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※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2025.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
2025/4/5(土)の記録あけみん’体質改善ダイエット1249日目~維持期927日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：53.0kgトイレ後：52.5kg起床時空腹感◯シマリスの一日スコーンと落ちて再びBMI20になれた🙌睡眠の質がイマイチなのでそれは改善したいなー朝ごはん今日は高校娘＆末娘が岡山にいる次女の所へ遊びに行く地元駅→高松駅までお見送り観光列車発
※質問・相談はオンラインサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～15日にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※体質改善プログラム他非公開記事は新しい情報に編集してnoteで再アップしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重！40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませ
2025/4/6(日)の記録あけみん’体質改善ダイエット1250日目~維持期928日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：53.9kgトイレ後：52.9kg起床時空腹感◎シマリスの一日普段夜は寝るだけなので夕飯は軽めにしています昨日はママ友会があったので夜コース料理食べましたが腹パンという訳でもなく最近よく食べるようになったなと実感最後まで美味しく頂いたという感じ
2025/4/7(月)の記録あけみん’体質改善ダイエット1251日目~維持期929日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：53.8kgトイレ後：53.0kg起床時空腹感◯シマリスの一日朝ごはん昼ごはん夜ごはん睡眠:22:00〜5:15活動量:6026歩今月のグラフ増えつつある火曜日も元気に頑張りましょう4月の予定
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2025.3月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイ
2025/3/17(月)の記録あけみん’体質改善ダイエット1230日目~維持期908日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：53.6kgトイレ後：53.0kg起床時空腹感◯シマリスの一日うどん＋酢飯で当然の結果最近、この辺りをウロウロ〜歯医者さんでもらった抗生剤飲んでるので、これを飲み切ればもう少し落ち着くかな？その前に食べ過ぎてる感はある出勤すると冷たい風〜
こんばんはあれ？夕方お散歩に出かけようと思ってでもちょっと頭痛もあったから少しだけ昼寝しようとしたら…気がついたら2時間も寝ていたのですが買い物したいものあったのにぃーーーあけみん's281日目体重記録5月30日（火）トイレ前60.9kgトイレ後60.6kgBMI24.77体脂肪33.4%前日比−0.1kg［スタンプの意味］お菓子や菓子パンを食べた日食べすぎた日低血糖orパニック発作体重は落ちてるのだけどお腹がびっくりするくらいポッコリ
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2025.1月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。本日〆切ります↓『2025.3月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと
おはようございますやっと週末だー今日は幼馴染みと久々の再会我が家へ遊びに来てくれます〜女子会が！只今仕事が立て込み中のちぃ夫、半日休日出勤←この人どぉしましょ仕方ない、、、半日は女子会に仲間入りですお利口さんでいてくれ〜！！おしゃべりは最高のストレス発散だーﾍﾟﾗﾍﾟﾗただこの幼馴染み、少々食のペースを乱してくれます上手く乗り切れますように〜昨日の記録↓↓↓3月28日(金)【あけみん's体質改善ダイエット2年と107日目】◎トイレ前→トイレ後？㌔→？㌔(？)
2025/4/3(木)の記録あけみん’体質改善ダイエット1247日目~維持期925日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：53.7kgトイレ後：52.9kg起床時空腹感◯シマリスの一日末娘に誘われて寝たのが21:00ちょい過ぎ何度か目が覚めて朝が来るのが待ち遠しかった朝ごはん①久しぶりのヨーグルトパルテノが安かったから買ってみたけど、オイコスの方が好みかも朝ごはん
2025/3/28(金)の記録あけみん’体質改善ダイエット1241日目~維持期919日目~おはようございますシマリスです🐿訪問＆いいね＆コメント有難うございます身体記録162cmトイレ前：54.1kgトイレ後：53.2kg起床時空腹感△シマリスの一日コラボ効果も一日で終わり、元に戻りました今日は金曜日忙しいからか、１週間あっという間に過ぎちゃいました朝ごはん①朝ごはん②シマリス県でも一昨日開花宣言があったようで🌸運
【カボチャのトマトカレー】〈材料〉（２人分）A）・カボチャ、タマネギ…各100g（一口大の乱切り）・ブナシメジ…150ｇ（石突きを落としてほぐす）・ニンニク…１片（薄切り）・オリーブオイル…適量B）・トマト…3個（600ｇ、ざく切り）・トマトペースト…大さじ１・水…100㎖・カレー粉…小さじ2・ご飯…300ｇ〈作り方〉①オリーブオイルを熱してAを炒める。②野菜がしんなりしてきたらBを加える。③トマトが煮くずれ、野菜が軟らかくなったら弱火で8分煮込み、カレー粉で風味
起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)48.0キロ→47.8キロ＋200グラム夕食串揚げ食べ放題でこの程度なら頑張った方よねw寝る直前までお腹パンパンでしたwwそりゃそーか…ソフトクリームフロート4杯飲んで串揚げ何十本か分からないくらい食べたしな…(￣-￣)ﾄｵｲﾒ20本までは数えてたんだけどねぇwちなみに食べ終わったのが21時頃です。今日めっちゃトイレ行ったので出そうとしているのかしらね？良く『食べた
おはようございます、CALです最近自分のブログも、ブロ友さんのブログ訪問も、サボり気味で申し訳ないです〜5月14日の食事記録は割愛しますね。コメント返信だけは今日こそやりますブロ友さんのブログ訪問、ちゃんと出来てる人が多いからこそ、自分が情けなすぎて見れない時期ありませんかでも逆に見て刺激受けないと、どんどん闇堕ちしそうそして問題のソシャゲを控えるって宣言しといて、なんなら前より時間かけてます……完全に中毒……改めないとヤバイのに……これまでブログにかけてた時間が全部ソシャゲ
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。明日〆切ります↓『2025.3月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと
ふと。最近なにも気にせず食べまくっているなぁ〜と思いデトックスを再会してみた。今までやったことのない方法で新たに開始してみたのだけど、開始すぐでものすごい効果を発揮した今までは夜にやって翌朝スッキリという感じだったけど今回のはちょっと違うみたい！食事も減らした方がいいけど特段制限はなくていいし気持ち的にもいい感じ！！とにかく開始数時間で効果を最大限発揮していて本当にすごい。今体重が47.8まで増えてきているので6日間で46キロ台まで落としてみる！！
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。本日〆切ります↓甘いモノが止められない時に足りない栄養とその食べ方は？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット『【ダイエット】暴食の原因は栄養失調説にモノ申す！』※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『ameblo.jp…とは言え！問題が起こった時は確率が高い、又は簡単に解決出来る方法から手を着けるのが
