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本日の体重67.5kg前日比：＋0.3kg今週比：＋0.2kgトータル：−5.6kg今日の食事朝→サラシアサプリ、無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、卵焼き、納豆ごはん昼→肉団子スープ＋MCTオイル、きゅうりの副菜、春雨きゅうりにんじんの副菜、スパニッシュオムレツ、バナナ1/3夜→サラシアサプリ、モツ煮味噌汁、こんにゃく炒め、卯の花、ライスバーガーうーん、、、昨日、可愛くお願いして寝たのに今日も増えている、、今週比がプラスになってしまったなぜだろうか先週の風邪の時に、ほ
こんにちは身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します『2022/05/18ファスティングダイエット初日』本日の体重本日の朝ごはん本日のお昼ご飯オニギリとお味噌汁（写真消してしまった…）本日のオヤツピーナッツ🥜本日の晩御飯バンバンジー風サラダ、春雨スープ、納豆、豆…ameblo.jp4年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、52キロ〜48キロ辺りをフラフラ3年ほど維持してま
ドキドキの朝です、、、ちょっと脳みそ覚醒しちゃって意識ある状態、、、膨腹感と吐き気、、、目を覚ますの怖い、、、と思いつつ覚悟して目覚めたら「あれ？なんにもない」そう、なんにもない。1ミリもなんにも変化がない。膨腹感？吐き気？だるさ？どこー？？とりあえず、朝ごはんを食べてみる。そしたら、ちょっとで満腹〜！とか、吐き気くるかも？！と期待いつぞやのミートソースパスタの残り発見！確か、ブログだと脂物が受け付けないって言ってたから、ワンチャン、食べたらウプッとなるかも〜〜？！「んー、、、
５月３日（日）晴れ寒くもなく暑くもなく、一年中でエアコンの要らない貴重な、ごく僅かな季節だ本日の体重78.1kg前日比−0.7kg結構減ったけど体内の水分量が減っただけで、明日には戻ってる可能性が高い。まぁ、日々の増減に一喜一憂せず、日頃の食事に気を使っていこう。ダイエットは食事を減らすこと、それに尽きるのだから。仕事はいつも通り。GW中なので通勤時に座れるのは有難かった。本日の食事朝サッポロ１番味噌ラーメン、茹で玉子昼菓子パン１個、ルイボスティー28
2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
本日の体重64.6キロ(前日比0)体重変化なしGW明けから少し減らせるように頑張るつもりです。ひとまず維持で満足しています♪今日は朝からネイルチェンジ。いつもより早い周期だけど変えたい！と思うと我慢できませんゴールド感のあるイエロー？なカラー。久しぶりのグラデーション♡このジェルネイルはフラッシュジェル♡落ち着いたラメですが光を当てると…光を当てるとこんなにギラギラに！1人でテンション上がって笑顔になるこちらの02シトリンを使用しました。マグネットネイルではない
こんにちは専業主婦のブログへようこそBARNYARDSTORM【『BABALOG』ご紹介アイテム】ペーパーリラックスカーディガンバンヤードストームトップスカーディガンブラウンホワイトイエローブラックベージュ【送料無料】楽天市場17,600円BARNYARDSTORMソフトウエストワイドデニムパンツ【一部店舗限定】バンヤードストームパンツジーンズ・デニムパンツブラックブルーホワイトネイビー【送料無料】楽天市場14,300円IENAラミーリ
2025/11/7(金)リアルタイムで更新していきます昨日の夜、初めてマンジャロさんを打ちました！体験ブログを何個か読み漁り、チャットGPT(以下チャッピー)に相談し、副作用のことや打つ曜日など準備万端で臨みました・打ったあと副作用を寝て過ごせるように・週末に暴飲暴食してしまうので・土日休みなので副作用があっても安心・土曜夜は旦那と飲みたい・日曜日は家族でお出かけしたいということで、私は金曜夜に打つことに決定(飲み会あったらずれるかもなぁと思いつつ、、)チャッピーが夕飯後1
