ブログ記事9,090件
話が前後しますが、土曜は初めての先生のクラスを受けました。佐藤佑亮先生(佐藤先生のInstagramに飛びます)あなたの可能性を広げよう!~はじめてのアームバランス~強度3.5ポーズで遊ぶヴィンヤサヨガ強度5露伴クオリティ高っ!!※佐藤先生です。この日もピンと来るクラスが無くてどうすべと思っていたら、偶然性見つけたのが立川でアームバランスクラス。担当の佐藤先生のインスタを見たらジョジョ立ちで満たされていた。これは受けるしかないだろう!露伴てんてーは高
今日ほんまは元々投稿しようと思ってたのは弁当記事でした息子リクエストあつあつ弁当(これプラス🍙)娘リクエスト常温弁当保冷剤の代わりにぶどうゼリーねと。。。ちなみにおかずはこれで手抜き↑めちゃくちゃおすすめです4/24-27限定★最大100%ポイントバック【公式】つくりおきわけわけおかずカップトレー5号6号用2セット入リッチェルRichell離乳食冷凍保存容器ケース庫小分けパックレンジ対応楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}毎日これに
就職したわけではないのですが今日派遣会社の人と話して新しい派遣の仕事を開拓することにしました春だし🌸短時間なんだけど集合場所と解散場所が異なるのでついでにLAVA◯店に遠征できるなと(そして交通費負担してもらえる)メインの仕事が休みの日に遠征がてら働きます!!今までやったことない種類の仕事だから新しい経験ができるのが楽しみ子ども関連の仕事ですあと、秋に小学校の野外活動の仕事も数件入れましたこれは前にもやってた仕事だけど平日何日も宿泊は厳しいなあと思ってたけど土日含まれ
膝が痛いだの股関節が痛いだの言っていましたが、新たに腰をやりました。左の腰がひたすら痛い連日モーラス貼って過ごしています。ちょうど左の腰とお尻の間くらいのところ。前にアシュタンガやってたときもやらかしたことがあり、原因は前屈のやり過ぎと思われます。意外と真面目にフワッとピンチャを自主練してまして(両足一気は無理なのでワンコバージョンですが)自然に浮こうとすると、上の大城先生のように、ここまで腰反らせてお尻を上に持ってこないと浮かないんですよねー。そのためにはひたすら前屈特訓。
いつも読んでくださってありがとうございます^_^現在、LAVAのトップインストラクター向けの集中合宿にて講師をさせていただいています。ご参加のトップインストラクターの皆さんは、何をするか知らされていない状態で合宿が始まります。今回の合宿は不可視の領域へのアクセスポータルを作ることが目的なので、右脳をフル活用させるためにも裸で飛び込んでもらっています。私の合宿は、その場にいる方によって内容が変わります。基礎知識のシェアは同じなのですが理解の深度によって、基礎的な補足に時間を割くか、深くダ
昨日はLAVAコンベンションに行ってきました!私が在籍していた時はまだこの催しはなかったので参加するのはこれが初めて。運営社員と全店のインストラクターが全国から集合して、参加者数なんと3.000人!!店舗数がどんどん増えて450店舗超えているのは知っているけれど、実際に全員が集まっているのを見るとまさに圧巻の光景でした。内容は業績発表と事前に選抜されたインストラクターによるパフォーマンス。トップインストラクターの合宿を受けてくださった方達が沢山壇上に上がっていて輝く姿も見られて嬉しかっ
ピラティスのAdvance+の話は一旦置いといて、先に週末ヨガ話を先に。その日は午前中時間があったので、鈴木先生のお腹引き締めヨガと、肩関節コンディショニングに行った。朝一でヨガ受けて昼から打ち合わせ、その後出社という流れ。鈴木先生も見事な腹筋。とても子持ちとは思えない相変わらず鈴木先生がやると強度3のお腹引き締めヨガが強度4.5くらいになっていたが巧い人のクラスは特別クラスだろうが通常クラスだろうが、中身は濃いんだなあと思う。ちな、先生によってアジャストをよくしてくれる人とそうで
