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はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています今日の
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんばん
【千葉幕張】アラフィフ世代☆美と健康と運氣を上げるサロンたるまず・しぼまず・老けずに綺麗に痩せる!ダイエットカウンセラー&運命学・手相占い師【食べないと痩せません!】って本で読んだんですけどぜんぜ~ん痩せないです!食べた分、太ってます…こんなご質問をいただきました。痩せるためには体内で栄養代謝を起こして脂肪燃焼していきます。そのために46の必須栄養素を摂る必要があるのですが
こんにちは昨晩写真の整理をしていたら、孫たちのごはん写真が沢山あって…😅(今日はこんなの作ったよ〜と、よく次女が送ってくれていて、しっかりそれを保存していたわけです)こちら上の孫が2歳の時のごはんです。次女がインスタに載せた写真もあるかもしれませんが、ほぼ毎日のごはんです。いちごやミニトマトの🍓ヘタをとってないのもありますが、そこはスルーで😓こんなごはん写真が何枚もあって、こうして見ると、次女ってまめにごはんを作っていたんだなぁ〜って思います。私の時はどうだったかな??野菜を食べさ
ご訪問、ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)こんばんはꕤ୭*ホルモン療法による副作用について、①AST値・ALT値の上昇②関節痛上記二つがあるのですが、ここまで実生活に支障の出ている②関節痛の事しかお話していませんでしたもう一つの①AST値・ALT値の上昇についても、実際どれくらいであったかお示しします。
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは今日はお通じの話を少し(お食事中の方すみません。)皆さん毎日お通じはありますか私は長年頑固な便秘で常にぽっこりお腹です昔、肩が凝りすぎてマッサージを受けに行ったとき受付で「妊婦さんですか?」と言われたことがあるほど妊婦さんに
夫と2人の子どもの4人暮らし、元美容部員のさゆりです美容に関する情報を発信するブログを始めました。スキンケアやメイク、ヘアスタイルなど、自分の経験や知識をもとにしたおすすめの商品やコツを紹介していきます。美容に興味のある方や悩みを持っている方に役立つ情報をお届けできればと思っています。。「スゴイ」って思ったことを発信していきますこんにちは、元美容部員のさゆりです。今日は、30代女性のスキンケア法についてお話しします。まず
こんにちはまたまた1週間が始まりましたねお勤めの方や主婦の方、環境は様々ですが皆さん食事から食事の間隔ってどのくらい空いてますか私は朝食7時半、昼食12時、夕食20時ごろになることが多いので食事の間隔は朝→昼4時間半昼→夜8時間くらい空いている計算になります勤めている会社は15時に休憩時間があるのでその時に必ず間食を摂るようにしているんですが食いしん坊なわけではなくその理由はちゃんとありまして・・食事の間隔が6時間以上空くと筋
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です生まれ持った元気さもありますが、プラスαの元気は、食事が大切だと思います。あなたの食べている食事は、どうですか?面倒だから、○○で済ます。とりあえず、お腹に何か入れとく。その○○や、何かであなたの身体は出来ています。タンパク質、ビタミン、ミネラルなど足りてますか?夜眠れない、朝起きて疲れてる、やる気が無い、(食事を作る元気が無い)など、あるなら、まずは、食事の見直しから始めてみません
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRIEです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは今
まぁ、自己満なんだけどw昨日(火曜日)の夕飯白米+もち麦ひきわり納豆わかめとネギの味噌汁焼き鮭カニクリームコロッケ…野菜不足を猛反省💧一昨日(月曜日)の夕飯4色ナムル丼春雨スープししゃもの磯辺揚げ一口カツタラポテマカロニサラダ…野菜不足💧一昨々日(日曜日)の夕飯白米+もち麦肉団子の春雨スープシマチョウとニラの炒め物バランス悪いなぁ💧来月の採血結果が怖い…今日の夕飯は…味付肉を焼くだけ
糖質についてわたしはおにぎりが好き厳密にいうとパンやたこ焼きうどんにケーキ炭水化物が好き子宮平滑筋肉腫になってから再発してから随分控えるようになった特に昨年の夏は小麦粉系が怖かった幼稚園の頃週に二回ほどお弁当の日があった食の細いわたしにそんな頃もあったのよね、、アルマイトのお弁当箱にまあるい小さなおにぎりがふたつその周りに少しのおかずがお花みたいだった白いごはんが苦手なわたしにオムライスのお弁当血のご飯とか言われたな、、懐かしい高校生の時軽い摂食障
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちはみな
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はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは皆さんおやつの時間は楽しまれていますか社長さんからの差し入れで私の今日の3時のおやつはハーゲンダッツのアイスクリーム大好きすぎて見た瞬間テンション爆上がり早く3時になれ早く3時になれ早く3時になれそればっかりずっと頭の中でグルグ
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
