エアリアルヨガ

5/16朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【腰痛なおし】痛くなる姿勢・改善法2選【動画】腰痛になる姿勢〜腹筋のコルセット、使ってる？四つ足動物は、基本的に腰痛になりません。胴の長いダックスフントは、腰痛になることもありますが。腰痛は、二足歩行で脳が発達し便利な生活で運動不足になった私達に突きつけられた課題でもあります。主に腰痛になる原因は、腹筋のゆるみによってコルセットとして働いている【体幹の筋肉】のバランスが崩れること

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀言語化が苦手で投稿がまとまらない方へ投稿を頑張ろうと思ってもなかなか言葉がまとまらない。何を書けばいいか分からなくなって途中で手が止まってしまう。そんな経験、ありませんか？でも実はそれ、言語化が苦手ではなくて1つ

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀発信が変わる人は“組み立て”を知っている実は私、あんまりデニムを履かない派でした。なんとなく「似合わない気がする」って思っていたんですよね。でも最近、思い切って履いてみたら…あれ？意外と似合うやん私〜♡

5/15夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【残席わずか】レインボーブリッジ夜景ウォーク＆絶景ヨガ｜5/31(日)開催昨年のお客様の声から生まれたイベント♡イルミネーションの美しさに心身がす〜っと浄化されます。知っているようで知らない都会の癒し効果を体感しましょう♪▼こちらのイベント『【イルミネーションヨガ】レインボーブリッジ夜景ウォーク＆絶景ヨガ2ヶ所｜5/31(日)開催』3/24朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペ

5/15朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。30秒で体幹7エクササイズ【浜辺でピラティス】ピラティスは、動きは小さくて地味でも強力に筋力を使い、短時間で即効性を感じるエクササイズです。腰を後ろに押し付け、お腹を薄く保ってこの動画のエクササイズを正確にできたら30秒で充実感を感じるでしょう。▼動画はこちら■ピラティスレッスンはこちら料金表｜国立・国分寺のピラティス・ヨガ教室「RepureBODY」ヨガ・ピラティス教室「Rep

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀長期休暇中でも申し込みが入る人の違い長期休暇中ってやっぱり動かないですよね…？発信をしているとそんな空気を感じることがあります。でも実は、休みだから売れないとは限らないんです。実際に、インスタ講座の受講生さん

5/14夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。腰痛が楽になり柔らかくなりました!｜ピラティス·ヨガ☆目黒オンライン5/12【写真】(火)18:35目黒オンラインピラティス四つんばいのスイミング体幹の安定をつくります。腰痛にしても胃腸の調子にしても体幹の安定性がカギです。(火)19:40目黒オンラインヨガ「お久しぶりです！体調が優れず、病院で出された抗生物質がキツくてそれも大変で。やっと落ち着いたので、またよろしくお願いします。」「

今月からヨガをはじめましたはじめる前の体験では布を使って宙を浮くエアリアルヨガなんてしちゃいましたよ（chatGPT作）（chatGPTに依頼したら危険すぎるポースになってしまった）ダブル受験の恐怖を消すべくヨガで瞑想にふけろうかとただ、ヨガってゆるーく時間が流れるので頭の中では考え事でいっぱいになってしまう「無」になりたくて来たのに塾代のお金の心配だけがグルグル頭によぎるリフレッシュになってるのかな、これまずは形から入りましょってことでマットとウェア一式揃

5/14朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【足の寿命を延ばす】ゆがまない歩き方・足指の使い方【動画】からだの設計図·トリセツ通りに使う電化製品も、その他道具や遊具も『想定されている使い方』通りに使うと長持ちします。人間の身体その点同じです。崩れた姿勢で長時間いたり身体の一部だけ酷使したり本来の機能を使わなかったりすると、ゆがんで痛みが出ます。足も、手と同じように意識してみよう手で物をつかむ時手指で物の形や大きさを確

5/13朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【湘南の風に癒やされる】二宮満開早咲きコスモスヨガ｜7/20(月祝)開催珍しい夏咲きのコスモス畑海を一望する丘から眺める癒しのヨガを7/21(月祝)海の日に開催！冷房の風ではなく『自然の風が心地よい』と最後に感じたのはいつですか？店も駅も公共施設は『暑い』と感じる間もなく冷房を入れて不自然な寒さを感じることが多いものです。木陰や風通しのいい家で自然の風を通して寝転んでいる時の快適さ

