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FunShape系は私の活動範囲内の店舗ではとてもレアレッスンなんですよ。私のリサーチ力が悪いのと、時間帯とか店舗や曜日が噛み合わないくて、あまり巡り会えない。UCHIYOGA+でI尾トップIRのFSPを発見したので喜び勇んで受けました。結果、しんどかった〜〜。UCHIYOGA+だから誰にも見られてないし、っていう甘えがありつつも、極力真面目にやった。終盤は別件があって15分ほど抜けたから、実質45分くらいしか動いてないけどよくやれたほうだと思う(自分比)。FunShape系を受
アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘♂️本日は、FunShapePerfect♡3.5を受けてきました!初受講ですホームページには※ヨガマット/ラグ推奨。必須ではありませんが、四つん這いやあおむけなどをおこなう箇所があります。※シューズやグローブは不要です。↑と書いてあります。実際始まる前にスタジオ入ってみたら、みなさんマット無しでラグだけ敷いてその上でストレッチとか寝転んだりしてました。このレッスンは4つのパートに別れています。①ヨガのポーズでウ
連休明けのLAVA🧘♀️メイン店舗でもほぼキャンセル待ちでした〜前から予約していた久しぶりのエクササイズFunShapePerfectを受けました満員御礼🈵一昨日のマシンピラティスでの筋肉痛が続いていて、筋トレパート大丈夫かなぁ…なんて不安でしたが、逆に腹筋パートでいつもよりギュインと上半身を起こせていて、我ながらビックリ‼️筋肉痛は続くよ、いつまでも〜ですけどPerfect前後のレッスンをどちらか受けようかとも思いましたが、やっぱり風邪だったのかアレルギーなのか鼻炎ぽくて
🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘♀️遠征してこちらの2本を受けてきましたこの店舗のPerfectのインストラクターさんはボクササイズパートのエルボーがキレッキレなので大好きです。ピラティスのレッスンも持っている方のFunShapeのレッスンって、ちょっとひと味違う気がします。動きにシャープさがあって、より一層効かせ方を発信してくれる感じがしますね。ジョイフルは声が優しくて木村多江さんみたいな色白美人の方。声だけじゃなく見た目も
昨日は槇村香先生の、開脚フローヨガ、美腸力ヨガを受けました。パワーヨガ中級、FunShapePerfectの時も思ったのですが、指示が明確で分かりやすい。その時に何を優先すべきか?ポイントを合間合間で教えてくださるので、そこを意識すると効くのを実感出来る。スラッとした長身でスタイルが良いので、お手本が美しい…ただマニュアル通りに教えているのではなく、話し方、教え方、選ぶ言葉に信念がある。今までで一番良い開脚フローヨガ今までで一番良い美腸力ヨガでした!あと、ホットヨガに
最近、LAVAの新規入会キャンペーンを強化しているのでしょうか?(入会キャンペーンは常にしているけれど)行く度、体験の方がいらして、イントラさんも忙しそうです。先日はクラス開始の10分前でもスタジオに入れず、長蛇の列でした。前のクラス後、そのままスタジオ内で入会の説明をしているのだけれど、着替えた後にスタジオの外で、の方がいいのではないかな。(汗だくのままずっといるのは身体に良くないしね)⭐️FunShapePerfectを初めて受けました✨エクササイズ系はキツいのですが、
開催が少ないレッスンかなり前から予約をし、行ってきました!!FunShapePerfect❤️3.5汗出ししたいけど、筋トレ系はちょっと…という時に受けたいFSPこの日は初心者多しで、私も店長さんのFSPは初めて静かな雰囲気で始まり、みんな声出しも控えめでも、さすが店長さん「もっとーー、もっとーーー」と乗せまくって、皆もキャーキャーとカウントとって、盛り上がりましたあースッキリしたぁー仕事のストレスも全部汗と一緒に出しきりましたーーーこれで、また仕事も頑張れそう本当
