完璧主義

おつです。今日はNのダイエット編ですGWもはや半分終わってしまいました。長期休暇があると歩数が減り、運動不足になりますね～(T_T)/~~~しかーし、まだ半分あります！残りをしっかりとゴロゴロしてエンジョイしようっとNのGW序盤はめっちゃ面白い漫画（モブサイコ100）を見つけて一気に読破しております[新品]モブサイコ100(1-16巻全巻)全巻セット楽天市場さて、できるだけ一日の1500kcal摂取を目標にしたダイエッ

●個別相談に行ったらセールスされそう…こんにちは、家田真帆です＾＾自分らしい生き方・働き方を選択したい20〜30代の女性へ🫶引き寄せや起業の学びに3年間で400万円以上自己投資して学んでも変化を体感できなかった状態から"自分に戻ること"でお金・起業・人間関係が自然と動き出した体験をもとに、"自分に戻ること"を軸に、自分らしい生き方や働き方を実現するためのマインドや考え方、方法をお伝えしています✨はじめましての方は、こちら。お客さま実績・お金や豊かさの引き寄せ多

ずっと後回しにしてきた「私の人生」を今ここからモノ・ココロ・時間を整えながら人生の土台をつくり直す整理収納アドバイザーのときあです＾＾「やる気がある日にやろう」が一番片づかないここ3週間くらいずっと気になっていたクローゼット。もやもやしながら･･･見て見ぬふりをしながら･･･「ちゃんとやるなら時間があるときに…」ってどこかで先延ばしにしていました。でも、これってきっとあなたも一度は経験があるんじゃないでしょうか。・やりたいけど

「また怒鳴ってしまった。私は最低な母親だ」「どうして夫は、私がこんなに大変なのに平気な顔でいられるの？」一日を終え、一人で反省会を開く夜。自分を責め、明日こそは穏やかなママになろうと誓う。そんな健気なループを、私は何度も繰り返していました。感情をコントロールして、いつもニコニコしていたい。わかります。かつての私も、保育士という職責上、「慈愛に満ちた聖母」であることを自分に強いてきました。しかし、どれだけ深呼吸をしても、アンガー

こんにちは。ポタポタハウスラベルです🔔日曜日って、少し不思議な日です。やることは減るけれど✔気持ちは少し焦る✔でも体は止まりたがるそして夜になると、「今週、何かできたかな？」なんて、つい振り返ってしまう。目に見える成果だけが"前進"じゃない私たちはつい、✔片付いた✔痩せた✔収入が増えた✔評価された——こういう**"目に見える変化"**を探します。でも本当は、✔無理しなかった✔怒らなかった✔ちゃんと休んだ✔言い返さなかった

おはようございます。また腐りそうになりました・・・何がってカッターで真っ直ぐ切れないこと6.5センチで完成させるはずなのに出来上がりが謎の6.2センチ。0.3センチはどこへいってしっまたのだろう。展示会へ行くと作品名とかが書いてある小さなボードあれをキャプションというのですが神戸の場合、自分で作らないといけなくて重い腰を上げたのですが上記の結果となりましてああ、やっぱりダメなんだ私。となったわけです。眠らせておいた完璧主義が顔を出しはじめる。

どんな問題でも、それを問題と思うかどうかは自分次第です。自分がそれを問題であると思わなければ、問題はないのと同じです。何を問題とするかは、その時の自分の状況や価値観によって変わります。しかし、問題と思っていたこともその時期を過ぎてしまえば大した問題でなかったと気づくことも多いと思います。自分で問題を大きくして否定的な想像を膨らませた結果自分で自分を苦しめていただけのことも多いのです。実際のところ問題に直面すると冷静な判断などできず最悪の事

