弱い自分

こんばんは今日は、お題の通り💪サボり🍞🥖キレ食いなんなんだろう…今朝の体重測定で昨夜の過食キレ食いから44.9kgまで跳ね上がっていたのでそこで落ち込みました。そりゃ昨日のレベルで小麦粉を食べ漁ったら増えます…よね今月の半ばから減量前のいい加減な爆食を2週間も続けたら元の木阿弥になって当然です。なんだろう…ブログで【頑張る】と公言してもすぐに翌日からダメ人間になって理由は、一応あるんですよね。幸せな家族も居ればそうでない家族も居てそうでない家族から

おはようございます！最近は僕の膝の怪我のブログが多くなってますが、もうしばらくお付き合いを・・・ジムのトレーナーさんに怪我した膝が突っ張ると言ったら、もしかしたら足の毛にテープが張り付いているのかも・・・って言われました。怪我した時はガーゼに包帯をしていたのですが、包帯をしていると膝の裏が荒れてきてしまったので薬局で剥がしやすそうな絆創膏を購入してました。それをジムの時に持っていきました。↓これです白十字FC防水ワンタッチパッドLお徳用12枚入Amazon（アマゾン）

休みたいのに休めない日、ありますよね？体は疲れているのに、心のどこかが止まることを許してくれない。横になっても頭の中だけが動き続けてしまう。アダルトチルドレンの方にとても多い生きづらさですが、ここには深い心の背景があります。【休めない理由は、怠けではなく自己否定】休めない人の心には、自分を認められない気持ちが隠れています。例えば、「完璧じゃない自分はダメ」「迷惑をかけてはいけない」「ちゃんとしていないと認めてもらえない」こんなふうに、心の奥に厳し

アメリカとイスラエルによるイラン攻撃と、イランの報復攻撃は一向に収まる気配を見せません。一方でウクライナの戦火も、ガザ、スーダン、ミャンマーなどでの人道危機も深刻化の一途を辿っています。中国による香港併合、海洋進出、台湾への侵攻も進んでいるようですし、大国のリーダー達は、どこまで世界を暴力と圧力で掌握するつもりなのでしょうか？国家間だけでなく、内戦、地域紛争、テロなどが複雑化し、数百万人が避難民という噂も耳にしました。私には、何の知識も見識も無いので、今、世界で起こってい