心理臨床家庄司真弓

今、みんながんばってる。だからこそ「休むこと」を忘れずに。心身共に健康であるために。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。山本リンダ「狙い撃ち」熱唱中・・・なんでこうなるのか(*´艸｀)やるときはやる女、がんばる必要がある時はがんばる女、しょうじまゆみんでございますがんばり屋さんほど、言われたことがあって、「どういうこと？」ってなった経験があるかもしれない言葉の代表が「がんばりすぎずにがんばって」言われた方は

社会が、心の在り方の大切さに気づいた昨今、予防医学的に、メンタルヘルス（心の健康）を重要視する人たちが急増中です。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。個人セラピーセッション風景心理セラピーと心理カウンセリングの違いお問い合わせで最も多いのは、「心理セラピーと心理カウンセリングって、何がどのように、違うのですか？」という内容です。さらには「心理カウンセラーと心理セラピストって何がどのように違うのですか？」お問

アクセプタント（受容）とコンプリメント（労いと称賛）のリファインド心理セラピーを、ぜひご体感ください。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。第27回心理セラピー公開セッションin仙台6月14日（土）10：00から、「第27回心理セラピー公開セッションin仙台」を開催します。2025年の上半期を終えるタイミングで「自分自身を整える時間」として、お越し頂けたら幸いです。あっと言う間に27回目だけど、一回一回が初めて

心理学は、ものすごい速さで進化しています。最前線にある心理学とは。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。凹むわ～マジで(´；ω；`)って感じに見える写真（チワワん子は寝ているだけｗｗ）エビデンス在りきが「心理学」エビデンス、これが、しっかりとあるのが心理学です。あるいは、エビデンスがないことを「心理学」と言ってはいけないのが心理学という学問とも言えるかもしれません。大学時代、研究後、必ず（研究したことによる考

文字をつかう人間であれば、老若男女問わず担う責任。この責任を、誰もが自覚する必要があるのではないでしょうか。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。セラピールームから見える東北新幹線「はやぶさ」たくさんの人々が乗っているのがわかります。コロナ禍の時は、無人かと思うほどにスカスカでしたが・・・今ココを生きる昭和の時代、わたしは「子ども」として過ごしました。そこには、最強で、優しい「スーパーMum」の存在がありまし

心理セラピーご感想：自分で覚悟を決め選んだ生き方が「私の人生を、私は生きる！」腑に落ちました。」仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。2025.4.15ベランダからの朝陽今が過去の結果・・って本当ですか？どんな生まれ方をしても、どんな人生を生きてきたとしても、それらの「事実」は、自分という「ブランド」を構成するの欠かせないワンピース。過去を見て、嘆くこともあるかもしれません。そういう時は、やさぐれるほど嘆き、

令和に生きるわたしたちが望んでいるコミュニケーションとは。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。テクテクテク朝んぽ＾＾令和に生きる人が望んでいるコミュニケーションとは「ま～るいコミュニケーション」＝「穏やかな気持ち」でいられるコミュニケーション。あるいは、イライラとんがっていないコミュニケーションとも言えるかも＾＾人間関係の不穏は、自己否定、他者否定による「イライラ」から始まると言われています。ま～るいコミ

「私は私だから、ほっといて？アナタもアナタだから、好きにすれば？」いわゆる、究極の「無関心」ではありません。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。朝晩は、まだまだ、寒さを感じる仙台ですが、日中の陽気に、心地好さを感じるようになりました。今日という一日を、かけがえのない時間にしたいですね＾＾さて、本日は、避けては通れない「コミュニケーション」についてです。いつの頃からか「私は私。アナタはアナタ」という言葉だけが独

コミュニケーションは「もって生まれた能力」ではないので、経験とトレーニングで、いくらでも「開発」されるし、コミュニケーションのパターンを変えられる仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。先日、日帰りで娘宅に行ってきました。そこで、娘のお手製「クリームソーダ」をごちそうになったのです。んま～～ヽ(^o^)丿美味しさと共に、懐かしい記憶が蘇ってきました(*´艸｀)いまは、いろんな色・味のクリームソーダがあるけど、や

人の評価は、その時その時変わるから「幸せ」というキモチも他人次第でコロコロ変わってしまう仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。朝ごはんは、和食です。そして、卵焼き、そして・・ガリ添え。こちらは「定番」でございます。子どもの頃からの甘い卵焼きは大好物です。甘い卵焼きは「母の味」人の評価は、その時その時変わるから「幸せ」というキモチも他人次第でコロコロ変わってしまうプラスの評価を求め（SNSなどいいね！）そのため