花井ルイですご訪問ありがとうございます。五月病になりやすいとき••皆様は、やる気を無くしたりマイナス思考になったりしていませんかもしくは、過食だったりイライラしたりしていたらそれは、心が疲れているサインです！心の疲れの解消方法をご紹介しますオススメは！香りでリラックスアロマキャンドルです。GreenOasisグラス入りキャンドルユーカリシャワーIDGO0107(1個)楽天市場2,787円【ギフトラッピング対応可】ウッドウィックキャンドル【ジャ

新規生徒募集中「ゴールデンウィークくらい、休ませてもいいですよね？」この質問、毎年必ず出ます。そして答えは、はっきりしています。受験生は、別です。なぜ受験生だけ“別”なのか理由はシンプルです。ここが“最初に差がつくタイミング”だから。多くの人はこう考えます。本気出すのは夏から部活引退してから頑張るまだ時間はあるでも現実は逆です。👉夏は「みんな頑張る」👉だから差がつきにくい一方、GWはどうか。👉やる子はやる👉やらない子は本当にやらない

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はじまり「努力が続かないのは、自分の意志が弱いからだ」と自分を責めていませんか？もしそう思っているなら、今日でその誤解を捨ててください。最新の行動科学および神経科学の知見によれば、継続の成否は「気合」ではなく「設計」によって決まります。2026年現在の研究データに基づき、なぜあなたの努力が霧散し、どうすれば「積算」される努力へと変わるのか。そのプロフェッショナルな戦略を解説します。1.脳の「ホメオスタシス」を逆手に取る人間には、変化を拒み現状を維持しようとするホメオスタシス（恒常性維

元宝塚歌劇団月組トップスターの月城かなとさん。検索すると「怖い」というキーワードが出てきますが、実は関連するエピソードはひとつも見つからず、デマである可能性が高いことがわかりました。この記事では、月城かなとさんが怖いと言われる3つの理由（①役柄の影響②絶対的な存在感と完璧主義③美しすぎる美貌）と、本当の性格、そして宝塚退団後の現在の活動まで徹底的にまとめています。この記事を読むとわかること・月城かなとが怖いと言われる3つの理由（役柄・存在感・美貌）・本当の性格が

ご飯を食べた後にすぐにお皿を洗う。片付いてないお皿があるといつも気が滅入っていた。だけど、今日は食べた後にお皿はそのままにして先に出かけたいと言う気持ちが湧いてきた。今、ここでお皿を洗ったとしても何十分も時間がかかるわけではない。だけど今、ここで私はお皿を洗いたい気持ちがないのにその気持ちに逆らってお皿を洗う事は自分のエネルギーの流れを滞らせてしまうことだと感じた。「食べたらすぐにお皿を洗うべき」という、今まで自分に課していたルールよりも今私はお皿を洗いたいか

「どう開ける？」パートナーから見た「几帳面・ガサツ度」を探る【心理テスト】指示通り端から。切り込みや矢印に従って開ける真ん中から大胆に。袋の腹を割って広げるハサミを使う。切り口をきれいに整えて開ける誰かに任せる。自分では開けず、相手に差し出す1.指示通り端からを選んだ人は「やや几帳面」メーカーの推奨する切り込みや矢印に従って開けるあなたは、ルールや常識を重んじる、やや几帳面なタイプと言えるでしょう。奇を

はじめましての方へ自己紹介頑張りすぎて疲れていませんか？力を抜いたら人生が動き始めた、そんな話を毎日書いています。2026年、本を出版します📖こんにちは！まっつんです前回の心を地層に例えた記事に引き続き、自分のリソースをどんな風に捉えているか、また少し違う角度で書いてみます。目次ガラクタと骨董品は、紙一重だと思う悩んできた時間は、ガラクタじゃなかった過去の自分を、迎えに行く地層を磨くとはどういうことかあなたの地層に

結論から言うと、効率の良い仕事＝意思に頼らず成果が出る仕組みを作ること。気合い・根性・長時間労働は一時的には成果が出ても、再現性がない。だから伸びない。---#なぜ人は非効率になるのか？理由はシンプル。人間の脳は・楽な方を選ぶ・目の前のタスクに逃げる・考えることを後回しにする（＝現在バイアス）だから放っておくと・簡単な作業ばかりやる・重要な仕事を後回しにする・気づいたら1日終わるこうなる。---#効率を上げる3つの原則#

