぼ渋滞なしで往復出来ましたさて昨日は宮城蔵王の別荘を出て、福島県の穴原温泉に移動しました。別荘で全然写真を撮ってなかったので、近くをパチリ。遠刈田近辺の観光地はほぼ見尽くしているから、今回は特に出掛けもせず、散歩さえしませんでした遠刈田温泉にあるお蕎麦屋さん「賛久庵」。美味しいので、人気があるお店です。今回、唯一ここで外食しま
前回の記事でダイエットには食後すぐの運動がとても効果的食後すぐのちょっとの運動は、1万歩歩くよりも高い効果と書きました。で、1週間ほど食後すぐの運動を1週間続けることができました!結果、体重が1kg減って54kgになりました!食後の眠気の悩みが解消しました!食後はのんびりすることが多かったのですが、食後は痩せるチャンスだ!と考えられるようになり、食後すぐにスクワットをするか、食事の片づけをするなど、とにかく動くようにしました。間食を食べた後も、すぐに動く!を繰り
《本日の体重》60.4kg前回60.5kg:-0.1開始日64.1kg:-3.7また、ちょっぴり減ったはいはい、誤差の範囲です5/20頃には59kg台になりたい3月61kg突入→維持4月60kg突入→維持5月59kg突入→維持6月58kgで挙式参列こんなグダグダなサイトなのにご来訪&「いいね」ありがとうございます数値に一喜一憂しな~い(↑かなりしてるけどね)地道に…地道に…頑張ります50kg台という数字がとりあえず目標【身長160cm】標準体重
おはようございます♪晴れでございます☀️ダイエット2021年10月より開始身長154センチ体重59.1キロスタートオートミールダイエットで5キロ減2023年3月8日より、リベルサス服用3mg54.60キロからのスタート1ヶ月で約3キロ減2023年4月7日より7mg増量7mg51.10キロからのスタートリベルサス14mg50.30キロからスタート、41.15キロ2023.8.22より7mへ減薬💊39キロ前後2023.12.10より3ミリへ減薬自分の戒め的なブログです見てく