自分を大切

✴︎人生を軽くする整え習慣〜67歳から体を整える食と暮らし〜60代から体と心を整え、軽やかに生きたい方へ♡がんばりすぎる毎日に、心と体を整えるやさしいヒントをお届けしています67歳で糖尿病を宣告されたことをきっかけに、生活習慣を見直し、体と心を整える暮らしへ。暮らしの中で、できる整えの習慣や体がよろこぶやさしいごはん・健康に生きるための気づきを発信しています。健康で美しく、笑って生きるための60代からの人生リ・デザイン人生の羅針盤ナビゲーター松浦りえ🌷はじめ

こんにちわ〜なちゅらるふらわぁ🌺です(^^)YouTubeのホームオススメから〜臨死体験の話の動画を見ました。次の日とかまたYouTubeを見ると違う臨死体験の動画がまた出てきて〜。オススメされちゃうとついつい見ちゃう〜興味あるからねぇ♪(´ε｀)その臨死体験されたという内容の話は本当かどうかはわからないからupしないですけど。伝えたい意味はわかりました☆ひとつは、手を合わせていただきますの言葉とともに感謝☆ありがとうという感謝の氣持ち☆ご先祖さまに手を合わせる☆日本古来からの風

こんにちは自分を姫扱いにしたら人生180度変わった熊谷ともこです何歳からでも変われる我慢をやめて本音で生きるMyLuxe姫レッスン開催中私、この度メルマガ始めました。メルマガやりたいと思わなかったし抵抗あったんです。それがなんでか知らんけどメルマガやろうかな〜って気持ちになったんですこれは私自身も驚いてますねん2月にインスタライブをやりましたしねこの2つものすごく抵抗あったんですそや

GW真っ只中楽しい〜けれど少しお疲れぎみなのは私だけブログご訪問ありがとうございます。スキンケアに出会ってお肌も心も劇的な変化を感じてるまゆみんです前回のブログはこちら👇『【沖縄】3月お疲れさま♡自分ご褒美時間』40代だって「可愛い」って言われたいんだブログご訪問ありがとうございます。スキンケアに出会ってお肌も心も劇的な変化を感じてるまゆみんです前回のブログはこちら…ameblo.jpさて、2026年GW真っ只中。いかがお過ごしですか？「楽しい〜」けれど「疲れた…」

今日は焼肉。それだけでも十分に楽しい食卓になるはずだった。でも、そこで出会ってしまったんです。かなり大きな、マグロの頭に。サイズもハンパない。普通なら、「今日は焼肉があるし、そこまでしなくてもいいか」と思うところかもしれません。でも、その時の自分は違いました。「これ、さばいてみたい」「みんなで食べたら面白そう」「これは絶対いい時間になる」そんな感覚が先に来ました。だから、買って帰ることにしました。そこからは、ちょっとしたマグロのフルコース。頭をさばい

臨床ヒプノセラピストの辻口真紀です。今日もブログにお越しくださり、ありがとうございます。突然ですが、こんな「もやもや」を抱えていませんか？「思考は現実化するって信じて頑張っているのに、ちっとも現実が変わらない」「ポジティブな言葉を口にしているけれど、心の中では焦りばかりが募る」「周りの人はスルスル願いを叶えているのに、私だけ取り残されている気がする」もし、そう感じていたとしてもどうか自分を責めないでくださいね。あなたが悪いわけでも

今日もここにきてくれてありがとう。彼が家に帰るとき苦しくなること、ないですか？「なんで帰るの？」「じゃあ私はなに？」って頭の中がぐちゃぐちゃになる感じ。でも反対に「離婚してないんだからあたりまえだよね」「壊してるのは邪魔してるのは私」そう思う気持ちもあって・・・一緒にいたいのにちゃんとしてほしいのに離婚してない現実があって自分で自分を責めて何も言えなくなったり逆にぶつけてしまったり。そしてあとで自己嫌悪だ