男性が鉄不足になる要因について考察する-15年前、フェリチンを測定するようになった目立ったのは女性の重篤な鉄不足フェリチン30以下、10以下が大多数女性の鉄不足については今まで沢山記事にしてきたのでノートを参照ノート:女性のうつ、パニックは鉄タンパク不足が原因だった(2016年)https://www.facebook.com/notes/%E8%97%A4%E5%B7%9D-%E5%BE%B3%E7%BE%8E/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E3%81%8
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは皆さん
こんにちは。なごみです前回の続きですが、2回目に食事指導として行ってきました。口コミにもサプリメントの販促だ!という声がありました。果たしてどうなのかはじめにコースが2つあり、食事制限がきつい低糖質の食事と、好きなものを食べてよいカロリー管理の緩い食事方法。この2択です。以前、なごみはケトジェニックダイエットに成功したけれど、それを2年も続けてしまったら、腎臓機能が低下してしまったのですよ。だから、できれば低糖質を避け、きちんと食事のできる方がいいと伝えました。誰でもきつい食
Noshレポ3回目!かな?1枚目からハンバーグと温野菜のデミスタミナ焼肉どちらも息子のuguhaが大変喜んで食べております😅若い世代向きなのかしら。元々は起き上がるのもしんどい時用の非常食で検討したものなんだけど、私の弱った体にはちょっと味濃く感じる。家族がバランスの良い食事が出来るならまぁいいか、としばし様子見です🤔Noshレポ3回目!かな?1枚目からハンバーグと温野菜のデミスタミナ焼肉どちらも息子のuguhaが大変喜んで食べております😅元々は起き上がるのもしんどい
今日は冷蔵庫の整理ご飯で、野菜尽くしの夕食。昨日のお腹と背中の激痛から暫くお肉が怖いのと、冷蔵庫の中の野菜達を処理したく。✴︎鯖缶詰と白ネギのトロトロ汁✴︎サバ缶は骨まで食べれるので、体に良いことは分かっているものの、あまり好きではなく、、、でも、この鯖缶詰なら食べれるんです!それがストックしてあったので、たっぷりの白ネギと、たっぷりの生姜と合わせ汁物に。体が温まる〜伊藤食品美味しい鯖味噌煮EO6号缶190gAmazon(アマゾン)201〜916円✴︎胡瓜とセロリの糠漬け✴
福岡の不妊治療病院に行き、先生に飲んでいるサプリの選別をしてもらいました🤔皆さん分かりますか?これが正解という訳ではありませんが、写真の○が飲んだ方が良いサプリらしいです😊△がバランスの良い食事をしていたら、飲まなくて良いサプリで、✕が飲まなくていいサプリみたいです🤔参考になれば幸いです😊
ご存知の方も多くなりましたが、人間の免疫細胞の約70%が腸に存在するとされています。従って、腸内環境を良好に保つ事は、とても大切です。腸には、100兆個以上の腸内細菌がいるとするサイトが多いですが、600兆個もあるというサイトもありました。未だに特定されていない菌も存在しており、今後判明する菌の数は増えるかと思われます。また腸内細菌の重さは、全部で1.0~1.5kgあるとされています。腸内細菌は次のように分類されます。(1)善玉菌(2)日和見菌(
珍しく体調不良で1日ベッドで過ごしました女性なので、月1のものがございまして、その為の腹痛と腰痛ホルモンバランスがどうしても崩れてしまい、更に片頭痛も発症暖かくなったので、最近の休日は、どこかしら出かけるのですが、今日は久しぶりにずっとお家にいました月1のものは、来ると安心しますが、それに伴う痛みがしんどい本当は痛みがないのが当たり前なのですが、ホルモンバランスがたがたなもので、毎回痛みが伴いますひどくならないように、普段から不摂生せずに、バランスの良い食事、適
その都度、手技に来られた際にお声掛けしていますができれば断乳してから3日間、入浴は控えた方がいいです。特に断乳後1回目に搾りきる日は入浴はもちろん、シャワー・洗髪もNGです。その後も断乳手技をした日は、入浴は×です。温まって張ることも考えてですが、体力も消耗していますし、頭部には大事なツボがたくさんあるのでそれを刺激しないように、など理由はいろいろあります。経験的にも、お風呂に入ってしまった方と入らずにやれた方とでは、やはり違いがあり、入らなかった方が断然手技がやりやすいですし、
大きいフケは脂性フケといって、皮脂や頭皮の常在菌が繁殖することで引き起こされます。頭をまめに洗わない人や頭が脂っぽい人にこういう大きいフケが多いです。フケが多いからと気にしすぎて掻いてしまい、かさぶたができてそれが剥がれると大きいフケになる場合もあります。偏った食生活や食べ過ぎバランスの悪い食生活や欧米型の食生活が原因で肥満の人が増えていると言われています。外食や、コンビニの食べものばかり食べていませんか?脂っぽい食事が多いことが原因で、皮脂線が発達し、皮脂量が多くなり、大きいフケ
皆さん、こんにちは!フラワー整骨院の長谷川です。京都では、桜の季節が終わり、藤の花がかぐわしい香りを放っています。街路樹周辺の平戸つつじも、日当たりの良いところは満開近くなってきました。夷川通やっこ今日は、脳、その中でも記憶を司る「海馬」についての話題です。海馬は大脳辺縁系の一部で、タツノオトシゴの形状を持つことから「海馬」と呼ばれています。海馬は様々な出来事や情報を記憶したり、過去の記憶をもとに判断したりする大切な部位です。脳は、30代から様々な要因で委縮し、機能が衰
\食べるって楽しい!/WOMENSダイエットサロン根本早紀です。ダイエット中の外食というとあなたはどんなイメージを持ちますか?↓当サロン調べで一番多い回答「ダイエット中に外食なんて、絶対ダメでしょ!」とお答えいただくことが多いです。外食=太るといったイメージが強いですよね。ここで私の考えを共有しておきますと外食は家族や友人との時間を楽しむものだと思います。ですので外食を「悪」だと思わないで