おはようございます＾＾優等生の鎧を脱がせる人古賀明美です✨古賀明美についてはこちらお客様の声はこちら体験セッションについてはこちらいよいよゴールデンウィーク始まりましたね！皆さんはいかがお過ごしですか？私は5月1日に、今すごく話題になっている「プラダを着た悪魔2」を見てきました！実は公開初日に映画を見るのは人生で初めての経験。しかも、仕事の関係だったけど、朝一番の8時25分スタートというのも

「もう無理かも…」そう思っても「助けて」と口には出しにくいですよね？気を遣わせたくない迷惑をかけたくない自分でやらないと…。そうやって自分を後回しにしていませんか？でも、本当にしんどいときこそ“誰かに頼る力”が必要なんです。なんで助けを求められないのでしょう？なんでかというと・「甘えちゃいけない」と思っている・自分より周りを優先しすぎている・過去に頼って傷ついた経験があるどれか当てはまるものはありませんか？完璧主義な人ほど助けを

頑張りすぎちゃう自分。つい詰め込みすぎちゃう自分。つい完璧主義になっちゃう自分。その自分は忌み嫌うものではなく一生懸命に生きているからこそがんばりすぎてしまうのだということ。それだけ一生懸命に真剣に取り組んでいるからこそついついやりすぎてしまうのだと言うこと。自分に対してそんな視線を持てたことがすごく嬉しかった。

タイトル出会いを逃す人の無意識な習慣出会いが増えない理由を「環境」や「タイミング」のせいにしてしまう人は少なくない。しかし実際には、気づかないうちに自分の行動や思考が出会いの機会を減らしているケースが多い。出会いは偶然のようでいて、日々の選択によって増減する。ここでは、出会いを逃しやすい人に見られる無意識の習慣を整理する。1先入観で判断する初対面の印象だけで「合わなそう」「この人は違う」と決めてしまう。この時点で関係性の可能性は閉じてしまう。人の本質は一度の接触では見えないことが多く、

手取り14万の事務職から独立したオズです。「会社に依存せず、自分の力で生きていきたい」と願うあなたへ、自立への戦略を届けています。▶︎オズの詳しいプロフィールはこちら​ブログランキングの応援クリックをいただけると嬉しいです😊↓ポチッと押してもらえると励みになります!人気ブログランキングにほんブログ村「また続かなかった...」副業を始めるたびに、この言葉を何度つぶやいたでしょうか。YouTubeで「副業おすすめ」と検索し、ブログやせどり、動画編集に挑戦してみるものの、気

この記事が良かったと思ったら、いいねとフォローをしていただけると嬉しいです！この記事はメインブログの2026年05月03日に投稿した『現実は思い込みで変わる？負のスパイラルを抜け出し理想を引き寄せるコツ』を抜粋したものです本編はこちら＞＞頑張るほど心が疲れていませんか毎日を一生懸命に過ごしているのになぜか心が重たい「もっとちゃんとしなきゃいけない」そんな想いに縛られていませんか？いい妻やいい母そしていい社員世の中の正解に自分を合わせようと無理を重ねるほど心は曇って

漫画家デビューを経て、ヒーラー・チャネ絵師になり、メタ意識のスピ講座もやっている、催眠療法士のヤミコです。前回からの続き☆↓『【特徴７つ】こんな人は生きづらい（前編）』漫画家デビューを経て、ヒーラー・チャネ絵師になり、メタ意識のスピ講座もやっている、催眠療法士のヤミコです。今日も厳しめに言ったるどー！唐辛子🌶️🌶…ameblo.jp今回も激辛ハバネロでまいります！🌶️お覚悟！！！！！歯ぁ食いしばりすぎて顎関節症にならないよ

