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マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます。『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』マインドフルネス・ストレス低
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です自分の機嫌は自分で取ることができるよ！...と言える方が増えてきている気がしますが、自分の機嫌に加えて人の機嫌まで取っている方も多いのではないかと思います。もしかしたら
こんばんは世間ではゴールデンウィークは早い方だと4/25ぐらいからなのかな？実はその日にぎっくり腰やってしまいました完全に自分の不注意だった。でも軽そうだと勝手に決めつけて仕事に行ったら、ランチ終わって立とうとしたけど動けなくなってしまって、ドラッグストアの薬剤師とかには早く帰って休んだ方がいいよ！と言われたが…今年1番の激混みな日でとてもそんなん言えずある程度動けるまでは接客をもう1人の同僚に頼んで事務作業をしていたらだいぶ落ち着いて来た。ただ…残業して私の手伝いじゃなくて薬剤
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですお知らせ5月末にて講師活動とアメブロ更新を終了し新しい道を歩き始めます↓『【読者様への大切なお知らせ】5月末にて講師活動およびアメブロ更新を終了します』マインドフルネス・ストレス低減法
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です私を見るその顔がなぜか険しい…いつもより言葉に棘がある…私の挨拶をわざと無視した…そんな「不機嫌な人」と接した時え、この人、なんで機嫌悪いの？私、何か悪いことした？…と不安になってし
こんにちは！まーちゃんです😊今月は「ゆるっと捨ていく、ゆる捨て月間」9月はじめからちょっとずつ捨てる1日一個捨てると一ヶ月30個！！今日で18日目今日のゆる捨てはファイルの中の書類!?出して写真やら色々入ってたこれは…高3の長男が小6の時京都に行った金閣寺の御札…いつの話やねんきっともうお役目果たしくれたはず！かといってゴミ箱には捨てれない…少し調べてみると、このお札は（チケット）の代わりとなるお札みたいで、参拝の記念品として持ち帰ることができるようです。きっとあっさり処分（
毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案をさせていただいています。恋愛・夫婦問題で悩んでいらっしゃる方、パートナーをみつけようと思っている方、現在の、また将来の結婚生活に、役立つご提案を発信してまいります。担当は、池尾昌紀・池尾千里の夫婦カウンセラー。毎週交代で発信していきます。今週は、池尾昌紀が担当です。どうぞよろしくお願いします。◎池
お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッド夫に誕生日プレゼントでもらったシックスパッド商品の詳細レポはこちら『【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘…ameblo.jp私が買ってもらったのはこちらですシックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です「マウントを取る」とは相手に対して優位な立場になって相手を見下すような態度を取ることですが、学歴や仕事、恋愛や人間関係、知識量や社会的地位など何か誇示できることがあれば人に
恋も仕事も我がままにまるっとうまくいくマインドの創り方自分の感情を大切にしながらあなたらしく生きていく♡三重/名古屋竹内あずさご提供しているサービスはコチラ♡詳しいプロフィールは我慢ばかりの私が世界は味方ばかりと気付くまで「自分の感情を大切にするほどうまくいく」働く女性のための自己肯定感コーチの竹内あずさです「自分の夢をやりたいことを映像化するのって気が重くてできない」そ
