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どうも、アロハです🌺✨完璧主義を手放さなくても、人生はうまくいくし、幸せになれる。例え世間では完璧主義をやめよう！と言われているとしても、どうしてもやめられないなら、無理をしてやめる必要はないのだ。それに、きちんとしたいとか、完璧にやりたいの何がいけないのだろうか。わたしはどちらかというときちんとできないし、完璧にもできないので、むしろきちんとできる人や完璧を目指そうとする人を尊敬します。だけどもし、きちんとすることや完璧で
「バランスを取る」という言葉は、身体的な動作から日々の生活、心の持ちようまで幅広い意味を持ちますが、ここでは特に**身体的なバランス（体幹・平衡感覚）**と**生活・精神的なバランス（ワークライフバランスや心理的安定）**の2つの側面から、具体的なアプローチをご紹介します。##1.身体的なバランス：安定した軸を作る身体のバランスを整えるには、「視覚」「三半規管」「深部感覚（足裏などの感覚）」の3つを連携させることが鍵です。***足裏の3点を意識する**親指の付け根、小指の付け根、かかと
こんにちは40代はモヤモヤ...いまワクワクの50代！プチ健康オタクのみるです🌸完璧主義のつもりはないのに、気付いたらガッチガチ頭になってることないですか？で、何も動けないまま。。。みたいな。わたし、めっちゃソレでした。今も気を抜けば、そうなりがち💦100点を目指してるわけじゃないけど何となく「いい自分」を見せたい、って感じです。「気質」とか「性格」で片づけたらそれまでだしあなたが苦しくないなら、それでOK～～～！ナチュラル
皆さんこんにちは。seedsのひがしみちこです。今日は”できるワーママ”こそ陥りやすい完璧にしなければならない、という概念から「完璧主義を手放して、心がラクになる方法」についてお話しします。頑張りすぎていませんか？子育て・家事・仕事を日々こなしていると、「全部きちんとやらなきゃ」と思っていませんか？私自身、第一子を出産した頃は、離乳食もすべて手作りで、毎日公園に連れて行く！！ととにかく”完璧な子育て”を目指して頑張っていました。でも、完璧って何でしょうか。
こんにちは。中村あゆみです。あなたの経験を「価値」に変えてお申込みに繋がる発信と導線をつくるビジネスのサポートをしています。▶︎中村あゆみプロフィール過去の実績💎個人セッション300名様以上💎デザイナー要らずのバナー作成講座：247名様💎自分と繋がるノート講座：累計155名様💎note有料記事執筆累計100名売上20万超え、などお客さまの実績💜売るものがなくて売上ゼロ→SNS発信からお申し込み続々！！
ふと、「自分を責める」ということについて考えてみました。自分を責めるのは嫌な感覚です。心がどんよりした感覚このままではダメだという感覚責め続けると、自己卑下や自己否定に陥って人からも蔑まれるようになる。自分を責めるのは良くない。でも、「自分を責める」という感覚が人間に備わっていなかったらどうだろうか？自分の人生の軌道修正をする機会が、なくなるのではないだろうか？だから、自分を責めるなという言葉は、全ての人には当てはまる言葉ではないと思う。自分を責める心は、本来、自分を改善さ
💖育児を頑張るママをやさしく応援する占い💖水曜日は「ラクに回す日」✨毎日のルーティンを、少しだけ軽くするチャンス。今日は“省けることを見つける”を意識してみてね🌷――――――――――――――――――――――♈牡羊座がんばりすぎを手放すと回りやすいよ。全部やらなくていいんだよ。🌟ラッキーアクション：やらないことを一つ決めてみてね――――――――――――――――――――――♉牡牛座安心できる流れを固定するとラクになるよ。同じリズムを大事にしてね。🌟ラッキーアクショ
