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新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
本日の体重76.8kg(+1.6kg)昨日の爆食いが功をなして体重増加!多分炭水化物の水分が残っているだけと思われるが、まあヨシ!あとはこのエネルギーを無駄にしないよう筋トレを頑張るのみ。以前、書いていたとおり4月の頭でチョコザップを退会した。一応4月末までは利用できるが、正直もういいかなって感じ。退会の理由は、大きく分けて2つある。①わざわざ通う必要性を感じなくなった②衛生面、マナーに不満がある①については、可変式ダンベルを買ったことがきっかけとなった。チョコザ
おはようございますいつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございます昨日は元々、娘が新宿方面に用があって出掛けてくるので、新宿の木曽路でご飯を食べようよ!と、誘われていて、夫と3人で食事をする予定でした。ところが息子から、山梨県にある、ウイスキーの白州の工場見学に行かないかと声が掛かりました。白州の試飲や購入が出来るらしいんですが、彼女はお酒をあまり飲まないので、私を誘って来ました。む〜ん、私はあまりウイスキーを飲まないから、興味はないし、夜の予定もあるので一
そもそもなんで私は痩せていたいのでしょう誰かに良く見られたいわけでもなく着たい洋服があって細身体型を保ちたいわけでもなくて誰かに何か言われたわけでもないはずなのにずっとずっと痩せにこだわっている理由は何自分でもわからなくなってきました簡単に骨折してしまうほど骨も弱ってて簡単に転倒してしまうほど足腰弱ってて…階段上るのも歩くのもしんどくていいことなんてないのに…痩せにこだわってる方に聞いてみたい痩せていたい理由って何ですか?でもひとつ言えるのは太ってる自
週初めの月曜日長女ちゃんの入学式でした🌸入学式は午後からだったのでスタバで軽くランチ盗撮w写真撮りたいから少し早めに到着🚗³₃狙い通り空いてる!!※長女ちゃんトイレ行きたくて猫背wえぇ、私は卒業式の時と全く同じ服装この服、フォーマル過ぎず大活躍で気に入り過ぎてる前ボタン開けてロングジレっぽく着てもかっこいいし好き…♡にしても入学式というものはなんでこうも話が長いのか…高校のなんちゃら会?の会長さんのお話がギャグかと思うほど長くて昔話なんて始めちゃって保護者
ダイエット12日目。今日は天気が悪く運動はナシ。お昼にパック寿司食べた後は、お昼寝。お昼寝。(あ~幸せ。)実はパック寿司食べた後…ステーキのお肉を少々食べちゃった。佐賀牛。旨い。その後のオヤツに一本満足バーも食べちゃった。(179kcal)お昼寝途中でお腹痛くて目が覚めた私。たぶん生理前。珍しく痛み止めのカロナール1錠服用。そして、本日の体重公開。(入浴前)3日連続体重横ばい。48.1キロあ~やっぱり生理が始まった。💦これから体重が落ちるわね。今日は昼食べ過ぎてしま
今日はきりちゃんの皮下点滴の通院日ですついでにそあらちゃんの爪が伸びてたので一緒に連れて行きました↑きりちゃんが着てたんだけど胴回りが小さくなったお洋服そあらちゃんに着せたら着れました✨着脱簡単なので病院に行くにはちょうどいいお洋服です初診になるのでそあらちゃんのカルテを記入してたんだけど…↑ずっとこの状態きりちゃんはずっと歩いてました先にそあらちゃんの爪切り処置✨終始お利口さんに出来ました次にきりちゃん本日の体重2.8kg✨この体重をキープしなくちゃ💦お会計が終わって
今日はタリーズさんにてトールサイズのソイラテ102kcal久々のタリーズさんのソイラテ美味しい1番好きなのはスターバックスさんです過食も飴過食も今日で終わりにしようって毎日思うんですよね途中でしんどくなるのに何Rもやっちゃうもんだから顎もだるくなってくるしお腹パンパンすぎて苦しいし途中で酔っ払ってきてフラフラするしお風呂入るのも面倒になるし最後は倒れ込むように寝るのが日課です次の日には顔が浮腫むし膨満感ひどいし水分なのか…吸収しちゃってるのか…お腹出てて