メモはこちらに対して喋っている相手に失礼だからメモを取る。だからメモは極端なことを言えばあとで直ぐに捨ててもいい。出来ればメモは相手側からも何となく見える様にA4縦サイズのミシン目付きのレポート用紙に書くのが良い。時系列でゴチャ混ぜで同じレポート用紙にメモを取っても、あとで捨てるページと残すページを分けれるし、カテゴリ別にも分けれる。さて、着座ではなくて現場研修や見習いの立ち仕事の場面や研修でのメモを取る場合はどうしますか。屋外研修とか見習いとかだと、、初めて聞くこ

「子供のために、いつも笑顔でいたい」「栄養バランスの取れた食事を、毎日手作りしてあげたい」「感情に任せて怒鳴るような、醜い母親にはなりたくない」そんなふうに、理想の母親像に向かって健気に努力を重ねているあなたは、本当に優しく、愛情深い方なのだと思います。その「純粋な善意」に、嘘偽りはないはずです。しかし、そんな時にある人にこう問われたのです。その「良いお母さん」という目標は、あなたを救っていますか？それとも、じわじわと窒息させ

「やるからには、完璧にやりたい」「ミスをして、誰かに迷惑をかけるのが何より怖い」その高い意識が、実はあなたを、そしてあなたの周りの人々を苦しめている元凶だとしたら？完璧主義な人は、自分に厳しいだけでなく、無意識のうちに他人にも「完璧」を期待します。そして、その期待が裏切られた時、自分を責め、相手を恨み、心の中に「怨念」を溜め込んでいく。その結果、あなたはいつも余裕がなく、周囲からは「近寄りがたい、ピリピリした人」に見えてしまっているのです。

「理想のお母さん」になりたい。いつも笑顔で、子供のすべてを受け止める慈愛に満ちた存在。そう願えば願うほど、言うことを聞かない子供に対して「いい加減にして！」と怒りが爆発してしまう。そして夜、寝顔を見て自己嫌悪で泣く。このループ、実は「完璧主義」という名のバグが原因です。ひじりさんのアドバイスは、目から鱗でした。「母親という『役割』を演じすぎです。もっと事務的に、お母さん業を『タスク』としてこなしてください」母親に「魂」を込めない「優しい

こんにちは、現役ママの育児×心理ノートを運営するかおりです。「また同じことやってしまった」「なんかモヤモヤする」——ゴールデンウィークのように子どもと長く過ごす時間ほど、夜にそういう感覚が浮かびやすくなります。このモヤモヤ、消化しきれないまま翌朝を迎えていませんか？実は、その感覚にはちゃんと使い道があります。罪悪感の正体と使い方を知るだけで、同じモヤモヤでも受け取り方がガラッと変わりるんです。【罪悪感の心理学】罪悪感は「ダメな母」の証拠ではない心理学では、

発売日目前。アニングスドラゴンの音楽アルバム×小説プロジェクト『約束の地』が、いよいよ出航間近でございます🚢✨……が。ここに来て作者、決済フォームと格闘して朝から瀕死。Square？Googleフォーム？PayPay？銀行振込？もう単語だけで胃もたれするわ。テック系の妖怪、大集合かよ👻💻しかも、Googleフォームの通知メールが初期設定でオフだったらしく。いや、そこはオンで生まれてこい。赤ちゃんで言うたら「泣く」がオフになってるようなもんよ👶💢でもね、今回の本

こんにちはMAKIですふとした瞬間に肩に力が入っていることに気づくことはありませんか？普通にしているつもりでも身体は思っている以上に緊張していることがあります常にその状態だと身体は休むタイミングがわからなくなってしまいます肩の力が抜けないときはもしかしたら今の自分が必要以上にいろいろなものを抱えているサインかもしれません。やらなければいけないちゃんとしなければいけない人に迷惑をかけないようにしないといけない先回りして考えないとい