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ご覧いただきありがとうございます2023年夏、子宮筋腫のため子宮全摘手術を腹腔鏡にて受けました手術備忘録としてブログをはじめました発達障害グレーの高校生の息子との日々、大好きなSnowManについて、その他諸々綴っています昨年１月辺りに私の体重は48キロもしくは、49キロ近いところまでありましたこのままでは50キロになってしまうと焦る一方でまだまだ大丈夫だろ？と思う自分もいましたが、体脂肪が概ね30%になった時点で本気でやばい、と気付き体重よりも、体脂肪を減らすに重点を置
本日の体重６２．６ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト昼：牛とじ、ご飯、チョコ夕：チョコ、ドリトス、キャラメルコーン夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改コラーゲン3粒、アスタキサンチン２粒黒にんにく卵黄2粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費スクワット：40回立アブローラー：10回HIITトレーニング：５分本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。体重は横ばい。今日はお菓子食べたけども横ばいかなー。――――
こんにちは身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します『2022/05/18ファスティングダイエット初日』本日の体重本日の朝ごはん本日のお昼ご飯オニギリとお味噌汁（写真消してしまった…）本日のオヤツピーナッツ🥜本日の晩御飯バンバンジー風サラダ、春雨スープ、納豆、豆…ameblo.jp4年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、52キロ〜48キロ辺りをフラフラ3年ほど維持してま
こんばんは。🙂5月6日(水曜日)祝日🎌(振替休日)本日の体重は、79.4kgでした。(少し、太りました。)🙂💦明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
本日の体重64.8キロ(前日比+0.2)0.2キロ増まだ64キロ台維持してる。慌てない慌てない。ここで食べる量を減らすとかしちゃうとダメなんだよ！と自分に言い聞かせる。しかしおやつはしっかり食べてる。だから増えるんだよね。どうしてもおやつは止めたくない。おやつ食べるダイエットがどこまで続けられるかな食事内容(約1400kcal)朝トースト(きなこ)R-1コーヒー(オリゴ糖入)ドゥーブルフロマージュ1/6個昼お好み焼き1/2おにぎり1個サラダチキン晩
2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
本日の体重と体脂肪率体重：64.80kg体脂肪率：27.6%体重⤴️体脂肪率⤴️64キロ台やけど⋯今週中に63キロになるぞ
５月５日（火）こどもの日公休晴れ丁度いい気温過ごしやすい一日本日の体重79.4kg前日比+0.8kg増えた分はおそらくは水分と思われる。１日で２リットルのペットボトル全部飲んだりしたので、まぁ、明日には戻ってるだろう。もし戻らなくても５月末までに79.0kgになれば良いので余裕である。今日も何もしない１日だった。昔の何かのCMで「何も足さない、何も引かない」のようなのがあったと思うが、私の１日がまさにそれであった。「何もしない、どこにも行かない」と
本日の体重推移メモ📝以下食事🍴記録
感謝してます、ぽたんさんです。本日の体重は、57.4kgでした。夕ごはんをしっかり食べたあと、かしわもちも食べたもんなあそんな今日はこどもの日でした。娘の傘と、いいのがあればバッグを買いに、近場ですが電車に乗って出かけました。傘はすぐに買う事ができたのですが、バッグがなかなかこれというものがなく、途中でお菓子を買ったりしてるうちに疲れてきたので、母に本を買って帰ろうと本屋さんに行く途中で通ったユニクロのショルダーバッグを見た娘が、これにしようかな…と言うので、私はえっ…と思いましたが、
本日の体重６２．６ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト昼：鶏つけ汁そば定食、カニコロ、骨付き唐揚夕：チョコ、チョココッペ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改コラーゲン3粒、アスタキサンチン２粒黒にんにく卵黄2粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費スクワット：40回立アブローラー：10回HIITトレーニング：５分本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。体重は横ばい。今日も横ばいかな？？―――――――――――
こんばんは。🙂5月5日(火曜日)祝日🎌(こどもの日)本日の体重は、79.1kgでした。(少し、減りました。)🙂🎶明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
こんばんはー！ご近所の木蓮。だいぶ花が開いてますね百合が原公園はどうなってるかなぁ〜なかなか行けないわ本日の体重！前日比0.1kg減(身長153cm体重44.0kg)本日の食事メニュー朝御飯・青汁・レンチンたまご昼御飯・あんかけ焼きそば間食・チョコレートケーキ・ブラックコーヒーほか、・あんこ菓子夜御飯・適当サラダ・ゆで豚・かま栄のかまぼこ色々間食2・カフェインレスコーヒー本日のあすけんさん♪64点！！(；´∀