昨日はヨガは休むつもりが、仕事でムシャクシャすることがあり、自宅近くの店舗で手軽に受けられるレッスンについつい行ってしまったFunShapePerfect強度3.5至福の睡眠ヨガ強度1.5股関節は痛くないわけではなかったが、風呂で解し、モーラスを貼り、一晩寝たら歩けないほどの痛みは無くなった。そしてブロ友さんたちのレポートを昼休み(夕方16時くらい)に読みまくると、FunShapePerfectの感想は意外に悪くない。ガチヨガはキツいけど、エクササイズなら出来なければ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★進化してる体動かしたくて行って来ましたFunShapePerfectその前にLAVAで体重計に乗りました気になっていたこれ『すぐ調子に乗る人それはワタシ』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスン
スケジュールを見ていたら、お店の夏季休暇に入る前日のレッスンすべてがハードめなレッスンオンパレード!!みたいなスケジュールになっていて、インストラクターさん達のただならぬエネルギーとやけくそテンションを感じ取った私。その中にあった「FunShapePerfect」からの「FunShapeDisco」のスケジュール。この2つのレッスンを並べられたら行くしかねえ!てことでお友達と一緒に参加してきました。まずはPerfectから!お調子者男性インストラクターさんが担当でし
前回のPerfect受講↓から日を開けずに遠征してきました。『FunShapePerfect鬼だけど好きだよ』担当インストラクターさんが姉御肌の方で、「このレッスンにあんまり慣れてない人は不安かもだけど、とにかく楽しんで!」「分かんなくなったらステップ踏んでるだけ…ameblo.jp男女共用のお店で、男性参加者は1~2割程だったかな?担当インストラクターさんは男性の方。以前背中美人ヨガを受けたことがあり、当時異動したてだったからなのか、めちゃくちゃキョドりながらレッス
担当インストラクターさんが姉御肌の方で、「このレッスンにあんまり慣れてない人は不安かもだけど、とにかく楽しんで!」「分かんなくなったらステップ踏んでるだけでもいいから、動き続けるのが大事!」と言って、レッスンへの心理的ハードルを下げてスタジオ全体に”頑張れそうかも…”な雰囲気を作ってくださるんです。とても頼もしい!素敵!その一方で、以前から書かせていただいておりますこちらの方でもあるので、『ネイチャーフィールヨガお、鬼が出よった…!』アジャストの鬼が出たぞ
FunShape系のレッスンを含め2本連続で受ける時は、極力FunShape系を2本目に持っていきたい私です。どうもこんにちは。今回は平日夜の開催ということもあって100%の満員!キャンセル待ちが繰り上がらず、お店に来て直前まで待機していたお友達がいたけど、結局空きが出ず帰って行きました…。着替えまでしてスタンバってたのにドンマイやで前日のレッスンで膝裏の筋を若干痛めており、フロントキックがややしんどい状態。連続フロントキックのパートやハイキックのパートは、痛
強度3.5これもリズム感が問われますめちゃ久しぶりで忘れていました。60分ほとんど動いています。筋トレパートあり。ボクササイズ的な動きあり。リズム感ないから、わからなくなります。あれ人と違うしね~下手でも良いのだけど、もう少し動けたらなぁ~って。リズムって難しいと思っております苦手意識があるから、まっいっかぁ~の精神ですね。筋トレパートはちょっと頑張れました。それ以外はう〜んでもめちゃ汗かいたので良かったです。今月はなかなか行かれていないから良しです。
2回目の受講です。実はちょっと疲れていて、ハードなレッスンと分かってたから辞めようかなって思ってました。でも受けられる時間帯のもう一つの見たら自分が好きではないプログラムだったので頑張って行ってきました!2回目なこともあり、前よりはできたと思います!踵が浮くと土踏まずがピンと張って痺れる感覚があるので足を痛めないためにもジャンプは控えて弾んでバウンスしたり調節しました。虎のポーズから横に足を上げるところが辛い!筋トレのところもなかなか辛い!そして最後のキックボクシング!
