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2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
ドキドキの朝です、、、ちょっと脳みそ覚醒しちゃって意識ある状態、、、膨腹感と吐き気、、、目を覚ますの怖い、、、と思いつつ覚悟して目覚めたら「あれ？なんにもない」そう、なんにもない。1ミリもなんにも変化がない。膨腹感？吐き気？だるさ？どこー？？とりあえず、朝ごはんを食べてみる。そしたら、ちょっとで満腹〜！とか、吐き気くるかも？！と期待いつぞやのミートソースパスタの残り発見！確か、ブログだと脂物が受け付けないって言ってたから、ワンチャン、食べたらウプッとなるかも〜〜？！「んー、、、
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ダイエットを始めて２０日目です。初期体重は88.9kg。身長179cm、46歳、男性です。さて本日の体重は…82.7kg。なんか順調すぎて怖いんですけど〜😁なんか落とし穴があるぞ、こりゃ。さて復習です。自分の体で脂肪を１kg落とすには、約7200キロカロリーが必要です。基礎代謝は約1800キロカロリーで、おそらく１日の消費カロリーは約2500キロカロリーのようです。おおよそですよ😁つまり、１日の摂取カロリーが2000キロカロリーに抑えたとしたら、２週間で１kgの脂肪が減る計算
本日の体重62.6キロ(前日比+0.1)0.1キロ増えー！根拠はないけど今日は減ると思ってたからショック停滞期なんだと思って過ごしてますが食べ過ぎる傾向はあるしなー。食べなさすぎは脱毛の恐れあるのでしっかり食べつつ総カロリーは意識するを続けてみる。今日はスタンプラリーしてきました！無事ステッカーゲットお昼ご飯でスイーツしっかり食べてランダム8種類からバンチャンきた！しかし来週も友達とご飯だけ食べに行きますアイエンもほしいhttps://www.straykid
こんばんはー！朝、凄い雪が積もってて久しぶりに外の階段の発掘作業をしました凄い雪で、時間かかったわ〜朝から良い運動になりました。ちなみに、今、うちの窓からは除雪で積んだ雪山しか見えませんってか、関東とか三連休、春の陽気ってテレビで見てビックリよ(笑)本日の体重！前日比0.2kg減(身長153cm体重42.6kg)本日の食事メニュー朝御飯・青汁・適当サラダ&レンチンたまご・黒糖チーズパンほか、・わんこに1/3齧られたベーグル2/3朝から腹パンになった
人工透析。本日の体重増加は６.５キロ。６.０キロの引水試みるも血圧さがり中断。結局５.７キロの引水に。ドライウエイトまで２.４キロに。
こんにちは身長153センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します『2022/05/18ファスティングダイエット初日』本日の体重本日の朝ごはん本日のお昼ご飯オニギリとお味噌汁（写真消してしまった…）本日のオヤツピーナッツ🥜本日の晩御飯バンバンジー風サラダ、春雨スープ、納豆、豆…ameblo.jp3年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、『プチファスティング２日目』本日の体重本日のごはん
ひなちゃんを見守るつっきーを見守る飼い主の図昔からひなちゃんはおやすみカバーをかけるとお喋りが絶好調になりますインコってそんなものなのかなと思ってましたがつっきーはとても静かに過ごすので色んな子がいるんだなと勉強になりました寝る前のおふたりギリギリまでよってきて真剣にお話を聞いてくれますカバーをかけた後元気に喋り続けるひなちゃんをじっと見守るつっきーさんひな殿は今日も元気でござるな…みたいな感じかなと思っています本日のふたり体重測定
本日の体重71.4kg前日比：±0kgトータル：−1.7kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、いつかの子どもの残したドリア60gくらい、納豆昼→味噌汁、キャベツのゆかりあえ、筑前煮、小さめさつまいもの天ぷら2個、オレンジ一切れ間食→ハイカカオチョコ1個夜→芋煮汁、わかめとカニカマの酢の物、ミニチーズチキンカツ2個、ごぼうとにんじんのスパサラ、炊き込みご飯昨日、身体を温めようと気付き、上下インナーを着てばっちり出勤したのですが、打って変わって今日は良いお天気
もうね,揚げ作業をやってる間は基本トングという名の金属の棒をずっと手にしてますから自分の中の怒りの感情があらぬ方向に向けばもう誰かをたたいてしまうのは待った無しっすよ……!個人的にも事業所に来てる利用者さんや職員さんもみんな大っ嫌いという思いもずっとあるから｡(マジか)怒り,嫌悪感,居心地の悪さなどなどネガティブ要素があれこれありすぎてぶっ壊れていく準備はどんどん整うばかりですね｡いつぶっ壊れても不思議じゃないくらいずっとしんどいからこそ長い時間睡眠とるようにしたり朝起きてからトレーニング
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10月8日のあすけん記録よしよしカロリーもOK！栄養素もOK！お菓子の食べ過ぎばれてる😂本日の体重は-6.6㎏体重には響いてないけれどやっぱりお菓子の食べ過ぎはよくないよね🫠🫠🫠食べたいときは少しずついただくことにしますどうしても食べたかった和菓子鈴懸すずかけの【心葉】と【草月】簡単に言うと、かるかん饅頭ともっちもち生地のどらやきデパ地下で売られている贈答用のちょっとお高級な和菓子…どうし
おはようございます血流アップとダイエットのためにトランポリンを初めて早1週間。毎日3分連続を最低1回、気がついたら30秒くらい飛ぶのを数回、毎日行いました(その内の２日間は3分連続はサボってます)初日は3分連続がキツくて2回くらい止まってたんですが、今は止まることなく最後までできるようになりました一昨日、ジムで筋トレ1回、ウォーキング30分1回。昨日は歯科医院まで往復4㎞ウォーキングを兼ねて受診。以上が今週の運動でした。さて、1週間前の体重がコチラ。1週間後の本日の体重がコチラ
本日の体重62.6キロ(前日比0)体重変化なしぼちぼち頑張ろう。昨日は体がバキバキで筋肉痛。名古屋遠征で重い鞄とバス移動が50代にはキツかったぽい今日になり体の調子は少し倦怠感あすが回復してきた♪さて！オフイベの2回目当落結果届いてました。名古屋から帰る道中で届いてたの。結果は⋯ユニットハイタ当選してた！帰るバスの車内でリアル泣きほんとによかった⋯。そして今日から大阪コラボスタートスタンプラリーは行きたいな。8駅効率よく回ってなんばパークスでご飯食べよ地下
