エアリアルヨガ

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀ストーリーズがダサい…私のストーリーズなんかダサい…他の人のInstagramを見るとおしゃれで見やすい。それに比べて自分のストーリーズはなんとなく垢抜けない。やっぱり私、センスないんだな…そんなふうに思っていませ

10/5夕更新こんにちは。美姿勢＆姿勢メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。肩と腰の痛み、時々会話をして確かめながら進める少人数クラス｜エアリアルヨガ·ヨガ☆国立クラス10/4【写真】（日）8：00国立エアリアルヨガクラス肩と腰の痛みが出る姿勢があります。とのことで痛みへの対策について考えながらポーズを行っています。▼レッスンの動画はコチラ時々会話をして確かめながら行えるのは少人数クラスならでは。（日）9：00国立美姿勢ヨガクラス

こんにちは😊フィットネススタジオMKDです！今日は、MKDでも人気の**エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）**をご紹介します✨「エアリアルヨガって何？」「空中でヨガをするの？」と思った方も多いのではないでしょうか？😊そうなんです！ハンモックを使って、普段のヨガとは少し違った動きを楽しむレッスンです🪽💚いつものヨガとは違う楽しさ！床の上だけで行うヨガとは違い、ハンモックに身体を預けたり、支えにしたりしながら動きます。実際にやってみると、「こんな動きができるんだ！」という新

10/5朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【ライブ配信】羽田空港サンセットビーチヨガ｜飛行機と広い空今年も無事お天気に恵まれ羽田空港サンセットビーチヨガを開催できました！飛行機には揚力となってよい風日和だったかもしれません。私たちには、貼るカイロを貼ってちょうどよい気候でした！犬の散歩や子供の遊びなどでほのぼのした様子広い空とたくさん往来する飛行機、貨物船波の音に癒されながらヨガの様子を動画でご覧ください。

10/4夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【1分ストレッチ】内ももと体側（脇腹）を伸ばす！股関節柔軟・姿勢改善【英語レッスン動画】✅️あぐらがかきにくい✅️しゃがみにくい✅️腕が上がりにくい動こうとした時に"突っ張る""痛む"感覚はありませんか?内もももも裏お尻体側が硬くなると、こうした動きづらさが出ます。今回は、それらの筋肉をマイペースで同時に伸ばせるストレッチをご紹介します。▼動画はコチラアウトドアヨガ・

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀リールは再生回数だけじゃない先日、大阪で開催した撮影会で撮ったリールを投稿したらこんなコメントをいただきました。実はこのコメントをいただいたリール、撮影にかかった時間は2〜3分くらい。編集も5分くらいだったか

10/4朝更新心のストレッチ#1765こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。ヨガ・ピラティスで人生がポジティブに開ける理由運動の世界はポジティブである運動不足で偏った生活をしていて膝を痛めてしまいました。年齢が行っているので、このまま歩けなくなったら大変だと危機感を感じました。整形外科でも、友人からもピラティスを勧められたので、やってみようと思い一歩踏み出しました。レッスンに初めて参加する方に話を聞くと運動に対して前向きな希望と勇気を持

10/3夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【ピラティス】ボール1つで骨盤が変わる！正しく引き締める骨盤ポジションの作り方【動画】「骨盤がずれている気がして違和感がある」「普通にしていて腰が反っている」など、骨盤と姿勢に関するお悩みはありませんか?【骨盤を正しい位置に維持するための、体幹の筋肉がうまく使えていない】人がほとんどです。今回は、ボールを骨盤底に当てることで体幹の筋肉をバランスよく活性化し正しい姿勢に導く方法をご紹介し

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀インスタで長文は読まれない？長文って読まれないですよね？インスタ発信の相談受けているとこんな声を聞くことがあります。だから、できるだけ短くしなきゃ。読みやすくまとめなきゃ。最後まで読んでもらえる文章にしなきゃ。

​ナマステ〜🙏​ジェイシュリラーム🙏​こんにちは秋晴れの空🟦がきれいですね〜10月に入って…私は着々とインド🇮🇳行きの準備が進んでいます髪を切ってクルクルパーマインド🇮🇳に行く前には必ず毛量を少なくして手入れが簡単なヘアに整えますこーんなに長く伸びていた腰までの髪を美容師さんもビックリ‼️チリトリ２杯分も切りました〜お陰でスッキリとっても軽いですインド🇮🇳ではふんだんにお湯が出るとは限らないので髪が長いと洗うのが大変なんですシャンプーを流しているときにお

