米ぬか

ぬか玄って実際どうなの？って思ってる方へ。効果や口コミがやっぱり気になりますよね。良い口コミも悪い口コミもさらっとまとめてみました。口コミを調べてみると「お通じが良くなった」「体の調子が整ってきた」という声がある一方で、「効果を感じにくい」「味が合わない」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミお通じが良くなった効果を感じにくい体の調子が整ってきた味が好みではない香ばしくて続けやすい効果が出るまで時間がかかる自然な食物繊維で腸内環境を整えたい人

こんばんは今日は、風が強く吹く予報でしたがここに苦土石灰を蒔いて↓トラクターでうなる(大根予定地)畝は後日柘植の木の脇にマルチを張って、ねぎ床畝がぐにゃぐにゃ💨まだ、行けそうじゃが芋予定地に、米ぬかを蒔いて全面にうなります風で土が舞い上がることも無く、10時頃に終わりました。家に戻ると、妻が採った🌱ほうれん草が束ねるただけになっており、合計60束作りました。今後の雨予報もあり、天気とにらめっこ、人参🥕大根、ネギのまき時をさぐっています。

こちらは朝から１４度、日中は２０度に。まだ２月だというのに、もう鯉のぼりの季節です。ウォーキングでは汗かき初日でした。そんな昨日は小さな相棒と土づくりでした。小さな相棒はミニ耕運機です。耕うん前の畑です。スコップで寒起しをしたまま。土の塊は意外と脆かった。漉き込んだ資材です。苦土石灰にボカシ肥、米ぬか。それにカブトムシの幼虫の糞がたっぷり腐葉土です。ペレット状のこの糞は、優秀な有機肥料なんだそう。カブトムシからの贈りものです。１時間半ほどで耕うん完了。小さな相棒はなかなかパ

北タイ、チェンライで日本野菜作りをしています。今回は、育苗用培土作りに挑戦します。育苗用培土はチェンライの園芸ホームセンター？に行けば買えますが、自分たちで作ってみようとゆう魂胆です。培土には、畑の土、もみ殻、牛糞、米ぬかの資材に、糖蜜、EM菌を薄めた添加水を加えて作ります。資材配合率は、畑の土（40％）、もみ殻（30％）、牛糞（20％）、米ぬか（10％）で作ってみます。資材を混ぜ合わせます。糖蜜、EM菌を薄めた添加水を作ります。

米ぬかを水のなかで、ぎゅっと絞る。すると、白く濁った液がふわっと生まれる。そこにサイオン1号と、自分のオリジナルの蜜を入れる。サイオンは沖縄生まれの微生物たち。沖縄の“気のいいおじさんたち”が、手間ひま愛情こめて育てた菌です。（もう、この時点で性格が良さそう）そして菌のエサは、私の自信作。キビ糖とミネラルを程よく配合した、名付けて――「美ら蜜（ちゅらみつ）」。米ぬかの抽出液のなかで、サイオンと美ら蜜が出会うと、発酵が始まる。それは人間でいえば、赤ちゃんが誕生した瞬間みたいなも

食べる米ぬかヒロさんのYouTube動画を、観たのがキッカケで、メーカーは違えど、私も米ぬかを食べるようになったのだけど、きな粉みたいな感じで、思いのほか食べやすい。一時期、よく足がつって、調べたら、マグネシウム不足だったんだよな。それ以降、ネット注文したマグネシウムの粉末を、バスタイムに湯船に入れたり、食べ物からも摂るように、心がけるようになったんだけど。米ぬかを、毎朝のミューズリーに振りかけて、ミネラル摂るのだわ♪d('∀'*)

おはようございます(*^o^*)ゆきぽんたんです.☃︎.'.°☽昨日はガッツリ食べましたΨ('ч'☆)夜ごはんとんかつ食べました😋🐷初めて家で作った(✌︎'ω')✌︎いつも16時に夜ごはん食べていますなんか67kgから抜け出せないんですが(´・ω・｀)１回66kgになったのに😭今月65kgは無理でも66kgにはなりたい！来月は63kgか64kgなりたい！体脂肪も減らしたいなぁ(｡⊿°」∠)ﾓｯﾓｯママに掃除急かされてるのでここら辺でダイエット記録を！体重67.2k

