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ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんばんは🌇今日はどのような１日でしたか私は昨夜の満月🌕を楽しみにし…お家にある水晶とパワーストーンを窓際へ満月🌕前夜から月光浴^_^昨夜は残念ながらお月様🌕は見えませんでしたでも雲の上にはお月様🌕はあると想い手を合わせました🙏🙏🙏今日は赤ちゃんとの対面にマタニティ後期に週２回パーソナルレッスンをさせていただいたのできっと私の声を覚えてる〜と信じて会いに行きましたママはもう産後のパーソナルレッスンに来てくださっています^
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀先日、解剖学講座3回目が終わりました。解剖学・・って聞いただけで拒否反応を起こしていた私が開催する解剖学講座。○○筋○○骨○○関節そんな言葉をツラツラと伝えるだけ！ではありません。↑こうなると・・拒否反応が・・でちゃい
40代の女性にとって、ピラティスとエアリアルヨガはそれぞれ異なるアプローチで背骨のケアをサポート。どちらも健康状態やライフスタイルに合わせて選べるので、自分に合ったレッスンを見つけましょう。美しく、健やかな背骨を手に入れる第一歩です。ピラティス:強く、しなやかな背骨を手に入れる体幹強化:ピラティスは特に体幹（腹部、背中、骨盤周りの筋肉）を強化するのに効果的です。これにより、背骨周りの筋肉がバランスよく発達し、背骨をサポートする役割を果たします。強化された体幹は、腰椎や背骨の安定性を
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀無料のコンテンツでどこまで変われる？？私自身の経験から言うと無料のノウハウは学びたいことを知れる入口。そう思っています。私も、無料でノウハウを日々発信しいるけど・ブログ・メルマガ・インスタどの媒体でも文字数は限り
先週日曜日の出来事を書きかけてたから、投稿。午前中ピラティスに行って、その足でエクソソームのエレクトロポレーションを受けに行った。2ヶ月ぶりくらい。ハリ、ツヤ感が増すため、かなり好きな施術のひとつ。そして、金土日の3日間でマシンピラティス2回、岩盤浴ヨガ2回、エアリアルヨガ1回受けて、やり切った感あり。いつも受けてる3種類のレッスンの個人的に感じる効果；マシンピラティス・・・姿勢が良くなる（1回でも効果感じる）マットピラティス・・・インナーマッスルが鍛えられるエアリアルヨガ・・・
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏ジェイハヌマーン🙏おはようございます^_^昨日はハヌマーン神様の生誕祭でした〜インド🇮🇳では朝から人が集まってお祈り🙏がLIVE配信されていましたので私も🙏🙏🙏ハヌマーン神はラーマヤナの中に登場するお猿さん主人公ラーマと出会いラーマに使え、献身した重要な登場人物人物愛と力の神様勇気があり、知恵があり、力がある何より原動力が愛であるラーマヤナを学んでからハヌマーン神が大好きになり(表現が変)今回ハヌマーン神を
お馴染み義母淳子（じゅんこ）さんがいくら説明しても空中クラスを「綱（つな）のやつ」と言うのでクラス名にしちゃったプログラム綱のやつ60@今月も開催いたしましたお馴染みの「小動物ポーズ」は70代後半＆80歳のお二人もファブリックの高さを少し上げてチャレンジ⤴️これみたらもう年齢を言い訳にできませんよね？更に手足を広げると・・・何かのモニュメントみたい＼(^o^)／と、毎回撮影も楽しんでます綱
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんにちは^_^明日からゴールデンウィークですね〜皆さまは特別なことがありますか私は東京レッスンが１日入るのみで他の日も通常レッスンです🧘♂️🧘♀️🧘♂️ゴールデンウィークはお客様のご予約が少ないな〜と思っていたら昨日、今日と続々ご予約があり結構忙しくなりそうですうれし〜ヨーガ🧘♀️は肉体を通してマインドも整えていきます自分自身の肉体を大切に思うそれだけで純粋意識に近づきます筋肉や骨だけでなく内臓や神経などにも意識
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんばんは🌆今日は朝から犬🐕たちとお散歩川沿いの桜並木🌸満開🌸🌸🌸青空が広がり暑いくらい^_^ポカポカ陽気で気持ち良かったですこーんなきれいな桜🌸を愛でながらもインド🇮🇳での日々を回想〜アヨーディアのラーマ寺院にて警察官👮に話しかけられました日本🇯🇵や日本人が大好きだとのこと理由は…老人を大切にし、敬うからだから長生きだと言われていました私の隣の警察官…(私は左の赤い服)が私にコーヒーが好き？それとも紅茶が好き？と