一生懸命働いている人の笑顔を見ると、なぜか胸がじんわりして、気づけば涙がにじんでいた──そんな経験はありませんか？✨✨✨✨✨✨のびのび生きる為の氣暢氣（のんき）を手に入れませんか？こんにちは。✨心の陰陽カウンセラー岩城暢保です。✨✨✨✨✨✨昔、帰宅が深夜3時をまわる程働いていた事があります。翌日は7時からお店を開けるので、寝るのは仕事場でという事もありました。だけど、それを辛いと思う事はありませんでした。そんな職場で働いていて笑顔

こんにちは、熊倉です🐻小学生の時に好きだった人は幼馴染。親同士も仲良くて一緒に旅行に行ったりとかそんな中で自然と好きになって毎年バレンタインを渡したり（義理だよとか言いつつ自分的に本命なのを隠してた）けど、小学校高学年？中学生の時だったかな、私の友人と付き合ったって聞いて、大失恋したことをふと思い出しました。ちゃんと「好き」って言ってれば未来はあったのかなーなんて。今思えば自然と出会って自然に好きになるという経験はこの初恋含め、すごく少なかったかもって思います。なんか、改

急いでしまう理由を、少しずつ見てきたけれど、だからといって、急がなくなるわけではないらしい。気づいたあとでも、やっぱり同じように焦る日もあるし、気づけばまた、先へ先へと進もうとしている。頭ではわかっていても、体はすぐには変わらない。そんな自分に、少しだけ戸惑うこともある。それでも、ふとした瞬間に、ほんの少しだけ立ち止まれるときがある。なにか特別なことをしたわけでもなくて、ただ、「あ、いま急いでるな」と気づいたとき。その一瞬だけ、呼吸

理解できなかった母だった私へ―それでも一緒に生きてきた時間―私は、最初から理解できていた母ではありません。娘が思うように社会に馴染めず、仕事も続かず、家で過ごす時間が増えていったとき正直に言うと「どうしてなの？」「このままでいいの？」そんな思いでいっぱいでした。周りと比べてしまうこともありました。同じ年頃の子が働いている姿や家庭を持っている姿を見るたびに「普通に生きてほしい」そう願っていました。そしてその思いは怒りやイライラとな

「変わるのではなく、「選び直す」ということ」これまで傷に気づき受け入れそこにある感情に触れてきました。もしかすると今少しだけ心が軽くなっている方もいればまだ言葉にできない感覚の中にいる方もいるかもしれません。どちらでも大丈夫です。ここで、ひとつだけお伝えしたいことがあります。それは——人は「無理に変わる必要はない」ということ。「変わらなきゃ」「もっと良くならなきゃ」そう思えば思うほどどこかで今の自分を否定してしまうからです。でも本当は変わることより

こんにちは、こよりです今回は昨日の続き…『ネガティブな気持ちを認められなかった私①』こんにちは、こよりです突然ですがいまのあなたはどんな気分ですか？……私はムカムカしています笑お仕事関係で嬉しくない出…ameblo.jpかつて私が執着していたことそれは無条件の愛でした。＊誰に対しても愛を持って人と関わること＊＊ネガティブな言葉は発しない＊＊ネガティブな気持ちを持たない＊いま振り返ってみるとかな

こんにちは、MINEです✨昨日の断捨離、ゴミ袋15袋のエピソードにたくさんの反響をいただき嬉しいです！笑​今日は美容のお話。プロの美容師として、何千人ものお客様を見てきて「この人、運がいいな✨」と感じる人に共通していることが一つだけあります。​それは、髪に「ツヤ」があること！40代になると、お肌の悩みも色々増えますが、実は一番見た目の印象を変えるのは「髪」なんです。​髪がパサついていると、どうしても「お疲れ感」や「生活感」が出てしまいがち…😭​でも、髪に一本ツヤがあるだけで

自分を大切にしたいあなたへHSP（繊細さん）のためのノートに書く脳科学コーチングともちです。考えすぎてしまうとき、頭の中の言葉に引っ張られて、気持ちまで大きく揺れてしまうことがあります。「こう思われたかもしれない」「失敗だったかもしれない」そんな考えが浮かぶと、それが現実のように感じられて、不安が強くなっていく。そしてまた、その不安を確かめるように考え続けてしまう。そんな流れになることもあると思います。では、思考に振り回さ

