ブログ記事9,089件
膝が痛いだの股関節が痛いだの言っていましたが、新たに腰をやりました。左の腰がひたすら痛い連日モーラス貼って過ごしています。ちょうど左の腰とお尻の間くらいのところ。前にアシュタンガやってたときもやらかしたことがあり、原因は前屈のやり過ぎと思われます。意外と真面目にフワッとピンチャを自主練してまして(両足一気は無理なのでワンコバージョンですが)自然に浮こうとすると、上の大城先生のように、ここまで腰反らせてお尻を上に持ってこないと浮かないんですよねー。そのためにはひたすら前屈特訓。
話が前後しますが、土曜は初めての先生のクラスを受けました。佐藤佑亮先生(佐藤先生のInstagramに飛びます)あなたの可能性を広げよう!~はじめてのアームバランス~強度3.5ポーズで遊ぶヴィンヤサヨガ強度5露伴クオリティ高っ!!※佐藤先生です。この日もピンと来るクラスが無くてどうすべと思っていたら、偶然性見つけたのが立川でアームバランスクラス。担当の佐藤先生のインスタを見たらジョジョ立ちで満たされていた。これは受けるしかないだろう!露伴てんてーは高
日曜は、千葉住まいのヨガ友に誘われて船橋へ遠征。松本先生のクラスを受けた。アシュタンガハーフプライマリ強度4ハタヨーガ~軸を生み出す強度3折角遠征するので、出来れば2枠受けたいという毎度貧乏人です。ハタヨガの内容は分かんないけど、骨盤底筋レベルなら、続けて受けても大丈夫じゃね?ってことで2枠予約。ちょっと気になったのは、アシュタンガハーフプライマリが強度4というところ。濱屋先生や山口先生などはハーフプライマリだと強度4.5~5の設定なので松本先生のハーフ
……気分転換ブログ記事にお付き合いいだきありがとうございます…そして、タイトルとも関係ない話になってきていますねすみません…今日も仕事は休みです今休んでる分、来週からのゴールデンウィークはずっと仕事それを考えると気が重いけど働かないわけにもいかないし仕方ない………さてそんなわけでうちのキューピーは何キロも泳ぐ毎日を送るようになったのですが娘自慢でもサクセスストーリーでもないのですよ、この話の結末は娘、タイムが全然伸びない…キューピーだから、パワーも体力もなかったのです
今日は4日ぶりの運動梅田店のヨガに行こうと前々から思って予約していたけど用事とかぶっていることがわかって泣く泣くキャンセルで、用事が長引いてせっかく繰り上がったリントスルもキャンセル………諦めよかと思ったけど調べたらちょい遠くの店舗がまだ空いてたから予約そしたらなんちゅーことかうたた寝💤してしまいハッと目が覚めたら時間やばい😨もうキャンセルできないー!!!必死のパッチで駅に向かったら財布がないー😱(忘れた)ICカードみたら残金3円スマホはあったからスマホのICで乗
ここ最近、ほぼ予約投稿してたんだけど、昨日は設定を間違え今週金曜公開になっていたてなわけで本日水曜公開にして本日アップ予定してたのも上げてしまいます。月曜は濱屋先生のASHTANGAVINYASASYSTEMシン・タイ・ギ・シンを受講。シンは所謂庵野からの意味合いらしいです。佐藤先生といいヨガイントラは意外とヲタク多いんすかね??この日は、どういう手段を使ったのか南大沢所属でトップでもないにも関わらず、荻窪での開催。1週間前にはキャン待ちになる勢いでした。それを
風呂でベイビーグレイドルのポーズで股関節ストレッチをするのが日課のオバちゃんですが、本日はふと、浮力があればバカーサナが出来るんじゃね?と思いついたで、やってみたところ、あまりに前に倒すと溺れそうで出来ないけど、何とか肘に乗れそうじゃない?風呂から上がってトライしてみたけど、全く爪先を上げられる気がしない重力恐るべしとはいえ、このポーズ、トライしてるのとサボってるのの差が見えにくい気がする例えばワイルドシングスなんか、サボって座って見学してると、フリーレン様が近付いてきて、「とにかく上