東京都板橋区/オンラインで《アレルギーがあってもなくても》美味しく楽しく健やかな《食》を叶える料理講師cookingspace"Wa"主宰のえがしらせいこですはじめましての方へプロフィール↑↑ワンクリックで掲載記事へ現在募集中の講座/LINEInstagram/お問い合わせ暖かかったり、寒かったり身体も対応に忙しい1ヶ月。そんな時にも芯からじんわり温まる《米ぬかカイロ》めぐりを促したり、湿熱によってお風呂に

離れ庭路地植えから山畑路地植えへ植え替え宮内伊予柑八朔紅八朔離れ鉢植えから山畑路地植えへ植え替え暖地桜桃さおりビックリグミ山畑鉢植えから山畑路地植えへ植え替え伊予柑アレンユーレカレモン佐藤錦アメリカンチェリー高砂オッチャン二号からもらいもの植え替えサルスベリ四本合計15本これを笹の根があったり、木の根があったり、牛糞や米ぬかを混ぜて疲れた。当然水やりもある。杏子3本すもも4本プルーン2本ヤマモモ3本カリン2本キュイ数本柿数本アーモンド3本うす

🙋こんばんは🙋🌃今朝は曇っててすき間から遅めのご来光だよ～😶‍🌫️🙏🙏🙏🙏いつもありがとうございます🙇🚜💨💨💨今日は裏の畑をコネコネしたよ🎵散らかし放題〜😬😬まず片付け無いと～💦キレイになったら米ぬかをペッペッと撒き散らして👋頑張ってコネコネ🚜💨💨取りあえずこれだけ⬇️畑の左側は影になって凍みてるのでコネコネ出来ないよ～😂😂🚜💨💨💨冷え込みはゆるんで－2℃止まり🙌昼間

第四部、もうヘロヘロ。昨日みたが、椎茸チェックと水やり。まあまあのが出てました。もうラッシュの気配あり。カリンの木はまだ全く気配なし。遅いんかな？見えんがさくらんぼの木5本。虫が来なければいいが。玉ねぎはまあまあ順調に。移動します。借り地の柑橘類に落ち葉を撒いて、米ぬか配合。そのして剪定。不知火を三つ収穫し、剪定。なかなか木が大きくならない。寿命とどちらが先になるか？伊予柑、宮川早生、不知火など採取。

今日も暖かいです。先ずは開墾作業を。敷地の端ですが、今年はこの場所にかぼちゃを植えようかと思い、笹の地下茎とツルニチニチソウの撤去を。1年前、じゃがいもを植える場所を確保しようと開墾作業を頑張りすぎて😵膝を痛めて病院に行く羽目になったので💦開墾作業は😅程々で終わるように気を付けてます。なかなか捗りませんが、少しづつ進めて行きます。この先、暖かい日が続きそうなので、後から種を蒔いた大根のビニールトンネルを撤去。隣のキャベツ跡地はじゃがいもを植える予定。米ぬかをすき込んでおきました。

おはようございます(*^^*)ゆきぽんたんです.☃︎.'.°☽体重右肩上がりに増えてます☝️何故だ(💢ﾟДﾟ)筋肉なのか？足細くなった気がするんだが🦵食べ過ぎなのかな、、、目標今月66kgなんですが来月は64kgか63kg減らしたい🥺食べて痩せるを実現したい！ママは痩せたらしい('ω')同じ食事してるのに😭体重に囚われすぎてるから体重計週1にした方がいいのかな•́ω•̀)?ではダイエット記録🍔🍜🍰🚫体重67.9kg増えすぎじゃろがい🤣気にしないことにしよう(´

苗用の土づくり。作っておいた、もみがらくん炭、畑の土、米ぬかを積んで積んで積んで。春の筋肉痛笑今夜は、よく眠れそうです

仕事明けです帰ってから父と農機具展示会へ値段が年々上がってますね・・・午後は、母と落花生🥜植える前の、土作り作業精米所でGETし貯めてた米ぬかを植える予定場所に散布して近くのハウスから持ってきた、ポチ始動雑草対策で、米ぬか散布だけでなくウチの畑範囲全部耕しますそして別場所へ移動ポチと町内お散歩路地イチゴ畑（自家用）イチゴ横は、何植えるか分かんないけど雑草対策で全部耕しましたポチ収納ハウスのほうれん草もうちょっと大きくなれば食べ頃かしら？オツマミカレイの唐揚げ