おはようございます！Dr.チャック・スペザーノのセルフセラピーカードを使用した宇宙からのメッセージ著書からの引用ではなく宇宙からのメッセージになりますので正解不正解はありません。その日その時のピンとくるこないもあるかと思います。必ずネガティブカード１枚ポジティブカード１枚ワンセットにしておくのでどちらか気になる方を選ぶのもありです。では早速ネガティブカードより５期待『自分に期待するあまりもっと出来て当たり前と完璧主義になればなるほど人にも同じ完璧を
こん○○は！良品手帖の良乃です。節約って、真面目にやろうとすると急に宗教みたいになることがある。「外食ゼロ」「カフェ禁止」「服は買わない」「娯楽は無料だけ」。一回スイッチが入ると、私も割と極端に走るタイプで、気づけば生活が小さくなっていた。節約しているはずなのに、心が荒れていく。この矛盾がしんどくて、ある日ふっとやめた。極端な節約術が合わなかった理由一番の理由は、我慢が得意じゃなかったこと。我慢自体はできる。でも、我慢した分だけど
加藤諦三さんの本の中で、人生は思い通りにいかないから、理想に執着せず次善の策で満足できると良いというようなことが書いてあった。僕は完璧主義なところがあるから、次善の策を取るという考え方には結構救われている。どんな小さなことでも、理想通りにはいかないことがほとんどだと最近良く思う。小さなことだと、・麻婆豆腐を作ろうとしたけど、豆板醤が無い。⇒ミンチでハンバーグを作って、おいしく食べれた。麻婆豆腐を食べることこそが理想だと思い込んでしまうと、ハンバーグでは満足できなくなってしまう。ハ
休む事に立ち止まる事にとんでもなく抵抗があったズル休みも何度もしてきたけど私さーホント四六時中頭の中で色々考えまくっててそれが良いことみたいに思ってたからね？休みだろうがなんだろうが頭が休まる事なんて無かったし思考大暴れ笑常にねーでも皆、そんなもんだて思ってたんだよね〜笑私が特別な訳でもない当たり前な事最近ブログで言葉が湧き上がったら出すようにしてるからまぁまぁマシにはなってきてる気はするけどやっぱ気を抜け
ゆるめてみたら自分に期待していないと思っていながらも上手くいかないとかなり凹むし立ち直りが遅い私に完全に期待してるもっと肩の力を抜いてまわりを頼るといいよぉと言われても真面目だったり完璧主義さんだとどこからが手を抜くなのか？どうしたら緩むなのか？甘えなのが分からなくなりませんかこれと逆を行けばいいと言われても加減も分からなければ何もやらないのも不安といい加減が分からずもんもんとしてしまうことわたしもよくありました。本当は甘えたいわた
ダイエットが続かないのはあなたの意志が弱いからではありません。なぜ60代はダイエットが続かないのか体力・気力が日によって大きく変わる若い頃の"頑張るダイエット"が合わなくなる完璧主義が邪魔をする🌸では、続く人は何をしているのかハードルを下げることを習慣にしている🌸続く人がやっている習慣5選①1日60点でOKと決めている最初から完璧を目指すのではなく60点なら合格と考える②やることを小さくするのが上手30分歩こう毎日筋トレしようこれを3分だけ歩こう1回だけスクワット
さかもとかずえです。コンサルや起業塾に入って課題を出されたときに、めっちゃ心が沈む人。↑はい、これ私でしたこのとき何が起きているかというと・これをやって結果が出なかったらどうしよう・あの人みたいに成果が出いてない私はダメだ・ダメな私が露呈するっていう悪い未来しか想定していないことと、悪い未来にしか自信がないことと、自分に対してすぐに結果を求めすぎて自分に対してスパルタすぎる思考があるんです（自分に対して完璧主義。ちょっと頑固（笑））
「子供のことが一番大切だから、いつも一緒にいてあげたい」「ママ、ママと慕ってくれる今の時期を逃したくない」母親ならば誰でもそう思いますよね。その愛情は本物です。ですが、その「密着」が私と子供、双方の首を絞めていたんです。四六時中、子供の要求に耳を傾け、自分の思考を中断され続ける。これは、私の脳にとって極限の拷問と同じだったんです。そんな状態で、どうして質の高い愛情を注げると言うのでしょうか。かつての私は、保育士として「