2023年・8月初めに主人から左胸のシコリを指摘される・8/19街医者にて初めての乳がん検診・9/2左胸の乳がん告知・9/5T大学病院(不審に感じて街医者で別の大学病院を紹介してもらう)・9/7S大学病院(妊孕性温存治療も出来るのでここに決める)・10/16右胸も乳がん告知・10/231回目の採卵・11/20〜11/23入院(11/21両胸部分切除術)・11/23入籍・12/132回目の採卵2024年・1/223回目の採卵・2/5放射線治療20回開始
先日、こちらのツイートを見て驚愕レッスン前、👑が照明や換気の確認をしっかりしてた👍🏻とても安定した誘導1人座り込んで変な方向向いて宙を仰ぐ人が出て中断した👑が話しかけても会話にならない他の会員さんが受付のIR呼びに行ってマットだけ残して外に出たその後5分くらいで戻って最後までやってた😯怖い…#ホットヨガLAVA—LAVA_LOVER🐬(@LAVALOVER5)2024年4月20日先日付のMYBを怖くなってキャンセルしてしまった…弊店舗、春の異動でオバちゃんが認識し
雇用前の健康診断に向けて、休肝日中去年の健康診断では中性脂肪が平均値より➕2他は安定の数値できればパーフェクトを狙いたいな前回のお腹引き締めヨガの筋肉痛が冷めやらぬなかLAVAyoga何度か受けたことがあるレッスンのはずなのに記憶にないほどキツかった、けれど肩から背中にかけてスッキリっ!!やっぱり、ヨガは佳きありがとう
木曜日はサブ店舗の大好きなSPフォースアップヨガを予約し、荷物も持って出社していたところが自宅に置いたままのリモート用PCのWindowsを本日中にアップデートしろと、10円ハゲの上司が命令諦めてキャンセルして帰宅翌日は1ヶ月前に行った倉庫に行けとの司令サブ店舗は倉庫からの帰り道には当たらないそして弊店舗最終はトップイントラさんのパワーヨガ中級ブリッジも出来ないし、膝を着かないチャトランガは無理するとテニス肘が再発するよな…と思いながら一応予約※テニスはしてません。念のため…倉庫
夜のフローティングヨガは初めてなぜなら予約がなかなか取れないから。仕事中ふとラインをチェックしたらなんと!キャンセル待ち繰り上げうれし~~~フローティングヨガは汗あんまりかかないの。ベーシックはじんわり汗かく程度。リラックスはほとんど汗かかない。なのでお風呂入ってから行くし・か・も!今日は夫が飲み会で帰りが遅い。夫の食事の支度をしなくていい!なんというタイミング!最高!うぇーい飛び上がるよろこび、まじで嬉しいどんだけご褒美よ。レッスン後は家に
昨日は更年期なんじゃねお前?みたいな、イライラ感満載の内容でスンマッセンした。今日はワタクシ大好きのパワーヨガ中級と連続して受けられたので、初の~前屈編~柔軟性UPのマル秘メソッドというクラスを受けました@渡辺先生久々でしたが、いやーやっぱり良いっスねーパワーヨガ中級程よいキツさと運動量。トップインストラクターの渡辺先生はパワー系の先生なので、キープをしっかり取りつつ、正しいアライメントに導いてくださる印象です。渡辺真也先生。たまにある、VinyasaPracti
買ってしまいました、電磁波リリースシート。その名もアーシングパッド。ミニサイズと小さいちょうちょの形のセットで22000円高っ最初は絶対ゼッタイぜったい買わないって思ってたwでもね、すごいの。買って良かったこのシートを使うレッスンがデジタルデトックスヨガ。『デジタルデトックスヨガ・アーシグヨガ』初めてレッスン、デジタルデトックスヨガ。放電ヨガ?先月までやっていたアーシングヨガが進化したものらしい。電磁波デトックス(リリース)シートを使うの。放電シー…amebl
※LapreよりFATDOWNの進化版!!QTTODOWNキュットダウン先生からの追加情報!エラスチン効果でお胸に張りが出てきたそうです痩せたら胸痩せ良く聞きますが~これはうれしいですねスリムな先生がこれで2キロ痩せた上に健康診断で悪玉コレステロールの数値が改善されたと!!お酒も飲まれるというのでますます驚きです!!以下はLapreより日本初※1!BMIが高めの方の体重、体脂肪、内臓脂肪、ウエスト周囲径、ヒップ周囲径の減少をサポート!りんごポリフェノール
