LAVA

暦の上ではクリスマスですが我が家のクリスマスは今週末に馴染みのお店に行って開催することにしましたので、イブも当日もクリスマス的なものは何もありませんしかし、やはりこう人々の流行りに乗りたい典型的な日本人としては、ちょ、どうよ…………❗️ということで、ヨガだけは、クリスマスを感じられるクラスに行って来ました予約枠いっぱいなのでまたしてもLAVAへのお布施発動※海野先生の写真は先生のInstagramより。海野先生は、ひょっとしたらLAVA始めて最初に受けたトップインストラクターさんか

かなりサボりましたが、何とか地味にヨガを受けてきました。ブログタイトルにございます～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド強度1.5です。帯状疱疹は治まったのですが、帯状疱疹前から悩まされていた股関節痛がぶり返してしまい年末だし、無理しないと思ってたのとLAVAを始めてこのかた後屈のマスターレッスンは一度も受けたことが無かったので、チョイスは良かったと思います。伊之助先生でなければ。※伊之助先生の写真は先生のInstagramより。自らも『後屈プラクティス』というSPレッスンを持つ

結局夫は置いてひとりで帰りました昼ごはん作らなあかんし待ってられん！以下今朝の夫のやばかった、大丈夫？と思ったところを具体的に書きたいと思う①スタート時間や場所を当日朝になっても全く把握していなかった→朝７時に起こしたら９時まで寝ると言われた受付7時半からですでに結構ギリギリなんやけど…スタート場所も何もかも把握してなかったわたしでも前日には一応把握してるで②むやみに列に並ぶ→受付場所に向かってるうちに夫がいなくなったどこ行った？探したらトイレに並んでたさっき駅で済ませ

ヨガを始めるまで、後屈が苦手とは思っていなかった。得意とも思ってなかったですけどフツーに並だと思っていた。しかし実際は反る以前に人様より明らかに座高が高い（股関節硬いから後ろ足が伸びない）恥骨を床に着けて反れない（股関節硬いから伸びない）手がかかとに着くと思ってたらミスアライメントだった（股関節が硬ry全然後屈ダメだった飛行機のポーズとかゆりかごのポーズとかも足が全然上がらないんだよね股関節が絶望的に硬くて伸びないから、足が上がらない。上半身は並に上がるのと（無茶苦茶上

日曜は朝も早よから母の病院に顔を出し、お茶に付き合えというので病院併設のスタバで茶をかまし、その後ヨガ。清先生のつながりを感じるヨガMusicYogaBurningを、受けてきました。※以下、清先生のお写真は先生のInstagramより。清先生は何というか、すごく真っ当というかレッスンにアレンジを加えず教科書通りにきっちり教えてくれる、という印象です。教科書通りというのは誉め言葉で基本をちゃんとやるって相当大変じゃないッスか。ヨガビギナーとかヨガベーシックとか全部正しい

ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★キューティーおばあちゃん💗良く見かける風景パチンコ店何か良いことあるのかしら開店前に男性陣の長蛇の列なぜ寒いのにご苦労様ですこんにちは、inacoです開脚フローヨガ強度3.5ホームページより理想の開脚を目指すコース。座りポーズから四つんばいへと動きを変化。全身を使いなが

ここんとこ地味に土日も半日仕事とかしていたので、今日は午後代休。渡辺先生の特別WSがあったのだが、何と渡辺先生がぎっくり背中になってしまい、急遽中止になってしまう。大丈夫か真也ー！！（敬称略）確実に行こうと午後代休取ったらそれか……！とはいえ先生本当にお大事に！！そんで毎度の如く、何かないかとLAVA検索したら早稲田先生のパワー初級と肩こり改善ヨガを発見。↑受けて来ましたとも。23年度は適当こいて通常クラスをスルーしてたら、年度末にポイントが足りなくてえらく焦ったこともあり