10/3朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。ピラティスで肩こり予防＆二の腕引き締め、エアリアルヨガでも｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス10/2【写真】(金)17:00国立親子ヨガクラス重たいものも軽々とそして細やかに扱えるようになりました。以前から好奇心旺盛でバランスにもどんどんチャレンジ脚が高く上がっているのに驚いています。驚きが分かるように、口だけ見えるようにしました。ゴロゴロ床で転がるのが好き(金)18:00国

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀笑顔も選ばれる理由になる写真を撮られるのってちょっと恥ずかしくないですか？自撮りが苦手…。カメラを向けられると急に顔が固まる。どんな表情をしたらいいのか分からない...。実は撮影会でも、最初から自然に笑える方ば

10/2夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【東京·高尾山】残席わずか｜秋の薬王院ヨガ·気功＆人気の精進料理｜10/18(日)開催毎年好評！貴重な精進料理＆ヨガイベント天気が良ければ富士山も眺められる絶景ロケーションで秋の自然を満喫しましょう。10/18(日)に開催します♪山の爽やかな空気！気軽な登山京王高尾山口駅を降りるとすでに緑の深い香り。ケーブルカーかリフトと徒歩で標高559ｍの高尾山へ登ります。天気がいいと、山頂から富士

金曜日は、いつもお世話になっているスタジオでのヨガレッスン🧘‍♀️9:30～美ボディヨガ11:00～エアリアルヨガベーシック＼10月のレッスンがスタートしました！／まずは『美ボディヨガ』いつものメンバーさんが集まり、レッスン前の会話は……「乾燥の季節ですよね～」からの、「シワ、気になりません？？」「シワ気になる～」「肌もシワシワ～」平均年齢高めのお嬢様たちから悲鳴が（笑）秋は空気が乾燥し、お肌の乾燥も気になり始める季節。この日は秋におすすめの食べ物や、身体を

10/2朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【ハンモックヨガ】布にくるまって股関節ストレッチ【ショート動画】『ハンモックヨガ』というとハンモックに入ってゆらゆらストレッチをするイメージがあるでしょうか。今回はまさにハンモックへのくるまり方浮きながら股関節ストレッチをするショート動画です▼■初心者歓迎、国立駅徒歩4分、エアリアルヨガ体験はこちら国立・国分寺で初心者から通えるエアリアルヨガ「RepureBODY」国立・国分寺エ

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀フォロワー数より大切にしたいこともっとフォロワーを増やさないと集客できないですよね？インスタの相談受けているとこう思っている方ってまだまだ多いなと感じます。もちろん、たくさんの方に知ってもらうことも大切。リールが伸びた

10/1夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【2分】歩くだけで若返る！膝が伸びて美脚になる「後ろ歩き」のコツ【動画】年齢が出る『歩き姿勢』✓うつむいて歩く✓歩幅が狭くなった✓引きずる音がする✓膝が伸びない歩いている時、そんな感覚はありませんか?若々しい歩き方は、見た目だけでなく代謝が上がり元気が出る腰痛や膝痛の予防など心身の健康に関係します。歩き方を健康に若々しくするシンプルな練習法は【後ろ歩き】それはなぜかと言うと

10/1朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【オンラインヨガ／ピラティス】10月スケジュールRepureBODY「雨が続いて外に出づらい」「自律神経が乱れて不調気味」「自宅でマイペースで運動したいけど、自己流で間違わないように教わりたい」そんな方に、RepureBODYオンラインヨガ・ピラティスをお届けします。単発体験・動画視聴のみも可能！「いきなり月額参加はハードルが高い」「お試しで1回参加してみたい」「ライブ参加ではなく過去

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀リール苦手が、楽しいに変わった♡朝起きてインスタを開いたらえっ！もう投稿してる〜！先日の大阪撮影会の参加者さんその場で撮ったリールがもう投稿されていました。しかも見てみると、すでに2000回以上再生！コメントもどん

9/30夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【足の疲れ・むくみ解消】膝下の重要ツボ8選！毎日押したい万能の健康ツボまとめ【動画】覚えておくと便利！膝下にある万能のツボの位置をご紹介。・湧泉・土踏まず・内くるぶし下・すねの骨のキワ・三陰交・足の三里・膝回り動画はコチラアウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡▼アウトドアヨガ情報をチェック＆予約したい方へ◆アウトドアヨガ【東京·大田区