問題を解決することに焦らずとも、「課題」がわかっていること、それも「解決」への道標かもしれませんね。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。夕陽が神がかっていました～ぜ～～～んぶ「平成」昭和もだけど、平成は、時系列でスラスラ語れるほど、濃ゆい時間を過ごしてきました。平成は、ホント、いろいろありました。昭和で生まれ育ち、平成とともに結婚、出産、離婚、病気、心理、自立、幸せ、、、わかりやすいｗｗ過去は「今」に繋が

何かに挑もうとするときの気持ちは、両親とばーちゃんと、兄と弟、おばちゃんといとこを津波で亡くした時の、音が消えたような心の感じと似ています。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。修行なのか、それとも・・・・瑞鳳殿の階段の下で、てっぺんを仰ぐと、こんな気持ちになります。「うわ～～～苦しそう、」「行けっかや～～」「修行かよっ！」ｗ特に、昭和中期生まれのわたしの脳内では、こんなことが(￣ー￣)お寺の階段→スポ根→う

人が最も怖がること、それは「変わること、変わろうとすること」なぜなら・・・仙台カウンセリング心理セラピールームBerry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。先日、XJAPANのYOSHIKIさんがTV番組に出演していました。その時に何気にお話しなさっていたことが「日常にセラピーを取り入れている」ということでした。おおおおおおおおおおΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！おおおおおおおおおおヽ(^。^)ノ！以上でーすめんこい(*´艸｀)親バカさんきゅ～今ココ。じっく

不安、怖い、寂しい、恋しい、、、、、などなど。誰もが、ストレスを感じているけど、感じていないようにして、毎日を過ごしているであろうキモチ。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。あ～～あ・・なんか、つまんね・・と、ちわわん子さんどんなキモチを感じないようにしているのか・・気づくこと不安、怖い、寂しい、恋しい、、、、、などなど。誰もが、ストレスを感じているけど、感じていないようにして、毎日を過ごしているであろうキモチ

安心安全を感じながら、令和という時代を謳歌し生きるには「こころの知能指数」と言われている「EQ」がカギ仙台カウンセリング心理セラピールームBerry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。生き辛さの理由として、最も多く挙げられるのが「人間関係」仕事を辞めたくなるのも、学校に行きづらくなるきっかけも、「別れ」を決めるのも。一方では、至福、幸福感に繋がるきっかけも「人間関係」の中にあるようです。昔むかしから、生き往く時にテーマにあるのが「人間関係」誰もが心地好

誰目線で生きているのか。誰の人生を生きているのか。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。昨日は、我が家のおしゃれ番長、ちわわん子さんの「おしゃれ曜日」北中山にあるDogsalonniccoで、「アロマシャンプー」昨日はデトックスコース。優しく丁寧にシャンプーして下さって、ちわわん子さんの月に一度の癒しの時間となっています。毎回、お風呂の中で、居眠り(*´艸｀)帰宅後、爆睡心の講座「一家にひとり心理セラピ

心理学ってカテゴリーでは、あまりにもザックリしすぎです。「自分」はどんな心理学を学びたいのか、そこがとっても大切仙台カウンセリング心理セラピールームBerry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。起業以来、講座として「心の仕組み」をお伝えして参りました。講座を開催させていただくことで、心の専門家として「必要」なこと、「不足」していることに気づき、そして、心理学の学びを深めたいとの思いが沸々とわいてきました。その結果、大学に編入学をしてサイエンスとしての心理学

family（ファミリー）構成メンバーには、ひとりひとり「役割」があると言われています。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。TV番組にローランドが出演していました。年をとる（齢をとる）という表現がありますが、そのことについて、ローランド節が炸裂。「中古になるか、ビンテージになるか、この違いがある」おおおお～～～っ、深いい～～。家族は、オギャ~と生まれたわたしたちが「初めて」所属する組織family（ファミ

悩みやすいということは心が弱いから悩む、と思われがちですが、実は心には、強いも弱いもありません。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。色とりどりの花々が、目立つようになりましたね＾＾めんこい黄色くて小さい花。今日は、こちらを写真に撮りました。なぜ、人は悩むの？？心が弱いから？ブブ～～違います思春期は悩み多き時代って言われているけど・・・・悩み多き時代というより、悩みという感覚に「初めて出逢う時期」その方がし

「仕事・子育て・人間関係・恋愛・夫婦生関係など」悩みを抱える東北に生きる女性の心のケアを、リファインド心理セラピーを通してお手伝いしています。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。心理臨床家庄司真弓です。「仕事・子育て・人間関係・恋愛・夫婦関係など」悩みを抱える東北に生きる女性の心のケアを、リファインド心理セラピーを通してお手伝いしています。心理セラピストとして生きていくと決めるまでのわたしは、保育士と介護福