あれからずっとヨガ仲間である時計の君のことを追いかけています『続・眼痛、「HAPPYな日本美術」展＠山種美術館/EVANTダイバーズ青文字盤』昨日は金曜日右眼が前日からかなり痛く、朝イチで地元の眼科へ外観的・資力的には異常なし、つまり異常なしとのことだが確かに痛い、昨日ほどではなくなっているが…ameblo.jpもうイイねも堂々と押してます。何となく体調悪そうだし、大丈夫だろうか…この人、医者から切れられてたり、奥様とよ

下半身きれいヨガ中級、強度3.5今回3回目、2ヶ月ぶりのレッスンでしたが、好きなインストラクターさんだったしあったかい店舗だったので前回よりも楽しめた個人的にはレッスンの内容自体おもしろいと思うし、縦の動きが多く、縦系の柔軟性があがりそうだと思ってますあとは美腸力ヨガとかと同様(美腸力は立ちポーズ10分なのでボリュームは下半身のが高いかもですが)、きついところはきつくて、休むところはがっつり休むレッスンかと思います『大好きなヨガベーシックと下半身キレイヨガ中級』強度2の中で圧倒的に1番好

LAVA20周年での付与ポイント今回は2回に分かれてますよね私はフリーフルなので、1500Pを2回失効までもう少し日があるので、色々悩もうかとも思ったんですが、昨年これで失敗して…少しでもポイント貯めてから…とギリギリまで待ってたら、店舗で交換出来る食品系が在庫切れで…そりゃそうですよね皆、失効日は一緒1年目の失敗を教訓に、レッスン＆アンケートポイントでコツコツ貯めた分含めて、早々交換してきましたバランスゼリー6個入朝一番レッスン時や2レッスン受講の合間に摂取したいと思います

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ここからのレッスンです『焼き芋の誘惑に勝てる人になりたい』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpサウンドフローヨガエモーションサウンドフローヨガエモーション強

タイトルに男女脳と書きましたがあくまで一般論で女性でも男子脳男性でも女子脳あると思いますんでジェンダー的につっかかってこないでくださいねアメブロでは無いんですけどはるけき古にブログやってたとき、ジェンダー厨みたいな人に粘着されてエラい目に遭ったんですよねジェンダーだけじゃなくて色々いたが……。予防線張ってスンマセン。実家のテレビが壊れたので新しくしたところ、YouTubeやらNetflixやらに自動的の繋がるような仕様になっていた、どんだけテレビ買い換えてなかったんだ

朝はひたすら怒りのぶちまけな記事を書いてすみませんでしたあまりな内容なんで鍵つきにしましたアメンバー申請を何人かの方にいただいたのですが普段から交流がある方だけにさせてくださいすみません💦公開が微妙な趣味の学校のこととか息子のこととかを収納していきたい思てます。。…今日はヨガ行って、娘の学校の音楽会に行ってだいぶほわ〜っと癒されましたわ娘の学校…ちょっと浮世離れしてるお嬢さん学校なんでなんか異世界みたいなんよね…生徒が麗しすぎるしかし、卒業生の知り合いに聞いたらそんなことは

火曜日は久し振りに鈴木先生の肩＆股関節コンディショニングを受ける予定だったのです。いつも肩はすぐキャン待ち、股関節は当日も空いているって状況。なので肩は予約していた。股関節は当日入れるかーと油断していました。しかし念のため前日にチェックしたら、股関節もキャン待ち8人になっているではありませんか！！！馬場での開催だったのと（場所が参加し易い）私にとっては地獄のWSですが、股関節柔らかくて後屈得意な人にとっては最高のトレーニングメニューなんですよね。このWSの良さが認知されるにつれ、股

アラフィフLAVAちょっとしたことで差がつく人気生徒も人間なんで初めての方はこちらもどうぞ→★山口県防府市のLAVAまで遠征明日はちょっと遠いですが山口県防府市のLAVAまで遠征してきますというのも明日防府市のLAVAには懐かしいS先生が来られるからたしかS先生は東京→広島→山口→静岡→千葉(現在？)の順で異動されたよーな？で私はかつて広島の店舗でお世話になっていました▲そーいえば今年

