ブログ記事4,573件
本年は皆様に大変お世話になりありがとうございました12/27(土)～1/4(日)までお休みになります。よろしくお願いします。どうぞ良いお年をお迎えください来年もどうぞよろしくお願いいたします。メッセージやメールでのお問合せ、ご相談は年末年始関係なくお送りいただきましたら、少しお時間を頂戴する場合もございますが、ご返信させていただきますので、いつでもお気軽にお寄せください...このようなお悩みはありませんか？◎ダイエットでリバウンドした経験がある◎ご自分やご家族の
運動が嫌いな人の為の太極拳インストラクターとして、運動が苦手な人達に常々言いたいのは苦手な事をするなら、何かを得ないと元が取れませんよリブラへ体験に見える方へ「運動は何かしていますか」と聞いて「何もしていません」の次に多いのは「○○をしていた時もありましたが、今はあんまり・・・太極拳はどんな感じかなって」まず、太極拳はずっと立ちっぱなしで思っていたより疲れたでしょう私自身がそうなのでわかるのですが、運動が嫌い・苦手な人は「座る」「寄りかかる」習慣になっている場合がとても多
最近、✔朝起きたら肩が痛い✔腕を上げるとズキッとする✔服の脱ぎ着がつらいこんなことありませんか？🥺「もしかして四十肩…？」と思っている40代女性の方へ向けて、ブログに四十肩（五十肩）の原因と改善方法をまとめました✨四十肩は✔年齢のせいだから仕方ない✔放っておけば治ると思われがちですが、実は“やり方次第”でラクになることも多いんです😊ブログでは・四十肩の原因・やってはいけないNG行動・自宅でできるやさしい対処法・病院に行く目安を、運動が苦手な方に
2025年やりたいことできてますか？今年もあと少し！後悔が残らないよう今を大切に過ごそう♬☆バランスボールエクササイズレッスン情報☆バランスボールでカラダとココロのメンテナンス！バランスボールで免疫力UP↑代謝UP↑やる気UP↑ですっバランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで関節に負担の少なく産後ママやご高齢の方、幅広い世代にオススメの有酸素運動です！寝付きが悪くありませんか？イライラしていませんか？尿もれで悩んでいませんか？更年期辛くありませんか？家
ご覧頂きありがとうございます😊発達支援コーチのゆっきーです✨今回『運動が苦手の裏にある脳の仕組みと神経伝達物質の関係』というテーマで書いていきますので、最後まで読んで下さいね。「歩き方がぎこちない」「姿勢が悪い」「体に力が入りすぎている」こうした子どもの動きのクセを見て、「運動が苦手なんだな」と思うことないですか？実はこれらの特徴、ただの運動能力の問題ではなく、脳の中で働く神経伝達物質の影響を強く受けている可能性があります。私たちの動きや姿勢、筋緊張などは、脳からの信号に
「何から始めればいいかわからない」は普通です運動・食事・睡眠。体にいいことは色々聞くけれど、結局「で、私は何から？」となりがちですよね。これはとても自然なことです。なぜなら多くの情報は“できる人向け”に書かれているから。101FITでは、最初に睡眠・食事・体の動きやすさをまとめて確認します。すると多くの方が「え、そこ？」というポイントでつまずいています。たとえば•質が高いけど、量が足りていない•食事量は摂ってるつもりが、「朝・昼・夜」のバラン
鈍い子、鈍くさい子は、本当に運動が苦手なのか？「運動発達の個体差は、"運動能力の差"ではない」子どもの運動において、筋力の差はほぼ関係ありません。脳の指令が身体にちゃんと伝わっているかどうか。”運動神経のいい人”は”脳が運動のコツをつかんでいる人”pic.twitter.com/SDwTEUBklqhttps://t.co/GJe8HOYMpZ—續池均（kintsuzuike）@MTRMethodLab®︎(@kintsuzuike)December16,2025
