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私の師匠開催の勉強会で”丙午”の話題になり参加者のお1人が丙午のことを「体力バケモノ」と言ってて吹き出しました！はい、私の本質は”丙午”です🔥丙午？四柱推命で本質を見る六十干支の一つです。43番目にある名式で、十干”丙”と十二支”午”の組み合わせです。”丙”も”午”もどちらも火の性質なので女性が持つと「気性が激しく夫を不幸にする」と言われ、丙午の年は出生率が下がったと言われるほど🔥でもね、四柱推命では日柱を重視す
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます↓『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』マインドフルネス・ストレス低減法
こんにちは♡♡医療事務OL＆キューイストとして、責任ある立場で仕事をしていてじぶんは常に後まわしで周りから満たしちゃう頑張りやさんな女性に向けてじぶんから満たしてじぶんに優しくあまあまにいられるマインドをお伝えしていますキューイストとしてあなたの変わりたいのきっかけを作りたい♡応援したいと思っています❤️自己紹介はこちらhttps://ameblo.jp/princess824/entry-12624261538.htmlインスタはこちらhtt
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です「マウントを取る」とは相手に対して優位な立場になって相手を見下すような態度を取ることですが、学歴や仕事、恋愛や人間関係、知識量や社会的地位など何か誇示できることがあれば人に
木曜日のテーマ「もっとラブラブに」のコーナーは、泉智子及川倫生のひらさち絵久宝美子の４人でおとどけしています。「パートナーに大切にされていない気がする」「もしかしたら愛されていないのかもしれない」そんなふうに感じたことはありませんか？昔の私は、当時お付き合いしていた彼に対して、「愛されていないのかもしれない」と感じたことがありました。ある時、友人に言われた何気ない一言が心に引っかかり、もやもやした気持ちを抱えていました。友人に悪気があったわけではありません。頭
こんにちは！まーちゃんです😊今月は「ゆるっと捨ていく、ゆる捨て月間」9月はじめからちょっとずつ捨てる1日一個捨てると一ヶ月30個！！今日で18日目今日のゆる捨てはファイルの中の書類!?出して写真やら色々入ってたこれは…高3の長男が小6の時京都に行った金閣寺の御札…いつの話やねんきっともうお役目果たしくれたはず！かといってゴミ箱には捨てれない…少し調べてみると、このお札は（チケット）の代わりとなるお札みたいで、参拝の記念品として持ち帰ることができるようです。きっとあっさり処分（
旅のチカラ×プロジェクトのなぎです気づいたら7月になってましたあれ？梅雨が早すぎて実感もなくあまりに暑くて7、8月の旅が不安です********************************USSアリゾナ記念館を見た後は↓『2025/6月ハワイ⑥～日本人として行くUSSアリゾナ記念館～』旅のチカラ×プロジェクトのなぎです何とか時差ぼけもせず初日を迎え↓『2025/6月ハワイ⑤～だいぶ変わったワイキキエリア～』旅のチカラ×プロジ
今日も一日、本当におつかれさまでした。うまくできたことも、思うようにいかなかったことも、全部ひっくるめて今日の自分です。夜は反省よりも、少しだけ自分に優しくなる時間であってほしい。頑張った自分に「ちゃんとやってるよ」と声をかけてあげるだけで、明日の心は少し軽くなります。焦らなくて大丈夫。ゆっくりでも、自分のペースで進めばいい。今夜が、心を整える静かな時間になりますように。ここまで読んでくださって、ありがとうございます。もし、少しでも心が軽くなったら、アメブロの
ギフテッドカウンセリング認定講師中川やよいですどうぞ、よろしくお願いいたしますブログにご訪問していただきましてありがとうございます。モニターや、セッションについては、このブログの最後に、載せていますので、そちらをご覧くださいませ今日は、エゴが強いと暴走してしまう！というお話しをしていきます。エゴとは、自分中心的な考えや欲望のことをいうのですが、自分でも、気がつかないうちに、エゴまみれになってしまうと、ゴリゴリの沼にハマっていってしまいます皆さんは、如何でし