自己肯定感が低くて恋愛が苦しい女性へ🌸もしかして…✅彼の連絡が遅いだけで不安になる✅嫌われたかもって勝手に落ち込む✅本当はさみしいのに「大丈夫」と言ってしまうそれ全部”自己肯定感の低さ”からきてるんです！✓彼の一言で一喜一憂してしまう✓嫌われるのが怖くて本音が言えない✓愛されたいのになぜか不安になる✓私なんて…が口癖になっているそれはあなたが弱いから、ではないんです原因は見えない世界にある”自

1月に仕事を辞めてから、私の人生は少しずつ変わり始めました🌱✨辞めた理由は、年上の男性上司からのパワハラ、セクハラ、モラハラ。ずっと我慢して働いていたけれど、気づいたときには体調を崩していました。「まだ頑張れる」「私が我慢すればいい」「ここで辞めたら負けなのかな」そんなふうに自分に言い聞かせながら、毎日なんとか踏ん張っていた気がします。でも今思えば、あのときの私はもう十分すぎるほど頑張っていたんですよね🥲🌸仕事を辞めるって、すごく勇気がいることでした。不安もあったし

ママのまま「ありのまま」「ココロのまま」に生きていく現在「自由で豊かな新世界」へ移行中3人育児奮闘中のワーママ神園めぐみですご覧いただきありがとうございます！はじめましての方はこちらのプロフィールをどうぞ♪末っ子くんの誕生日を迎えまして私も３人の子どもたちのママになって５年目が始まりました末っ子くんはスクスクと元気いっぱいのおもしろBOYに成長しております元気に育ってくれてありがとう私にとってこの５年間はなかなか激動の日々でした今

１日お疲れ様です！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)ﾉｼ✨お久しぶりな舞台の観劇へ。前にも観たんですが【バックビート】再演になったので観劇に来ました。六本木駅の２番出口から、徒歩５分。すごく久しぶり。⋯ん？(・・?【六本木通り】って。『検定路線』だったか？🤔〇六本木通り（東京都道412号霞ヶ関渋谷線）は、東京都公安委員会が指定する「交通誘導警備業務の検定合格警備員の配置が必要な路線（資格者配置路線）」に含まれています。この路線で交通誘導を行う場合、1級または2級の検定合格警備員を1名以上配置する

ブログをご覧くださり、ありがとうございます🌈風薫る季節、今年も心ときめくお知らせをお届けできることになりました。昨年初夏、素晴らしいご縁をいただいた埼玉県三芳町にある「ギャラリーカフェこもれび」さんにて、今年もサンキャッチャーの展示会をお声がけいただきました。今年のテーマは「真ん中の光」2026年という年を想うとき、ふと浮かび上がってきたのはこの言葉でした。昨年の展示会のテーマは「森羅万象」新緑を思わせるグリーンをメインカラーに、大小さまざまなク

昨日は、「一度の失敗で動けなくなるワケ」について書きました。これも、すかさず、身体に意識を持っていく習慣ができれば変わっていきます。そして、今回は昨日の続き、ダメ押しで行動できるワタシに変わるコツについて書いておきますね。やっぱりそれも、「小さく動いてしまう」ってこと。ホッとしすぎていませんか？やってみたけれど、思っていたようにいかなかった。失敗してしまった。でもこれからは、身体に意識を

ブログをご覧くださり、ありがとうございます🌈2025年5月にスタートした、美味しいお菓子とともに過ごす対話の会「コスミックカフェタイム」2026年3月までの間に、延べ15名の方と月に一度、自分と対話する時間を重ねてきました。お茶とお菓子の、カフェタイムが大好きで、宇宙の真理やよりよく生きる対話も好きこの二つを掛け合わせて始めたのがコスカフェです🪐始めてみると、参加してくださった方々の予想外の鉱脈に触れた時間となりました。安心安全な空間と対話の場を整えることを意識して、

なんだか力が抜けない日。知らないうちに体がこわばっていることも。ゆるめることで、軽さを感じることもあります。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿がんばる毎日に少しだけやさしい時間を。無理しなくていいそんなひとときを過ごしませんか？ふっと力が抜ける場所でありたいそう思っています。自分を大切にする時間も日常の中に🌿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご予約はこちら（すぐ予約できます）↓予約サイトSquareLINEからご相談も可能です🌿「私の場合で