ゴールデンウィークの中日雨降りで動き難いですね〜私にはせっかくの仕事休みの日草取りが出来ないのでますます花畑が草まみれに〜🤣次々と花が咲いて行くのに負けず草が大きくなるスピードが早く雨が降るとますますギアが上がります😭┐(‘～`;)┌コデマリ４種最後はピンク色ですが散りかけています😄😊ピンク色のオオデマリ西洋オダマキスズラン君子蘭💝💖💓花に元気をもらう毎日冬の間ヘコんでいた気持ちも温度が上
お正月が終わってだいぶ日常が戻ってきた我が家🏠先日、歳下の義姉ちゃんと2歳の姪そして4歳の息子を連れて初・子供連れしゃぶ葉ランチに行ってきました✨ずっと気にはなってたけど、ぐつぐつ煮えるお鍋と子供たちの相性が怖くてなかなか踏み出せず…🍲💦今回は思い切ってチャレンジ！メニューは色々あったけどまずは一番お安い食べ放題をチョイス☺️（子供がワーワーして全然食べられなくても笑っていられるようにしっかり保険かけました😂）これです！！結果から言うと…めちゃくちゃ良かった！！
旅のチカラ×プロジェクトのなぎです気づいたら7月になってましたあれ？梅雨が早すぎて実感もなくあまりに暑くて7、8月の旅が不安です********************************USSアリゾナ記念館を見た後は↓『2025/6月ハワイ⑥～日本人として行くUSSアリゾナ記念館～』旅のチカラ×プロジェクトのなぎです何とか時差ぼけもせず初日を迎え↓『2025/6月ハワイ⑤～だいぶ変わったワイキキエリア～』旅のチカラ×プロジ
おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？この時期になると、毎年多くの方から同じような声が届きます。「せっかくの休みなのに、何もしていないと不安になる」「寝てばかりで、1日を無駄にした気がする」「周りは旅行やイベントで充実してるのに、自分は…」これはとても多くの人が感じている、現代的な“休むことへの罪悪感”です。でも、本来の休日の役割は、「何かをすること」ではなく、「自分を取り戻すこと」ではない
滋賀県大津市草津市で二か月先まで50組満席のリトミック教室をしている中山えみかです♪また来たい！を引き出すわらべうたリトミック養成講座（一年間のわらべうたレパートリー付き）3年間のリトミックの研修を経てリトミック教室を開講！いざ自分で指導案を作るとなるとわからないことが多くて…導入、何にしよう？楽しんでもらいたくて色々調べて考えていたら…（初めてリトミックを開催した時の写真！コロナ禍だったので大人はみんなマスク😷）
こんにちはまーるです。昨夜はストレス解消にドライブがてらひとりお台場へ🚐アクアシティお台場は2月末までみなとくPayでの支払いでほとんどのお店で還元中。クアアイナはなんと25%還元調子に乗って食べてきました大好きなクアアイナのコブサラダ。トマトドレッシング、うまうま♡メインはじゃじゃ～ん10数年偏愛してるブリュレパンケーキですいつぶりだろう〜。カロリー爆弾だけどたまにはいいよね〜私はふだんは全くパンケーキは食べないのですがこれだけは好きなんです悩んだけど超久
夕飯作りの時間にキッチンをにゃんこ達に乗っ取られるの図つい自分に厳しくなる人も猫みたいにしなやかに軽やかに安心感を持って進める自分へ猫好きカウンセラー美空杏奈ですお客様の声はこちらをご覧くださいあなたには大きな夢ややりたいことがあったりしますか？叶えられたらいいけど私なんかがそんなことにチャレンジするのは怖い今の私じゃ到底無理と思ったりしてませんか？起業家
昨日は、女友達との時間が女性性を取り戻すきっかけになるというお話をしました。今日のテーマは、「じゃあ、女性性ってどう育てればいいの？」というところを、やさしくお伝えしていきます女性性は“がんばる”より“ゆるめる”ことで育っていきます。〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜おはようございます。結婚38年、４人の孫を持つ、夫婦開運カウンセラーの夏樹ゆうこです。私自身、夫婦関係が難しかったとき、自分がもっと女性らしくしなきゃいけないんじ
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です残念なことに人生にはやりたくなくてもやらなければならないことが沢山あります。私の場合だと年度末決算とか確定申告とか、一定量の家事はお料理もやらねばならないことの一部です。更に
