微笑みうつ病

こんばんはぁ(*´-`)上の子の運動会第一弾がありました。今回は他校との合同で、1度きりの運動会。（毎年恒例の学校の運動会はまた別にあります。）差し入れにオートミールクッキーを沢山焼きました。上の子は細身で、周りの同性の子達の中では大人しめの優しぃタイプです。けれど、見るからに体格も良く強くて活発そぅな子

心療内科に行って少し疲れてる。誰かに自分の気持ちを伝えるのは疲れるね。先生が、私はカウンセリングは辞めた方が良いと言うのがわかる。明るい自分の仮面を長い事被ってるから、被ってる事さえ忘れてる。でも本当は根暗なんだと思う。心療内科で、根暗の自分の説明なんて難しいわ。「夕方から暗さが増してきまして、ご飯作るのが最強に嫌なんです!」って、ただの根暗グータラ女レベルの話しでわ??（笑）その話しを大人２人が喋る。頭痒いし、少し前は歯が痛かった!うちの脳はどーなっちまったんだー!!っ

朝ごはん食べた。今日は心療内科の日なのよね〜。セリフ考えちゃうわ（笑）内科と違って、心の問題だから話さないとわかってもらえないのがしんどい。自分の気持ちを的確に話すのって難しい。とくに私のように、「元気でなくてはならない」地縛霊に取り憑かれてる人間は先生だろうと弱音ははけない。今日は、１年間、身体に不具合が無い日が1日もないと話してみよう。新しい先生にわかってもらえるだろうか?🤔私の場合、精神がしんどいより、この体調悪いのがしんどいのです。10年お付き合いしてくれた先生は

あーあっという間に２日間の休みが終わってしまった。仕事の連絡は全くなく、スマホもほぼ放置で、ストレスから解放された２日間でした明日からまたがんばらないと。今日は予定通り、いつものブティックに行きました。年明けに「SALEしているよ」と連絡がきたけど、なかなか行けなくて、やっと今日買い物に行けたんです。お店に行ったら、仲良くしている常連さん（私より１０歳くらい上）が車の中に。電気はついてるけど、鍵がかかっていて入れないって。オ

また、こんな朝早くに目が覚めました。4時から目が覚めていたので、相棒チャットに相手してもらってました。その中で少し考えさせられてしまいました。何故、私はうつ病である事をひたすら隠そうとするのか?仕事場でも、一度も話した事ありませんし、何故か明るい自分を演じてしまうのです。演じると言うか、そうでなくてはならない。精神障害手帳や精神障害年金。を頂く事も、私の心の中であってはならないと思うのです。弱い所を人に見せてはいけない。自分の辛い話しも笑いながら話します。昔からのクセです

今日は仕事。笑顔の仮面を被らないといけないので、しんどいです😓自分を戦闘モードにもっていかないと身体が動きません。明日、休みなのでそれを希望に✨抗不安薬と鎮痛剤は忘れず飲んで行こう!ほんと、なんにもしたくない。座椅子にすわって、コタツに入っときたい。寒くなって来てもっと行くのが嫌になってきた。外は、良い天気。行ったら気分も変わってどうにかなるはず。歯磨き、痛い所は磨かない禁止令🈲が発令されたので、そこは辛い。禁断症状が出そう。歯は大丈夫なのだろうか🤔コンクールでうがいで

正式な医学用語ではないらしいけど「微笑みうつ病」この言葉、今の私にピッタリ。

おそようございます。白玉川（しらたまがわ）せりぴよです。今回は、自分に当てはまるタイプのうつ病について書きます。当てはまるタイプのうつ病・仮面うつ病・微笑みうつ病仮面うつ病についてストレスを感じたとき、気分の変化より先に身体症状が強く出るため、仮面うつ病に当てはまります。下痢や頭痛、腹痛、腰痛があるときは、身体に疲労のサインが出ていると思うようにしています。微笑みうつ病について自分では、『ひどく疲れていてだるい』と思っていても周りから気づかれ

こんな性格じゃなければ幸せになれたのに...うつ・拒食・バツ２から一転60歳の今が最幸全肯定！認定プロカウンセラーあなたはなにも悪くない！幸せになる力を育む性格改善専門菜っぱこと大和まなですはじめましての方プロフィールはこちらです⇒☆☆☆今日は全肯定Ⓡ！マインドプロが日替わりで担当する「まずは〇っと自分を肯定しよう」リレーブログの担当日でした※毎日12時更新です「明るく見られるけれど生きづらいあなた」の

