バランスの良い食事

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています。おはようございます♡子供の背を伸ばす、食事のご紹介です。スープなら継続しやすいと思い、スープのレシピを次にご紹介します。結局、バランスの良い食事を、ということなんですが、その中でも特に、この栄養素が必要ということを中心に書いています。とその前に、身長について、基礎的なことを書きます。身長が一番伸びる時期「成長スパート」身長は、急激に伸びる時期が

健康の秘訣は一日二食現代人は薬と食事で病気になっている。。。なるほどその通りかもしれませんねこれ母も私(💉接種ゼロ)も実践していて風邪ひとつひかず超元気です💪特に母(102歳)は降圧剤断薬後ボケ症状、ふらつきが軽減しスクワットも出来るほど。タンパク質重視の加工食品を控えたバランスの良い食事と適度な運動。これが健康の要☝💊は石油から作られる。体に良い訳ありません。—goronyans4(@goronyans31)November21,2024

去年はかなり控え目に書いています。質的な栄養失調という言葉がまだなかった。今なら迷わずメガビタミン＋適量のミネラル。バランスの良い食事をしている人は全員ビタミン不足、ミネラル不足です。ーーーーーサプリメントは必要？、もしくは必要ないのか？糖質制限をきっちり行えばサプリメントは全く必要ないという人もいます一方、オーソモレキュラーの医師はサプリメントは積極的に使用しますさて、どちらが正しいのでしょう？自分は以下の3つの観点から総合的に判断をしています１．性別男性の場合は鉄タンパ

こんにちは。なごみです前回の続きですが、2回目に食事指導として行ってきました。口コミにもサプリメントの販促だ！という声がありました。果たしてどうなのかはじめにコースが2つあり、食事制限がきつい低糖質の食事と、好きなものを食べてよいカロリー管理の緩い食事方法。この2択です。以前、なごみはケトジェニックダイエットに成功したけれど、それを2年も続けてしまったら、腎臓機能が低下してしまったのですよ。だから、できれば低糖質を避け、きちんと食事のできる方がいいと伝えました。誰でもきつい食

肝硬変の夫の病状はとても落ち着いています。食道静脈瘤も肝性脳症も大人しくしてくれています。ずっとずっとこのままだと良いのですが静かに潜んといるのが1番怖く思います。夫は毎日早く帰りたいと言っていますが帰ったら帰ったで大変だよね😅今日は午後から家に帰ってからの食事指導がありましたが退院のめどはたっていません🙄食道静脈瘤には刺激物はさける肝性脳症には塩分に気をつける😣そして何よりバランスの良い食事😆朝昼晩ずっとずっとだよ😅😅

その都度、手技に来られた際にお声掛けしていますができれば断乳してから3日間、入浴は控えた方がいいです。特に断乳後1回目に搾りきる日は入浴はもちろん、シャワー・洗髪もNGです。その後も断乳手技をした日は、入浴は×です。温まって張ることも考えてですが、体力も消耗していますし、頭部には大事なツボがたくさんあるのでそれを刺激しないように、など理由はいろいろあります。経験的にも、お風呂に入ってしまった方と入らずにやれた方とでは、やはり違いがあり、入らなかった方が断然手技がやりやすいですし、

こんばんは初めてご覧になる方、いつもご覧頂いている方、ご訪問ありがとうございますそして、いいね！やコメント、フォローもしていただきありがとうございます食べるものって、何が良いんだろう？最近の悩みです↓夫が先月入院にした後、食べるものを考えさせられました。放射線科の先生や看護師さんからは、刺激のあるもの以外は何を食べても良いよと言われていました。でも、放射線治療をしていたときはお腹のあたりがムカムカしたような、重苦しいような、怠いような感じで、治療をする前と比べたら、食べ

ミラノ店M様（写真右）この度はM様の受賞ありがとうございます入会した当時は目立ったトラブルもなかったM様ですが、夜勤や飲みなどが多くなったり、恋愛がうまくいかず一気にニキビが出てきましたこのままではいけないと思い、毎日の食事を意識しましたバランスの良い食事を摂ったり、夜勤がありながらも毎日お弁当を作っていくことで、少しずつニキビができにくいお肌になっていきましたこのお肌の結果はM様の努力のおかげだと思っています今の現状に満足せず、これからも2人で頑張っていきます

どうも〜アラフォー同居嫁のハナ子です。昨日は無事に予防接種に行ってきました『本日は5歳娘の予防接種の日』どうも〜ハナ子です。今日はビッグイベント5歳娘の予防接種に行く〜の日です。保育園終わりに病院に寄って注射して帰ります。予防接種、注射という言葉が大嫌いな娘話す…ameblo.jp診察室に入って注射針を見た瞬間に、嗚咽混じりに泣き、、、刺されたら「あれ？」って感じ泣き止み、『全然痛くなかったー‼️』とケロッええええー⁉︎親の方がびっくりしました🫢昔は嫌だった、怖かった、痛かっ