堆肥、米ぬか、石灰を入れミニ耕運機でジャガイモの畝作りです

いつもご訪問ありがとうございます♪2026年2月21日（土曜日）☀️今日したこと今日の作業内容・さつまいもの皮でプランターの堆肥作り【堆肥作り】干し芋作りで出た大量のさつまいもの皮そのまま捨てればゴミですが、自宅庭のプランターで堆肥化することにしましたプランターの土を柔らかくし、少し取り出してさつまいもの皮を入れます思った以上に皮の量が多かったのでプランターを2つにしましたさつまいもの皮に米ぬかと微生物資材『カルスNC-R』を振りかけて混ぜてから水を撒きます土を被せて作業終

おはようございます(*^o^*)ゆきぽんたんです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨最近撮れてなかった食事の写真昨日は全部撮れました*.(๓´͈˘`͈๓).*良かった♡最近体重右肩上がり😂なんでだ？でも体脂肪は減ってるから筋肉かなぁ？そしてセリアでワンプレート買いました✌️夜に使いました😊ワンプレート憧れてたんだよね！Amazonのやつ割れてきたから泣きそうだった😢ダンベルと一緒にいれないで欲しい🥺今日は宅トレにします！昨日は混んでてエアロバイクしかジムで出来なくてダンベル運動は家

夏野菜栽培カレンダーの前年実績を参照しながら、一ヶ月を切った野菜から畝づくりを始めることにしました今日は、「じゃがいも」「ニンジン」「大根」「葉物野菜(ホウレンソウ)」の畝づくりの準備として、堆肥・元肥を混ぜ込みます「牛糞」4袋、「鶏糞」3袋を購入し、「米ぬか」20kgを調達しました化成肥料(8:8:8)10kgは、半分残っています■じゃがいもの畝酸性度(pH度)が高くならないように、苦土石灰は入れません前作は「ブロッコリー」と「インゲン」でした収獲後に「もみ殻」と「米ぬか」

・50代・極貧生活・韓国ドラマ・KPOPHEESEUNG(ENHYPEN)SUNGCHAN(RIIZE)K(&TEAM)・おひとりさま・ダイエット・競馬（Ｇ１をたまに）・メンタル弱・天使ママ・鬼滅の刃・断捨離・ファッション&メイク・ＨＳＰ・スピリチュアル・全日本バレーetc…✎ʾʾ共通点ある方も、そうでない方も仲良くして頂けると嬉しいですどうぞよろしくお願いいたします以前、はせくらみゆきさ

こんばんはパニック障害、双極性障害のそらともです。本日の外気温8℃。少し寒いでも、穴を掘るには寒い位が良いはず！とポジティブに考えて、穴を掘りました【ビフォー】【アフター】大きさは１メートル×60センチくらい。深さは３０センチ。ゼーハー、ゼーハー。息切れが半端ないこの後、残菜を集めて穴に入れて、米ぬかとカルスを振り入れて、土を被せましたなぜ、ここに残渣処理をしていたかと言うと、連作障害予防の為です昨年、ここにかぼちゃを植えたけど、管理が楽だったので、今年も

皆様こんにちはらいおん〇です。ようこそお越しいただきありがとうございます。今朝ゴリは、小学校から頼まれて七輪の火起こし体験学習に参加しました。2年生の生徒が4人、ゴリのような地域の支援員3人と教師3人合わせて10人ですよ。💦マンツーマンどころか･･･。💦💦大人がそんなに大勢必要なの？火起こしは、上手に出来たようです。その後のお楽しみは、子供達はマシュマロの串刺しを焼いて食べたようで

こんにちは★プライベートサロンぱなぷり神楽坂のMIYUKIです！マサちゃんも書いてくれていましたが、この時期の『温める』って本当に大事ですよね。先日、私は初の酵素風呂を体験してきました💡酵素風呂、いいよいいよ、と周りから勧められていてやっと行けました🌟酵素風呂とは、米ぬかで満たされた浴槽の中で砂風呂のように身体を埋めて横になる入浴法です。有機物を分解する時に生じる発光熱でぬかの中はとってもほかほかになっていて入浴時間は15-30程度なのに身体が芯まで温まってその熱が長く持続されま

