ブログ記事9,558件
4/29㊗️イベント「これぞコア(体幹)トレ75ティップネス川口店15:20〜16:35次のような方にオススメです‼️@姿勢を良くしたい@体軸を安定させたい@背骨周りの不調を改善したい(腰痛、背中の張りなど)@疲れやすい@ウェストを引き締めたい@運動(立つ、歩くを含め)のパフォーマンスを上げたいコアは人間が動作を始める瞬間に(無意識下で)スイッチON出来る事が望ましいです!でも様々な理由(日常の身体の使いぐせ、ストレスetc....)により正しく機能していない事が多いため
二男のサッカーの試合を観戦してすっかり力を使い果たしたので(私は何もしていませんが)、ランチしていくことになりました。この日は二男のママ友ももちろんたくさん応援に来ていましたが、なんと長男のママ友が二人、応援に駆けつけてくれました。彼女たちは、私のオープンウォータースイミングの試合も賑やかし応援に来てくれる、優しい人たちです。『今シーズンラストレース』す南熱海アクアスロン大会に参加しました。今回は「アクアスロン大会」。泳ぎ終わってから更に走るという、私から見たら「バ○
目標に向かって頑張っているけど、食事はこれでいいのかな?なんだか調子が上がらない。もっと大きなからだをつくりたいのに少食・・・。試合の時の食事は、どうしたらいいんだろう?などなど、お悩み多きアスリートと一番近くで支える保護者さまへアスリートごはんなんでも相談会のご案内です。しかも、今なら、5月末までの期間限定、無料で実施いたします新年度を迎え、新たな目標に向かってよいスタートを切るために、食事について相談してみませんか?アスリートごはんなんでも相談会とはア
今日は、二男の練習試合がありました。年明け初めてサッカーしているところを見られるのでとても嬉しいキックオフの時間を聞くと、なんと8:30早い・・・・。対戦相手は県内とはいえ、車で1時間以上はかかるところから来てくれるチーム。ありがたいことです。休日、家を出るのが早いのは、ずいぶん慣れました。二男は3rdチームにいます。トップや2ndがベストな時間で練習や試合ができるように、どうしても3rdチームは朝早い時間からの始動になります。今日は家を6:00に出るので、5:
だんだん日差しが強くなり、暑さを感じるようになってきました。今年は桜が咲くころに気温が低く、最近にしては珍しく入学式に桜が咲いていたという春でした。昨年は卒業式の頃でしたから、違和感も感じなくなってきちゃいましたね。でも、このままゆっくりと気温が上がっていく・・・というわけにはいかないようです。昨年5月の東京の気温を振り返ると、すでに5月中旬に32℃を超える日が出てきています。25℃を超える夏日が月の半分近く・・・。5月は「初夏」だったはずなのに・・。気象庁ホームページ
連休中、二男の練習試合がありました。トップチームはカップ戦、2ndチームはB戦があり、他グランドに出かけていたので、ホームの学校グランドを使い、3日間とも試合を組んでもらいました。ありがたいことです。でもほんとは複雑でした。でもすごく一生懸命やっていました。声も良く出して。納得しなかったから自分から志願して3本目に出してもらったとも聞きました。それでもやはり、次の日も3rdチームです。どこかが、何かが足りないんだよね。本人は、落ち着いています(よ
ジュニアアスリートは、必要エネルギーが多いのですが、なかなか3回の食事だけでは必要な分をとりきれないことがほとんど。どうしても、補食が必要です。我が家の二男は、練習後の補食を持っていきます。本当は、練習前にも何か補給してほしいのですが、授業が終わってすぐに練習が始まるらしく、スポーツドリンクがとれればラッキーな感じ。練習後は、自宅まで約1時間の道のり。帰宅しても課題に取り掛かることが多いので(食べた後だと眠くなる)、夕食は22時ころになってしまいます。ですから、なんとしても