久しぶりの更新になってしまった。そんなにフォローもされてないし、読む人もいないだろうけど。体重35.4kgまで落ちたんだけど、食べ過ぎで36.2キロまで増えて、更に食べ過ぎて37.6kgまで増えました。勿論全て脂肪で増えたのではないと分かってます。生理前ということもあり、水分が大半かとは思います。でも脂肪も増えていそうで恐ろしいです。今日から5日間節制日として調整をします。今日は700キロカロリー程摂取してしまったので、明日明後日はよりストイックに調整するつもりです。ゴールデンウィ
■なぜコンポストに苦手意識が生まれるのか多くの人がこんなイメージを持っています。•虫がわきそう•臭くなりそう•面倒くさそう•失敗しそうでも実際はこれ、ほとんどがやり方を知らないだけなんです。たとえば👉水分をちゃんと調整する👉フタやカバーをする👉混ぜるタイミングを知るこれだけで、虫や臭いはかなり防げます。■苦手意識の正体は「完璧主義」もう一つ大きいのがこれ。「ちゃんとやらなきゃダメでしょ？」という思い込み。でもコンポストって本来は👉自然の力に任
浄化タロット物語士☯まかねふくじーのです☯カードメッセージをアップしています↓じーの☯️浄化タロット物語士onInstagram:"❖✧❖✧❖✧❖✧❖✧❖✧❖✧❖✧❖✧❖今のあなたへのカードメッセージタロットは素粒子ロジカルタロットで願いを叶える❖✧❖✧❖✧❖✧❖✧❖✧❖✧❖✧❖✧❖❖戦車＋ソードの４逆位置❖物事を止めていたのは自分だと気づいたらもう動き出すこともできるはず可能性を断っていたのは、誰？そう、わたし気づいたならば動き出せ
あんずです今日は子供の日まずまめちゃんは昨日お泊まりしていて普段であれば帰ってくるのは夕方が、GWに祖母に会っていないので実母、私、まめちゃんと会いに行きましたその後は我が家恒例の子供の日は地元の公園へここは赤ちゃんの時から行き子供の日は鯉のぼりがあり動物もいて触れ合いが出来てお気に入りですいつも人がいないのに数年前にTV？雑誌に載ったからか人が多くなりましたここの良いところは全部無料、耳を澄ますと周りの家族が無料ってすごいと言っていた。少し自慢げになる私。
北海道でホテル清掃の仕事をしている、うめあずきです兄と一緒に暮らしながら、白猫あずき＆黒猫うめとまったり生活中気になる商品を実際に試したり調べたりしながら、正直レビューをゆるっと発信しています驚きの変化！「とりあえずやる」が最強な理由💖ねぇねぇ、今日も1日お疲れ様✨。私は今日もホテルの清掃仕事で、シーツをピシッと張る作業を繰り返してて、ちょっと腰が重たい感じなの💦。あずきとうめの2匹が家で待ってると思うと、なんとか頑張れちゃうんだけどね。ところで、あ
はじめましての方へ自己紹介頑張りすぎて疲れていませんか？力を抜いたら人生が動き始めた、そんな話を毎日書いています。2026年、本を出版します📖目次このままで、ちゃんと進んでいるのかもしれない減点はなくて、加点されていくだけ軽装備で生きるという選択緊張と弛緩のあいだで「普通」に当てはめたときに生まれる不安このままでいいのかもしれない目次を開くこのままで、ちゃんと進んでいるのかもしれないふと立ち止まったときに
こんにちはみ〜しゃんです☺️何度もブログ読み返して投稿してますがまぁ、文字が抜けてたり、漢字が間違えてたりを見落としてることもたびたびある私のブログです😅そんな自分を許し、かえってそんな人もいるんだな〜って安心してもらえたら嬉しいです☺️私の大好きな斎藤一人さんのことば🌿人間は、何ごとも完璧にはできません。完璧にできるのは神様だけ。ただ、私たち人間には、何ごとも不完璧でも、それにめげず楽しく改良していくことができる。そういう素晴らしい力を、神様からさ