日曜は、千葉住まいのヨガ友に誘われて船橋へ遠征。松本先生のクラスを受けた。アシュタンガハーフプライマリ強度4ハタヨーガ~軸を生み出す強度3折角遠征するので、出来れば2枠受けたいという毎度貧乏人です。ハタヨガの内容は分かんないけど、骨盤底筋レベルなら、続けて受けても大丈夫じゃね?ってことで2枠予約。ちょっと気になったのは、アシュタンガハーフプライマリが強度4というところ。濱屋先生や山口先生などはハーフプライマリだと強度4.5~5の設定なので松本先生のハーフ
本日のLAVAは、初のジョイフルヨガ。ハヌマーンをテーマにしたクラスらしい。前後開脚のポーズとして名高い、ハヌマーンのポーズも出て来る。これな。LAVA始めた頃の4月、前後開脚なんざ全く出来ず、いやー無理だわーと思っていました。開脚は90度開けば十分!とかいう記事もありましたが、オレは90度も広がってないんだが何か。そして時は過ぎヨガに復帰して6カ月目そして亜美ちゃんの前後開脚トレーニングを始めて3カ月目家にデカい鏡は無く、ひたすら粛々と自主練をこなす毎日。果たしてオレの前
今日は4日ぶりの運動梅田店のヨガに行こうと前々から思って予約していたけど用事とかぶっていることがわかって泣く泣くキャンセルで、用事が長引いてせっかく繰り上がったリントスルもキャンセル………諦めよかと思ったけど調べたらちょい遠くの店舗がまだ空いてたから予約そしたらなんちゅーことかうたた寝💤してしまいハッと目が覚めたら時間やばい😨もうキャンセルできないー!!!必死のパッチで駅に向かったら財布がないー😱(忘れた)ICカードみたら残金3円スマホはあったからスマホのICで乗
一日一食胃腸があまり強くないのか、調子に乗るとお腹壊したり、食べ過ぎて次の日1日寝込んだり大変なので胃腸を休める為に週に何回か一食の日を作ってますで、最近はお酒もサヨナラ気味ですこれはきちんとした理由があります先日、オススメの鈴木先生の肩関節レッスンを遠征する予定だったのですが、前日晩に食べ過ぎ飲み過ぎをしてしまい結果キャンセルする事になりましたいい年して、自己管理がなってないなー(特に酒)と自分自身こっ恥ずかくなったんすよ大好きなお酒でお金も時間も無駄いして、こりゃダメだとソ
LAVAはライトフルで月平均20回程通っていますなのでメイン店IRさんの殆どが顔見知り。新しく配属されたお二人にはまだ覚えられてないっぽい今日はレッスン後にスリーレッグドックの脚がバッチリ上がってましたよ〜って、声をかけてもらいました。しばらくNOADJUSTカードを置いてたので心配されていたみたいもう痛みはないので思い切って動けます!って答えたわ。痛みがないって素晴らしいですね本っ当にストレスだったもの。RANIのカレー&ナンを食べてきました
昨日は美容院へ。収入に似合わない額を毎月課金してます加齢からの頻繁なカラーと縮毛矯正で悪化し,20代から続けてきた縮毛がかからなくなって爆発してた私の髪の毛を生き返らせてくれた美容院なので、働いてる間は通いたい(ホントは今の2倍くらい働かなくてはいけないけど‥へそくりから払ってるからいいよね‥)今日は近隣のラバはお休みなので、ちょい遠征去年も同じところに行ってた。そして同じレッスン(美尻ヨガ)受けてた受け始めた頃は1番苦手でツラいレッスンだったんですが、最近はそれなりに受けられるように
先週に引き続き、今週も早稲田先生のWSに参加予定。ケガ再発したんじゃねーのかよというツッコミは置いといて💦渋谷が定休日の木曜に、月1-2回開催されている。基本はアームバランスと逆転なのだが、やりたいポーズを伝えると、早稲田先生が内容をアレンジする感じ。少人数で、アドバンスポーズやったことない人でもちゃんと1から教えてくれるので、アドバンスやりたい人には、個人的にかなりオススメ。問題は、全く告知が無いことです。渋谷行くか、InstagramのDMで今月WSありますか?いつッスか?