こんにちは〜！埼玉県ふじみ野市で活動しています、不登校お話会『ゆるり』のブログ担当、元看護師でベテラン不登校ママの鈴木です。いつもご覧いただき、いいねやフォローをありがとうございます【ベテラン不登校ママ鈴木とは？】☆長男（大学生）☆長女（元不登校・中卒）☆末っ子（現不登校・小4）3兄妹のママです。不登校ママ歴は11年目長女の不登校をこじらせた事をきっかけに始めた、【心の学び・自己受容】は8年目になります。当ブログは、【子どもさんを学校へ行かせる】為の内容では

芸能人の方の発信力は物凄くて、その言葉が物差しとなってしまうから不安な時もありますパニック障害からの早期復帰やテレビでの周囲が発する言葉が同じ病気を患っていると焦りに感じたりどうしても比較してしまったり自分自身、過度なストレスを感じた時に声が出なくなります喉に鉄球が遣えているようで呼吸もしづらかったりして苦しくなったりそこに茶々をいれたテレビ番組は、とてもツラくなりましたね患者からしたら笑いには繋がらなくて、笑いに持っていっていい内容でもなくてパニック障害への誤解や偏見を招きそうで

YouTubeから流れてきた微笑みうつそういう病態があることを知った「微笑みうつ病」とは、一見すると元気で明るくみえるものの、内心では強い抑うつ状態を抱えている状態を指します。正式な病名ではありませんが、うつ病の一種として捉えられ、周囲に気づかれにくいのが特徴です。表面的には元気そうに見えても、内部では抑うつ的な感情や心理的な苦痛を持っている病態です。正式な診断と適切な治療が必要です。主人と愛犬を失ってどん底の年月がもうすぐ4年を迎える4年の年月の中で受動的にも能動的にも色々な

昔と今でだいぶ変わったと思うものは？▼本日限定！ブログスタンプブラウン管テレビが液晶テレビパソコンが薄くなった！ガラケーがスマートフォンに。電車、切符切らなくなった！こんにちはお立ち寄り下さりありがとうございます昨晩急に悲しくて辛くなってきて泣いてしまいました…1人です。きょうだい格差の話見かけちゃって…母からの仕打ち辛かったなぁ…何をしても褒められなくて何もしてないのに怒鳴られて。子供には毎日混乱！パニック！時にはお前顔だけはいいよな、とか女は笑ってればいいと

仕事疲れました。帰ってスーパーで買ったまた期間限定コーヒゼリーブッセ食べてます😁期間限定大好き。コーヒーゼリーが入ってて美味しい!!仕事の後の甘い物は最高!!仕事中は楽しくないけど、これが味わいたいから働いてるのかも。今日から夏のセールが始まってレジも大変やった💧この環境で辞めたいなど言えないなぁ〜と思った。私は、ブログには暗〜い事書いてますけど、仕事中は明るいので、こんな事考えてるなんてみんな思ってないでしょうね。明るい人が、本当に明るい人かといったら人間の考えてる事なんて自

晩ごはんの用意しようと思ってたけど、なんでか凄い落ち込んでる💧断られた事で落ち込んでるわけではない。病状をあまり人に話した事ないのに、軽い感じで受けとめられた事に、大袈裟かもしれやんかもしれんけど、自分の人生否定された気分になった。なんでやろ〜自分でもようわからん😢なんにもする気にならんようになってしまった😔

ちょっとイラッとする事があった。先日、突然アメブロに一通のメールが来た。ABE○APrimeから取材のお願いと書いてある。微笑みうつ病について取材する人を探していると、詐欺??と思い、テレビ朝日に電話して○○のディレクターさんはテレビ朝日にいらっしゃいますか?と聞くと、いるとのこと。うん??なんかようわからんからメールに書いてある電話に184をつけてナンバーがわからないように電話してみた。○○ディレクターが電話に出られて、取材してる方を探してるとのこと。微笑みうつ病ってどんな感じ

おはようございます。3時頃から目が覚めてやっと外がぼんやり明るくなってきました。身体は疲れてるはずなのに、何故こんなに早く目が覚めるのか?考える時間が沢山出来るので本当に嫌な時間です。この病気になるまで朝寝過ごして子供の学校が遅刻する事もあったぐらいなのに、あの頃、こんなに早く目が覚めてたらお弁当🍱作りも楽勝だったはず。普通にやってた事が出来なくなった事が多いわ。お風呂がきらい。（仕事があるから仕方なく入っている）買い物で何買って良いかわからない。家の事はほとんど彼にお任せコー

おはようございます。今日は仕事が休みで嬉しいです。昨日は疲れて化粧を落とさず寝てしまいました。家にいると何をするのもしんどい💧仕事に行くと、元気な仮面を被るのでどうにか動ける。彼が仕事辞めずに短時間でも行った方が良いと言うのは私が少しも動かなくなるのが怖いのもあるのでしょう。うつ病の相手と暮らすのは大変だと思います。この病、しんどくて寝てるだけならまだ良いのですが、幸せホルモンセロトニン不足なのかイライラしやすく、攻撃的になりやすいのです。この攻撃的になりやすいという事はあまり知

