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はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにち
こんにちは昨晩写真の整理をしていたら、孫たちのごはん写真が沢山あって…😅(今日はこんなの作ったよ〜と、よく次女が送ってくれていて、しっかりそれを保存していたわけです)こちら上の孫が2歳の時のごはんです。次女がインスタに載せた写真もあるかもしれませんが、ほぼ毎日のごはんです。いちごやミニトマトの🍓ヘタをとってないのもありますが、そこはスルーで😓こんなごはん写真が何枚もあって、こうして見ると、次女ってまめにごはんを作っていたんだなぁ〜って思います。私の時はどうだったかな??野菜を食べさ
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは今日はお通じの話を少し(お食事中の方すみません。)皆さん毎日お通じはありますか私は長年頑固な便秘で常にぽっこりお腹です昔、肩が凝りすぎてマッサージを受けに行ったとき受付で「妊婦さんですか?」と言われたことがあるほど妊婦さんに
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんばん
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは皆さん、ダイエットの為に脂質はなるべく摂らないようにしていませんか脂質は三大栄養素の一つです痩せやすい身体づくりをするためには脂質も大切な栄養素揚げ物などの食べ過ぎは、肥満や高脂血症などの原因になりやすいですが
ご存知の方も多くなりましたが、人間の免疫細胞の約70%が腸に存在するとされています。従って、腸内環境を良好に保つ事は、とても大切です。腸には、100兆個以上の腸内細菌がいるとするサイトが多いですが、600兆個もあるというサイトもありました。未だに特定されていない菌も存在しており、今後判明する菌の数は増えるかと思われます。また腸内細菌の重さは、全部で1.0~1.5kgあるとされています。腸内細菌は次のように分類されます。(1)善玉菌(2)日和見菌(
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは皆さんストレス発散はどんなことをされていますかお散歩に行ったり、お買い物に行ったり、美味しいものを食べに行ったりそれぞれにこれをしたら気分が晴れるというのがあると思います私はドライブが大好きで、ストレス発散したいなーと思った時
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは皆さんおやつの時間は楽しまれていますか社長さんからの差し入れで私の今日の3時のおやつはハーゲンダッツのアイスクリーム大好きすぎて見た瞬間テンション爆上がり早く3時になれ早く3時になれ早く3時になれそればっかりずっと頭の中でグルグ
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です生まれ持った元気さもありますが、プラスαの元気は、食事が大切だと思います。あなたの食べている食事は、どうですか?面倒だから、○○で済ます。とりあえず、お腹に何か入れとく。その○○や、何かであなたの身体は出来ています。タンパク質、ビタミン、ミネラルなど足りてますか?夜眠れない、朝起きて疲れてる、やる気が無い、(食事を作る元気が無い)など、あるなら、まずは、食事の見直しから始めてみません
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちはみな
去年はかなり控え目に書いています。質的な栄養失調という言葉がまだなかった。今なら迷わずメガビタミン+適量のミネラル。バランスの良い食事をしている人は全員ビタミン不足、ミネラル不足です。ーーーーーサプリメントは必要?、もしくは必要ないのか?糖質制限をきっちり行えばサプリメントは全く必要ないという人もいます一方、オーソモレキュラーの医師はサプリメントは積極的に使用しますさて、どちらが正しいのでしょう?自分は以下の3つの観点から総合的に判断をしています1.性別男性の場合は鉄タンパ
糖質についてわたしはおにぎりが好き厳密にいうとパンやたこ焼きうどんにケーキ炭水化物が好き子宮平滑筋肉腫になってから再発してから随分控えるようになった特に昨年の夏は小麦粉系が怖かった幼稚園の頃週に二回ほどお弁当の日があった食の細いわたしにそんな頃もあったのよね、、アルマイトのお弁当箱にまあるい小さなおにぎりがふたつその周りに少しのおかずがお花みたいだった白いごはんが苦手なわたしにオムライスのお弁当血のご飯とか言われたな、、懐かしい高校生の時軽い摂食障
男性が鉄不足になる要因について考察する-15年前、フェリチンを測定するようになった目立ったのは女性の重篤な鉄不足フェリチン30以下、10以下が大多数女性の鉄不足については今まで沢山記事にしてきたのでノートを参照ノート:女性のうつ、パニックは鉄タンパク不足が原因だった(2016年)https://www.facebook.com/notes/%E8%97%A4%E5%B7%9D-%E5%BE%B3%E7%BE%8E/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E3%81%8
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のRieです我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは私の勤めている会社は出勤したらまず全員にお茶を出す超昭和的な会社です今日もいつも通り会長室にいくとちょっと落ち込んだ様子でお話をして下さいました「昨日病院から電話があって尿酸の値が2くらい上がっているから診察に来るように言われた。。」