おかげさまで10月10日でスタジオオープン9周年を迎えます✨これも足を運んでくださる地域の皆さんのおかげです。いつもありがとうございます！日頃の感謝の気持ちを込めて10月は1ヶ月間周年祭を開催🌈ささやかですがお得やお楽しみを集めてみました！たくさんの笑顔が見られますように🌈今年の変わり種としてSpecialゲストことぶきさんによる直感鑑定は9/15〜予約スタートし本日満席となりました。(キャンセル待ち受け付けますよ)ありがとうございます✨ヨガ雑貨プレゼント🎁

9/30朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。自律神経のバランスを整える背骨の柔軟｜ピラティス·ヨガ☆目黒オンライン9/29【写真】(火)18:35目黒オンラインピラティスピラティスをしたら、喘息の症状が楽になりました。長雨で体が重い、冷えるというリクエスト背骨を柔軟にするピラティスは、自律神経のバランスを整えます(火)19:40目黒オンラインヨガ週末忙しかったので、体がボロボロでした。ヨガで自分をい

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀リール苦手から一歩前へリール、苦手なんです…先日の大阪撮影会で参加者さんからこんな言葉を聞きました。リールをやった方がいいのは分かっている。投稿したい気持ちもある。でも、何を撮ったらいいか分からない。撮影しようと思って

9/29夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。SNSでプチ人気☆エアリアルヨガで3人宙返り【ショート動画】ヨガ·ピラティス教室RepureBODYはいくつかSNSを運営していますがその中でインスタグラムInstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.Instagram.comTi

9/29朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【東京·国立】初心者歓迎！生花でイキイキ・ミニツリーづくり＆クリスマスヨガ｜12/6(日)開催部屋中が一気にクリスマスの空気になるいけばな風のミニツリーづくり♪ツリーの前で行うヨガ♪リフレッシュして年末を迎えませんか?12/6(日)開催します。アレンジ初心者が楽しめる、気軽な生花ツリーづくりいけばなと同じように水を吸わせたオアシスに自分で切った木の枝を挿してつくるミニツリーチョキチ

​ナマステ〜🙏​ジェイシュリラーム🙏​こんばんは🌆今日はとーっても嬉しかったことを報告お客様からお花のプレゼント〜先生！出版おめでとうございます🎊と…私が出版したことを心から喜んでくださるお客様に感謝🙏💕この方はお客様でもありインド🇮🇳仲間でもあります私が伝えたい想いを近くで見てらっしゃったからこそとてもとても喜んでくださり感謝🙏💕いつもいつもヨーガセラピー🧘‍♀️を受けてくださっているお客様も喜んでくださり感謝🙏💕お母様や妹さんへお姉さんやいとこさ

9/28夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。続けて2年。同年代の人よりも体力を維持で着ていると思います。｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立·国分寺9/27【写真·動画】(日)8:00国立エアリアルヨガクラス仕事や学校だけでなくレジャーや習い事で充実した生活を送る皆様スムーズで動きやすいカラダ・ストレス解消でより快適な毎日を。(日)9:00国立美姿勢ヨガクラス以前痛めた膝にまだ少し違和感があります膝の関節に不

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀毎日投稿がゴールになってない？毎日投稿した方がいいですよね？インスタ発信について相談を受けているとよく聞かれることがあります。もちろん、発信を続けることは大切。でも私は、毎日投稿すること自体が目的になってしまわ

9/28朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。[10分骨盤調整]骨盤のゆがみを整えて下半身すっきり！超簡単ストレッチお尻・股関節・骨盤まわりをストレッチしたりまんべんなく動かしたりして超簡単にほぐしゆがみを取りましょう。▼動画はコチラコアラのポーズ片蓮華ストレッチ橋のポーズ変形お尻歩きアウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡▼アウトドアヨガ情報をチェック＆予約したい方へ◆アウトドアヨガ

9/27夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【英語姿勢レッスン】1分で股関節＆足首がほぐれる！下半身強化ストレッチ✓バランスよくしゃがんだり立ったりできますか?✓股関節に違和感や硬さはありませんか?足首や股関節は、体重を支えてバランスを取りながら身体を動かす土台なので柔軟性と筋力、どちらも大切です。いくら柔軟性だけあっても立ち上がる筋力がないと困るし筋力があってもしゃがむ時に足首と股関節が硬いとひっくり返ってしまいます