こんにちは!バレエセラピストの灰方淑恵です。GWが近づいてきましたね!今年はクライアントさんのコンクールや留学があり、今は「追い込み期間」真っ盛り。本番近くになると、ヴァリエーションの動画を見ながら苦手ポイントを優先的に対策していって、ベストな状態で本番に臨めるようにサポートします。と、そんなコンクール対策ですが今年のローザンヌ国際コンクールについて、専門家5人でディスカッションする無料ライブが決まりました!/フラ
二男、初めて公式戦に出場することができました。高校入学して2年間、ずっとCチームで頑張ってきましたが、高校総体(インターハイ)終了後の引退を決めています。高校総体メンバーに登録されることはありませんが、仲間たちを精一杯応援し、全国の舞台へ背中を押すことが役割になります。二男のサッカーについて、親バカぶりはこちらをご覧ください。反省だらけのサッカー小僧の子育て②息子に気づかせてもらったこと高校卒業まで1年❢過保護な母の右往左往また4月からリーグ戦が行われています
「アスリートごはんなんでも相談会」は下記の日程の中からご都合の良い時間を選びお申込みの際にフォームからお知らせください。4月29日(月祝)9:00~10:00/13:00~14:005月1日(水)14:00~15:00/15:00~16:00/16:00~17:00/19:00~20:002日(木)14:00~15:00/15:00~16:00/16:00~17:00/19:00~20:004日(土)9:00~10:00/13:00~14:008日(水)
宗田は、一般のお客様から芸能関係の方、アスリートまで、幅広くトレーニング指導させていただいております。その中の1人、アルペンスキーのジュニア選手鈴木麻生くん(中2)が、今月開催された全日本中学スキー大会で、見事4位入賞いたしました!ジュニアオリンピック優勝他、数々の大会で入賞経験があり、スキー連盟の国内強化選手であります。ご両親に連れてこられて、スキーのパフォーマンスアップのためのトレーニングを始めたのが2年ほど前。最初は基礎トレは少し退屈そうで、指導にも色々工夫が必要でした
今回は”合う味ダイエット&パフォーマンスアップ”のお話をします4月も後半になり気温も上昇してきております街角では薄着の方もチラホラみられます本格的な夏のシーズンまでに体重や体形を少しどうにかしたいと考えていらっしゃる方もおられることと思いますさて様々なダイエット方法がありますが、もしかしてうまくいかない理由は「味覚に対する体の反応」かもしれません【合う味ダイエットとは?】合う味ダイエットとは、ボディバランス・チューニング協会代表理事である庄島義博先生が開発したオリジナルメ
こんばんは!北海道札幌市のVW・AUDI・MINI専門ショップ、NEUSPEEDディーラー“GARAGENAZDS(ガレージナッズ)”の木下です。この最初の「こんばんは」という挨拶私の中ではまだ外は明るいので「こんにちは」の方がシックリくるんですがきっと、これを読む人のほとんどが夜になろうだからと夕方に書いているブログは「こんばんは」にしていますあぁ使い勝手のいい「おはこんばんちは」ってのありましたねもう死語ですね結構前の話になってしまい
こんにちは😃ゼロポイントアプローチインストラクター、ゆびゆら整体師のかまだきょうへいです。本日はご案内になります。6月7日金曜日山形県の寒河江市でゼロポイントアプローチベーシックコース&ゆびゆら整体施術活用ワークショップを開催致します😁かまだきょうへいゼロポイントアプローチベーシックコース+施術活用ワークショップ-リザストゼロポイント・テープ,整体サロンピンポイント,ゆびゆら整体整体サロンピンポイント整体師かまだきょうへいwww.reservestock.jpゆび
現在提供中のメニューについてはコチラをご覧ください。こんにちは!起業家の時短を叶える血糖コントロール専門管理栄養士岡城美雪(おかじょうみゆき)です♡管理栄養士/分子栄養学指導認定カウンセラーの資格も持っています。もともとは栄養学をメインにカウンセリングをしていましたが最近では脳科学や心理学を使って心にもアプローチしてあなたの体も心も、そして人生もあなたの自由に選べるということをお伝えしています。私は今でこそ、こうして堂