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀“欲しい”を引き出す発信設計講座募集スタートします。告知しているのになかなか反応につながらない…。実はこれ、発信を頑張っている人ほどぶつかりやすい壁だったりします。先日の1DAY講座でも受講生さんから↓「ゆき先生

5/13朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【膝痛・外反母趾】予防する姿勢｜横座り「やり方」注意【動画】「片側だけ膝が痛い」「外反母趾で、特に片方がひどい」そんなお悩みはありませんか？膝が痛い方の外反母趾が強くありませんか？嫌みやゆがみは【姿勢】から生まれます。姿勢は無意識で、かつ毎日長時間繰り返されるからです。外反母趾や膝痛はどういう「姿勢のクセ」で悪化するのでしょうか。横座り＆割り座あなたは横座りや割り座(お姉さん

​ナマステ〜🙏​ジェイシュリラーム🙏​おはようございます☀️気持ちの良い朝☀️今日はインド🇮🇳ツアーのお知らせ^_^2026年10月17日出発🛫ANA直行便で行く北インド聖地巡礼ツアーヒンドゥーの四大聖地バドリナートここは最高のエネルギースポット天国に繋がる橋ジョシマート、マナ村ガネーシャ洞窟などなどを巡ってからリシケシへリシケシではマヘシュ先生と再会予定アシュラム滞在で現地のヨガも体験できます盛りだくさんの内容で私も今からワクワク是非ご一緒しましょう

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀“売り込まずに選ばれる人”がやっている発信設計インス講座受講生さんからこんなご報告をいただきました↓はじめから受講するつもりで日程を優先して調整していましたこれって実は売り込んだからではないんです。むしろ逆で...

5/12夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。こいのぼりみたい！面白エアリアルヨポーズ【ショート動画】■ヨガ·ピラティス教室RepureBODYで開催しているエアリアルヨガ国立・国分寺で初心者から通えるエアリアルヨガ「RepureBODY」国立・国分寺エリアでエアリアルヨガのレッスンを行っています。エアリアルヨガは年齢性別関係なく楽しむことができ、無理なく身体を動かすことが出来るので安心して行えます。体験レッスンもございますので、お気軽にお問い

ハンモックフィットネスプラムライン®スイングヨガ®エアリアルな運動ができるスタジオエアリアル町田プラムラインいつも本当にありがとうございます。今日が最後のレッスンだと思って誤解を生まないように言わないとね私は、毎回のレッスンを「今日が最後かもしれない」そんな気持ちで毎日のレッスンを大切にしています。少し大げさに聞こえるかもしれません。でも、本当に未来のことは誰にもわかりません。また明日！

5/12朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【一度は見たい絶景】葉山サンセットSUPヨガ＆上陸ビーチヨガ｜7/19(日)開催【経験者推奨】死ぬまでに1度は見たい夕景葉山サンセットSUPヨガがパワーアップ！島に上陸するプランを追加して7/19(日)開催です♪遮るのもののない富士山のシルエットサンセットの美しさを見に行こう！葉山サンセットSUPヨガがパワーアップ夏のはじめ、日が黄色く傾き始めるころぬるくなってきたビーチでヨガ↓ボードと

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀発信を進める一番シンプルな方法やろうと思っているのになんだか動けないそんなとき、ありませんか？頭の中ではやった方がいいってわかっているのに・やめておいた方がいいかも・失敗したらどうしよう・恥ずかしい思いをしたら嫌だな

5/11夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。ピラティスのお陰でブランクのあった水泳ができています！｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立・国分寺クラス5/10【写真】(日)8:00国立エアリアルヨガクラス娘さんがサポートしています。(日)9:00国立美姿勢ヨガクラス(日)10:20国立エアリアルヨガクラス首が長くなり、本来のリラックス状態に股関節柔軟のポイント膝の向き(内向きにしない)

5/11朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。見つけた♪素敵な場所〜多摩川田舎さんぽ【ライブ配信】諦めないで探し歩いて良かった。川沿いのイチョウの木にブランコがかけてありました駅から30分は歩くけど急に現れたお花畑と川のロケーションに感動ゆるっとハンモックヨガを開催検討中募集は最初にLINE公式でかけようと思うのでよろしければ登録してお待ち下さいね↓▼思いがけず見つけ

