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2025/12/21(日)の記録あけみん’体質改善ダイエット1516日目~維持期1186日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.6kgトイレ後：53.7kg起床時空腹感△シマリスの一日昨日の忘年会から+0.3スコーンと減った分がどっか行きました朝の空腹感もどこか行ってしまった・・朝ごはん美味しかった鰻さん、最後はあっさりとお茶漬けで締めました
こんばんは。本日日曜日は休診日となります。先週日曜日は今年最後の勉強会に行ってきました。毎回勉強会のあとは背筋が伸ばされる気持ちになります。帰りの新幹線は珍しい新幹線に乗りました。噂には聞いてましたがのれるとは帰りは家族にお土産。大阪お土産で大人気。行列は当たり前。でも並ばずに買うことができました。今年もあと一週間。さらに気合を入れて頑張ります。📢お知らせ📢開院当初より続けて参りましたAmebaブログスタッフblogですが今年いっぱいで終了する運びとなり
2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg起きた時間6:00寝た時間23:00朝の体重44.4トイレ後の体重43.8前日から−200朝6時半ご飯110、鮭フレーク、キムチみかん🍊おやつ9時半シュークリーム屋さんの焼き菓子デカフェ昼12時半鉄板焼きランチ鯛のカルパッチョ、ステーキ100gくらいご飯1
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2025.12月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重
2025/12/20(土)の記録あけみん’体質改善ダイエット1515日目~維持期1185日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：53.9kgトイレ後：53.4kg起床時空腹感◯シマリスの一日なぜかスコーンと抜けました朝ごはん①今日は家の大掃除🧹リビングの床拭きキッチンの清掃キッチン＆洗面所のタイル掃除末娘と一緒に床をゴシゴシキッチンの掃除はこちら一択リンレイウ
こんばんは。本日土曜日も来院ありがとうございました。今年の診療もあと一週間。早いですね📢お知らせ📢開院当初より続けて参りましたAmebaブログスタッフblogですが今年いっぱいで終了する運びとなりました♪今後は来春にリニューアルする予定のホームページのなかにblogを移転する予定でいます。来年からはしばらく、お知らせ等をのせていく予定です。年末までかみさわ接骨院スタッフblogをよろしくお願いします。年末年始の診療案内12/26(金)通常診療12/27(土
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2025.12月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15
2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg起きた時間5:45寝た時間22:30朝の体重44.4トイレ後の体重44前日から+300大福とお萩はけっこう増量するチョコレートの方が増量しないかもGODIVAとモンテールコラボが食べたい朝6時15分ご飯110、納豆、たまご、キムチはちみつヨーグルト、みかん🍊コーヒー
2025/12/19(金)の記録あけみん’体質改善ダイエット1514日目~維持期1184日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.4kgトイレ後：53.8kg起床時空腹感◯シマリスの一日いつも通りに目が覚めて起きたけど…なんだか身体が怠くて「6時に目覚めたらいいなぁ」願いを込めて寝た旦那さんに起こされたのは6時半でした朝ごはんお昼ごはんお腹空きすぎて分食夜
ダイエット中でもアレルギーあっても家族みんなが「美味しい！」って感じる料理、実は難しくないんです！予約可能日【出張料理・レッスンどちらも受付可能日】11時スタート土日ご希望はご相談その他ご希望日時（メッセージ欄に記入ください早速のお申し込み・お問合せはこちら↓https://ws.formzu.net/dist/S85335516/福冨よしこです体質改善ダイエットでは食事を中心にアドバイスをしていました。定期開
2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg起きた時間5:45寝た時間22:30朝の体重44.1トイレ後の体重43.7前日から0朝6時15分ご飯110、鮭フレーク、キムチはちみつヨーグルト、みかん🍊おやつ9時半デカフェ夫の分のおやつ…食べていいと言われたので昨日に引き続き、何か食べたいチョコレ
皆様こんにちは(^^♪いつも元気なサロンJolie塩島です☆いきなりですが家には水道直結型の浄水器がついてるんですが、会社の付き合いというかなんというかで実家に【リシリアの水】が定期的に届くんです正直本当に要らない・・・。かといって契約を打ち切ることも出来ずにいて。水も毎日飲むので大事なんですが、ペットボトルの水はあまり飲まず・・・。子供たちも浄水器のお水を普段から飲むのでたまっていく一方。この水は一体いつになったらなくなるのか・・・・。最初は頑張って飲むんですが疲れてきちゃ
過去最高体重になり5月から耳つぼダイエットを始めました仕事や家庭のストレスで体重が激しく増減しました体重の落ちる速度もゆっくりですが、確実に体質改善し体重も落ちてきました2ヶ月程お休みしましたが、体重も増やすことなく維持出来再度、クリスマスや年末年始に向け気持ち新たに耳つぼダイエットに向き合います今は健康的で流行りのインフルエンザにも罹りません耳つぼダイエットはただ単に体重を落とすだけでなく、体質改善ダイエットなのです#耳つぼダイエットぴゅあ
