完璧主義者

先日、ネットのニュースでこっちのけんとさんが精神疾患を患っておられることを知った。流行っていたので、わっちの耳にも自然に入ってきた、「はいよろこんで」。PVではすべての生きづらい人へというテロップが最初に入る。この人、多分、生きづらい人を励ましたり共感したりするためにこの曲を作ったんじゃないんだろうなと、なんとなく思った。多分、ご自身が苦しいことを昇華するためのものなんだろう、と。何か、抱えてんだろうな。あの柔らかな笑顔も、キレキレダンスも、な

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できないくせに完璧主義な人というのは少なくありません。そして自分でそれをやめたいと思ってもなかなか難しいものです。しかし完璧主義も仕事や勉強に問題を生じさせなければそのままで良いともいえます。問題とは不測の事態が発生したときに全てダメになったと思い込んで代替案が浮かばずに何もできなくなったり、ストレスを余分に感じてしまうことです。完璧主義者がこのような思考を変えるためには認知的柔軟性を身につけると良いです。認知的柔軟性とは認知的柔軟性とは外部環境からの刺激を受けた