エアリアルヨガ

10/6朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。「ストレスが流れてリセット！」羽田空港ビーチヨガで本来の自分に戻る時間目次「ストレスが流れてリセット！」羽田空港ビーチヨガで本来の自分に戻る時間10/4羽田空港サンセットヨガの様子シルバーウィークイベントの様子▼9/21(月祝)『日本庭園ヨガ＆薬膳茶講座』▼9/23(水祝)『羽村ハンモックヨガ』目次を開く10/4羽田空港サンセットヨガの様子秋らしい流れのある薄い雲が印象的な日曜

9/29朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【東京·国立】初心者歓迎！生花でイキイキ・ミニツリーづくり＆クリスマスヨガ｜12/6(日)開催部屋中が一気にクリスマスの空気になるいけばな風のミニツリーづくり♪ツリーの前で行うヨガ♪リフレッシュして年末を迎えませんか?12/6(日)開催します。アレンジ初心者が楽しめる、気軽な生花ツリーづくりいけばなと同じように水を吸わせたオアシスに自分で切った木の枝を挿してつくるミニツリーチョキチ

1/27朝美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。イメージエクササイズ#2788ピラティスをするとトイレが近くなるのはなぜ？「ピラティスの時はいつもトイレに行きたくなるんです。太極拳の時はそんなことないのに···」ピラティスと太極拳をしているお客様が素朴な疑問を投げてくれました。それはずばり、腹筋を使うからです!!しかもその腹筋は腹横筋という内臓を直接取り囲むインナーマッスルなので膀胱や腸を直接刺激し尿意や便意を感じさせやすくします。普段、私達

深谷ヨガレッスンこんにちは～深谷と行田でヨガレッスンを開催しているmanayoga主宰の楠瀬真奈美です！水曜日のご予約は不要です！！ご都合のよい日にふらっとお立ち寄り下さいませ初めてご参加の方のみ、ご連絡ください日曜日は要予約です。レッスン内容に関してはご予約いただいたメンバーを見て決めていますその日のテーマは季節、気温に合わせた内容にしています。ご予約お待ちしております！(毎月20日から予約開始です!）（日曜のみ要予約）

6/9夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【クマのいない奥多摩】つめたい湖でヨガサップ｜初心者×東京避暑たび｜8/16(日)開催東京の自然で避暑？！水温20度以下！つめたい湖で初心者ヨガしませんか?クマが全く出ないエリアの奥多摩ヨガサップ8/16(日)に開催します♪東京のひんやり湖「今年も猛暑···生き延びれるかな？」「少しでも夏を健康に涼しく過ごしたい」そう思っているあなたに朗報！東京の自然で避暑できるんです！ここは奥多

10/5夕更新こんにちは。美姿勢＆姿勢メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。肩と腰の痛み、時々会話をして確かめながら進める少人数クラス｜エアリアルヨガ·ヨガ☆国立クラス10/4【写真】（日）8：00国立エアリアルヨガクラス肩と腰の痛みが出る姿勢があります。とのことで痛みへの対策について考えながらポーズを行っています。▼レッスンの動画はコチラ時々会話をして確かめながら行えるのは少人数クラスならでは。（日）9：00国立美姿勢ヨガクラス

3/17朝更新イメージエクササイズ#2793こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【マットピラティスが効く】マシンピラティスと両方トライした人の率直な感想専用のマシンを利用したピラティススタジオが流行っていますね。スポーツクラブでも、マシンピラティスのレッスンが受けられるようになりマットピラティス(マシンを使わない)と両方参加している方(70代女性)が先日こんな感想を寄せてくれました。マットピラティスは効きますね！マシンピラティスもやったこと

9/25朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【シルバーウィーク】BODYSTEPイベント@メガロス南砂町スポーツクラブ・メガロス南砂町で毎週土曜日にBODYSTEPレッスンを行っています。シルバーウィーク9/22に、ジョイントイベントを開催しました。記念にナンバーを書き残しておきます。125-1125-28曲目と同じ曲目46-3マイケルジャクソン130-379-5マイケルジャクソン120-573-710曲目と同じ曲目

靴のご相談から、インソールのお話になることが多く、何かよいインソールはないかな、と思っておりました。皆様共通のお悩みとして「試してから買えたら良いのだけれど、試着できるところがない！口コミを読み、あとはもう一か八かよ！で買う」とのことでした。多くの方が一か八かでインソールをご購入されていたそうです。お試しの機会をいただきありがとうございました。スタジオのヨガ仲間も喜んでおります。私も皆様の驚くお顔がうれしくて、みんなで明るい気持ちになりましたね

​ナマステ〜🙏​ジェイシュリラーム🙏​こんばんは🌆初の著書となるHappyは心のものさしで決まるが本日よりAmazonにて販売スタートしましたこの後、楽天や三省堂などでも販売予定私がヨガの智慧によって心のものさしが正されていきHappy度が⤴️していった経験をもとにエピソード満載でヨガ哲学を紐解いています２年越しで書き上げました〜是非、お手にとってめくってみてください開いたそのページが今日あなたに必要なヨガの智慧そんな風に気軽にお役立てくださいこの本を出

9/22朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【埼玉・西武園】トトロの森散策＆紅葉ヨガ｜11/29(日)開催わたしの地元、所沢トトロの森地元の人しか見かけない穴場の紅葉スポットに自信を持ってご案内します。ほどよいトレッキングとヨガ初心者大歓迎♪11/29(日)に開催します。サクサク落ち葉、木の香り、トトロが出てきそうな林へ埼玉県所沢市（東京都東村山市に隣接）ジブリ映画『となりのトトロ』のモデルに

9/23夕更新こんにちは。美姿勢＆姿勢メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。本当にリフレッシュできて良かったです｜雨で静かな【日本庭園ヨガ＆薬膳茶体験】台風の影響を見ながらの参加になった今回の日本庭園ヨガ＆薬膳茶体験緑が深くみずみずしい姿で出迎えてくれました。雨も穏やかで、静かな環境でヨガに集中することができました。▼ヨガのライブ配信記事はコチラ『【ライブ配信】しっとり緑の日本庭園ヨガ｜シルバーウィークイベント』9/22夕更新こん

8/27朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【初心者歓迎】11/3(火祝)開催｜東京タワーモーニングピラティスピラティスに興味があるけど一歩踏み出せなかった方も！アウトドア·自然の開放的な環境で、プライベート感覚のピラティス♪11/3(火祝)朝開催です。早起きのごほうび！ピラティスで元気に1日をスタート写真はヨガですがピラティスは、もともとリハビリとして用いられていたので仰向けや四つんばいなど立たずに小さく丁寧に身体を動かすエクサ

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀リール編集が自動に？ChatCutを試してみたChatGPTとChatCutを連携するとリール編集が自動でできるらしいそんな情報を見つけてえ、なにそれ〜〜！！リール編集がもっと簡単になるなら受講生さんにも伝えられるかも。

9/30夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【足の疲れ・むくみ解消】膝下の重要ツボ8選！毎日押したい万能の健康ツボまとめ【動画】覚えておくと便利！膝下にある万能のツボの位置をご紹介。・湧泉・土踏まず・内くるぶし下・すねの骨のキワ・三陰交・足の三里・膝回り動画はコチラアウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡▼アウトドアヨガ情報をチェック＆予約したい方へ◆アウトドアヨガ【東京·大田区