●簡単に痩せるダイエットマニュアルは、いかがですか？お疲れ様です。前川です。あなたは、好きな物を食べながら、痩せることができます。僕のダイエットマニュアル「リバウンド卒業！５キロ痩せて、太らないカラダを目指す大人のダイエット」これまでのダイエット経験を活かし、誰でも実践できるシンプルで続けやすい方法をまとめています。運動が苦手な方や忙しい方でも取り入れやすく、無理なく体重を落とせるコツをたっぷり詰め込みました。食事管理やメンタル面のサポートなどもわかりやすく、お伝えしています。
Week1-①運動が苦手でも大丈夫な理由「運動しなきゃ」と思うだけで、ちょっと気が重くなる。そんな感覚、ありませんか？実は101FITに来られる方の多くが「運動が得意です！」というタイプではありません。むしろ多いのは、•何をすればいいかわからない•昔から運動が苦手•体力に自信がないという方です。運動が苦手な理由は、気合や根性ではなく、今の体の状態に合っていないことがほとんど。メディカルチェックをすると、身体の可動域が小さい•体の使
こんにちは😃発達支援コーチのゆっきーです⭐️今回は『視線の安定には「足元」が関係している！？見る力と体の意外な関係』というテーマで書いていくので最後まで読んで下さいね。視線の安定には「足元」が関係している！？「見る力」に悩む子どもや、視線が安定しないと感じる方にとって、視覚そのものや目の筋肉だけに原因があると考えがちです。実は…足元の安定が「視線の動き」に大きく関係していることをご存じでしょうか？視線がスムーズに動くために必要なこと視線をスムーズに動かすには、頭部のスムーズな
「うまくできない…」「また失敗した…」そんな気持ちを抱えやすいDCD（発達性協調運動障害）の子どもたち。今回は、なぜ自信をなくしやすいのか、その背景にある“見えにくい困りごと”をほどきながら、今日からできる接し方のヒントをまとめました。＼はじめましての方へ／▶理学療法士まゆみのプロフィールは【こちら】1.なぜDCDの子どもは自信をなくしやすいのか？【今日のポイント】できない理由は「やる気」ではなく、調整の難しさという特性にある。まずは“大人が理解すること”がス
こんにちは😃発達支援コーチのゆっきーです⭐️今回は私が運営する『ぎこちない動きの原因は目の使い方？風船遊びが運動発達に効く理由』についてご紹介したいと思います♪「うちの子、動きがぎこちないんです…」そんな相談をよく受けます。姿勢や筋力の問題と思われがちですが、実はその背景に目の使い方が関係していることが少なくありません。私たちがスムーズに体を動かすためには、目から得られる情報をもとに、次にどう動くかを判断する必要があります。たとえば、ボールが飛んできた方向を瞬時に察知して避け
むかしと現代ではストレスの質がぜんぜん違うのでストレス発散方法もいろいろ試してみることが大切だと思います。というお話しをしました。食事運動ストレス発散方法ダイエットのためにはいろいろな知識が必要ですいまではスマホひとつでいろいろな情報や知識を手に入れることが出来ます。しかし情報が多すぎてどの情報を選べばいいのかその情報が正しいのかどうか選ぶのはあなた自身です。情報を集めるだけで行動を起こさなければとうぜん結果はなにも変わりませ
ご覧頂きありがとうございます😊発達支援コーチのゆっきーです✨今回『支える力がすべての土台！姿勢が整うと、運動も学習もスムーズに』というテーマで書いていきますので、最後まで読んで下さいね。子どもの姿勢がすぐ崩れてしまう。椅子に座ると、肘をついたり背中が丸まったりして、なかなか集中が続かない。そんなお悩みをもつ保護者の方も多いのではないでしょうか。実は、こうした姿勢の崩れには、ただの筋力の問題ではなく、支える力＝姿勢をコントロールする力の発達が深く関係してます。「支える力」とは何