人工透析。本日の体重増加は、６.５キロ。６.５キロの引水を目指すも途中足がつり中断。６.２キロの引水に。
本日の体重64.6キロ(前日比0)体重変化なし。減らない=ダメじゃない。分かっていても不安になるなー。維持できているから焦る必要ないと自分に言い聞かせる今日は朝からウォーキングがてらドラッグストアとスーパーへ買い物。冷やし焼き芋をゲット甘いものが食べたくて焼き芋に生クリームかけて食べた！至福の味がしましたそれと明日用にヨーグルト購入。んぽちゃむ見つけて衝動買いです可愛すぎだよ食事内容(約1270kcal)朝トースト(いちごジャム)せんべい1枚R-1
５月４日（月）公休晴れ今日もエアコンは使わず気持ちのよい１日本日の体重78.6kg前日比+0.5kg依然として今月末の目標79.0kgをクリアしている。まぁ、増えたり減ったりするのが体重なので、あまり気にしないようにしよう。大事なのは日々の食事制限と運動だ。今日は特に何もせず。散歩、YouTube、読書をしたくらいか。食事は朝に5.5合炊飯。（冷凍のストック込み）朝ご飯、納豆、生玉子、味噌汁（木綿豆腐・長ネギ）昼ご飯、味つけ牛肉（約300g）、味
本日の体重と体脂肪率体重：64.20kg体脂肪率：26.8%体重⤵️体脂肪率⤵️減ってるけどまだ64キロ台⋯
看護師のノピコです更年期に入り、体重増加と膝の痛みに悩み中「もう無理かも」と思ったけど、再生医療とダイエット体操に挑戦しています無理せず5キロ、できれば8キロ減を目標に、健康と美容を取り戻す日々同じように悩むアラカン世代と、前向きに変わっていけたらうれしいですこんにちは🌸本日もノピコの部屋に訪問くださりありがとうございますゴールデンウィークは何して過ごす⁉ゴールデンウィーク、家族でBBQしてきました✨場所は大好きなスゼンジハウ
感謝してます、ぽたんさんです。本日の体重は、57.2kgでした。上がったり下がったりしています。今日は、気合いを入れて、リポビタンDも飲み、ロールキャベツを作りました。失敗しちゃったんですけどね使ったのが春キャベツだったのですが、葉が少なかったです。そして、葉が柔らかくはがしやすそうだったので、最初に丸ごとレンジ加熱をするという工程を省いたのですが、それが良くなかったかも…葉が少ないので、1個あたりの肉だねの量が多くなり、うまく巻けず、葉にも亀裂が入る事が多かったです。お鍋にぎゅ
こんばんはー！近所の誰も手入れしない花壇♪色々咲いてきてます♪散歩ルートCに有る、とある一軒家。ステキなお庭があり、手入れをしてたお婆ちゃんが、たまにワンコを撫でてくれてたんですが2年前頃、お婆ちゃんの姿が見えなくなり、その後、空き家になったようで、ステキなお庭は荒れ放題に。先日通りかかったらその一軒家が、半分壊されてました。多分、一旦更地にするのでしょう。チューリップ、ムスカリ、水仙、ツツジ、アジサイ等々色んな花が咲いてたのに全部無くなってしまいますね。(
こんばんは。🙂5月4日(月曜日)祝日🎌(みどりの日)本日の体重は、79.4kgでした。(少し、太りました。)🙂💦今週も、よろしくお願いいたします。🙂✨
vol.44ついに-10kgを達成したりしなかったりまた間が空いちゃったお久しぶり皆様GWいかがお過ごしかな私はGWみたいなトップシーズンには絶対に旅行に行きたくない派なので(バカ混んでるくせに料金普段より高いとかナメてんの？)のんびりおうち時間とプチお出掛けを繰り返しながら楽しんでいるよ出掛けると太るってのが世の真理(買い食いや外食がやめられない止まらない🦐)私もちゃんとデブ活しながら楽しんでます🐷(土曜は普通に仕事だったんで、職場の人達数人としゃぶしゃぶ食べ放題でやり
本日の体重64.6キロ(前日比0)体重変化なしGW明けから少し減らせるように頑張るつもりです。ひとまず維持で満足しています♪今日は朝からネイルチェンジ。いつもより早い周期だけど変えたい！と思うと我慢できませんゴールド感のあるイエロー？なカラー。久しぶりのグラデーション♡このジェルネイルはフラッシュジェル♡落ち着いたラメですが光を当てると…光を当てるとこんなにギラギラに！1人でテンション上がって笑顔になるこちらの02シトリンを使用しました。マグネットネイルではない
本日の体重６２．６ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢水改、プチトマト昼：生春巻きチーズナンセット、ポテコ夕：チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改コラーゲン３粒、黒にんにく卵黄サプリ２粒アスタキサンチン２粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費立アブローラー：10回スクワット：40回HIITトレーニング：５分本日も無事立アブローラー＆スクワット終了体重は横ばい。今日はチーズナン節制である。――――――――――――――
５月３日（日）晴れ寒くもなく暑くもなく、一年中でエアコンの要らない貴重な、ごく僅かな季節だ本日の体重78.1kg前日比−0.7kg結構減ったけど体内の水分量が減っただけで、明日には戻ってる可能性が高い。まぁ、日々の増減に一喜一憂せず、日頃の食事に気を使っていこう。ダイエットは食事を減らすこと、それに尽きるのだから。仕事はいつも通り。GW中なので通勤時に座れるのは有難かった。本日の食事朝サッポロ１番味噌ラーメン、茹で玉子昼菓子パン１個、ルイボスティー28