初めてのクラス。ビックリ。常温なのに過去1汗かきました。しんどくてついていけないところもあるけれど立ち止まらずとにかくなんでもいいから身体は動かすようにしました。エアロビとキックボクシングと筋トレが入り混じった凄まじいクラスでした。マットは要らないと書いてあるようですがわたしはあって良かったです。筋トレなど必要な時に使って要らないときは全員壁側に置いておきました。強度は3.5技術力とかそういうのは関係なくスタミナ、根性!執念!を試されるクラスでしたね。リズムに乗れなくて
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。立川北口店13時半からFunShapePerfectじゅっけちゃん。大阪弁が空回りしてる感はありますが、楽しいFSPでした✨12月ぶりでしたね。FSPめちゃめちゃ受けてるつもりだったけど、50回位でした。YFAが200回超えてるのを考えると、全然ですね。続けて15時から美腸力ヨガ杏先生。美腸力ヨガ、1番好きなレッスンだったはずなんだけど、久しぶりに受けたらそうでもなくなってた。なんでかな?杏先生の
いったりきたりの体重ゆっくりゆっくり…で頑張ってます今日は朝からFunShapePerfectヨガ、エアロビ、筋トレが組み合わさったプログラム。なかなかしんどかったけど、IRさんの誘導がよく楽しくできた!ヘロヘロー。そして昼からパン教室に。たくさん作って、たくさん食べてお腹パンパン…。せっかく動いたのにね今日は晩ごはん…少なめにしよー。がんばろー
今日はお休みだし、行きたいヨガもありました時間的に余裕があり、2本受講FunShapePerfect3.54つのパートにわかれています。筋トレあり、ボクササイズ的なパートあり。Beautyもですが、頭の体操にもなります。音楽に合わせて動くレッスンは楽しいですね。途中でわからなくなるのはいつもですがこれを買ってから、数日ですが毎日筋肉ほぐしてから寝るのですが、足の痛みとかがすごく楽になります。ハードなヨガを受けたあともしっかり筋膜リリースをするからか、筋肉痛がなくなりました
おや?ゴールデンウィーク明けで普段の食生活に戻ったら減りましたやったねあーでも…明日は大学生の長男にランチにラーメンを奢ってもらうことになってるのだダイエット中にラーメン…ダメだよね?でもねー…ゴールデンウィークに戻ってきた長男君、「下宿のそばのラーメン屋が美味しいんだよ。別のとこもさー…」ってラーメン屋の話を嬉しそうにして。で、話の流れでせっかくの息子からの誘いなのでのっかります。汁は残します!あんまり増えませんように…今日も仕事帰りにホットヨガFunShapePerf
昨日は都立の発表日。合格だったら手続きと制服の採寸に行く必要があったため有休にした。8:30に発表だったのに、娘はハイキューのゲームをしていて時間ピッタリにサイトにアクセス出来ず、アクセス集中によりログイン画面に切り替わらなくなってしまった。娘が何度も画面をリロードしていたら、30秒前からキッチリスタンバっていた夫が隣室からドタドタ駆け込んできて、スマホの画面を見せながら夫「おめでとう!!!」と叫んだ。娘「えっ?!?!?!」
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨折角サウナで減った体重も、翌日のピザで台無し。(≖ᴗ≖)フフフ…'`,、╰(°ㅂ°)╯'`,、ふはははは(屮º∀º)屮ははははまぁさ、今年はクリスマス会も無いしさ!なんとか51kg台にして終わりたいわね。お仕事してる人やしてなくてもお家の事やら家族の事で自由な時間が無い方は、この店舗のこの時間しかレッスン行けない……となるのでしょうが、暇人は選び放題です。あきの条件は、車で行ける店舗。かつ、駐車場代がかからない事。電車に乗って