今月最後のＬＡＶＡに行ってきました🌞今日平日やし２１時までまだ行けるんやけど今日はもういいかなぁ今月は受講回数３５回となかなか控えめになりました先月末で５００回だったので……今日は短時間ですが新しい仕事の説明受けに行き用事もありで疲れました。。旦那がいると8割増しくらいに疲れるなぁ…まず朝にお弁当作る時間になぜかわざわざキッチンを陣取りのんびりプロテインを作っている旦那が邪魔すぎてイッラー💢昼に時間がなかったから今日は昼は冷食にしたんやけど（たぶん結婚してから初めて）冷食は

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★ホイールヨガベイシックを受けました通っているLAVAの店舗に新しいクラスを発見しましたさっそくレッスンを受けてきましたよホイールヨガベイシック強度３ホームページよりヨガホイールを使い、筋肉をほぐしながら、ゆっくりとした動きでインナーマッスルに働きかけ、しなやかなカラダづくりを目指すコース。ヨガホイールに身をゆだねることで、より効果的に筋肉がほぐせ、

入会して1年と7か月が経とうとしています。ホットヨガ復帰でﾋｬｯﾊｰ!していたのも束の間、クリーンヒットで風邪を引いておりました皆様もどうぞご自愛ください。さて、12月も終わりに差し掛かり、「みんなで太陽礼拝」の時期がやってきましたね入会して始めた迎えた昨年2023年の年末。半年通って体力に変な自信を持っていた私は、何を思ったのかいきなり108回ver.だけを受け、54回は受けませんでした。しかもメイン店舗ではなく、近隣の空いている店舗にて。そこは初めて行く店舗で

スタンプラリー25個達成をめざしている私が、疑問に思っているのが、「ダイエットヨガ」について。勝手に強度♥3くらいなんじゃないかなと予想。スタンプラリーにその項目はあるのに、レッスンを探してもないんです。これじゃあ、スタンプゲットできない！ということで、レッスン前にLAVAの受付さんに聞いてみました。👩🏻「あの、このスタンプラリーなんですけど、ダイエットヨガってプログラム、探しても見つからないんです」👱🏻‍♀️「確かに……レッスンの一覧にはないですね。確認してみますね」ということで

本日はいきなりヨガの話からスタートです■エナジーヨガ（♥4）278kcal午前中は歯医者だったので午後のみが選択肢弊店舗の土曜午後はフリーレン様３連続今回は、・ネイチャーフィールヨガ・エナジーヨガ・リラックスヨガの並びで、ネイチャーに逃げてばかりではいけない、と思うとエナジー一択だった前回あまりにもクルクル回ってるだけで全くついていけなかったので、歯医者から帰ってきてうちヨガを２倍速で予習こういうところがオバちゃん真面目だと思うんですよ…動画を見てるうちにこりゃダメだ…と

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★至福の睡眠ヨガ強度1.5なんやらすごいプログラムみたいですよホームページより効果実証済み！「睡眠の質を高める」をテーマに、ブレインスリープ社と共同開発したレッスン。ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、スムーズな入眠と深い睡眠のために理想的な状態に導きます。寝つきの良さや目覚めのスッキリ感を得たい方にお

朝起きて爽快‼︎のはずが…体が凝ってる、むしろだるいし痛い…なんか体中が凝ってる感じがする。これも歳のせいなのか…多分血行が悪いからかな。肩や体がガチガチな感じがするし…ガチガチ…カチカチ…このままだと動けなくなるかもと肩や体をほぐす為、ヨガでもやってみようかなと思いました。でも…ヨガってなんかおしゃれ系なイメージがする。まず若い人多めタンクトップにスパッツ⁈レギンス⁈的なの履いて既にスリムな体型な感じ。又はスタイルは良いからメンタル面の癒しを求めて来てる‼︎そ