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀インスタ集客で変わる“主語”の話どうして同じような内容なのにあの人の商品は売れて私は売れないんだろうそんなふうに感じたことありませんか？この違い、実はとてもシンプルで主語にあります。売れない商品の多くは作り手の中

5/10夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。足指から全身を健康に！正しい身体の土台をつくるエクササイズ【動画】立った時、地面についているのは【足裏】のみ足裏は、全身の表面積のたった2%そんなに小さな面積で全身を支えている足裏や足指は、細かいけれど実はとても大切な器官です。《チェック》✅️足指でグーチョキパーはできますか？✅️土踏まずはありますか？本来は滑らかに動いてデコボコした道でもバラン

​ナマステ〜🙏​ジェイシュリラーム🙏​こんにちは☀️穏やかな青空🟦が広がっています^_^今日は来月からスタートするオンライン講座のご案内です♪アーユルヴェーダとヨーガで整える一生モノのライフデザイン講座前半６回アーユルヴェーダ後半６回ヨーガ哲学、ヨーガセラピー前半のみ、後半のみもOK🙆‍♀️2026年６月〜スタート毎月第２.4火曜14:00〜16:00アーカイブ受講OK🙆‍♀️質疑応答を活用して自分に合ったライフデザインを描きましょう♪日本🇯🇵

瑞江エリアで、楽しく全身を動かせるエアリアルヨガを体験したい方へ。「身体がかたい」「運動が久しぶり」という方でも、布ハンモックに身をあずけながら動きやすいレッスン内容です。フィットネススタジオMKDでは、グループとプライベートの両方でエアリアルヨガを受けられます。この記事を読むとわかることは次のとおりです。・布ハンモックを使ったエアリアルヨガの特徴・プライベートレッスンの通い方のイメージ・どんな方に向いているクラスかまず、エアリアルヨガは天

5/10朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【放置危険】ストレートネックの見分け方＆修正法『ストレートネック』『猫背』指摘されたことはありませんか？私は、幼いころからストレートネックだったようで小6の時に「猫背になっている・姿勢を良く」と言われたことがきっかけで、姿勢に興味を持ちました。ただ当時は自分の姿勢について正しく把握しておらず30年近くたって、頚椎症になりレントゲンとMRIを撮って初めて、首の位

こんばんは😊今日は朝晩は涼しくお昼は暖かく過ごせましたね☀️明日は暖かいより暑くなるみたいですね☀️昨日はエアリアルヨガに行ってきました❤️昨日は林さんと😍いつかは一緒にと言っていたのが現実に✨山下さんまた一緒にお願いしますね😊今回はこんな片足外しのポーズ‼️すごい✨✨✨片足両手が外れてるんですよ😳股関節が硬くてなかなか難しい💦難しいポーズも3人でやると笑う😆笑う😆喋る❤️足を交代させて✨片足だけ引っ掛けて✨✨✨両手も離す😳すごい😍😍😍休憩の水分補給の時間はと

​ナマステ〜🙏​ジェイシュリラーム🙏​こんばんは🌆充実した日々を過ごしています🙏💕今週は…なかなかお会いできない人に会うことができました〜持ち寄りのホームパーティめっちゃ写り悪いけどタコパー🐙お花💐を持ってお見舞いにも^_^写真は掲載出来ませんがお客様のお子さんにもお会いできました〜わざと横向きの写真にしますスタジオオーナーのご家族との会食に同席^_^新潟で交友関係がまだまだの私ですが今週は引き寄せられたかのようになかなかお会いできない方々との集いに私もご

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀発信に不安のままでも動ける理由これでいいのかな...私なんかが発信していいのかな...まだ結果も出ていないのに…発信を始めたときこんな気持ちが出てくるのはとても自然なことです。実は私も、ずっとこの感覚を抱えたまま投稿を続け

5/9夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【ピラティス】О脚・お腹ぽっこりの理由は「隠れ内また」だった？｜自分でととのえる【動画】✅О脚✅お尻や外ももが横に張り出している✅お腹が出がち複数当てはまることはありませんか？その場合【隠れ内また】になっている可能性があります。隠れ内股とはつま先は前（または外側）を向いているが膝（股関節）は内向きになっている状態をいいます。股関節が内ねじりになると↓

このお菓子にハマっていますサクサクでチーズ味が美味しい止まらなくなって1袋ペロリ・・・ヤバイ