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※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイ
こんばんは昨日、ししょーが食べていらした激かっわいいパフェはもしや…3月に2回も食べに行った芸術パフェの人の作品ではないでしょーかか…かわいすぎるトキメキところで体調不良をしていたら9日間の間に2キロも減ったどー!!GW前にラッキー…じゃないよね。でも、副作用を軽くするために刺激物抜きと胃を軽くする作戦は間違ってないはず。浮腫みがとれたのでしょう〜昔の私ならむしろ暴食して余計にひっくり返っていたことでしょう。昨日酷かっためまいは沢山寝て休んだおかげ
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。本日〆切ります↓『2024.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと
気長にダイエット5年目に突入2020年1月START44歳MAX体重77.8kg体脂肪率41.5%BMI29.282022年3月17日46歳目標体重53kg52.8kg−25.0kg達成🎉BMI19.8※瞬間芸の52.8kgであり、その月の平均は54.2kg2023年1月2日47歳62.2kgまでリバウンドBMI23.4※年末年始追い風参考瞬間芸の62.2kg。この月の平均は59.7kg瞬間芸同士では最大で52.8kg→62.
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
2024/4/22〜4/23の記録あけみん’体質改善ダイエット896&897日目~維持期579&580日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm一日一言大抵旅行から帰ってきた翌日はぐったりしてる事が多いんだけど今回はそうでもなく、結構元気な自分がいますあけみさんに以前教えてもらった「リカバリーを意識する」が少しずつ身についていってるのかな?月曜日は夜から降り続いた雨が朝には止んで
2024/4/24〜4/25の記録あけみん’体質改善ダイエット898&899日目~維持期581&582日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm一日一言冷凍庫のお掃除〜と思って朝から肉まんやらスコーンやら、不思議な組み合わせのご飯食べましたというのもずっと楽しみにしていたものが届くんです~ドーンっとふるさと納税豚肉4.1kg年末の駆け込みで一番早い到着月の4月を選択
訪問ありがとうございます目標はBMI22165cm51歳スタート時70.5kgBMI25.3(2021年11月)ダイエットは食事から食べすぎ注意今日の記録就寝22:40起床06:10体重写真無ごはんの量は朝120g昼150g夜30g~50g食べなくてもOK夜は300kcal以内どうしてものおやつは1人前厳守内蔵ガンバレ消化の邪魔しないごはん味噌汁なめたけごはん大根梅干し豚肉120gと
訪問ありがとうございます目標はBMI22165cm51歳スタート時70.5kgBMI25.3(2021年11月)ダイエットは食事から食べすぎ注意寒暖差にやられそうダルイ。今日の記録就寝22:30起床06:25花粉症の薬を飲んでぐっすりごはんの量は朝120g昼150g夜30g~50g食べなくてもOK夜は300kcal以内どうしてものおやつは1人前厳守内蔵ガンバレ消化の邪魔しないヨーグルト50g
こんばんはあれ?今日は体調が良いかも?朝起きたらクラクラもだいぶマシでなんだか快適血圧測ると低っ!心身ともにリラックスが良かったのかな。あと昨日の鍼も。めまいがだいぶ軽くなった感じあけみん's1年と249日体重記録4月26日(金)トイレ前57.7kgトイレ後57.4kg300BMI23.47体脂肪32.1前回比−0.1そろそろ下げ止まるかなぁ。明日からゴールデンウィーク前半戦ですしハメ外しすぎないか不安…(食に関して)食事記録
味噌汁を煮立ててる間に色々作り始めちゃって結局遅くなる朝食…鑑定が長引いちゃって遅ーい昼食然りげ無く草餅帰宅すりゃ作り置きがあるのにツイツイ安くなってりゃ買ってしまう惣菜…カリフォルニアロール、皿に乗せる前に鷲掴みして1つ食べました…鯵のタタキに付いてる味噌ダレも濃くて翌日は増量するなと予想できた実際0.5の増加血糖値が上がり過ぎたのか?久々に寝落ちつーか、この日、とても疲れたの風呂に入る気力も無く洗顔と歯磨きだけ死守してカモミールティー飲んでオネンネ(¦3[▓▓]
こんばんは昨晩、私にしては珍しく22時に寝れた奇跡。(一昨日も21時半就寝)っというよりももう22時頃には身体が寝たいと脱力感でぐにゃんぐにゃん。ふらっふら。自律神経様が強制終了を申しておりましてそれに従いました。ただし0時にお薬をしないとなので(時間指定なのです)一回0時に起きて点鼻薬をしたけれど。その時も眠くて眠くて薬だけチャチャと済ませて速攻で寝た。今日は仕事はお休みですが朝はいつも通りに起きました。(って7時前ですが…今日の師匠のブログが