統合失調症は、思春期から青年期に発症することが多い慢性の精神疾患です。幻覚、妄想、思考過程の障害、意欲の減退などの症状が現れます。統合失調症は、適切な治療を受けることで症状を改善し、社会生活を送ることが可能です。以下、統合失調症の治療法について説明します。1.薬物療法統合失調症の治療には、抗精神薬などの薬物療法が用いられます。抗精神薬は、脳内の神経伝達物質の働きを調整することで、幻覚や妄想などの症状を改善します。2.心理療法心理療法には、認知行動療法や社会技能訓練などが

＼食べるって楽しい！／WOMENSダイエットサロン根本早紀です。ダイエット中の外食というとあなたはどんなイメージを持ちますか？↓当サロン調べで一番多い回答「ダイエット中に外食なんて、絶対ダメでしょ！」とお答えいただくことが多いです。外食＝太るといったイメージが強いですよね。ここで私の考えを共有しておきますと外食は家族や友人との時間を楽しむものだと思います。ですので外食を「悪」だと思わないで

なかなか家族皆んな忙しくて夕飯揃ってご飯を食べれなくなってきた。そして時間がみんなバラバラで帰ってくる。昨年買った一人鍋が今年は大活躍！の予感！じゃなくてただの手抜きです。ロウソクが20分30分40分と料理に合わせて売ってあります。この一人鍋にお米を入れて30分のロウソクで炊いたら、ちょこっとおこげが出来て美味しいです。今日は40分のロウソクを使って一人鍋、プチっと鍋は全部で11種類もあるみたい。なかなか全部の種類が手に入りませんがただいま3種類うちにはあるので、鍋に具材をセットだ

～ご訪問ありがとうございます～このブログは2024年3月18日に39歳で糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。また、糖尿病患者さん向けの基礎知識や糖尿病患者に関わる看護師・看護学生に向けた糖尿病患者目線の情報も発信しています。ただいま30分無料相談受付中です。詳しくはプロフィールをご覧ください！どうぞよろしくお願い致します。糖尿病になると食生活の見直しは必須ですが栄養バランスよく食べて、かつ糖尿病に良

おはようございます。ヘルスケア専門栄養コンサルタント書家ECRIEです😃とろろが食べたいな～と先日、『麦とろ自然生（じねんじょう）物語』へ注文したメニューは、『秋香るキノコづくしの10種の彩り野菜の麦とろ御膳』少し、山芋（ヤマトイモ）の説明をすると自然薯は日本原産種、大和芋は南方原産種、長芋は中国原産種で、自然薯、大和芋、長芋等を総称して「山芋」と呼んでいますが、昔は、山に自生する自然薯だけが山芋と呼ばれていました。山芋の特徴で健康に良いとされる粘りは、自然薯＞大

夜ご飯に、お弁当作るというのにハマった仕事終わりに、疲れてるはずだけど、なんだろうか、この達成感。おかずは4つ。厚揚げと大根、豚肉の煮物。大根はもはや見えませんが、レンチンしてから煮たので短時間でしみしみ鶏胸肉の唐揚げ。これ入れとけば間違いなし卵焼き。あと、ブロッコリーの胡麻和えと人参ラペ。箱は、ケチな性格な私が、いつだかに食べた、何かのお弁当の箱すぐ食べるのに箱に詰める意味はない？笑テトリス的な楽しさ。うちの犬、長いな。

訪問ありがとうございます♪今年も残すところ一ヶ月♪時の過ぎゆくのが早い！今年も早い一年でした♪12月…お孫ちゃんのクリスマスプレゼント🎁何にしよう！娘夫婦に相談しなきゃ12月11日、12日CHIMIRO…ですねもしもCHIMIRO行く予定だったら今頃はソワソワワクワクしてるころ…今回は行けないけどまたいつか生グンちゃんに会えるといいな〜CHIMIRO予定してるうなぎさんたち素敵なプリンスグンちゃんとそのお仲間の皆さん楽しんできてね2025年グンち

大きいフケは脂性フケといって、皮脂や頭皮の常在菌が繁殖することで引き起こされます。頭をまめに洗わない人や頭が脂っぽい人にこういう大きいフケが多いです。フケが多いからと気にしすぎて掻いてしまい、かさぶたができてそれが剥がれると大きいフケになる場合もあります。偏った食生活や食べ過ぎバランスの悪い食生活や欧米型の食生活が原因で肥満の人が増えていると言われています。外食や、コンビニの食べものばかり食べていませんか？脂っぽい食事が多いことが原因で、皮脂線が発達し、皮脂量が多くなり、大きいフケ

こんにちは☀️健美サロンYAMAKIです♪今日は美乳を作るバストアップ献立をご紹介致します(^o^)鶏肉の味噌チーズ焼き塩キャベツサラダオクラ納豆豆乳青汁✅鶏肉は体づくりに欠かせないタンパク質やアミノ酸が取れます🐓チーズもタンパク質が取れる上に少量で満足感を得やすい食材です♪バストアップに欠かせないコラーゲンは実はタンパク質のひとつ✨✅キャベツはボロンという栄養素が含まれているのでバストアップの手助けをしてくれます❤️💁‍♀️熱に弱いので火を通さずに食べましょう