何者でもない世界にたったひとりの存在として・・・大事にしたい時間でもあります。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。ついこの前まで、広瀬川の水面には、白鳥がたくさんいました。昨日、車で通ったら一羽もいませんでした。ってことは、もう春。小雪が舞っていようが、強風だろうが、3℃だろうが、「春」(*´艸｀)源泉かけ流しの湯（日帰り温泉）ジムでエクササ～イズからの～～～温泉ヽ(^o^)丿そして、大好き「フレンチト

今までしてきていないことをあえてしてみる。（自分自身の）内面の新たな発見があるかもしれません＾＾仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。TOKIO「花唄」この季節の鼻歌率、第一位です。ほんと、大好き。長瀬智也(*´艸｀)さ～せんアイスケーキ当たり前のはずが、知らないことばかりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！秋保＝温泉。これがわたしの「当たり前」しかも、いつもは、目的が「温泉に行く」車でぶっ飛ばしている所を、歩いて探検しま

「変化」を追い求めるよりも、そのままの自分として「アップデート」していくことが、自分に優しくさらには「変化」を感じやすくなるのかもしれません。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。ちわわん子と行けるカフェ（秋保）変化ってなんだろう・・・変化ってなんだろう・・・嫌いが好きになることかな？苦手が得意になることかな？別人のようになることかな？その「変化」の答えは・・・・自分自身の中にすでに持っているのかもしれま

「粛々と努力すること」と「がんばることが必要な時はガンバレ」という解釈が、ごっちゃとなっているのが昨今の流れのように思います。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。あ～～～鼻水が・・・・もしや・・・花粉症か？？やだ～～～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！どんな時も「視点」がどこにあるか。そして、今ココに在って、楽しさ、楽しみを見いだせるかどうか。もし、そうであるなら、どんな時も、どこにいても、自分が在る「今」に満足しているこ

誰の中にも全部あるはず。もし、ポジティブだけというならば、ポジティブだけを感じ、ネガティブを感じないようにしているだけです。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。ネガティブはダメでポジティブが良い。陰キャがダメで陽キャが良い。陰キャ陽キャ、ポジティブネガティブ、分けたがる不思議。誰の中にも全部あるはず。もし、ポジティブだけというならば、ポジティブだけを感じ、ネガティブを感じないようにしているだけです。あくまで

「心の癖」それによって、行動パターンに違いが生まれる仙台カウンセリング心理セラピールームBerry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。みなさん、心も身体もお元気ですか？季節は春に近づいてるというものの、なかなかどして寒い毎日です。安定したぽかぽか春の陽気が待ち遠しいです。季節の変わり目、みなさんどうぞ、お身体をご自愛くださいね。コミュニケーションのミスにつながりやすい理由「要望する事と、期待する事」似て非なるもの。「怖れからの行動と、愛からの行動」

人格形成の基礎となる愛着形成（attachment)や自尊感情（self-esteem)などの心理学の基本理論を大きな軸としています。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。一家にひとり心理セラピストアドバンスドコース「Berry'sColor認定コミュニティセピスト養成講座Faceoneself一家にひとり心理セラピスト講座」を受講した方の限定講座です。ベーシックの内容終了後に、もっと更に心の仕組みを学

ストレスを無くそうとがんばり始めると、それ自体が「ストレス」となる。無くすことよりも大事なこととは。仙台カウンセリング★心理セラピールーム★Berry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。先日、ご来談者様の教えてくれたお話を、ちょっとさせて頂きます。（ご承諾を頂いています）「仕事に、行きたくないな～（けど、このキモチは初めてじゃないな～。）このカンジってなんだろう？」ってグルグルし始めたら、いろいろ思い出して、結果、私ってダメな人間だという所に落ち着いた。」

「自分のふつう」を、あたかも正義の様に他者に押し付けないこと。これがお互いを尊重することに繋がる。仙台カウンセリング心理セラピールームBerry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。朝を迎えた広瀬橋からの景色自分の「ふつう」は社会の「ふつう」と、時に異なることがあります「ふつう」とは、自分自身の価値観で物事をジャッジした時の答えとして、アピールされる言葉。つまり、自分の常識、当たり前。「母とは」「家族とは」「人生とは」「男とは、女とは」などなど、テーマがあ

リファインド心理セラピーご感想仙台カウンセリング心理セラピールームBerry'sColor心理セラピスト・心理臨床家庄司真弓です。ほっこりカフェタイム家族のシステムと構成するメンバーひとりひとりの役割家族には、「家族のシステム」があります。そして、一人ひとり、大事な「役割」をもって生まれてきて、その家族の一員となると言われています。「家族のシステム、家族のつながり、家族の役割」こういう話を「一家にひとり心理セラピスト講座アドバンスドコース」でしていま～す＾＾ベーシッ