「何話せばいいかわからない…」そんな私がラクになれた理由私はもともと超・人見知りママでした。保育園や幼稚園の送り迎えで顔を合わせるママたちに、「何か話さなきゃ」と焦ったり、逆に話しかけられてうまく返せなくて落ち込んだり…。笑顔はがんばって作れるけど、内心は毎回ドキドキ。正直、家に帰るとどっと疲れていました。でも今では、ママ友づきあいに気をつかいすぎず、ラクに楽しめるようになったんです。人見知りのママ友づきあいがつ
こんにちは。MSC講師円山菜穂子です。MSC8週間コースも折り返し地点に来ました。セルフ・コンパッションの実践を重ねてきても、なんだかうまくいかない、なかなか自分が変われない、自分には合わないのかな・・なんて思う人も少なくないんです。実はセルフ・コンパッションを自分を変えるためのツールだと思ってしまうと、うまくいきません。自分を変えようとするのではなく、今の自分をまるごと受け入れるようにしていくと、なぜか結果的に自分が変容していくというのが、セルフ・コンパ
こんにちは。MSC講師円山菜穂子です。ニューアルバムが発売された藤井風さんが、「Mステ」や「徹子の部屋」で、「ハイヤーセルフ」という言葉を使ったことが少し話題になっていました。スピリチュアルに関心のある人なら聞いたことがある言葉だと思いますが、まだ一般にはあまり知られていないと思います。ハイヤーセルフというのは「高次元の自分自身」のことです。高次元に存在している、より本質的な自分自身とか、魂の一部であると言わています。こう言うと、人によっては「
皆さん、こんにちは！フランス在住、元看護師のshishoe(シショー)です🇫🇷🌍🛫🌎🛬🌍完璧ではなく、頑張りすぎるのではなく、'あなたらしく楽しめる'を大事にする英語学習ガイドあなたに寄り添うミニ講座(入門レベル)＆英語上達のちょっとしたコツまとめ販売中です(＾ω＾)お申し込みはこちらから↓
2025.5.18(日)今日も家族4人で過ごせることに感謝です。パパとりーちゃんとなーちゃんは、先に起きて1階へ。私は起きられず…。元々朝は苦手なのです。今日も動画撮影。りーちゃんはEテレ中。なーちゃんは、パパからミルクをゴクゴク。手足を投げ出してリラックスして飲んでるかと思えば、いろんなところをいじいじしながら飲んでたり。可愛い仕草です。眠くて、体がダルい。一緒に過ごしたいし、お世話もしたい。動いて体力つけたいのになぁ。でも自分を責めちゃダメだ。ストレスはがん細胞の
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です自分の機嫌は自分で取ることができるよ！...と言える方が増えてきている気がしますが、自分の機嫌に加えて人の機嫌まで取っている方も多いのではないかと思います。もしかしたら
お正月が終わってだいぶ日常が戻ってきた我が家🏠先日、歳下の義姉ちゃんと2歳の姪そして4歳の息子を連れて初・子供連れしゃぶ葉ランチに行ってきました✨ずっと気にはなってたけど、ぐつぐつ煮えるお鍋と子供たちの相性が怖くてなかなか踏み出せず…🍲💦今回は思い切ってチャレンジ！メニューは色々あったけどまずは一番お安い食べ放題をチョイス☺️（子供がワーワーして全然食べられなくても笑っていられるようにしっかり保険かけました😂）これです！！結果から言うと…めちゃくちゃ良かった！！
最近までの私は、毎朝クローゼットの前で「今日なに着ればいいの…」ってため息ついてました。服はあるのに、着たい服がない。似合ってない気がする。どれを着ても、自信が持てない。新しい服を買おう！と思っても、子どもの服は買えるのに自分の服はたとえ1,000円のTシャツでも買うのをためらってしまう自分がいるんですよ…で、どんどん老けていきました…だったら、とパートを始めても、パート先とスーパーしか行かないから、見た目のダサさはそのま
正直な話、「私、ゴリラだったらいけたかも」って思ってた。背中に子どもを背負える構造だし、ちょっとやそっとのストレスじゃ倒れない。ゴリラなら保育園の送迎も、買い物も、仕事も、全部タフにやれたんじゃないか──…って、今となっては完全に現実逃避だけど、それくらい「自分、人間としてのスペック足りなくない？」って思いながらワーママやってた。仕事して、家事して、育児して、帰ってきたらご飯作って、風呂入れて、寝かしつけて、気がついたら自分の夕飯は、食べたか食べないかわかんないまま修了。
ご訪問ありがとうございますtomomiです大森元貴さんのソロミニアルバムがリリースされ収録曲「0.2mm」の歌詞の世界観がとっても優しくて子どもとの時間を思い出されたりしたんだけどとても現実的な感じがした、「お腹が空いてハッとした」のところ私が感じる、こういうことかな？を映画の内容には寄り添っていませんが書いておこうと思います😌✨「お腹が空いてハッとした」ってところ、元貴は制作や仕事をしている時お腹が空いて、もうこんな時間かってハッと気が付くことがよくあるのかもし