入会特典で3ヶ月ついてきた水素水最初は効能(アンチエイジング、美肌、腸内環境を整えるなど💦)を信じて嬉しがってレッスン後くんで持って帰ったりもしてたけど3ヶ月間ほぼ毎日飲んでわかったうん、これ普通の水と変わらんわ何も効果ないわ……しかしながら有料になってからもわたしは契約を続けて毎日飲んでいます(今は持って帰ってはナイ)なぜなら単純に水を持って行ったら重たいから二本分の水って2キロあるわけやん月1200円?払うだけで毎回荷物が2キロ少なくて済むメリット半端ない❗️
ここ最近、ほぼ予約投稿してたんだけど、昨日は設定を間違え今週金曜公開になっていたてなわけで本日水曜公開にして本日アップ予定してたのも上げてしまいます。月曜は濱屋先生のASHTANGAVINYASASYSTEMシン・タイ・ギ・シンを受講。シンは所謂庵野からの意味合いらしいです。佐藤先生といいヨガイントラは意外とヲタク多いんすかね??この日は、どういう手段を使ったのか南大沢所属でトップでもないにも関わらず、荻窪での開催。1週間前にはキャン待ちになる勢いでした。それを
昨日は仕事が長引きました。長引きそうな予感はしていた。蒲田東でLAVA予約してたんですが、蒲田駅に着いた時点でレッスン開始まであと10分ああ蒲田東じゃなくて西に予約入れれば良かった。東は駅から遠いのにバカじゃねえのオレ!!圧倒的に西が駅に近い蒲田。しかし2カ所あるし良い先生多数でめっさ恵まれてますよね。と己を呪いつつ、歩いて10分弱の距離をほぼ全速力で疾走したらギリ5分前間に合ったんですけど、そこで判明したんですが私が予約していたのは西口だった。いつも東の先生だっだんで東と思い
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★平日も行きたい再就職して何となく雰囲気はつかめたワタシが付くチームのリーダーはめちゃくちゃ仕事が速く指示が明確そしてやさしいこれだけでラッキー良いスタートでしたが人生やはりそれだけで済まされずやはりいるのですよどうにもしっくりこない人が指示が曖昧もら
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガビギナー!ヨガビギナー強度2ホームページよりヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。基本のポーズをじー
リラックスヨガリラックス系で強度は1.5。座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。~LAVAの公式サイトより~3か月ぶりのリラックスヨガでした。結構好きなレッスンなんですけどね、なかなか行ける時間帯になかったんですよね。(よく受けるIRさんがやらなかったってのもある)深い呼吸でのんび
木曜は珍しく仕事が早く終わる日だったのですが、そういう日に限って、LAVAで受けたいクラスが無かった。ちょうど最後の打ち合わせ場所に近いRintosullで、珍しく予約が空いていた。2枠受けると3000円払わなきゃなのですが、何かもう探すの面倒くさくてレッツゴー。強度は高めでしたが、これまでピラティスで死ぬような目に遭ったことはなく、何とかなんじゃね?と思ったんスよねというのも、ピラティスでは私が苦手な足を股関節から外旋させる運動とか股関節を伸展させる運動とか股関節の柔軟
全くそんな気は無かったのだが、先週から月曜にかけてヴィシュヴァーミトラが組み込まれているクラスを5回も受けてしまったゆっくり学ぶアームバランス3回股関節コンディショニングヨガVinyasaPracticeそもそも何でアームバランスを3回も受けてんだよって話ですけどコンタクトレンズ刷新で目が良くなったとはいえ、バカーサナは未だまだ苦手なので、アームバランスのレッスンがあると受けてしまう。脅迫観念……?月曜は、仕事が立て込んでたのでヨガは諦めていたのですが、昼の打ち
