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マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます。『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』マインドフルネス・ストレス低
お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッド夫に誕生日プレゼントでもらったシックスパッド商品の詳細レポはこちら『【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘…ameblo.jp私が買ってもらったのはこちらですシックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt
おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？この時期になると、毎年多くの方から同じような声が届きます。「せっかくの休みなのに、何もしていないと不安になる」「寝てばかりで、1日を無駄にした気がする」「周りは旅行やイベントで充実してるのに、自分は…」これはとても多くの人が感じている、現代的な“休むことへの罪悪感”です。でも、本来の休日の役割は、「何かをすること」ではなく、「自分を取り戻すこと」ではない
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です「マウントを取る」とは相手に対して優位な立場になって相手を見下すような態度を取ることですが、学歴や仕事、恋愛や人間関係、知識量や社会的地位など何か誇示できることがあれば人に
先日の判定日は担当が優しい女医さんだったので、気になることは質問したのですが、なんかやれることはもうないから、あとは運っすね、って感じ・できる検査はもうほぼやってもらってるのでねぇ、、・サプリとか…飲んでます？？・睡眠とか、、ストレスとか、、気をつけてそしてまんまとサプリ買って帰るっていう。←個人的には、１…これまでずっと着床しないので(今回もかすってなかったし)良好な卵がとれてないのかな？今回グレードはよかったけど、見た目だけなんだもんねえ。→PGT-Aは自費だから、今回は
昨日、がっつり痛み止めを飲んだからか、気圧耳栓をして寝たからか、なぜかは分かりませんが、今日の痛みはマシでした。そりゃもちろん、「痛みなし」が一番嬉しいけれど、「マシ」でも十分嬉しいし、体も楽ですそして、痛みがちょっと落ち着いていると、家事もはかどります。（これがまた嬉しい！）今日はミニトマトの苗を植えたかったので、やるべき家事はさっさと終わらせたかったのですが、そういう日にかぎって、洗濯物は多いし、（息子たちがスポーツをした翌日は、洗濯物が多い💦）リビングも散らかってる😓（これは
毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案をさせていただいています。恋愛・夫婦問題で悩んでいらっしゃる方、パートナーをみつけようと思っている方、現在の、また将来の結婚生活に、役立つご提案を発信してまいります。担当は、池尾昌紀・池尾千里の夫婦カウンセラー。毎週交代で発信していきます。今週は、池尾昌紀が担当です。どうぞよろしくお願いします。◎池
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私を見るその顔がなぜか険しい…いつもより言葉に棘がある…私の挨拶をわざと無視した…そんな「不機嫌な人」と接した時え、この人、なんで機嫌悪いの？私、何か悪いことした？…と不安になってし
こんにちは！まーちゃんです😊今月は「ゆるっと捨ていく、ゆる捨て月間」9月はじめからちょっとずつ捨てる1日一個捨てると一ヶ月30個！！今日で18日目今日のゆる捨てはファイルの中の書類!?出して写真やら色々入ってたこれは…高3の長男が小6の時京都に行った金閣寺の御札…いつの話やねんきっともうお役目果たしくれたはず！かといってゴミ箱には捨てれない…少し調べてみると、このお札は（チケット）の代わりとなるお札みたいで、参拝の記念品として持ち帰ることができるようです。きっとあっさり処分（
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます↓『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』マインドフルネス・ストレス低減法
昨日から娘たち孫ちゃんたちが来ていてにぎやかです娘がオラクルカード引きたいと言って遊びました孫ちゃん引いたら「Assessing」娘が引いたらまた「Assessing」昨日私が朝引いたのも「Assessing」でしたやっぱり潜在意識は繋がっているんだなぁ〜とカードさんに教えてもらいました今日のカードBlossoming（開花）あきらめないで、やろうと決めたのはあなたです。他人の思惑やあなたに関する意見を気にし
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です誰にでも人の幸せを素直に喜べなかったり自分が情けなくて自暴自棄になったり、心が「ささくれ立つ」ことってあると思います。そして心がささくれ立っていると世の中も自分も暗く見えて訳もなく
自分のことが好きになれないことをずっと悩んできました。元音楽の先生、相談室の先生、しっかり者のお母さん、義理の母を介護するお嫁さん、誠実で優しそう……そんな周囲からの期待に応えたくて必死だった日々。でも本当は、家庭の事情でキャリアを積むことができなかったこと、うっかりミスが多く周囲に迷惑をかけることもあったこと、ストレスを解消できなくて常にイライラしていた介護時代。体力が無いこと、容姿のこと。自分の嫌いなところを挙げればキリがないほど私自身を好き
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですあなたには理想としている人がいますか？あるいは理想としている生き方はありますか？アドラ－心理学では人は誰でも「理想」を持っていて、その理想に向かって自分を育てたいという気持ち、優
お正月が終わってだいぶ日常が戻ってきた我が家🏠先日、歳下の義姉ちゃんと2歳の姪そして4歳の息子を連れて初・子供連れしゃぶ葉ランチに行ってきました✨ずっと気にはなってたけど、ぐつぐつ煮えるお鍋と子供たちの相性が怖くてなかなか踏み出せず…🍲💦今回は思い切ってチャレンジ！メニューは色々あったけどまずは一番お安い食べ放題をチョイス☺️（子供がワーワーして全然食べられなくても笑っていられるようにしっかり保険かけました😂）これです！！結果から言うと…めちゃくちゃ良かった！！