木曜日のテーマ「もっとラブラブに」のコーナーは、泉智子及川倫生のひらさち絵久宝美子の４人でおとどけしています。「パートナーに大切にされていない気がする」「もしかしたら愛されていないのかもしれない」そんなふうに感じたことはありませんか？昔の私は、当時お付き合いしていた彼に対して、「愛されていないのかもしれない」と感じたことがありました。ある時、友人に言われた何気ない一言が心に引っかかり、もやもやした気持ちを抱えていました。友人に悪気があったわけではありません。頭
🕊️はじめての方へどん底から「ご自愛」で人生を立て直してきた、私のストーリーをまとめています。➡︎はじめまして、NOAです。現実が大きく動く直前ってなぜか不思議なことが起こる。その代表的なものが元彼から連絡。これ、経験ある人めちゃくちゃ多いんじゃないかな？w彼のことなんてとっくに忘れた頃に「よしっ、これから新しい自分になるぞ！」って決めた時になぜかスマホに表示される懐かしい名前w実はこれって宇宙からの最終確認テストな
子どもの不登校をきっかけに心の学びを深めているもーちゃんです。不登校を解消した経験と知識を当時の私と同じように悩んでいるママのサポートしてます。ブログ訪問ありがとうございます不調は身体からのメッセージ。知人がお腹の不調が続いていて、ご飯もろくに食べられなくなってます。原因も分からない…きっと余計に不安になる休んでても治らない。そんな場合、病院に行くのも大事。病院に行って何も無ければ安心します。何か原因があるとしたら、対処もできます。痛みに耐えるって辛いですよね。。薬を
止まれないあなたに休みの日こそ忙しいそんな私と同じタイプに方にそっと寄り添い今いまに寄り添うそんな時間をお届け「頑張り屋さんのためのGWギフト：心を整える5日間」「せっかくの休み、何か新しいことを始めたい」「でも、疲れることや、めんどくさいことはしたくない…」そんな、「この休みは、とことん自分に優しくしたい」と願うあなたへ。私から、心に余白をつくる5日間のギフトをプレゼントさせてください✨それが、GW限定の「自分と仲良くなる1行ノ
最近、お金と時間の使い方について気づいたことがあります💰💡近頃は現金を使うことが減って、キャッシュレスで支払うことがほとんどになりました。その影響もあってか、気づかないうちに小さな出費が増えていました🥺💦💦分かりやすく言うと、コンビニなどでの「なんとなくの買い物」。なくても困らないものを、つい買ってしまうことが増えていました😭💦そこで改めてお金の使い方を見直して、なるべくコンビニに入らないことや、ちょっとした無駄遣いをやめてみることにしました。そうすると自然とQR決済の出番
きょうだい児で子の連れ去りにあった別居親で子どもに会えませんでしたがUMIに出会い、人生と生き方が変わりました『離婚問題底辺からの復活した1年半を振り返る』きょうだい児で気づいた時には生きづらさを抱えていました子どもの連れ去りから監護権を持つ別居親になり３回目に会えなくなったところからUMIに出会い心と意…ameblo.jp今は小児がんで入院する子どもときょうだいのために夫と協力しつつカウンセラーの勉強をしていますこれまでの人生でどん底に落ちた人だから
セラピストの変化💫🌿いつもお客様の反応が気になっていた→相手の反応によって心が揺れることがなくなった🌿施術の後にどっと疲れていた→疲れるどころか元気になれた🌿カウンセリング時にお客様との会話が表面的に感じることがあった→カウンセリングの内容や質が自然と深まるようになった🌿次回ご予約をいただけるか、ドキドキしている自分がいた→お客様の方から予約をいれてくださるようになった🌿お客様を迎える際にいつもちょっと緊張している自分がいた→自然体の自分で、純粋に楽し
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です満ち足りた毎日を送るために自分が好きなことをやっている方、きっと沢山いらっしゃると思います。私もできるだけ、読書や自然の中の散歩など自分の好きなことをする時間を作っていますですが自分
自己肯定感の磨き方（ブルー）[ジェリー・ミンチントン]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「どうせ私なんか…」「もっと完璧じゃなきゃダメだ」――知らず知らずのうちに、自分を追い詰めてはいませんか？今回ご紹介する『自己肯定感の磨き方』は、そんな風に頑張りすぎる私たちに、「あなたは、あなたのままで素晴らしい」と語りかけてくれる、心に効くお守りのような一冊です。#あらすじこの本は、人生の土台となる「健全な自己肯定感」、つまり自分を信じる心を育て