掃除や断捨離をすると人生が好転する理由日本語は、面白い主語を言わなくても通じる。自分ひとりでいるときに「行こう」と言ったとしたらそれは、「私は行く」ということの表明。でも、夫と私が一緒にいるときに夫が「行こう」と私に言ったとしたらそれは、「私たちは行く」ということの表明。さらに、家族のように大人数が一緒にいるときに誰かが「行こう」とそのみんなに言ったとしたらそれ

週2回の可燃ゴミの日前の私は、家中のゴミを集めてティッシュ1枚残さない勢いで捨ててたでも今は松葉杖生活義母が集めてくれて旦那さんが、捨てに行ってくれてるふと見たらトイレのサニタリーはそのまま洗面所のゴミ箱も未回収生ゴミも残ってる…え？今日ゴミの日だよね🤣？って最初は思ったでも、それって「全部回収してこそ、ゴミ捨てだ」って私が勝手に、決めてただけだった気が向いたところだけでもいいし全部じゃなくてもいいそう思ったら、ゴミ集めもゴミ捨てもちょっと楽になりそうこうや

目次人生が苦しい原因は「心のボタンの掛け違い」あなたを苦しめる「心のクセ」の具体例「できない自分が大嫌い」だった私のお話「心のゆとり」を取り戻すためのステップこれまで、誰かのために一生懸命頑張り、自分を後回しにしてきたあなたへ目次を開く毎日、仕事や家事を必死にこなしているのに、なぜか心がモヤモヤして「生きづらい」と感じていませんか？その苦しさは、あなたがダメだからではなく、無意識のうちに身についた「心のクセ」が、今のあなたを縛っているだけかもしれません。

"大切な自分に望む世界をみせてあげましょう"特別な人だけじゃない。誰でもできます♪お客様の成果は最後に記載しています人生を今より更に豊かにしていきたい。現実を動かして、変えていきたい。そんな方たちが、その秘訣を知りたくてわたしの所へきてくださっています。そうやって自分自身のために、えいっ！て勇気を出してくださると進みが早いのは当たり前です。そもそも来てくださるという時点で無意識でも準備が出来ているということでもありますからね。そんな素敵な方々にお会いできてと

こんにちはみ〜しゃんです☺️今日は寅の日、天赦日のダブル開運日ですね✨今回のブログは、開運日に合う神様をご紹介します☺️🌿天之御中主之神様✨新しい流れを決めたり、人生の方向性を整えるのにとっても適しています✨流れと言えば🌿瀬織津姫様🌿弁財天様瀬織津姫様は不要な流れを一掃して流れを一気に変えてくれる神様✨弁財天様はお金の流れを(循環)良くしてくれる神様✨もし、これらの神様がいらっしゃる神社がご自宅の近くにあれば神社参拝⛩️するのもいいですね☺️さぁ

ブログにご訪問ありがとうございます☆結婚29年目、色々あり2026.3月に別居現在娘と2人暮らし50代から心機一転自分を大切に生きる生き方に変更自分の身体と対話が趣味のアラフィフですおはようございますjuNKOです今、起きている心の変化の記録今までとは全然違う景色をみています過去の話なんですが私は結婚して1年後に玄関お風呂キッチン完全分離のに世帯住宅を主人の両親と建てて、同居生活を18年しました何も考えずに言われたまま始まった、同居生活はきっと

秋田、男鹿の海の見えるカフェRockCatcafeさんで美生氣功ヒーリング体験のイベントを開催しました✨1日中、青い海が美しい最高の天氣に恵まれて、穏やかな優しい空氣が満ち溢れた中、とても幸せな時間を過ごさせて頂きました☺️✨ご縁がまた繋がって、秋田、大曲、大館、青森にも繋がっていけそうです☺️✨✨✨想いの発信が、知り合いがそこにいるよとか、ここにまた来てとか、きっかけが生まれ、種から芽を出し育てていく喜びがあります☺️😍🌱✨頂いたご縁に感謝致します☺️🙏✨✨✨あ