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こんばんは!急に元気になりました、夏子です!PMSねー、、もう漢方もジエノゲストも試してダメだったので、食べ物運動生活習慣でなんとかしようと、動き始めました。運動は一万歩大体毎日歩いてるし、生活習慣は、朝早く起きるのがどうしてもできないので、課題ですね。あと食べ物!これが一番大事かなーと、今、感じてます。色々PMSで調べてたら、鉄分不足とかイソフラボンとかわかったので、とりあえず、家にあった72パーのココアを鉄分目的でお湯で溶かして飲みました。鉄分はビタミンCと一緒
🩵✨2024-04-22『心やわらかくすごそう~』心やわらかくすごそう~こんにちははるこころスタッフの遠藤です一昨年、ウン十年ぶりに故郷高知にUターンしてきました長く苦しんだ関節リウマチによる障害は残…ameblo.jpはるこころonInstagram:".ご覧いただきありがとうございます✨@harucocoro_kは皆様の健康・美容に役立つ情報を発信していきます📣【健康の3種の神器松竹梅】他の投稿も気になる方は🔽こちらからご覧ください@harucocoro_kいいね
初版、本日(23日)午前をもって完売、品切れとなりました(御礼申し上げます)。来週4月29日に再入荷予定です(大口注文が入ると、再び早期に品切れとなる可能性があります)。「若くしてがんにならない再発させない知恵2025年版」、ご購読を検討中の方は、早めのご注文をお勧めします。--------------------------------------------本リポートのタイトルでの「若くして」は、全般としては「65歳以下」を指します。がんはかつては「高齢者の病気」の印象が強く、実際、
痩身カウンセラーの平野です。今回は、当店でダイエットされたお客様の成功事例のご紹介です♪片道1時間かけて当店へ通って下さった50代のお客様。ジムで痩せようとされるも、中々結果が出ず当店へご来店くださいました。遠方にもかかわらず毎週当店へ通って頂き、結果7kg痩せることに成功されました(^^♪横幅が薄くなり、下半身がスッキリされたのが写真でも見て取れます。下半身は特に変化を感じて頂けたようで、「運動ではなかなか落ちなかったから嬉しい」と喜んで頂けました!自分でダイエ
ヤバイわ!寝不足です。完全に生活習慣が乱れてきてます。昼夜逆転生活。夕方に早めの夕食をとり、風呂に入って時間ができるのは良いけど、風呂上がりにそのまま寝落ちしてしまい、夜遅く目が覚めてそこからやり残したことやゲームなどで朝まで起きていることが連日発生している。夜に全く眠れなくなってしまった…。SNSで葬送のフリーレン公式が、この画像と「ヒンメルならそう言う」というタグを使ってヒンメルが言いそうなことで大喜利のように盛り上がっていた。間違いなくオレに対して、「眠ければ寝ろ」とでも
ダイエット/姿勢専門MyStyle小麦食べたい病に陥りましたが今朝は、シンプルにお米を頂きました。味覚って2日くらいで良くも悪くもなると言われますが、本当ですね月曜日は振替休日で、午前中はレッスンだったので午後からは息子のリクエストでラーメン屋さんに行き、その後はカラオケへ。私と遊んでもさほど楽しくないようで(笑)帰ってきてからも暇暇うるさい夜もなんか、面倒臭いなぁ~って思ったけどズルズルいくのってこういうとき。だから、習い事の後に豚肉だけ買ってあるもので豚汁作って魚
おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2024年4月22日69.95kg2024年4月23日70.25kg前日比+0.3kgトータル−3.60kg💩
おはようございます。今日は4月22日。(今日は地ビールの日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。前にもこのblogに書きましたが、旦那さんは糖尿病です。診断されてもう6.7年…最近はやっと合う薬とドクターに会え数値も落ち着き、ちょっとずつですHbA1cも下がりまぁまぁいい状態糖尿病と診断された後は、たんぱく質や食物繊維に気を付けた弁当を毎日作り(私が)、夕飯もかなり糖質には気を付け支度している賜物…と自画自賛最近、私とコンビニやスーパ
敢えてですよ、、、敢えて、考えて、みる。やたらと、多い、、、連休という仕掛け!いえ、ね、、、ゴールデンウィークに、疑問がある訳ではないの。このゴールデンウィークって戦後に出来たそうで、、、映画会社の大映の人が春の大型連休を、、、ゴールデンウィークーーーと命名されたそうで。昭和時代の、、、しかも戦後早々の、、、映画館って、、、、物凄かったそうで‼️チェット買うのに列をなして立ち見の人もいたしね、、、私も、小さい頃、、、家族で映画館に行ったら、大混雑だったの
命の決まり事(15億回の拍動について)心拍数のゆっくりした動物、例えば象とか亀などのゆっくり拍動する動物は長生きし、他方ハツカネズミやもぐらのような小さな動物は心拍数が早く、寿命も短いのです。【ゾウとネズミの心拍数と寿命の関係】**心拍数と寿命の関係**一般的に、心拍数が少ないほど長生きできるとされています。体の大きさによって心拍数が異なり、小さな生物は心拍数が速く、大きな生物は心拍数が遅い傾向があります。例えば、ハツカネズミは1分間に600~700回も脈拍を打ち、1回の脈
1回のエステより24時間365日のパンツが大事!あなたが悩んでるその体型は、間違いなく生活習慣で作られています。虐待パンツ撲滅運動実施中!\こんな人に向けて話しています/・はみ肉がパンツの上下にのっかってる・盛り上がった太ももの肉がイヤ・横に広がったペタンコのお尻・凸凹セルライト・ゾウの様な脚【パンツ会議👙】脚痩せしたければ変なパンツを脱げ!-レアル神戸カウンセリング部ダイエット/自律神経/冷え|stand.fm1回のエステより24時間365日のパンツが大事!