1dayクレンズ4日目体重54.1kg前日から－0.4kg（睡眠時代謝－0.7kg）1dayクレンズ開始から－1.7kg当面の目標まであと0.3kg前日から－0.4kg。前日はガッツリファスティング日だったのに…こんなもんなのか～というのが正直な感想ちょっとガッカリではある。でも今回はたった5日間。中間地点の3日間で－1.7kgはまぁまぁいい感じなのかなとも思ったり。とりあえず53kg台まであと少し！週末の旅で間違いなく増えるけどそれでも事前に減ら
本日の体重６３．０ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢豆乳、プチトマト昼：豚肉と茄子の味噌炒め＆サバ塩焼定食夕：アイス、苺チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改、ゆで卵コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費スクワット：40回立アブローラー：10回本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。体重は若干増量。今日もちゃんとちゃんとの節制である。――――――――――――――――――――先週、りんご酢の話
こんばんはー！近所の誰も手入れしない花壇♪色々咲いてきてます♪散歩ルートCに有る、とある一軒家。ステキなお庭があり、手入れをしてたお婆ちゃんが、たまにワンコを撫でてくれてたんですが2年前頃、お婆ちゃんの姿が見えなくなり、その後、空き家になったようで、ステキなお庭は荒れ放題に。先日通りかかったらその一軒家が、半分壊されてました。多分、一旦更地にするのでしょう。チューリップ、ムスカリ、水仙、ツツジ、アジサイ等々色んな花が咲いてたのに全部無くなってしまいますね。(
５月２日（土）晴れ朝は少しひんやりしていたが昼くらいから暑くなるエアコンは無し本日の体重78.8kg前日比−0.4kgダイエット開始してから始めて78kg台に突入し、さらに言えば５月末の目標79.0kgも早々にクリアである。順調と言って良いだろう。この調子で頑張ろう！本日の食事朝８枚切りの食パンをトーストにして１枚、マーガリン、ヤオコーのPBの醤油ヌードル、茹で玉子２個、キットカット２枚昼菓子パン、午後の紅茶ミルクティー合計288円！夜素麺（250g）
PR2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的に
こんにちは専業主婦のブログへようこそスウェットTシャツTシャツ半袖ロゴジュアルレディーストップス大きいサイズゆったりフリーシンプルピグメント加工刺繍ボンジュールサガンカレッジ刺繍ピグメントスウェットTシャツ楽天市場3,989円ロゴ刺繍ビッグスウェットレディーストップススウェット秋冬ゆったりオーバーサイズボンジュールサガン白抜きカレッジロゴ刺繍BIGスウェット楽天市場5,390円定価で買いました卒業式、入学式に着ま
10月7日のあすけん記録本日の体重-6.7㎏トイレで出すもの出してから計測したので体重は減ったけれど体脂肪、内臓脂肪は変動なし食後の血糖値を抑える運動を朝食の後やってみました。８分という短さに惹かれたけれど筋トレ込みの朝から結構ハードな内容でした自分でもわかるくらいの動きの鈍さとへっぽこ感に（盆踊り？）途中で笑えてきたけど動かないよりマシでしょ？昨日は朝からカレーを食べ飽和脂肪酸を巻き返せませんでした～
昨日は外食が続いたけど体重減少！？昨日は外食がメインで、しかも高カロリーな食事が多かったにも関わらず、今朝は体重が減っていました！とんこつラーメンを夜に食べたのに減ったのは、やっぱりリンゴ酢の効果かもしれませんね。ちょっと罪悪感があったので、帰宅後にはリンゴ酢を飲みました🤭ちなみに、いつも飲んでるリンゴ酢はこれ！生活クラブの純リンゴ酢炭酸で割って、飲んでます😊運動不足をどうにかしたい！昨日は、スタバのドライブスルーを利用して、その後はほぼ家で仕事。外出自体が少
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