今日は朝も早よから小園先生。Twist&Detox深い呼吸を目指す肺経ヨガの、2本です。Twist&Detoxは、その名の通り、捻ることで全身を活性化させ、浮腫という浮腫を取り去るプログラム。1時間やるだけでガチ滝汗。水分が抜けただけなんだけど、前に測ったらクラスの前と後で体重が1.2kg減っててビビったことがあります。そのときは前の日酒呑み過ぎだったんで、アルコールで溜まってた水分が抜けたんだろうなあ。どういうことをやるかというとハイランジからの捻る。これ左右各5回くらい
小学4年生と年中4歳の5歳差姉妹の母フルタイムで働く40代役職ワーママの日記です娘たち用のハンドメイドしたり、お友達から頼まれた時だけハンドメイドをしているふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介は→★過去のアメトピ記事びっくりしたTDRのレシートPTAでみるみる減っていく有休想像以上で驚いた「PTAの魔窟」ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★LAVAおともだち紹介希望の方は、お気軽にメッセージをくださいませ❤紹介実績あり紹介で加入すると特典
違う話題の連載を勝手に始めたのでヨガの記録が滞っておりましたここらでちょっと書いておこうと思いますこの2日で受けたクラス・ヨガフローアドバンス♡5・リラックスヨガ♡1.5・ControlFlow♡3.5(リントスル)・ヨガベーシック♡2・下半身きれいヨガ初級♡2まずヨガフローアドバンスは4回目の参加だったと思うのですがこれまでと全く空気が違いましたできることを〜無理ない範囲で〜という世界ではなかった「上級てわかって来てるんだよね〜オラオラオラ〜!」みたいな(イメージ…実
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★下半身きれいヨガ初級強度2体験レッスンで参加も可ホームページより下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみ
ホットヨガLAVA渋谷クロスタワー店でマシンピラティス初体験🔰マシンピラティス専用スタジオです。ホットヨガは何にも関係がない。スタジオはマシンでぎちぎち。全部で18台、中央の1台がインストラクターさん。満員でした。最近キャンセル待ちになることが多いんだとか。受けたレッスンは【Hip&Legs強度3】(LAVA公式サイトより)まぁ、楽しかった。めっちゃきついけどマシンってどうなの?と思って物は試し的に受けたんだけどすっごーーーい良かった継続して受け続けたい、近所
先日、こちらのツイートを見て驚愕レッスン前、👑が照明や換気の確認をしっかりしてた👍🏻とても安定した誘導1人座り込んで変な方向向いて宙を仰ぐ人が出て中断した👑が話しかけても会話にならない他の会員さんが受付のIR呼びに行ってマットだけ残して外に出たその後5分くらいで戻って最後までやってた😯怖い…#ホットヨガLAVA—LAVA_LOVER🐬(@LAVALOVER5)2024年4月20日先日付のMYBを怖くなってキャンセルしてしまった…弊店舗、春の異動でオバちゃんが認識し
薬箱の奥に眠っていた謎薬ズたまたま猫に塗る薬を探していたら出てきた目薬、使用期限2021.9ですってよ!怖左の【手】と【ふきとり】は何で処方されたのか、もはや不明家族が血迷って使わないうちに捨てます♡♡♡♡♡BeautyBackStyleヨガフローリラックス共に宮澤先生BeautyBackStyleは上半身トレのレッスンで、一番受けた方が良いレッスンかもしれんゼンキョ筋殺しのオンパ背中+ゼンキョ画像は見つからなかったけど、BOXにうつ伏せになって、フットバーを
金曜は、ひさびさのF先生による50のトビラを受けました。ついでにその後、トップイントラさんのエナジーヨガがありエナジーはもういいだろと思いつつも、キャン待ち12人。あがったら受けるかと予約しておいた貧乏性です。50のトビラの50は、50才の50。45才から55才の間、ホルモンは減るのに脳はホルモンを出せ出せと命令を出し脳と身体の乖離で様々な不調が起こるという。人によって症状は異なるというが、私は余り不調を感じたことはない。たまーにコレがホットフラッシュか!?と思われ