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですこのブログでも、私の講座でも、自分を労わり大切にするセルフ・コンパッションについてお伝えしていますが、今日は改めて「コンパッション」とは何かについてお話しようと思います。特に
こんにちは。今日は、書籍ではなくブログを紹介したいと思います。私にできること①:絵日記でございます。Poweredbyライブドアブログ夫婦二人暮らしになりました。社会人の息子（既婚）と娘が離れて暮らしていますプロフィールはこちら。この時に書きましたが娘が今、仕事で萎え萎えであの時以上に切羽詰まってました。食べる事は生きる事。でも、あまり食べてなくてどんどん体重が減って身体が薄っぺらくapori.blog.jpこのブログはあぽりさんというブロガーさんのたわいもない日
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですアメブロの記事を予約投稿したのでお気づきにならなかったかも知れませんが先週の木曜日から日曜日の午後まで3泊4日の瞑想リトリ－トに出かけていました。瞑想リトリ－トというのは
こんにちは。MSC講師円山菜穂子です。ニューアルバムが発売された藤井風さんが、「Mステ」や「徹子の部屋」で、「ハイヤーセルフ」という言葉を使ったことが少し話題になっていました。スピリチュアルに関心のある人なら聞いたことがある言葉だと思いますが、まだ一般にはあまり知られていないと思います。ハイヤーセルフというのは「高次元の自分自身」のことです。高次元に存在している、より本質的な自分自身とか、魂の一部であると言わています。こう言うと、人によっては「
🕊️はじめての方へどん底から「ご自愛」で人生を立て直してきた、私のストーリーをまとめています。➡︎はじめまして、NOAです。現実が大きく動く直前ってなぜか不思議なことが起こる。その代表的なものが元彼から連絡。これ、経験ある人めちゃくちゃ多いんじゃないかな？w彼のことなんてとっくに忘れた頃に「よしっ、これから新しい自分になるぞ！」って決めた時になぜかスマホに表示される懐かしい名前w実はこれって宇宙からの最終確認テストな
今日も大阪は気持ちの良いお天気ですこんにちは可愛く年を重ねるママのプリンセスマインド講師かずえです先日チラッとお知らせしていた「あなたのプリンセス度診断シート」＆毎日5分で整える「ご自愛レシピ」を完成しました～可愛いの出来たよ✨公式ラインスタート記念で期間限定でプレゼント🎁しちゃいます！是非この機会に受けとってね💓ママってどうしても子ども優先夫優先家のこと優先になっちゃいがちじゃない？？優しいママ、真面目なママほど自分を追い
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です仕事上のトラブルや難しい人間関係、ストレスが溜まった状態の時、子どもやパートナ－など全く関係のない人にイライラしたり時には怒りをぶつけてしまうこと、ありますよね。
「出ない順試験に出ない英単語」Kindle版が今なら178円です。こちら、例文がすごいらしいです。…「素敵な有刺鉄線ですね」「ありがとう、自分で編んだんです」「おはよう、あらいい香り。香水なに使ってるの？ペヤング？」…センス。（笑）試験に出ないし試験受けないけども買いたいです。そのまえにKindle充電しないとだ恋する紅茶のakicoです。blogを見に来てくださってありがとうございます。今、わたしはひどく疲れてい
ヨガのレッスンをしているとご参加くださった方たちの様子がよく見えます。それなりの年月見てきて感じるのは、ご自身のペースで確実に変化していく方とずっと同じところに居続ける方とがはっきり別れるということ。特徴も明確です。意識を自分に向けているか、外側に向けているか、です。自分に向けていれば、小さな変化や発見を楽しめます。外側に向けていると、他者と比較して出来た、出来ないに惑わされ今をまったく楽しめていない。「無理」「出来ない」が口癖になっていたりします。そういう方も
ギフテッドカウンセリング認定講師中川やよいですどうぞ、よろしくお願いいたしますブログにご訪問していただきましてありがとうございます。モニターや、セッションについては、このブログの最後に、載せていますので、そちらをご覧くださいませ今日は、エゴが強いと暴走してしまう！というお話しをしていきます。エゴとは、自分中心的な考えや欲望のことをいうのですが、自分でも、気がつかないうちに、エゴまみれになってしまうと、ゴリゴリの沼にハマっていってしまいます皆さんは、如何でし
旅のチカラ×プロジェクトのなぎです気づいたら7月になってましたあれ？梅雨が早すぎて実感もなくあまりに暑くて7、8月の旅が不安です********************************USSアリゾナ記念館を見た後は↓『2025/6月ハワイ⑥～日本人として行くUSSアリゾナ記念館～』旅のチカラ×プロジェクトのなぎです何とか時差ぼけもせず初日を迎え↓『2025/6月ハワイ⑤～だいぶ変わったワイキキエリア～』旅のチカラ×プロジ
こんにちは✨四柱推命鑑定士の春野まきです🌸プロフィールはこちら0歳の赤ちゃんと、6歳の子供を子育て中今日は、命式の十干（じっかん）が【辛（かのと）】の方へ、お話ししたいことがあります。ご自身の「十干（じっかん）」は、日柱の干支からわかります。ご自身の命式を知りたい方は👉無料で命式を出す日本占道協会：四柱推命鑑定sendo.or.jp①無料の命式サイトで生年月日を入力②以下の青い丸で囲ったところが「十干」今回は、命式の十干が【辛（かのと）】の方に向けて、心がゆるむメッセ
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です今日はいつもの記事とはちょっと趣向を変えてあなたの心を潤す私のおすすめの本をご紹介しようと思います。よろしければ最後までお付き合いださい。私は短歌に詳しいわけ
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です人から批判されることを嬉しく感じる人はまずいませんよね。私もできるなら批判は避けたいと思いますが世の中には本当に色んな人がいますから自分に対する批判的な声を全く聞かずに生きることは