おはようございます(*^o^*)ゆきぽんたんです！(๑•̀ㅁ•́ฅ✨昨日体重測ったら微増してました(￣▽￣;)しかしこの間の飲みの次の日ディープウォーター飲んだらめっちゃ💩出たから減った方なのかも(º﹃º｀)ディープウォーター本当に凄い👏飲んでなかったらどれくらいだったんだろ？最近梅白湯飲んでます！あと朝ジムから帰ってきたらプロテイン飲んでから緑茶に梅干し入れて飲んだり昼夜はモリンガ茶飲んでる🍵ママにおばあちゃんみたい言われました👵健康に良いんですよ！昨日はトレオフでした

こんにちは、あさりみかん🍊です。先月の採卵で、7個中5個が空砲という結果になり、かなり落ち込みました。「次は何か対策をしなければ…」と思い、3月の採卵に向けて、空砲対策として勧められたイノシトールのサプリを飲み始めました。今日はその後の現れた肌トラブルについてのお話。飲んでいるイノシトールについたはコチラ↓『【不妊治療】低AMH/高FSHの空砲対策に米ぬか由来のイノシトール』こんにちは、あさりみかん🍊です。1回目の採卵は、以前書いた通り、胚盤胞まで育ちませんでした。詳

「免疫力を向上させるのに良い」と知り、興味をもった「セレン」ですが、それが、米ぬかやおからのような身近なものにも含まれていて調べると、米ぬかは、犬にも良いようです！腸内環境抗酸化作用犬の場合は、ふりかけていど馬の場合は・・・？（ハードキーパーの場合）「１日に５００ｇを目標に（増量）」（JRAファシリティーズHP））とあるので、（量にちょっと不安がありましたが）今後は、自信をもってゴッチに与えていけそうですSeleniumforHorses:

晴れ☀️少し寒かったです。昨日少し掘ったところをまた掘って・・枯れ草を踏み込み、米ぬかとカルスを撒いて土をかけて水をかけました。そして、ビニールをかけました。今日はこの玉ねぎゾーンも草取りをしました。午後からは、クラフトの雛飾りの講座へ。クラフトとか初めてです。😅参加者それぞれにみんなできが違います。私のは・・・びろーんとなってますが、楽しくできました。

我が家のジャガイモの植え付け予定地のPHが急激に酸性に変化しました。PH7.0がPH3.5へと変化し、理由は米ぬかを入れたことにより有機酸が発生した様です。元々PH7.0でややアルカリだったので米ぬか発酵での酸性化効果を期待していましたが顕著に変化した様です。AIくんの回答では２～3週間で発酵が落ち着いて有機酸が分解すれば中性になるとの事です。但し、戻らないケースもあるため対策に関してもアドバイスがありました。・石灰はジャガイモと相性が悪いため出来れば施さない。・

皆さんのブログを見ると、次々に種蒔きや「じゃがいも」の植付が始まって、焦ってしまいますが、今のうちに土づくりから少しずつ始めて行こうと思います夏野菜用に枯れ草や落ち葉、もみ殻、米ぬか、コーランネオ(醗酵促進剤)を混ぜて埋めていた場所がどうなっているか確認しました■タマネギの収獲跡(11月21日に枯れ草･もみ殻を埋めた)『来年に向けての土壌づくりを少しずつ『コーランネオ・米ぬか・もみ殻』を投入』実とりエンドウの育苗待ちで急ぐ作業もないので、来年に向けて土壌づくりを少しずつ行うこと

ロゼット（株）様江戸こすめ米ぬか発酵マスクのご紹介です！【内容】毛穴×透明感*1に集中アプローチ！米ぬか*2発酵*3成分と、4種のビタミン*4配合のシートマスク。キメの整った、しっとりつるつる江戸美人肌へ。*1うるおいによる肌印象*2コメヌカエキス[保湿成分]*3コメ発酵液[保湿成分]*4ナイアシンアミド、パルミチン酸レチノール、アスコルビルグルコシド、トコフェロール[製品の抗酸化剤]【価格・容量】715円（税込）/10枚入（170ml）【香り】無