毎月赤字になったことで、月々の出費を見直してみたやはりキュットダウンとベルム、１か月にならすと月15000円近く掛かってるそうすると毎月LAVAに3万弱貢いでいることになってしまい、これは悪いホストに引っかかった……まではいかないけど、普通の主婦の習い事の額じゃあないと思ういや、正確には15000円は食費なのかもしれないけど…それにしても。さらには、Ｘでこんなツイートを見つけてしまった。自分が若手医師向けの研修でお話しするときの、サプリメント

リントスルRintosull滑り止め靴下初回は無料！2回目からは有料で200円なので楽天で購入しました！口コミを読んで色もかわいくてこちらを購入！！高品質！！大正解でした！！更年期障害でもマシンピラティス辛くなく通っています▼リントスルは滑り止め靴下着用必須です！【finger】ヨガソックス滑り止め5本指靴下ピラティスレディースウェアバレエデラックスショット小さい小さめかかと付き人気かわいいオシャレおすすめブラックブルゴ

前々からいつかFunShapeの2本受講をしてみたいと思ってたので、ついに叶いましたスケジュール見たら、これはFunShapeの2本受講するしかないと思った16:00〜Perfect17:30〜Beauty19:00〜DiscoDiscoが1番好きだけど、Discoを含めた2本受講は絶対にしんどいと思ったので…PerfectとBeautyの組み合わせに決定1本目：FunShapePerfect（強度3.5）ダイテンシ美スパッツを試着して受講これを履くと、筋トレパートでいつ

nadsadさんのツレさんがついにLAVAに通い始めたそうです！！！『トップイントラじゃなくても上手い人。』ツレがLAVAに通うと言い出した→上の顛末の後日談はこちら。上のリンク先でも書きましたが、ツレは物凄く身体が硬く、肩こり改善ヨガにお試しに行って爆死した…ameblo.jp推しってやっぱり、すごいパワーを生み出しますよね…実はオバちゃんも、来週トップイントラさんを追いかけて千葉方面に遠征の予定なんですそもそもライトフルだし出不精だし遠征しない派なんですが、千葉のトップイントラ

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★アシュタンガヨガ強度3.5ホームページよりアシュタンガヨガとは、ヨガの基本・指針となる八支則に基づき、決められたポーズを決まった順番で連続して取っていくヨガの流派の一つです。比較的運動量が多く、「動く瞑想」とも言われているアシュタンガヨガの基本的なポーズのポイントを掴む事を第一にクラスを構成しております。

アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘昨日は、上半身スッキリヨガ中級♡3を受けてきました。（スクリーン）私の行く店舗では中々遭遇しないコースなのと上半身初級が大好きなので、楽しみにしてました。受けて見ての感想は、、うーん、初級のほうが好きだなでした記憶力があまりないので💦なにが違うのかハッキリはわからないんですけど、・筋トレ要素が少し多い・肩甲骨を寄せる動きが少し単調に感じた・でもそんなにしんどくはないという感じでした。肋骨を締めて体幹を使うというのを

帯状疱疹はかなり良くなったとはいえ、通院はしています。今週は月曜が皮膚科、火曜が眼科。1日にまとめたほうがいいのかもしれないけど、連続して予約出来ないので、かなりの時間の無駄なんですよね……。というのも担当医が、皮膚科は午前のみ、眼科はほぼ午後のみ。1日まとめてにすると、朝行って受診して、時間潰しして午後受診して、それから在宅にしても出社しても仕事は夕方から、ってなっちゃうので非効率なんス。ので、日を分けてそれぞれ午前休午後休にして対応している。当たり前だが病院にはシニアが多く良く

本日午前中は、２回目の乗船実習に向かう息子を送って有明埠頭まで行ってきました。大雨でした今回は帆船と普通の船と選べたらしいのだが、帆船は設備が古く、風呂も海水なので、肘や膝の裏にアトピーが出やすい息子は普通の船にしたとのこと。帆船、憧れるけどなぁ…帆船なんて一生乗れないのに…というわけで、前回と似たような船に息子は乗り込んで行きました。前回、到着時間が遅くて二段ベッドの上の段になったとのことだったので、今回は東京発の地の利を活かして早めの乗船。六人部屋でどんなメンバーになるか心配し