いつもブログを読んでくださりありがとうございます新年度と言えば健康診断健康診断のためにわざわざ生活習慣を変えることもなく自然体で挑みます昔は採血が苦手というか注射が苦手でした今も注射が苦手痛いの嫌なんですよね皆さんは採血の時目を逸らしますか?じっと見ますか?自分はここ数年じっと見る派になりました目を逸らすとなんだか逃げた気がして逃げちゃダメだ逃げちゃダメだと某アニメみたいですが痛みを我慢して見るようにしてます身長は変わらず体重もほとんど変わら
毎日の生活に奮闘するくりぽんです「プチ節約と時短好き」そんな自分の生活を豊かにすべく奮闘中毎日の生活でできる時短術やプチ節約術も公開中です!食べることが好きなので食べ物のことが多いですどーもくりぽんですずっと続けてるポイ活ここ最近はいろんなものが増えてきて今あるものを増やすのかを考えてます実際増やし過ぎても忘れちゃうから還元率が良いものだけにしてるんだけど入れてからちょこちょこ当たってたけど続けててよかったー!!アマギフ1000円当たり
ご来店くださったお客様からの感想をご紹介しますね。肩こりにお悩みの方の心の中には今すぐ解放されたい!という気持ちがいつもあると思います。でも、肩こりって「生活習慣の中で生まれた」ものいつのまにか身体に根付いていたものなので、感じなくなる時もいつのまにかだったりします。そんな「いつのまにか」をゲットしたいなら、やっぱり定期的なメンテナンスが大事。施術を受けてもらうことやちょっとしたセルフケアから、身体の中に根付いた悪いクセや動きを修正してあげましょう
◇アロマケア&リラクゼーション訪問、出張、緩和ケアのご依頼も承りますアロマケアハウスAme✝commetoi(アーム✝コムトワ)(1日2名様女性専用サロン)本日もご訪問いただきまして、ありがとうございます♪*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆笑顔でありつづけるためにAmecommetoiの岡村亜弥です更年期、真っ只中のアラフィフ様々な変化に
GWの声が聞こえてきたので自分もシフト確認してみました何もなければ5/2、5/4が休みで普段と変わらん月のものもドンピシャでいらっしゃる予定みたいなのでお風呂も行けないな😚5月から代休なくなるって言ってた旦那さん…4月の休日出勤2回使い切りたいから5月は半休で4回帰ってくんねんて使い切ったら残りは8月まで買取りらしい買取り分で推し🐯の試合観に行くんやって今、ダイアリー家計簿をPCでリメイクして家計簿作ってるんやけど5/1は平日やし14時で仕事終わりやから銀行
毎年の健康診断は大切です。健康診断の結果でさまざまな病気がわかる可能性もありますし不妊の原因も健康診断の結果もわかることもあります。健康診断の結果で多少の問題があっても病院に行かない人が多いといいます。コレステロール値が高くて「病院に行って下さい」と言われても7割の人は病院に行かないようです。2019年の厚生労働省による国民健康・栄養調査によると生活習慣に問題を指摘されても男性は40%以上の人が、女性は35%以上の人が改善
この1年、小社発行リポートで最も売れ続けた「若くしてがんにならない再発させない知恵」の「2025年版」がいよいよ発売されます。本リポートのタイトルでの「若くして」は、全般としては「65歳以下」を指します。がんはかつては「高齢者の病気」の印象が強く、実際、大半のがんは60代後半からピークが到来していました。しかし主要がんの一つ、大腸がんは、世界、そしてこの国でも明らかに若年化が顕著となりつつあります。さらに「若い人のすい臓がん」が増加し、胃がんと並ぶ主要がんとなったことは、この国の大きな脅威と
ダイエット/姿勢専門MyStyle夜の鬼トレ始まります!!朝の鬼トレを始めてもうすぐ3年!!ご要望が多かった夜の鬼トレを週2回でスタートします!!火曜、木曜の20時~30分火曜しか参加できないけどやる!結婚式に向けて頑張る!!また再開して頑張りたい!!そんな決意表明も頂いてますジムだってそうですよね!毎日行くつもりで通う人より曜日を決めて参加する人の方が多いと思います参加するときに全力で参加する!!オススメします夜は週2回のみになりますので下半身とお腹メイ
こんにちは☀いいねありがとうございます今朝9時半に起きまして精神的に落ちましてあー調子悪いなぁ〜って思って朝ご飯食べて頭痛薬飲んでしばらくいたんだけどどうも頭がぼ~っとしてなんていうんだろう人に会いたくないしゃべりたくないずっと寝てたいみたいになったんだけど家族が買い物行くぞ〜って言っててお母さんが「ミズナラがいたほうがいい」って言われてあぁ必要とされているんだと思ったらやる気がでて買い物に行くことができた行く前はめんどくさいなぁって思