2025/12/18(木)の記録あけみん’体質改善ダイエット1513日目~維持期1183日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.1kgトイレ後：53.1kg起床時空腹感◯シマリスの一日咳き込んで眠りが浅くなる夜中に何度か目が覚めました・・朝ごはん①5:35りんごヨーグルト朝ごはん②外出ついでにサイゼ様へお昼ごはんおや
こんにちは!一生錆びない身体へ変化するプラチナエステ美姿勢マイスターのラ・ナチュールヤマダです「食事改善しなきゃな…」そう思ったこと、何度もあります。・糖質制限・〇〇抜き・〇〇だけ・ファスティング・カロリー管理一時期は、私もいろいろ試しました。でも正直に言うと、どれも長くは続けることは難しかったです💦ちゃんとやろうとするほど、なぜか苦しくなってしまって。【最初はやる気満々。でも、だんだん苦しくなる】始めた直後は、いつも本気でした。
2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg起きた時間5:45寝た時間22:30朝の体重44.4トイレ後の体重43.7前日から+100朝6時15分ご飯110、納豆、たまごはちみつヨーグルト、みかん🍊朝から納豆が食べたくなる時は、食欲旺盛期の予感おやつ9時今日は無性にお菓子が食べたい昼11時半豚丼（豚バラ
2025/12/17(水)の記録あけみん’体質改善ダイエット1512日目~維持期1182日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.8kgトイレ後：53.8kg起床時空腹感◯シマリスの一日早く寝てしまったので夜中(深夜1時)に目覚めるトイレ行ったついでにちょっとスマホを見たらなかなか寝付けなかった朝ごはん①5:25りんごヨーグルト朝ごはん②午後か
2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg起きた時間5:45寝た時間22:30朝の体重44トイレ後の体重43.6前日から+300一昨日からUMOを摂り始めた白湯やコーヒーを飲む毎に一滴ずつ入れる本当はちゃんと1日の推奨摂取量を計って飲むべきだろうけど、計るの面倒なのでおよそ推奨摂取量になるはず1日目夕方の疲れが
2025/12/16(火)の記録あけみん’体質改善ダイエット1511日目~維持期1181日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.4kgトイレ後：53.6kg起床時空腹感◯シマリスの一日朝ごはん①5:30りんごヨーグルト朝ごはん②コストコで購入したクロワッサンをサンドにしてみましたでもこれ、そのまま食べた方がバターたっぷり感を味わえて美味しかった1個
2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg起きた時間5:30寝た時間22:30朝の体重43.7トイレ後の体重43.3前日から−300口の中のヒリヒリは治ったそういえば、と思い出して冷え対策に今日からソフトガードルを履く暖かい！もっと早く履けばよかった朝6時ご飯110、鮭、キムチはちみつヨーグルト、ぶどう🍇
2025/12/15(月)の記録あけみん’体質改善ダイエット1510日目~維持期118日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.4kgトイレ後：53.6kg起床時空腹感◯シマリスの一日月曜日から夜更かしならぬ月曜日から寝坊目覚まし時計かけ忘れてて目が覚めたら6:00でしたラッキーなことに今日は高校娘のお弁当が要らない日助かりましたそれにしてもよく眠れた日曜日家
年末の食べすぎは「意思の弱さ」ではありません―体質改善の視点から見る原因と本当の対処法―12月が近づくと、忘年会や会食、家族との集まりが増えます。「気づいたら食べすぎていた」「体重が増えてしまった」「翌日、体が重くてだるい」毎年この時期になると、同じ悩みを抱える方が本当に多いです。そして多くの方が、こう思います。「また食べすぎてしまった私が悪い」こ
2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg起きた時間5:30寝た時間23:00朝の体重44.1トイレ後の体重43.6前日から+100昨日は外食ランチ（サイゼリア）、ティラミス、お寿司、シュークリームだったけど+100だけ！サイゼリアだったのと、材料のいいスイーツだった事が朝6時ご飯110、鮭、キムチチチヤスヨー
こんにちは!一生錆びない身体へ変化するプラチナエステ美姿勢マイスターのラ・ナチュールヤマダです「よし、今度こそ本気で痩せる！」そう思って勢いよく始めたダイエット。でも気づいたら、いつの間にかやめていた…。そんな経験、ありませんか？実はこれ、アラフィフの私自身が何度も繰り返してきたことです。【頑張っているのに、なぜか続かない】若い頃は・食事量を減らす・運動を増やすそれだけで、体重がすぐ落ちた気がします。でもアラフォーを過ぎたあたり
2025/12/14(日)の記録あけみん’体質改善ダイエット1509日目~維持期1180日目~こんにちはシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.9kgトイレ後：53.9kg起床時空腹感◯シマリスの一日前日から＋0.4kgコストコフード、美味しかったけど私には量多すぎたそして食べ始めてから嫌な予感も・・案の定という結果です朝ごはん贅沢にうなぎさんを乗せて食べるしっかり濃