遡ること4ヶ月前。結婚10周年記念の旅行を蒼のインフルエンザ罹患によりキャンセルしたことで、私以上に悔し涙を流したおなごがおったそうな。その名は、京。先日9歳の誕生日を迎えた、我が家の長女である。彼女は先日のリベンジとばかり、誕生日にスペシャルな旅行を要求懇願してきたのである。せっかくだから、行ってみますか!と、前回キャンセルしたホテルを京の誕生日近くで予約。体調に万全の注意を払い、この度無事、来訪が叶ったのである。というわけで、京ちゃんの誕生日旅行をして参りました\(^o^
朝からお絵かき教室午後は仕事だから午前中のクラスに入れてもらってるが小学生と高校生…に堂々と混ざる50歳のカオナシ…自由な雰囲気でキヤーキャー騒いだりお喋りしてるのだけど勿論カオナシは【無】…この春に中学生から高校生になった女の子がいきなり花が咲いたように美しくなった…と、言うか自分の美しさを堂々と表現し始めた事に驚いたり高2の女の子が、とても大人びていて俯瞰能力の高さに驚いたりギャーギャー楽しそうに騒いでる小学生女子の洞察力と周りへの思いやりに驚いたり「造形物の花瓶と
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。明日〆切ります↓『2024.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと
2023年5月11日(木曜日)の記録あけみん’体質改善ダイエット547日目~維持期233日目~おはようございますシマリスです🐿訪問&いいね&コメント有難うございます身体記録162cm前日より-0.3kgトイレ前54.7kgトイレ後54.0kg一日一言実は我が家、GW前にご縁があってシマリス飼い始めました🐿️遡る事3年前、旦那さんが見せてきた動画でシマリスがヒマワリの種を口いっぱい頬張っている姿が可愛くて
進研ゼミでトランプが届いた蒼。「手品やって」と言うので、簡単なのを披露したら、すごく良いリアクションだった種明かしして、蒼もやってみたんだけど、蒼「はい、カード置いて。…あ、やばい、間違ったちょっと一回やり直して?」とかいうやり取りがあり、可愛すぎてニヤニヤ全然手品にはなりませんでした*\(^o^)/*ブログ訪問ありがとうございます☺️コロナ禍で60キロまで太った私が47キロまで痩せた、あけみんず体質改善🌟維持のための食事記録の他、仕事、育児、家庭のことなどを綴っていま
こんばんはTHE体調不良!自分でもわけわからん〜今日はいつも通りに朝起きて準備して出社dayだったので会社に出勤。電車の中で若干クラクラするなぁとは思ってたんだけど会社に着いて座ってれば落ち着くかなと思ったんだけどね。落ち着かねーそれどころかクラクラめまいは悪化してPC見るのもしんどいし頭も回らない。とりあえず午前中のミーティングだけ参加したけどこれじゃ仕事にならん!と思って『眩暈がするので帰って良いですか?午後から在宅に切り替えます』と宣
※過去記事を読まずにご質問はご遠慮ください。メッセージでのご質問はコチラから詳細を伺う場合のみお答えします。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。まだシャンデリア見られたわ~起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)49.4キロ→48.6キロ+200グラム朝食:チーズご飯、松前漬け、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュースお昼に炭水化物は食べないなと思ったので朝ご飯はしっかり食べてお出
メルカリ、売れたよ〜!(;_;)マンモスうれちぃ…値切り相談が来て2袋分セット購入なら少し安くしますよ〜と、返事したら即成立しました٩(๑´3`๑)۶儲けなんて勿論無いけど(マイナスしかないけど)捨てずに済んだ!無駄にはしなかった!ってトコロに感謝しかないわ〜ジム活陰陽ヨガ60分(岩盤スタジオ)各々夫さんと半分こメチャウマビアは半分でギブ…胃様に拒否された****旅から戻って最高体重からの一週間の動き↓連日落ち続け
しっとりお腹にたまる美味しいクッキー系が食べたくなる時は、これ、いいよ^^セブンイレブン1番茶使用の宇治抹茶レーズンサンド3個入り税込429.84円1個当たりエネルギー:169kcalたんぱく質:1.6g脂質:7.7g糖質:22.4g食物繊維:0.8g食塩相当量:0.1g・本商品に含まれているアレルゲン卵、乳成分、小麦、大豆発売地域:北海道、東北、茨城、埼玉、千葉、東京、神奈川、東海、近畿、鳥取、九州、沖縄・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
こんばんはここ最近の色んな心身の不調。ようやくこれは薬の副作用で更年期障害のような症状が出ているんだなと分かってきた今日この頃。原因が分かって少しホッとした更年期ならば先人の知恵が沢山あるでは無いか。更年期と一言にいっても症状の出方も個人差が大きいのでしょうけれど。だからこそ皆さんきっと模索されているのだろう。更年期を先取りして(いらぬ先取り)プレ更年期として練習をしている感覚をあえて楽しもう作戦を決行します常日頃から師匠が伝えて下さっている
ローソンふわもちショコラナッツ入り税込181円エネルギー:90kcalたんぱく質:1.7g脂質:1.2g糖質:17.0g食物繊維:2.0g食塩相当量:0.03g脳をつかう体質改善ダイエットトレーナーマダムきくこ【脳をつかう体質改善ダイエット】2024年2月スタート《募集人数2名様のみ》受講生様、お申込み、お待ちしております
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