ナマステ〜🙏こんにちは^^寒ーい新潟に戻ってきました昨日はポカポカ良いお天気でしたが今日は一転雨☔️と風が強いですでも…私の心はポカポカです今朝、スーツケースが届きました〜昨日、羽田空港から送ったスーツケースにはお土産がたーくさんアーユルヴェーダ製品モリンガタブレット肝臓、腎臓ケアサプリメントHimalayaのフットクリーム美肌クリーム石鹸🧼Neemの歯磨き粉今回マーケットでは見つけられず…紅茶屋さんに頼んで買ってきてもらいました〜お店を三軒探してく
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀インスタ疲れをしていたけどインスタ楽しい！を思い出せました。セミナーや講座があればまた参加したいです。お客様目線で考えていてすごく勉強になりました。昨日開催したインスタ集客の基本リアルセミナー開催終了後から参加者さまからのうれ
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀誰でも割と簡単にヨガインストラクターの資格が取れるようになった時代。だから・・ヨガインストラクターの資格は持っているけど活動はほとんどしていない。学んでいる時はワイワイ楽しかった！私でも出来そうな気がした！だからインス
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム無事に成田空港に着きました🛬今回の旅はミラクル続き感動の嵐🌀でした〜2019年ぶりの再会ヴィーマル先生100時間ティーチャーズトレーニングコースを私が企画&提案しメインティーチャーを務めてくださいましたコロナ禍はネパール🇳🇵に戻られていましたがまたインド🇮🇳リシケシのヨガニケタンでアサナクラスを担当されていました〜FacebookやInstagramで繋がっているのでお会いできると思ってはいましたがまさか3日間連続でレッスンを受け
深谷自宅ヨガレッスンまた今年も短い春が過ぎていきそうですね気温も天候も気圧もなかなか安定しませんが、季節の変わり目に体調乱されないように整えていきましょう！自宅ヨガはセミプライベートレッスンなのでグループレッスンとは違った集中力が味わえます。またエアリアルヨガでは日常ではできない、布とヨガの融合の世界を体験できます！レッスン内容は→〖レッスン内容〗ご覧ください満員かプライベートレッスンが入り、ご予約を承れない場合があります早めのご予約をおススメし
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏おはようございます☀️☀️に向かって毎朝お祈り🙏をしています祈りの瞑想🧘♀️昨日は温泉♨️で朝日☀️を拝みました🙏インド🇮🇳でも毎朝、毎夕お祈り🙏します朝は5時からマントラを唱える声が聴こえてきますそして夕方のお祈りは盛大ですアヨーディアのサラユ川のお祈りアラティに参加しました人がサラユ川に向かって火を焚いてマントラを唱えながら祈ります🙏これはリシケシのガンジス川のアラティ毎日InstagramにてLive配信されていま
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏おはようございます☀️一昨日から2泊３日でkittyちゃんと娘ちゃんが新潟へkittyちゃんは大切な親友さんヨガ講師でありヨガ通訳さんインド🇮🇳と繋ぐ学びの場でいつもお世話になってます満開の🌸を堪能し海沿いをドライブ灯台まで登ったり神社⛩️に参拝したりと楽しんだ後貸切露天風呂があるお宿にお泊まり目の前がこーんなにきれいな桜🌸満開🌸🌸🌸どこを歩いてもどこにいても話が絶えず笑いが絶えないとーっても幸せな時間やっぱりリア
先月ピラティスインストラクター養成コースを卒業したSAE先生がからだスキャンピラティス夜クラス担当してくれることになりました🎵ヨガインストラクター歴の長いSAE先生♡ピラティスの知識も身につけ更にパワーアップしましたよ〜からだスキャンピラティス体験会45(SAE)＜日時＞２０２４年５月１０日・１７日・２４日・３１日（金）１８：３０〜１９：１５（４５分）＜場所＞スタジオMibu栃木県下都賀郡壬生町中央町1
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんばんは🌇日曜日の夜…いかがお過ごしですか私は…今回のインド🇮🇳渡航(23回目)でミラクルが起きたことを振り返っていますこの先生から言われた言葉あなたはヨガを長くしている神に祈りを捧げているだから浄化されているサンスカーラ(前世からの印象・記憶)もありここに繋がった私はあなたに祝福を与えます私は特別で貴重なメッセージだと受け止めていますこのメッセージの意味を感じ取りたい大きなメッセージ深いメッセージ伝えてくださっ