○守護霊が誰とかよりも、具体的なメッセージが欲しいタイプでした。さて、本日のテーマは【何故、私が守護霊を視るようになったか？】という不思議な話をします。過去の意外な方との接点の話も出てきますよ。こんにちは。あなたの守護霊と潜在意識を視てお金と人間関係の現実が変わる！強運人生の答え合わせ重田智子です。【有名なE原さんのセッションを受けた】実は、病気がきっかけで視えるようになる前、有名なスピリチュアルカウンセラーE原さん（男性）に、自分の守護霊を視てもらった事があります。
おはようございます🌞昨日は、ワインを飲んでしまい、夜は活動できませんでした💦つまみはほとんどなしです。朝は、5時に起きました。50分コースで1キロだけウォーキング&ランしました。顔にそこまで汗をかかなかったので、そうでもなかったのかなと思ったら、薄い中のパーカーにも汗が💦今日から薄いウインドブレーカー？を着ましたが、理由があって。いつも玄関の定位置にかけてある私の上着を父が持ち出して着たらしく。。。洗おうと思い、小屋にあるというので見てきましたがありませんのでした戻ってこない
GWにコレだけは絶対にやっておきたかったのが、カーテンを洗うこと平和な答え〜🧺笑🫧天気予報では晴れる日が少ないと聞いていたので、少し前から分割して洗濯をしていましたお陰で、ミッション完了☑️です昨日、私の住んでいる地域では、久しぶりに雨が降り寒い日となりました雨の日は晴れの日とは違って、少し気持ちが内にこもりやすい私🌀部屋の掃除をしたり🧹部屋の一部を片付けたりして📦気持ちを外へ発散させるようにしていますが…最近の私は何事も完璧にやり過ぎて、頑張り過ぎてしま
忙しくて部屋が片付けられない原因と対策を解説。短時間でできる習慣化のコツや時短テク、無理なときの対処法まで網羅し、誰でもスッキリした部屋を維持できる方法を紹介します。仕事や家事に追われていると、気づけば部屋が散らかってしまうものです。片付けなければと思いながらも、時間も気力も足りず、どこから手をつけていいか分からないという悩みは多くの人が抱えています。しかも、一度散らかった部屋は、さらにやる気を奪ってしまうため、悪循環に陥りがちです。そこで本記事では、「忙しいと
巷でよく目にし、耳にする「繊細さん・HSP・自分責め・反省会」どれもこれも、自分のことにしか思えませんでした。すべてが当てはまるもんだから。周りの音、話し声、表情、空気感を読みすぎて感じすぎる職場でぐったり。帰って、家事をしてる間はまだ楽。やることがある時はホント楽。でも、家事が一段落したら、、、ほんとならゆったりできるはずの、なにもしなくていい時間はひたすら脳内反省会。あの言い方、よくなかったかも時間泥棒になる聞き方してしまったなあれ、もしかしたら、あそこの入
映画「Scarpetta」に見る怒りのエネルギー4IgarashiJaneIgarashiJane2026年5月4日12:02ねー〜！Scarpettaって言うアメリカのフィルム知ってる？原作本があるでしょ？すごく複雑でしょ？貴方は好き？パトリシア・コーンウェルの人気小説**『検死官（ケイ・スカーペッタ）』シリーズ**ですね！もちろん知っています。ついにハリウッドでドラマ（映画）化されることが決定し、主演がニコール・キッドマン、姉役にジェイミー・リー・カーティスとい
ハルです(^*^)ハル✨18年7万人以上の実績×書籍著者さん(☘️経験豊富な【話し相手・相談役】☘️)のプロフィール|ココナラ18年7万人以上の対応実績×著者×カウンセラー×経営者×パパ✨誠実かつ丁寧に対応させていただきます！|スキル:ペライチ・Excel・PowerPoint|経験:顧客管理・CRM・個人営業|評価:315件coconala.com仕事でミスした。小さなミス。でも、ずっと頭から離れない。一日中、引きずってる。小さなミスでも一日中