ピーマンが広告の品で安かったので、多めに買いました。合挽肉も冷凍庫に入っていました。何を作りますか?はい、たいていの方はピーマンの肉詰めとお答えになったでしょう。実は私、わりと最近までピーマン食べられませんでした。苦いでしょう不思議なんだけど、ビールは苦くておいしいと思うんですよね。苦さにも種類があるのかなあ・・・。『55歳で食べられるようになるものもある』【55歳で初めてギリギリおいしいと思えるようになったもの】アスリートでも子どもたちでも、必ず
現在「春!スタートキャンペーン」実施中です!・体験セミナー=2000円1000円!・体験セミナー受講後本コースにお申込みいただくと、1000円off!我が子が頑張る姿を応援するのが大好き!我が子の夢をかなえるために何か役に立ちたい!スポーツを頑張るお子さんのサポートを頑張っているママパパさん。そのからだづくりには、食事がとても大きな役割を担っています。しかも、食事は毎日のことですね。食事の量・質を整えるだけで、お子さんのパフォーマンスや体調は必ず変わって
フットサルシューズの名作【アディダストップサラ】私は今から20年前にフットサルを始めました。その頃は現在の様に各メーカーから多種多様なシューズが展開されている訳でもなく、選べるシューズも限られている状況でした。そんな中、自分が初めて履いたフットサルシューズそれがアディダスのトップサラです。20年前から名称も変わらずに進化をし続けている名作中の名作です。ですが、Fリーグの中継をAbemaで観ると着用者は名古屋のアンドレシート選手だけ?何故でしょうか?🤔日本人
パッションを取り戻せ!パッションリターンズ主宰島貫賀津衣(しまぬきかずえ)です🔥初めましての方はこちらからプロフィールストレスに強くなりたい人ー!パフォーマンスアップしたい人ー!早起きしたい人ー!痩せたい人ー!毎日ゴキゲンで過ごしたい人ー!無料の早朝瞑想に来てくださーい私が3年以上参加している朝ラボ朝の瞑想会のみ参加の方は、無料で参加できますしかも時間が6時スタートと参加しやすい時間帯早起き×瞑想はいいことたくさん
こんにちは!田町三田スタジオの野崎です。皆さんはコアアラインというピラティスマシンをご存知ですか?こちらの、ブログではすでに何度もご紹介されているのですがそれでも、よく知らない、聞いたこともない、という人もいれば見たことはあるけど使ったことは無い、という人もいるかもしれませんね。実は、ピラティスインストラクターでも「知らない」という人も少なくないと思います。ただ徐々に、このコアアラインについての問い合わせも増えてきていて、かなり認知されてきたのでは!?と感じています
女性の輝く未来の創造家・ヒーラーKAORIです今日も『癒しと幸せの創造空間”きらり”』のブログへお越し下さりありがとうございます♡はじめましての方は➡︎自己紹介⭐️🔗へどうぞ(´∀`)✨今日は”きらり”と光る神アイテム❗️着るだけでパフォーマンスが上がって体が楽に動かせる‼️「SAMURAIMOVEGEAR(サライムーブギア)」のご紹介です✨「体が思うように動
先日、小学4年生の息子が理科のテストを持ち帰りました!!なんと、筋肉の問題!!伸ばした腕のどちらの筋肉が縮んでるか、ゆるんでるかという問題これ、難しくないですか??下図のように、曲げてる時の図なら、アが縮んで、イが伸びる、って感覚的に分かりますが。なかなか高度な問題出るなぁ、そりゃ間違えちゃうよね、っと思いました毎週末子供たちも頑張って練習しています!!\あなたの身体の可能性&美しさを最大化する✨/ダンサーのための筋肉ケアトレーナー🌹Manaです。息子が持ち
こんにちは!バスケットボールのパフォーマンスコーチであり、港区でパーソナルトレーナーとして活動中の山越です!今回はバスケットボールのディフェンス時によく行うクローズアウトというスキルについてうまく行うポイントを説明したいと思います。そもそもクローズアウトって?↓↓↓↓↓離れた所にいる自分のマークマン(自分が守る相手)に素早く寄り、ディフェンスの姿勢を取ることをクローズアウトと言います!なぜマークマンから離れることがあるか?それはボールが自分のマークマンか