これ、似たようなブレスレットをグクもよくつけてるよね！では、本日もグテを見てみましょう☺️ほら、なんか、強調して見せつけられてる気が…気のせいですかね…これって、何の撮影なの？写真集かな？グクは、センイルの時につけてましたね。たぶん私物ですよね？TMAでもね︎。袖口に見えますね。いぇーーーい😆こういうの見つけると嬉しいね❤💜僕のだからね覚えておいてよこの人は渡さないかっこいいテヒョンイヒョン❤いつも傍で見てるんだから☝️見られてるのも僕だからねお忘れなきよう💜
ナマステ〜🙏こんばんは🌆週末の夜、いかがお過ごしですか私は現実に戻りつつもまだ心はインド🇮🇳にあるみたいにフワフワと幸せ気分で過ごしています昨日の続き…インド🇮🇳のお水事情をレポートしますねインド🇮🇳の水、水道水は飲めませんこれは有名な話ですねホテルやレストランではお水が入ったボトルが置いてありますソフトウォーターといって浄水されたお水です現地の人はもちろん！欧米人もほとんどのアジア人が飲んでますでもでも…日本人のほとんどはこのお水もダメな人が多いのですき
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんばんは🌆お元気ですか私は相変わらずインド🇮🇳パワー全開ですインド🇮🇳ヨガの聖地リシケシにビートルズが滞在したアシュラムがあるのをご存知ですか私は以前に行ったことがあったのですが今回２度目の訪問〜観光料を支払えば中に入れますパスポートなど身分証明書書が必要なのでご注意を私は持参していなかったのですがパスポートの写真を持っていたのでセーフ🙆♀️でした〜良かった^_^比較的空いていたのでゆっくりできましたよ〜ここに滞
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏おはようございます☀️今日は朝ヨガをオンライン配信しました〜朝から気持ち良かった昨日のblogでインドの食事情をお伝えしました今日はインド🇮🇳の水事情、飲み物事情お伝えします私は２０１０年〜インド🇮🇳ツアーを企画・開催していますが…参加者からいちばん質問が多くていちばん不安に思われるのがお水です中にはスーツケースにいっぱいミネラルウォーターを持って来られる方もどこでもミネラルウォーターは購入できます日本よりも安いですなの
素朴な疑問募集中美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。1/3夜ブログ「お腹の肉が邪魔だから、前屈ができない」は本当か？！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1785日目ボディステップの衣装お腹の肉が邪魔だから、前屈ができないのか？「お腹の肉が邪魔だから、前屈が硬いんでしょうか？」「お腹が出ているから、バランスポーズがグラグラするのでしょうか？」「太っているから、姿勢が崩れるんでしょうか？」股関節の柔軟性と、お腹の肉は直接関係はありません。ももの裏側や、お尻の筋肉
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀気になる方はお気軽にお問い合わせください。↑これやっていませんか？レッスン風景を投稿して○○に効果的です！と効能もしっかりお伝えしてる。でも・・ぜんぜん・・問い合わせが来ない…私のスキルが足りないのかな？私に魅力がないのかな？と、一人撃沈していたの
ラ・シトワイエンヌの2回目のご案内です💐６月27日⭐️火曜日10時から12時❣️動きやすくビフォーアフターがわかる様な格好なら何でも大丈夫👌笑顔も大事ですが、声をだして笑うってもっと大事😂💕日頃のお疲れも、ポジティブ真里子と一緒に吹き飛ばしましょ🥰体験無料ですので、是非一度受講しにいらしてくださいね💐エアリアルヨガ、真里子美メソッド骨格筋膜調整etc...⭐️私も沢山の病気と怪我と闘ってきました🥰いつからでも、ポジティブに幸せを感じていける！そこに共感できる、一緒
夜のフローティングヨガは初めてなぜなら予約がなかなか取れないから。仕事中ふとラインをチェックしたらなんと！キャンセル待ち繰り上げうれし～～～フローティングヨガは汗あんまりかかないの。ベーシックはじんわり汗かく程度。リラックスはほとんど汗かかない。なのでお風呂入ってから行くし・か・も！今日は夫が飲み会で帰りが遅い。夫の食事の支度をしなくていい！なんというタイミング！最高！うぇーい飛び上がるよろこび、まじで嬉しいどんだけご褒美よ。レッスン後は家に