装具とリハビリと私年齢を重ねていく中でまひの状態が進行していき昨年くらいから私の日常が変わっていきました。できないことが増えていく人生には不安があるけれど不安ばかりではなくて希望やまだできることもたくさんある。昨年から変わったことはたくさんあるけれどそれは、じつは私の行動の結果でもある。まだまだ人生を楽しみたいとおもうからまだまだ自分が生まれてきた意味をまっとうして生きたいとおもうからいまの状況を”かみさま”がつくってくれた
こんにちは、mizukiです。二児の母をしながらファッションスタイリストとして活動しています。簡単な自己紹介はコチラふじさわみずきonInstagram:"【改めて自己紹介させてください】🌷mizuki.（藤澤瑞紀）🌷1989年11月8日生まれ蠍座巳年🌷血液型O型🌷長野県在住二児の母🌷中学の時からロリータファッションに目覚め、ミシンで衣装作りを始める🌷部活小•中学校合唱部、高校合唱部、演劇部掛け持ち🌷商業高校卒業🌷服飾の専門学校卒業🌷縫製工場での勤務経験あり→結婚、マタニティ
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動およびアメブロの更新を終了いたします。今まで応援していただき、誠にありがとうございました。『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です一昨日の17日は私の誕生日でしたが丁度土曜日でもあり近しい親戚を招き、総勢15名でお祝いしてもらいました。ブログにも沢山の方からお祝いのお言葉を頂きました。本当に有難うございま
●韓国にいる間にやってみたいこと「よもぎ蒸しリトリート」最初は2年くらいかもという可能性もあった韓国の暮らしもこの夏でまる3年このままいくと合わせて6年いることになりそうなのだけど韓国にいる間にやってみたいな〜と思うことがあってそれは「よもぎ蒸しリトリート」だいたい２週ごとに通っているよもぎ蒸しこれをぜひ体験してみて欲しい〜❣️❣️❣️体験しに来て欲しい〜❣️❣️❣️日本だとよもぎ蒸しはよもぎを茹でた蒸気を使うと思うんだけ
子の連れ去りにあった別居親で子どもに会えませんでしたがUMIに出会い人生と生き方が変わりました『離婚問題底辺からの復活した1年半を振り返る』きょうだい児で気づいた時には生きづらさを抱えていました子どもの連れ去りから監護権を持つ別居親になり３回目に会えなくなったところからUMIに出会い心と意…ameblo.jpこんにちは、せりですUMIカウンセラーの勉強をしています今まで生きてきた中で悩んだことがない、傷ついたことがないそんな人はいないと私は思います（なかったこ
冷たい雨がしとしと降っています。しっとりした空気が気持ちよい。バレエサークルの指導が終わり、電車待ちの駅のベンチでのんびりしています。新年度が始まり新しい環境で疲れている様子の生徒達。仲良しのお友達とクラスが別れてしまったとか大好きだった先生が転勤してしまったとかまだ新しいお友達が出来ないとか宿題を沢山出す先生が担任になってしまったとか学年が上がってお勉強が難しくなったとか心身ともに疲労気味で集中力がイマイチなのはしょうがない。これは毎年のことなので、様子を見ながら
最近また、「痩せたいのに続かない」って自分を責めてました。・ちょっと食べすぎただけで自己嫌悪・運動できない日があると落ち込む・痩せたはずなのに、不安が増えてる体重は減ったのに、なんだか心が重たくて。◆「私、意志が弱いのかな」って思ってた何度もリスタートしては、また止まって。SNSで見るキラキラした投稿に焦って、“私も頑張らなきゃ”って無理して、それでも続かないときは、結局「自分のせい」にしてた。◆自分に“ダメ出し”ばかりしてたダイエットって、自分を変えることのはずなの
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です満ち足りた毎日を送るために自分が好きなことをやっている方、きっと沢山いらっしゃると思います。私もできるだけ、読書や自然の中の散歩など自分の好きなことをする時間を作っていますですが自分
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですこのブログでも、私の講座でも、自分を労わり大切にするセルフ・コンパッションについてお伝えしていますが、今日は改めて「コンパッション」とは何かについてお話しようと思います。特に