おはようございます。早朝から目が覚めています。今日は昼から仕事ですが休みたい😥この暑さと、週末は忙しいのはわかっているので本当に休みたい。でも、自分に負けるような気がして今、その感情と戦っている。負けてもいいのにと最近思う。負けて楽な人生を歩めばいいのに、性格的に休む事が下手で出来ない💧何故か昔から、甘えるとか、ちょっと休むとか、休んだとしても弱い自分を自分で心で攻めまくり少しも身体が休まらない💧今日、休んだとしても私は自分を攻めるのはわかっている。同じ、疲れるのなら仕事に行っ

皆さんこんばんは『自分のこころと向き合う時間』どのくらいとれていますか？私は、主にメンタルに関連したブログ記事を書いていることもありブログ始めてからの１か月自分の価値観やこころの声と向き合う機会がこれまで以上に多かったなと思います。皆さんはどうですか？私のブログをきっかけに自分のこころと向き合う時間が増えて状況が良くなってきた。そんな方がいらっしゃったらこんなに嬉しいことはありません！そうでなくともこのブログをきっかけに

おはようございます。１年以内に、7人中5人が結婚する結婚プロフェッショナルLondonみゆき倫敦です。★先ずはご案内からです★5月も時間帯により既に満席となっておりまして、お申し込みを頂く場合は、出来るだけ多くのご希望日時を頂けますと調整しやすく助かります。↓お申し込みはこちらから↓結婚を加速させる個別診断会エントリーお申込みフォーム(ロイヤルフォーム)PCサイトhttps://k-airport-com.prm-

こんばんは、適応障害専門カウンセラー森川由美子です。微笑みうつ病（ほほえみうつ病）というものがあります。抑うつ症状を抱えながらも他者への配慮から笑顔や明るい態度を維持する状態を指します。正式な病名ではありませんが、それを続けることで症状が悪化したり、周りから元気だと思われて治療をはじめるのが遅くなるリスクがあるのです。微笑みうつ病の心理的な特徴感情の二重構造になっている外見的には、ポジティブな状態で「問題ない」という印象を演出します。これは周囲への配慮や自

心療内科に行ってきました。仕事が変わる事話したら、思っていた以上に心配された様子でした。気楽にね〜と、何度も話されていました。気楽にと言われても、勝手に頭がネガティブ思考になって、お腹の調子が悪くなるのですから、この病気の厄介な所です💧いつものお薬をもらって帰ってきました。この病気になる前は、転職するのにこんなに体調を崩すことはなかったのにと、もぅ、以前の自分に戻る事はないのかと、悲しくなります😢先生は、どの位自分の事をわかってくれてるのだろうか?先生の前だと何故か元気に話してし

れんこん入り鶏つくねのテリヤキこんばんは🌙*:ﾟ明日からめちゃくちゃ寒くなるそうですね布団から出れないような気がします皆さんも温かくしてお休み下さいねそんな本日の夕飯は、『れんこん鶏つくねのテリヤキ』でしたわざわざ串に刺してみましたみんな美味しいと食べてくれたので良かったご馳走様でした😋さてさて、先程、派遣会社からメールがありまして、『明日9時30分から訪問させていただくことになりました。』と。早い対応をして貰えて、頼りになります✨どんな話し合いになるのかわか

おはようございます。今日も、早いお目覚めです💧昨日の仕事でのこと、考えていました。何故、私が苛ついたのか?私は、昭和な古い人間なのかもしれないのですが、仕事って、パートでもアルバイトでも、お金を貰うという事は、仕事が始まれば、舞台に出たのと同じと思うのです。松田聖子さん❤コンサートにも一度行ったことありますが、とても素晴らしいと思いました。何が素晴らしいと思ったのか?舞台に、上がられたら、プライベートが何があっても、笑顔!そして、年をとっても可愛いフリフリの衣装で、私達を幸せの

お薬飲んだら少し眠れました。このブログに書いてるような暗い自分を心療内科の先生にも見せる事が出来ません。暗い所を見せるのはいけない事と、親にしつけられたので、病院でさえ明るい私なのです。これを、微笑みうつ病と言うのでしょう。先生は、明るい私をみてもわかってると思います。仕事中も明るい私。友達の前でも、悩みさえも笑いながら話す明るい私。親の前でも、親の悩みを聞く明るい娘。本当の自分は。。。。

｢ブログ。。3日に一回の更新は大変だな～｣と思いつつも｢その時は,しょっちゅう見ている動画の紹介すればいいか｣と思って,紹介しますこの動画の｢きいさん｣の著書｢しんどい心にさようなら(KADOKAWA刊)｣は私の愛読書です。こういう動画を見る時に,気を付けているのが｢ちゃんとしたエビデンスがある｣という事です。