札幌ヨガ

こんにちは急に暑くなりましたね札幌の夏はいつも急にやってきます朝と夜は気温差が激しいので、油断して日中に冷たい飲み物は体が冷えますよ体はいつも冷やさないのは健康にも美容にも当然なのですが、内臓を冷やすだけでなく筋肉が硬くなりますいつもお伝えしてますが、硬化＝老化です自分の体でしか生きてきてないので自分の体が標準だと思っているかもしれませんが皆さん、硬すぎですもぅ少し自覚してください週2回以上来てらっしゃる方はそのペースで頑張ってください週1回しか来られない方、自宅でも

こんばんは、かなです。気づけば11月に入ってもう10日近くが過ぎている！最近は何やら外に出る機会が多かったり課題や卒フェスの打ち合わせなどをしていてブログをすっかり放置していましたさてさて、10/31の日にヨガスタジオスーリヤチャンドラにてベジヨガを体験してきました札幌琴似|ヨガスタジオ|スーリヤチャンドラ|suryacandra|ヨガレッスン札幌琴似地下鉄駅からすぐのヨガスタジオ「スーリヤチャンドラ」ヨガインストラクターYUKI&ゆうかによるアットホームなス

こんにちは日中は暖かくなってきましたが、春は油断して薄着になってしまい冬より体が冷えがち3つの首は冷やしてはいけません首・手首・足首です春になると出してしまうこの3箇所冷え老化美容の大敵でもありますから十分注意してくださいねそんな冷え対策には血活です血液を増やす・綺麗にする・流すですよこの3つさえ意識していれば、体に不調が出ることなんてないはず原因不明の体調不良でレッスンをお休みされる方が非常に多いのですが今のご自身の血液が少なくなっていないか、流れが悪くなっていないか、汚

フィオラのみなさまこんにちは🌸ヨガスタジオfioraのJUNKOです昨日は春分の日朝からお天気が良くて太陽の日差しが心地よいです春分のこの季節は、心身のデトックスの力が強まります体調はもとより古いエネルギーを一新しようとする力が強くなりますよ春分の日から、新しい１年の流れがはじまりますねこの切り替わりのときに朝早くから瞑想をしました。心身のクリーニングです。瞑想は終わったあとある生徒さんのAさんの事を思い出していました人生は思い通りにいかなことがあります。

カナコです！「パートナーの好きなところ100個書き出す」っていうワークを知り、やってみたら驚きの結果が表れたので、紹介したいと思います！！ママ友ちゃんがInstagramの投稿で紹介されてて。コレは絶対いい！！とピーンときたので早速やってみた！すぐにやってみるのが私の長所！😁😁😁最初知ったときは、「えっ100コも～？！」と思ったけど、実は、それほど難しくない。ハードル低くてよいらしいのだ！たとえば私の書いたやつの一部を紹介すると・すぐ胃もたれする・自

こんにちは🌸ヨガスタジオfioraアドバイザーのjunkoです。久しぶりにアメブロを更新しました。みなさま、お元気でしたか？過去の記事を読み返してくださる方が多く、本当にうれしいです😊ありがとうございます。春の太陽の陽ざしが心地よくなってきましたね。季節の変わり目、みなさまお元気にお過ごしですか？さて、今年の春は急に暑くなったり寒かったりして、なんだか身体が重だるい、鼻や喉の調子がいまひとつ…というお声をよく聞きます。実は「春」は、心と体のバランスを整える大切なタイミング

こんにちは今週金曜日の朝は姿勢改善でしたいつものレッスンとは違ったかたちで皆さんそれぞれがご自身の体と向き合えたのではないかと思いますヨガだけでもピラティスだけでもダメなことに気づいていただけたでしょうか通っていただく上で大切なのはご自分の今の体の状態を知ることレッスンがキツイ、苦手、合わないのではなく、体が硬い、弱い、使えてないその状態に問題があることに向き合って乗り越えてくださいちゃんとコンスタントに継続出来てる方は半年から1年で体の変化に気づくはずです休ん