親には色々習い事をさせられたのだが、最後まで続けたのはピアノでした。ピアノは親にやらされ始めた割に、3才から大学卒業するくらいまで続けていた。月光全楽章までは頑張った。幻想即興曲は弾きこなせなかったな。才能ってのはホントにあるよねえ。まあ元々プロとか全然ムリなレベルでしたけど。アラカンになったら再開したいと思っていて、ヤマハの大人クラスを見学に行ったことがあります。テキストはヤマハオリジナルで、ポピュラーミュージックなどもあったりする。子どもの頃、バイエル、ブルグミュラー、ツェル
・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*この間の大吹雪で、玄関のドアが開かない事態になりました…どうも!ちさです大雪の影響でJRも運休になっているところが多かったみたいですね数年前にも記録的大雪があったのですが、JRがまったく動かなかったために家に帰れず一週間ホテル生活となった苦い思い出が…・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*さて今日は、産後の体型管理について書いてみようと思います
昨日は上司がお休みで、リモートなのに空気感がまるで違ったまるでネイチャーの序盤に出てくるような、森の中で仕事してるみたいとはいえ、改めてこれはマズイ状態だなと再認識した。ここまで上司をストレスに感じているのか自分とはいえ、たった一人をストレスに感じてるのなら、そこだけ我慢すれば全然大丈夫じゃね?!とも思った。ぜんしょくを辞めるときは、圧を受けていた人が2名いて、さらに激務だったから。(さらにはその2人には不倫関係の疑惑もあり、なんか色々無理だった)今のストレス源は1名だし、フルリモ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★フローティングヨガベーシック受けてきましたフローティングヨガベーシック強度2ホームページよりハンモックを使って楽しみながらヨガのポーズを深め、全身を整えていきます。また、日頃の疲れをとり、前向きで張り合いのある心を育む効果も期待できます。童心にかえって楽しむほどに、カラダも心も若返っていく不思議体験をしてみませんか。常温のレッスンですフローティ
たまにはブログタイトル直球で。昨日は16時~19時半が空いているというビミョーな日で、ヨガは仕事の外出先で受けるしかなく、取れるクラスはコレしかなかった。林田輝一先生の、パワーヨガアドバンス。※掲載許可いただきました。ありがとうございますー。私が心の中で密かに男子軟体生物と呼ぶLAVA双璧のうちのお一人です(誉めてますよ)。要するにめっさ身体が柔らかい。平田先生も死ぬほど身体柔らかいですが、林田先生の柔らかさは男子のしなやかさとかじゃなくて、フツーに女子的に軟体なのが凄い(いや平
小学4年生と年中4歳の5歳差姉妹の母フルタイムで働く40代役職ワーママの日記です娘たち用のハンドメイドしたり、お友達から頼まれた時だけハンドメイドをしているふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介は→★過去のアメトピ記事びっくりしたTDRのレシートPTAでみるみる減っていく有休想像以上で驚いた「PTAの魔窟」ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★LAVAおともだち紹介希望の方は、お気軽にメッセージをくださいませ❤紹介実績あり紹介で加入すると特典
昨日はLAVAコンベンションに行ってきました!私が在籍していた時はまだこの催しはなかったので参加するのはこれが初めて。運営社員と全店のインストラクターが全国から集合して、参加者数なんと3.000人!!店舗数がどんどん増えて450店舗超えているのは知っているけれど、実際に全員が集まっているのを見るとまさに圧巻の光景でした。内容は業績発表と事前に選抜されたインストラクターによるパフォーマンス。トップインストラクターの合宿を受けてくださった方達が沢山壇上に上がっていて輝く姿も見られて嬉しかっ