こんにちは。ルルーです(*^^*)障害のある方もない方も学べるにしはまピアノ教室を開いています。(ポチッ!)※障害、不登校、引きこもり等困り感がある方も受け入れ可神戸女学院大学音楽学部ピアノ専攻を卒業しています♪私は運動音痴で持久力もあまりありません💧なので、マラソンやシャトルランではほぼ最下位でしたし、普段の体育の授業のバスケやバレーボールやテニスでも上手にすることが出来なくて、足を引っ張ってしまって迷惑をかけているのではないかとすごく不安になっていました。運動会のリレーで足が
初心者小学生が集まる西川口ダンス教室うちの子運動があまり得意じゃなくて…そんなお悩みからダンスを始めさせようか迷う保護者の方はとても多いですはい！何を隠そう私の子も運動苦手さんです（笑）でもダンスは楽しく続いていてなんなら『私運動は苦手だけどダンスは出来るから運動得意になった』と言っていました（周りからみたら運動苦手な子のままだけどね）実はダンスは運動神経よりもリズムに合わせて体を動かす“経験の積み重ね”が大事なのですだからこそ教室選び次第でお子さんの成長
運動が苦手という人はいても、歩くのが苦手という人はいない。運動が苦手という人がいます。運動が苦手な人は、歩けばいいのです。走るのが苦手という人がいますが、歩くのが苦手という人がいません。歩くことも、れっきとした運動です。早歩きでなくてもいいのです。大股でしゃきしゃき歩くのもいいですが、そうでなくてもいいのです。小股の歩き、だらだらした歩き方でOK。だらだらした歩き方でも、筋肉を動かして歩いています。全身の筋肉の7割は、下半身に集中しています。歩く
こんにちは。都度払い脂肪冷却専門店RENATA（レナータ）です♪脂肪冷却はこんな方におすすめ！☑︎部分的に脂肪を落としたい方☑︎運動が苦手な方☑︎痩せにくい体質の方☑︎ダウンタイムのある外科手術に抵抗がある方過度な運動や食事制限は必要なしで気になる部分のみサイズダウンが期待できます！まずは初回お試しからご体験ください🌟_________________________________________＿※インターホンを鳴らしていただけますとスタッフがお出迎えいたします。
レッスンをしていて、つくづく思うことがあります。それは「無駄な経験なんてひとつもない」ということ。昔のケガやコンプレックス、運動が苦手だった記憶、思うように動けなかった時期…それら全部が、今のあなたのからだや感性をつくっています。経験そのものが宝物で、そこから気づきを得られる人ほど大きく成長します。回り道に見えていたことが、後から大きな力になることもあります。いま目の前にある出来事が、いつか“あの経験があったからこそ”に変わる日が来ますよ。応援してね社交ダンス
健康を意識していると、適度な運動は欠かせないと思いました。運動が苦手な私にはハードルが高く感じていて、運動ってそんなに大事かなと半信半疑でいました。ですが、座っていて体が健康になるわけありません。やはり、動くことって大切なことです。くつろぎの時間も程々にしないとちょっと怖いです。なので、とりあえず今は歩いています。ちょっとした用事を歩いてこなすようにしています。ちょっとした用事がないときは困りますが、その時は家事の出番です。今まで面倒だった家事を運動と思い、するようにして
こんにちはパステルキッズを応援している三谷のぞみですパステルキッズとは、発達障害グレーゾーンキッズのことです。パステルキッズの日常の困りごとについて、今日も見ていきましょう。今日のテーマは…運動が苦手なASDキッズASD（自閉スペクトラム症）キッズには、運動が苦手な子が多いです。学校の体育を嫌がる子も多いかと思います。そもそも集団行動が苦手で、お友達とどう関わって良いのかわからない子もいます。そのような子が、球技など人と協力するスポーツをやらなくてはいけなくなった時、とても辛い
いよいよ12月、師走に入りましたね。街のあちこちでイルミネーションがキラキラしていて、気持ちもなんだかワクワクしてきます🎄✨とはいえ忙しさが増す時期でもあり、さらにインフルエンザも流行中。こんな時こそ、ヨガで呼吸を整え、免疫力を意識した“セルフ健康管理”が大切です🌿オンラインヨガなら、ご自宅で気軽に参加できて、心も身体もぽかぽかに。忙しい12月を元気に乗り切るための大事な時間を、ぜひ一緒に作っていきましょう🎵🎄12月のスケジュール🎄【月曜日:肩凝り解消ヨガ🍃】首回り肩甲骨回