11月25日の体重本日の体重69.1㎏ヤバいヤバい💦本当戻るのあっという間だな🙃今朝からあすけん入力再開です！体質と三大栄養素あすけんは無料の基本コースで入力しているのですが炭水化物の項目毎食白ご飯150ｇ＋バナナ１本＋αとたっぷり食べて適正ど真ん中なのですがコレ真面目に受け取ってたら痩せないと気づきました🙄逆にタンパク質は朝・豆腐100ｇ昼・納豆１パック夜・卵一個牛乳200ｍｌこれで適正ギリギリ肉、魚の入り込む余地なしです。脂質
本日の体重71.4kg前日比：±0kgトータル：−1.7kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、いつかの子どもの残したドリア60gくらい、納豆昼→味噌汁、キャベツのゆかりあえ、筑前煮、小さめさつまいもの天ぷら2個、オレンジ一切れ間食→ハイカカオチョコ1個夜→芋煮汁、わかめとカニカマの酢の物、ミニチーズチキンカツ2個、ごぼうとにんじんのスパサラ、炊き込みご飯昨日、身体を温めようと気付き、上下インナーを着てばっちり出勤したのですが、打って変わって今日は良いお天気
本日の体重66.1キロ(前日比+0.1)0.1キロ増昨日しっかり食べたし66キロ台維持で上々です♡ちゃんと食べないと便秘がちになるので気をつける！今日は午前中に溝掃除に行ってヘトヘトになってしまいお昼ご飯はほっともっとでお弁当買いました。でも溝がスッキリしたので気分は晴れやかです祖母の家はもう取り壊して無いけど楽しい思い出が沢山あり少しでも綺麗に維持できたらな⋯という思いで母に代わり私が管理させてもらってます今日は溝掃除へ歩いて行ってお昼からウォーキングがてら
マンジャロ3日目本日の体重70.0kg前日比：−2.4kgトータル：−1.3kg本日の食事朝→コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、子どもの残した鮭とパン(数欠片)昼→味噌汁＋MCTオイル、トマト、鶏のなんか焼き、マカロニサラダ、みかん、小さめチョコムースケーキ(差し入れ)夜→シチュー昨日の夜は、お腹が空いて豆乳入りのココア＋MCTオイルを飲んで食欲を抑えましたでも、見たら炭水化物が結構あってそりゃそうだ純ココアなるものをスーパーで見てこようそして、朝も体調の変化は
本日の体重67.3kg前日比：−0.2kg今週比：初日なので±0トータル：−5.8kg今日の食事朝→サラシアサプリ、無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、スクラブルエッグパン(パン2枚分）昼→サラシアサプリ、コーヒー、ダブルチーズバーガー、ポテトＬ半分夜→鴨ロースハム3枚、ピーナッツなんとか風邪っぴきの体調不良は回復しました！！！そして、マンジャロの体調不良もありません！朝は、夫が作っていて気付いたら朝食が出てきましたが、パン2枚でスクラブルエッグを挟んでいて、「パン2枚
おはようございます。本日の体重記録、42.1キロ。昨日の夜、少し食べすぎたか？なんかでも浮腫んでるような気もする。サプリ入れとくか。しかも、昨日あれだけ偉そうに、リベルサスの飲むタイミングについて語ったくせに今朝、飲み忘れました。食事前に気づいたからセーフではあるが、そこからまた30分飲まず食わずって、なかなか朝の時間のロスじゃない？でもいいこと思いついて！今朝は散歩から戻ってリベ飲んで、朝シャンした！髪の毛乾かすまでしたら、まぁまぁいい時間でした。よしよし。そして、明日の
本日の体重６２．６ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢水改、プチトマト昼：生春巻きチーズナンセット、チョコ夕：チョコ夜：フライドポテトからだにユーグレナＳＡＤ２改コラーゲン８粒、黒にんにく卵黄サプリ４粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費立アブローラー：10回スクワット：40回HIITトレーニング：５分本日も無事立アブローラー＆スクワット終了体重は案の定、減量。今日はチーズナン節制だが横ばい予想。――――――――――
人工透析。本日の体重増加は４．６キロ。ドライウエイトまで５．９キロの引水を試みるも血圧が下がり５．６キロの引水へ。足も少しだけつりました。