福岡の不妊治療病院に行き、先生に飲んでいるサプリの選別をしてもらいました🤔皆さん分かりますか?これが正解という訳ではありませんが、写真の○が飲んだ方が良いサプリらしいです😊△がバランスの良い食事をしていたら、飲まなくて良いサプリで、✕が飲まなくていいサプリみたいです🤔参考になれば幸いです😊
こんにちは昨日一昨日と2日連続の雨でしたが、今日は久しぶりのお天気です20日前後が業務多忙になり給与計算やなんやらでてんやわんや疲れた時ってやっぱり甘いものが食べたくなったりしますよね~普段バランスよく食事が摂れていればお菓子を食べても太りにくい身体づくりができているんですが、なかなか忙しくてバランスの良い食事は摂れていない方でもこの時間であればお菓子を食べても太りにくいというおすすめの時間帯がありますそれは14時から15時これにはちゃ
肝硬変の夫の病状はとても落ち着いています。食道静脈瘤も肝性脳症も大人しくしてくれています。ずっとずっとこのままだと良いのですが静かに潜んといるのが1番怖く思います。夫は毎日早く帰りたいと言っていますが帰ったら帰ったで大変だよね😅今日は午後から家に帰ってからの食事指導がありましたが退院のめどはたっていません🙄食道静脈瘤には刺激物はさける肝性脳症には塩分に気をつける😣そして何よりバランスの良い食事😆朝昼晩ずっとずっとだよ😅😅
こんにちはまたまた1週間が始まりましたねお勤めの方や主婦の方、環境は様々ですが皆さん食事から食事の間隔ってどのくらい空いてますか私は朝食7時半、昼食12時、夕食20時ごろになることが多いので食事の間隔は朝→昼4時間半昼→夜8時間くらい空いている計算になります勤めている会社は15時に休憩時間があるのでその時に必ず間食を摂るようにしているんですが食いしん坊なわけではなくその理由はちゃんとありまして・・食事の間隔が6時間以上空くと筋
元々?躁鬱持ちの私。2月3月はどうやら軽躁だったのか、いま軽鬱に転落?しかけている。寝付き寝起きぐ悪くなった。3月は好調?だった食生活改善も、見事に転落している。そうしたら、ウンコ(便と言え!とよく言われる)の出が悪くなった。形状もヤギフンになった。あっちゃー、、、発酵したものとか乳酸菌とか野菜とか兎に角?バランスの良い食事をしないといかん。と言うのを痛いほど実感。かったいウンコは黄門様にもよろしくないから。ToDoリストでもこさえて計画的に動かねば!
2017年7月7日赤く、炎症を起こし、白いぷつぷつも出来ています。4クール目突入です!完治してないうちは、「調子いいなぁ」と感じる日が続くと、「もうすぐくるぞ~炎症期!」という心構えをしておく必要があります今回の炎症は、1クール目とまでは言わないが、2クール目くらいにかゆみもあります。これで一気に治ってくれるといいなーと期待しています❗酒さ様皮膚炎になると、顔で目立つし、本当に精神的にも辛く、長い日々ですが、前向きに考えることは大切そして、勘違いしてはならないのが、「前向き」と
こんにちは。なごみです前回の続きですが、2回目に食事指導として行ってきました。口コミにもサプリメントの販促だ!という声がありました。果たしてどうなのかはじめにコースが2つあり、食事制限がきつい低糖質の食事と、好きなものを食べてよいカロリー管理の緩い食事方法。この2択です。以前、なごみはケトジェニックダイエットに成功したけれど、それを2年も続けてしまったら、腎臓機能が低下してしまったのですよ。だから、できれば低糖質を避け、きちんと食事のできる方がいいと伝えました。誰でもきつい食
こんにちは昨日の記事では朝ごはんを食べないと体温が上がらなくて冷えを招いてしまいますよ〜というお話をさせて頂きました『朝食を摂るメリット』おはようございます今日は祝日ですね昨日は早めに眠りについたので今朝はシャキーンと起きれました寝てる間もしっかりエネルギーが消費され起きたときはお腹ペコペ…ameblo.jp冷え性はむくみや代謝の低下を招くのでダイエットには天敵そこで今日は昨日の記事に書いた“朝ごはんを摂らない“以外にも冷えを招いてしまうNG行為をお伝
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは今日は
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは皆さん
入院五日目で退院日でした7時血圧、検温、体調check血圧は96/63で昨日より低かったです帰ってきてから、体重測るのがドキドキでした8:40に看護師さんにナースコールで呼ばれ、診察室へ向かいました内診台に乗って、消毒をして、クスコ入れられるのかなぁ…とドキドキでしたが、普通に下からのエコーでホッとしました子宮の中は問題なしとのことで手術せずに済みました私自身、体外受精での二回目の採卵の時に、静脈麻酔にしてもらったのですが、最後の最後で変な模様の夢を見ていたところ、右側の卵巣が痛
2023年8月末からメトホルミン服用。トータル10キロ減ったのに、先日一気に3キロ太ったなんとか2キロ減らすことに成功。最近、息子までダイエット開始。会社の健康診断までに少し痩せておきたいと。お昼は社員食堂でバランスの良い食事。夜はカロリーの少ないメニューを自分で作って食べてる。息子の彼女もダイエット開始。カロリー計算して頑張ってる。。。。1番頑張ってないのは私。メトホルミン飲んでるだけでダイエットしてるつもりが、頑張ろう
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRIEです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますこんにちは以前の