葛飾区青砥にある少人数制運動教室FUN＆MOVEです！運動教室のスケジュール、料金などは以下をご参考ください。※2025年12月現在の情報となります。変更となっている場合がありますので、詳細は下記をご確認ください。代表小澤の自己紹介【過去ブログ】運動が苦手、比べられるのが苦手な子が通える運動教室の特徴運動教室に通っているお母さんが教えてくれたこと運動教室は苦手！でも、身体動かすのは好き！【運動教室の雰囲気はこちらの動画】運動教室、詳細
当サロンで人気の4種類の痩身マシンを90分体験いただける特別メニュー12月限定でご用意いたしました❣️❣️「どのマシーンが自分に合うのか分からない」「まずは体験してみたい」「本気でサイズダウンしたい」そんな方には是非受けていただきたいメニューとなっております❤️🔥それぞれ異なるアプローチをしていく事で脂肪の分解・老廃物の排出・巡りの改善を総合的に行うことができます💪✨️・とにかく変化を出したい・冷えが気になる・運動が苦手・むくみやすく下半身太りに悩んでいる・今まで
体重を減らすために入力食事を減らしてもなかなか体重は減ってくれません。これは飢餓に備えるスイッチが入るからなのです。これで食事を元に戻すと食事を減らす前より省エネモードになっているので同じ食事でも太りやすくなっています。食事を減らすつもりなら一生続けるぐらいの覚悟が必要なのです。というお話しをしました。ダイエットの法則ではダイエットをするしないにかかわらず運動は必要不可欠だということをお話ししています。今はほとんど動かずに生活が
こんにちは😃発達支援コーチのゆっきーです⭐️今回は私が運営する『運動発達サロン』についてご紹介したいと思います♪手先の不器用さは姿勢から見直す「うちの子、手先が不器用で…」「鉛筆がうまく持てないんです」そんなお悩みをよく聞きます。でも、その手の不器用さを手先だけの問題と捉えてないですか？実は、手先の器用さを支える大事な土台が、姿勢と体幹の安定にあります。鍵を握るのは小指の働き鉛筆を持って字を書くとき、多くの人が親指や人差し指の動きに注目しがちです。しかし、鉛筆をうまく動か
ご覧頂きありがとうございます😊発達支援コーチのゆっきーです✨今回『前庭覚に刺激を！姿勢・集中・バランスすべてに関わる最強感覚とは？』というテーマで書いていきますので、最後まで読んで下さいね。「落ち着きがない」「すぐに姿勢が崩れる」「転びやすい」これ、実は前庭覚の刺激不足が関係してます！前庭覚とは、耳の奥にある前庭器で感じ取るバランス感覚のことです。実はこの感覚、運動だけでなく、学習や集中にも深く関わっています。前庭覚への刺激が不十分だと、以下のような働きに支障をきたします。
こんにちは！プライベートジムHPER守口店です！「運動が苦手でジムが続かない…」「体力に自信がなくて不安…」そんな方にこそ知ってほしいのが、初心者にやさしいパーソナルジムHPER（ハイパー）です。HPERは、運動が苦手な人や過去にジムを挫折した人、ジムに一度も行ったことがない人でも、安心して通える環境が整ったパーソナルジム。この記事では、「運動が苦手でも続けられる理由」や「初心者でも安心して始められるポイント」を詳しく紹介しますのでぜひ最後までご覧下さい。運動が苦手な人にこそ
こんにちは！プライベートジムHPER寝屋川店です！「運動が苦手でジムが続かない…」「体力に自信がなくて不安…」そんな方にこそ知ってほしいのが、初心者にやさしいパーソナルジムHPER（ハイパー）です。HPERは、運動が苦手な人や過去にジムを挫折した人、ジムに一度も行ったことがない人でも、安心して通える環境が整ったパーソナルジム。この記事では、「運動が苦手でも続けられる理由」や「初心者でも安心して始められるポイント」を詳しく紹介しますのでぜひ最後までご覧下さい。運動が苦手な人にこ