やってしまった少し体重減るとそれをいいことに次の日は必ずと言っていいほど食べすぎて濯ぎが甘くなるという…で、次の日また大増量してメンタルやられ…パターン化してます学ばないとはこのこと世の中にある美味しい食べ物がなくならないと私は過食嘔吐をやめる事ができないのでしょうかトイレにも1人で行けず着替えも自分でもできず看護師さんに全てやっていただいていた入院期間の方がよっぽど人間性らしかったのか…術後数日でトイレなど行けるようになったけど食べて吸収できたあの2週
本日の朝ごはんベースブレッド、おからクッキー本日のお昼ご飯炊き込みご飯、スープ本日のオヤツパイナップル🍍本日の晩御飯アサリと春野菜のボンゴレビアンコヨーグルト本日の体重以上、本日の記録今日は歯医者の日だったので、時間休貰って行ってきたのですが、何故だかもうお腹空いてお腹空いて…フラフラしながら病院に行ってきました帰ってきてから速攻でパイナップルもり食いたまにあるんですよ、どうにもお腹空いてたまらない日が。そういう日はセットで眠い…ホルモン的な何かだろうか実家帰
本日の体重63.2kg本日のカロリー摂取朝:無し昼:おまかせ定食(中)、チョコパン夕:ヤクルト、チョコ夜:からだにユーグレナSAD2改コラーゲン3粒、カルシウム5粒SAD2改とは・・・こちら本日のカロリー消費膝アブローラー:90回立アブローラー:10回腰痛から復活したのでアブローラー再開。昨日のやらかしで若干増量。。。なんか今日も増量しそう・・・。――――――――――――――――――――今日は本業で庄内に行っていたので庄内行ったらここでしょ~
土日めっちゃ頑張りましたと言っても相変わらず食べまくってます利尿剤多めに飲んで完吐き目指してこういう時は初心🔰に戻りネバネバ系を底&間に挟みつつできるだけご飯系は避ける(食べるとしても卵かけとか納豆ごはんにする)でもおにぎりも食べたけど塊肉は小さく切るホルモン系の詰まる系はさけるゼリーやアイス、クリーム系を多めに摂るかな…あ、後は野菜多めに摂るかなぁもちろん写真以外にも自分で作った物とかたくさん食べてますでついに今朝体重を測ってみました本日の体重38.8
おはようございます。いつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございます昨日は、なんと初めてブロ友さんとお会いして、ランチをしてしまいました〜人見知りな私。会いたいな〜と思うブロ友さんは沢山いるけど、なかなか声を掛けることが出来ませんおまけにとっても会いたい、ダイエットを一緒に頑張っているブロ友さんに至っては、自分の方からお互い目標体重に到達したら、お祝いに会いましょ〜!なんて、気軽に約束したものの、全然目標になんて到達出来ず、会いたくても会えない状態あの時は、まさかこ
本日の朝ごはん朝ご飯抜き…からの、健診後にベースブレッドスープ、おからクッキー🍪本日のお昼ご飯ベースブレッド、スープ、おからクッキー本日のオヤツお土産のお煎餅🍘本日の晩御飯炊き込みご飯、味噌汁あさりの酒蒸し、納豆、冷奴野菜スティック、ヨーグルト本日の体重以上、本日の記録今日は健康診断の日2年前、糖尿&肝臓の数値で引っかかって、60㎏から始めたダイエット…大体50Kg前後でウロウロするくらいでキープしてます。ちなみに今日の健診時の体重は49.5Kgでしたと
本日の朝ごはんベースブレッド、ホエイドリンク本日のお昼ご飯オムライス、野菜スティック味噌汁、ヨーグルト本日のオヤツなし本日の晩御飯割子プレート、納豆、ヨーグルト、味噌汁本日の体重以上、本日の記録甥っ子ちゃん会明日だったあぶねっ今日は髪切り屋の日でござった危うくすっぽかす所でしたよで、今はこんな感じにしてと写真見せてオーダーしてるんですが山口もえちゃんとか、安田成美さんみたいな大人ボブかんわいいぃぃ…しかし昭和顔でエラが張ってる私がこの髪型にすると、阿佐
どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデトックスは出来たようである前回はあっという間に売り切れてしまったようなので、今回気になる方はお早めにである↓↓↓クリックするとちゃんと飛びます※表記しなくてすみません┏○ペコッお安いです今回は檸檬の香り!友達にお試しで出してあげたら、落ち着くと好評であったやはり御手洗行く※人によるこの時期温まって良い【ポイント2