こんにちは、pomiですホットヨガ中にかかせないもの‥それはお水私もLAVAでは水素水マンスリーに登録して水素水を飲んでいます。ところで、水素水って普通のお水とどう違うの‥?と思い調べてみました水素水の効果について〜水素水とは〜水に水素分子を溶解させた飲料水のことです。通常の水分子はH2Oで構成されていますが、水素水にはその中に水素分子(H2)が含まれているとのことです。〜水素水が体に良いとされている理由〜水素分子が強力な抗酸化作用を持っている
全くそんな気は無かったのだが、先週から月曜にかけてヴィシュヴァーミトラが組み込まれているクラスを5回も受けてしまったゆっくり学ぶアームバランス3回股関節コンディショニングヨガVinyasaPracticeそもそも何でアームバランスを3回も受けてんだよって話ですけどコンタクトレンズ刷新で目が良くなったとはいえ、バカーサナは未だまだ苦手なので、アームバランスのレッスンがあると受けてしまう。脅迫観念……?月曜は、仕事が立て込んでたのでヨガは諦めていたのですが、昼の打ち
表題の通り、ツレは昨日パワーヨガ初級を受けて来たそうな。ピークポーズは小鳩です。いきなりの初級受講は驚いたが、ヤツの推しのM先生がデジタルデトックスヨガとセットで実施したらしく私の貧乏性が移ったのか、どうせならセットで受けようと思ったらしい。ちなみにヤツがこれまで受けたクラスで最も高い強度は、肩こり改善ヨガ強度2.5。パワーヨガ初級は強度3なので、何とかなると思ったとか。感想を聞いたところ、強度0.5の差が想定以上に大き過ぎただそうです。要するに、想定以上にキツかったらしい。だ
インストラクターが誰さんだからこのレッスンを受けよう、と選んで予約をしているわけではないけど……、やっぱり相性ってあるよね。声のトーン、抑揚の付け方、方言によるイントネーションの違和感、男性か女性か。語尾を上げて話すインストラクターさんが苦手。「ナイス!」「ナイスキープ!」を連呼するインストラクターさんが苦手。男性インストラクターさんよりも、女性インストラクターさんの方が好き。ちょっと考えただけですが、私の好き嫌いはこんな感じです。でも、このブログにはインストラクターさんの名前は書か
目からウロコのセルフケア受けてきました小森悠トップインストラクターのSP強度♡2指を組むとか手首を回すとか胡座の脚とか、普段無意識にやり易い方で行ってますよね?最初はそのまま、次は今と反対でやりましょうって。やはり反対側はやりにくい身体のクセだけじゃなく、脳のクセもあるそうですよ〜立位のパートでは脚をクロスして腕も頭上でクロスして耳の横、下半身は動かさずに上半身をねじったり側屈したりでバランス崩す人続出後は座位メインのセルフマッサージ。圧迫と開放を繰り返して巡りを良くするものでし
リラックスヨガリラックス系で強度は1.5。座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。~LAVAの公式サイトより~3か月ぶりのリラックスヨガでした。結構好きなレッスンなんですけどね、なかなか行ける時間帯になかったんですよね。(よく受けるIRさんがやらなかったってのもある)深い呼吸でのんび
昨日は仕事が長引きました。長引きそうな予感はしていた。蒲田東でLAVA予約してたんですが、蒲田駅に着いた時点でレッスン開始まであと10分ああ蒲田東じゃなくて西に予約入れれば良かった。東は駅から遠いのにバカじゃねえのオレ!!圧倒的に西が駅に近い蒲田。しかし2カ所あるし良い先生多数でめっさ恵まれてますよね。と己を呪いつつ、歩いて10分弱の距離をほぼ全速力で疾走したらギリ5分前間に合ったんですけど、そこで判明したんですが私が予約していたのは西口だった。いつも東の先生だっだんで東と思い
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★至福の睡眠ヨガ強度1.5なんやらすごいプログラムみたいですよホームページより効果実証済み!「睡眠の質を高める」をテーマに、ブレインスリープ社と共同開発したレッスン。ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、スムーズな入眠と深い睡眠のために理想的な状態に導きます。寝つきの良さや目覚めのスッキリ感を得たい方にお