こんにちは、ハットリ(プロフィールはこちら)です。人の健康を最も害するものは、言うまでもなく「ストレス」なわけですが、ストレスにも3種類あり、今自分がどのストレスを抱えているかを把握し、正しく解消する必要があります。大きく分けると、ストレスにはショートループロングと3つの種類があります。ショートストレスまずショートのストレスというのは、瞬間的な痛みや苦しみなど、単発かつその気になればすぐに解決できるものですね。例えば、一度きりで終わる仕事、二度と関わることのな
みなさまbonjour!ご訪問ありがとうございます森ゆみこ主宰の新講座「オンライン健康美塾」の体験レッスンは、ありがたいことに、4月分の募集は全日満席となりました!心からありがとうございます。5月も開催予定ですので、日程合えばぜひご参加をお待ちしていますAplus,Yumiko🌹🌹🌹森ゆみこ主宰オンライン健康美塾🌹🌹体験レッスン通常7000円→各枠3名様無料ご招待!お申し込みご案内<レッスン内容>(形式はオンラインzoom)⭐お悩
こんにちは母ちゃん証明写真のデータ送って~とちびらからのLINE用事があるときだけ連絡が来ますがそれだけでも母は嬉しい顔写真用意してちびら遅ればせながらバイトの面接に行ってきたようです教育系らしいですが家庭教師でないみたい予備校関連?模試の採点とかかな情報の全開示はしてくれませんサークル部活動系は様子見かと思っていたらガッツリ運動部系に入部した模様案の定プレイヤーではないようですが一限前
先週土曜夕方からの大阪行きがある理由で頓挫したことできのうの朝刊を出勤そして今朝は週休毎日あって当たり前の朝刊出勤がないことに未だに慣れなくていつもの時刻に目覚めてしまう今週からファミレス出勤もスケジュール出勤となるとりあえず店長さんについて覚えていくということで月、木~土のディナータイムを2時間従事る先日はランチタイムだったことでメニューがいくらか違うんだけどほぼほぼ変わらないとか今やメニューを覚えるのもQRコードから覚えるとかできょうはス
顔の上半身と下半身で症状の出方が違ったこれが最近までのわたし。(黒いぶつぶつは髭ではなく謎の発疹)そして昨日、めでたく顔全体が整い始めました!整い始めたというのは以前肌の上に出ていた顔のぶつぶつが治り今度は皮めくれが起きていました(おそらく古い角質が剥がれ落ちてきた)まだ若干触ると小さなぶつたちが点在していますがオイルとコットンを使って肌の表面を拭き取ったら肌の皮めくれが落ち着きました両頬は肺とつながりここ最近の洋菓子や牛乳を使ったカフェオレの多飲などが便としてうまく排
こんにちは。敏感肌美容ブロガーの綺咲茜です!(詳細プロフィールはこちら→★)上の写真はノーマルカメラ・ノーメイク・加工なしの私のお肌ビフォーアフター写真です。今回は日常編で具体的にどのようなことをやったのか、後編記事を書いております。箇条書きすると以下の内容です↓・ヘアゴムで髪をまとめる・シルクのシュシュなど負担のないものを使う・おしゃれ着洗剤を使う・柔軟剤の使う回数を減らす・冷暖房の風を顔に当てない・レースカーテンやUV
おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2024年4月21日69.65kg2024年4月22日69.95kg前日比±0kgトータル−4.10kg💩
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>食べすぎや飲みすぎ、運動不足だと脂肪肝になりやすい。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます②https://youtu.be/RsHmgkDrm0oお尻を小さく!②https://youtu.be/g9A3rSwiTlY太もも細
ダイエットジム秦野おすすめは朝散歩生活のリズムを整え、やせる生活習慣に変えましょう
おはようございます😊今日は☔️なので気分もどんより😮💨でも頑張らないと😅さてさて先日やりたい事がたくさんあるとお伝えしたんですけどまあたくさんありすぎてですね何から手をつければいいのやらそして何もかも上部パターンになっちゃう😓なのでねまずはその中で夢中になることを一つだけ選択しようかとそこから繋げていこうかと思ったんですよねで何にしようかと考えた末に出た答えが✨アンチエイジング✨なぜ?と思われますよね😁それはほとんどのことに繋がりやすいから老け込んいくと