前々からいつかFunShapeの2本受講をしてみたいと思ってたので、ついに叶いましたスケジュール見たら、これはFunShapeの2本受講するしかないと思った16:00〜Perfect17:30〜Beauty19:00〜DiscoDiscoが1番好きだけど、Discoを含めた2本受講は絶対にしんどいと思ったので…PerfectとBeautyの組み合わせに決定1本目:FunShapePerfect(強度3.5)ダイテンシ美スパッツを試着して受講これを履くと、筋トレパートでいつ
先週金曜日に久々にFunShapePerfectを受けてきました。今年はじめてぐらい。以前は中毒かってぐらい受けていたのに…。1日2回Perfectを受けたりもしたもんだ…。ヨガスタジオなのに…w久々のわりには動きはしっかり覚えているもので…。しかし、体力がぁ('Д')最後のボクササイズのパートで呼吸困難に陥ることは良くあったけど…。なぜか気づいたら呼吸止まってるんです、ボクサのとき。今回は本当にぜーはーだったな。
月曜はSPレッスン【ふんわりムーンヨガ】受けてきました2.5だけど2くらい?タイトルの通り、月礼拝のレッスン。全然別物だけど、太陽礼拝より月礼拝のが好きだな〜太陽礼拝はプランクからコブラのポーズへ行くところがどうも苦手でというかチャトランガが苦手だわ(LAVAより)月礼拝は全部気持ちよくポーズが取れる三日月のポーズが足の付け根が伸びて気持ち良かったそして今日はようやく受けられたFunShapePerfect3.5LAVA通い出して一年以上経ってようやくお初楽しかった
今日はFSPを受けてきました仕事が忙しくて更新できなかったぼちぼちLAVAには通っております最近ウッドストーンスタジオが増えてきてFunShapeシリーズ受けるときは専用シューズの着用が必須です近所のスタジオではレンタルがなく購入が必須らしいです私が通うスタジオはいくつかあるのでシューズが要らないスタジオでの開催があって良かったperfectはほぐしパートで首回しや身体をひねって準備運動ステップを教わりながら最初からずーっと動き続けていきます有酸素運動を行うため、常に口からフゥ
FunShapePerfect♢強度3.5♡初回は最後まで体力がもたなかった~動きの多いレッスンは大体そうなる今日はペース配分を考えて動いたので、ボクササイズもある程度こなせました間違えてもステップを止めずに動き続けていれば何とかなる!ノリノリとまではいかなくて、割と真顔ですけどね?夕方、ふらっとマック寄り道
FunShapePerfect♢強度3.5♡四つのパートに分かれてます①ヨガパート~ストレッチとウォーミングアップかな?②ダンスステップ~これは楽しい③筋トレパート~割と平気④ボクササイズ~撃沈完全に体力切れ汗だくでした今までメイン店で開催がなく未受講でした。動きについていけるか心配だったのもあるヘロヘロになったけど、予想以上に楽しめたお昼は近所のお蕎麦屋さんへ冷たい蕎麦とミニカツ丼のセット
1本目:デジタルデトックスヨガ(強度1.5)序盤の15分で160kcalくらい消費デトックスシートの上で寝ポーズしてるだけなのに…デトックスシートの効果は半信半疑でしたが、最近はなかなか凄いと思ってます運動量は少ないのに毎回汗が湧き出るように出るこのレッスンは頑張ることを忘れて、ゆったりした時間を過ごせる定期的に受けたいと思うレッスンの一つです2本目:FunShapePerfect(強度3.5)意外と疲れるレッスン…ステップパート以降は常にヘトヘトでした笑ステップパートが
昨日、ブログにUPしたブロドッグ顔たるみ解消やってみました。結果はマリオネットラインがやる前と後ではうっすらと薄くなりました。続けてやると効果ありそうですお肌の状態はスキンケアで何とかなりますが、お顔のたるみはどうしても重力に負けてしまうお年頃マッサージクリームでマッサージしてもいいですが、やはりプロのエステティシャンとは効果の出方が違うし、そもそもエステに行くお金がない。エステに行くと「あれ買えこれ買え」って言われるしねやってみたらあっという間に終わります