●膝の抜きがうまくいかない理由3選こんにちは。川村義之です。膝の抜きを使いこなして、相手がついてこれない俊敏な動きを、手に入れてみませんか?膝の抜きを使えば、武道の達人や一流スポーツ選手のように、俊敏に動けると言われていますよね。膝の抜きは、知られざる3つのポイントを押さえた練習で、マスターすることができます。武道・武術では昔からいわれていますが、サッカーなどでは、特に最近、膝の抜き(膝抜き)を強調する指導者が、増えました。膝の抜きにはさまざまな考えがあり、それぞれが実際にメリット
試合当日の食事って、とても大切です。トレーニングも食事も、この日のために積み重ねてきました。最後の調整。抜かりなく行いたいですよね競技によっても様々ですが、我が家はサッカー小僧がいるので、高校生サッカー選手の朝食と、会場に持っていく補食を紹介します。朝食いつ食べられるかによっても変わってきますが、基本的にはキックオフの3時間半前にちゃんとした食事を食べ終わることです。食べた物が消化・吸収されてエネルギーとして使えるようになるまで3時間ほどかかること、
今回のテーマは皆さんと一緒に考えられたらと思って書いております。以前も別の記事で書いたことがあるのですが、日本に昔から強く蔓延っている悪しき考え方の1つ。「休み=悪!!」のような考え方。https://ameblo.jp/physiomasa/entry-12164701885.html休むことの意味、そして海外の選手の過ごし方などを書いた記事なので良かったらこちらもお読みください。そして、最近のTwitterでの皆さんとのやりとりをしていて感じるのが、
少し前にも触れましたが、筋肉には「拮抗筋」といった互いに反対の作用をもつ筋肉、筋肉群があります。https://ameblo.jp/lemoned-mh30/entry-12400337915.html主に鍛えたい部位を主動筋。その対になるのが拮抗筋ですね。バランス良く鍛え、柔軟性を出していく事が、円滑に動ける身体を作り、パフォーマンスアップに繋がります。また、ケガ防止の為にも双方の筋力と柔軟性のバランスは意識しましょう。効率良くトレーニングしたい場合は、主動筋と拮抗筋を間髪いれ
【練習いらず骨格を整えたら上手くなる】パフォーマンスを上げるために練習や筋トレ、フォームを研究するなど色々ありますがそんなことより骨格の施術を受けたら上手くなりましたというわけでお客様は今後も好成績を出し続けてプロゴルファーになったあかつきには私は専属トレーナーとして同行し芝の上で転がしたり撫でたりしますとお伝えしましたズレた背骨の位置を調節すること背骨の動きがよくなりパフォーマンスアップしますゴルフに限らずパフォーマン
こんにちは!大阪堺市でパーソナルトレーニングが受けれるジム阪堺病院S.C.A.の久下です今年はプロ野球選手5名とプロ野球のトレーニングコーチが2名見学・パーソナルトレーニングを受けに来られましたプロ野球選手は、・パフォーマンスアップ目的・リハビリ目的・シーズン中のコンディショニング方法を知りたいなど様々な目的で来られました一人一人に来シーズンやプロ野球生活の計画から逆算したメニューを提供させて頂きました!違うチームの情
@takahiro_oguchi大口先生とプロサッカー選手が共同開発した商品@boasorte_careボアソルチ◆運動前可動域アップ、パフォーマンス向上◆運動後筋肉痛の軽減施術に来て頂いたお客様にお試しさせて頂きました!施術前に痛みや違和感のある部位にスプレーしてからオイルマッサージしたところ身体の軽さや可動域にかなり変化がありました😊速攻性のあるスプレースポーツをする方や筋肉がこわばりやすい方にオススメです😊ボアソルチ…4,980円税別AroRavi4