おはようございます!きりもちです本日の体重、60.6キロ!!!!!ここにきての体重増加です……いや、食事面は頑張ってると思います!!!!ただ、一昨日から喉の調子が悪く昨日は薬を飲まなくても大丈夫な程度だったのですが、極力無理のないように過ごしていたので、あまり動いていないかな…寝る前にけっこう水分とったし。……水分ということで、今日の午後にでも60キロをきれたら…あ、でも、お陰様で喉の調子もバッチリです今日は朝から家事に買い出し、午後からは懇談に次女の皮膚科に行ってバタ
本日の体重76.6kg→75.8kg(−0.8kg)お通じがきたおかげで、一気に目標体重を突き破った!体重計に乗った瞬間、安室ちゃんのCANYOUCELEBRATE?が脳内で流れ出して、後光が差してる気持ちになった。この感動を伝えたい!リビングの妻と子供に「やった!目標達成や!」と言った。歓声が沸き上がると思った。(イメージ)(妻)マジで!?やったやん!パパ、おめでとう!(子)パパすごい!もう全然太ってないね!筋肉もついてきてるし、カッコいい!(私
前回の記事でダイエットには食後すぐの運動がとても効果的食後すぐのちょっとの運動は、1万歩歩くよりも高い効果と書きました。で、1週間ほど食後すぐの運動を1週間続けることができました!結果、体重が1kg減って54kgになりました!食後の眠気の悩みが解消しました!食後はのんびりすることが多かったのですが、食後は痩せるチャンスだ!と考えられるようになり、食後すぐにスクワットをするか、食事の片づけをするなど、とにかく動くようにしました。間食を食べた後も、すぐに動く!を繰り
本日の体重75.9kg筋肉をつけるために増量したいのに、仕事がハードでなかなか増えない。こないだまで、どうやったら消費カロリーを増やせるかを考えてたのに今は、どうやったら体重を増やせるか、そればっかり考えてる。「ダイエットして、ムキムキになる!」って矛盾してるってことよね。余計な脂肪を落とすのが、ダイエット。いい身体になるためには、多少の脂肪をつけてでも、カロリーを摂って筋肉を鍛える必要がある。似てるようで、真逆の方向へ向かってる。とにかくカロリーをくれ!!ってこ
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の体重47.3kg朝ごはんマーガリン入りロールパン×2コレンチンした、なんちゃって炒り卵(塩少々入り)プチトマト×3ココーヒー(砂糖3g、牛乳入り)ガスコンロ故障中でレンチン料理しか出来ません現在管理会社で交換など対応中いつになることやらいつもマーガリ
本日の体重76.3kg久々にダイエッターらしく投稿。目標達成後から、体重はイメージ通り76kg付近をうろちょろしている。平日は、毎日1万歩に加えてダンベルで宅トレに励んでいる。最近気づいたこと。あれ?おれ筋肉を部分的にピクピクできるやん!筋トレの効果なのか、体の使い方がわかってきたからなのか、腕の後ろ(三頭筋)と胸(大胸筋)を動かせることに気づいた。ホレホレ!と妻と子供に見せつけてすごいやろ〜と自己満足している。このペースでいけば、今年の夏はドヤァ!と海とかプー
まずはきりちゃんからお天気のいい日はお散歩頑張ってます長距離は歩けないし何回も行く事は出来ないけどねそれでもニッコニコご機嫌さんでお散歩を楽しめます病院に行く時もわずかな距離ですがちゃんと歩きます病院ドアの前は素通りしようとするけど誘導するとちゃんと入れるお利口さんきりちゃん本日の体重2.9kgもぉ十分過ぎるほどのお肉がついたのでここでストップさせなきゃ💦GWはカレンダー通りなので皮下点滴の間隔があいちゃうからちょっとドキドキです体調悪くなりませんよぉに🍀さて本日トイプーのお
ご訪問ありがとうございます。アラフォーシングルマザーの獅子(ししこ)と申します。只今無職ですが、紆余曲折ありまして、一周回って新規就農を目指して2018年3月生まれの息子とうさ2とシーズー♂️を育てながら、日夜奔走しております。新規就農までの険しい道のりや、子育てや生きづらいあるあ(笑)。あんまり計算できてない家計(汗)etcの何気ないアラフォーシングルの日常をできる限りの綴る。。。そんなブロ