妊娠中の体重管理

福岡市天神・博多の安産マタニティマッサージ＆産後ケア専門サロンサラボタニカです🕊️妊娠中の腰の重みやむくみ、お腹の張りそして「安産にそなえた体づくり」を目的に骨格と筋膜のバランスを丁寧に整えながら、妊娠期から産後まで心地よく過ごせる身体へと導くサポートを行っていますサラボタニカのお部屋が、季節とともにクリスマスカラーに🎄お越しいただく皆さまをお迎えできる時間が、とても楽しみになる12月です☺️✨🌿妊娠期のお腹には“適正サイズ”がある？！妊娠週数が進むにつれ、「

実家から、新米第二弾が届いた♡アンパンマンのおやつはクリスマスにとっておこう･･･前回はこちらまた10kgもらいました、助かる〜『新米の季節♩』午前中、母から荷物が届いたお菓子、果物、みかんちゃんのお洋服などが入っていましたが、メインはこちら！＼じゃーん／新米！！と、母が作った梅干しとシソも母の実家が…ameblo.jp本日の夕食。さっそくさつまいもも╰(*´︶`*)╯荷物に入っていたなめたけと鮭フレークも食べた！おいしい。お米はまだ前の残っていたやつ笑豚こまに片栗粉まぶして焼

朝ごはんはいつものバナナ、クリームチーズ、はちみつ。パンはしばらく8枚切りだったのですが、最近全然足りなくて6枚切りに戻した23w5d、今朝の体重身長：161.5cm体重：52.6kg妊娠前の体重：48.6kg妊娠前から＋4kgおととい23w3dで妊婦健診だったのですが、体重はとくに何も言われなかった赤ちゃんの体重は、はっきり覚えていないけど600g台だったのは確か！週数相当で問題なしとのことです次回の健診はまた4週間後そのとき妊娠糖尿病などをチェックする血液検査がある。

本日の朝ごはんトーストはクリームチーズとはちみつで食べました╰(*´︶`*)╯おいしい。22w6d、今朝の体重身長：161.5cm体重：52.05kg妊娠前の体重：48.6kg妊娠前から＋3.45kg今週は祝日のおかげで仕事4日間なので、がんばるぞ〜

本日のおめざ╰(*´︶`*)╯頂き物のクッキー22w5d、今朝の体重身長：161.5cm体重：51.8kg妊娠前の体重：48.6kg妊娠前から＋3.2kgちなみに、20w0dは51.1kgでした。『【妊婦の体重】20w0d、どんどん増える』本日から妊娠6か月に突入20w0d、今朝の体重身長：161.5cm体重：51.1kg妊娠前の体重：48.6kg妊娠前から＋2.5kgちなみに、18w0dは49…ameblo.jp3週間弱で＋0.7kg！いや実は一瞬もっと増えていたのですが、

5歳の女の子と2歳の男の子の育児中のママです。現在、妊娠8ヶ月です。育児の事や、妊娠中のリアルなどを書いていこうと思います。同じママさんとつながれたら嬉しいです。立ち寄ってくださりありがとうございます♪こんばんわ〜今日は、妊娠8ヶ月の私の1日の食事を紹介します🤰朝ごはん🥣Breakfast.最近のお気に入りのパンと、ピーナッツバターとバナナとブルーベリーです🍌パンは、マーガリン不使用ピーナッツバターは、マイプロテインのです！(砂糖不使用)はちみつを少々wちょ

28w3d🤰検診に行ってまいりました産休前最後の検診でした👏👶🏻さん順調に成長が進んでおり一安心😮‍💨ただ尿糖数値がまた高いと言われ、、、(2回目かな)一旦様子見とのことでした💦甘いもの大好きすぎて困る😭我慢しないとなのはわかってるけど手が、、、、😭勝手に、、、（笑）言い訳です、気をつけます、、甘いものの食べ過ぎだよね❓きっと食べてないとやってらんないよ〜😭前回よりも300gほど大きくなっており1,300gほどでした👶🏻✨平均的とのこと😙前回は逆子ちゃん＋顔を隠

こんにちは〜光と命をつなぐ魂の助産師KUMIです妊娠中の体重増加は赤ちゃんの発育や母体の準備に必要な自然な現象です妊娠中の体重が増えすぎて不安になるとき…その裏には、必ず“理由”があります🌿必要以上に食べたくなる時期🌿ホルモンの変化で水分を溜め込みやすい時期🌿心が揺れて「食べることでバランスを取ろうとしている」時期でもねどれも、あなたのせいじゃないどれも、赤ちゃんとあなたが生きている“証”だからこそ🌱食べるものの選び方を少し変える🌱体を軽く動か

ご訪問ありがとうございますそらをこよなく愛すそらままです４人目ベビーの栄養の吸い取り方がすごすぎてチャージしても日々追いつかない状態で何をどうすればいいかわからない状態でございますが、なんとか3人の娘と共に仕事と子育て頑張っています妊娠5ヶ月16週妊娠中期に入ると下着切り替えしてる人も多いのかな？産後も使えるブラトップとかに切り替えるのが私は楽でスキですー妊娠中少しでも締め付けあると私の場合気持ち悪くなってしまうので服も下着も締め付けないダルダルなものを

本日から妊娠6か月に突入20w0d、今朝の体重身長：161.5cm体重：51.1kg妊娠前の体重：48.6kg妊娠前から＋2.5kgちなみに、18w0dは49.7kgでした。『【体重記録】妊娠18w0d』18週に入りました18w0d、今朝の体重身長：161.5cm体重：49.7kg妊娠前の体重：48.6kg妊娠前から＋1.1kgちなみに1週間前からは、＋0.6…ameblo.jp2週間で、＋1.4kg今回ペース早いでも、うん･･･いっぱい食べてるもんね･･･今週土曜が妊婦健

妊娠8ヶ月に入りました。ここまでの体重は+3㌔。順調ですが、そもそも今回の妊娠前と長女の妊娠前を比較して5㌔は増えてることを考えると素直に喜べない。スタートがそもそも違う…でも8ヶ月に入って増やさないのも良くないので、4週間で+1〜1.5㌔くらいを目安に増やしていこう。今日は友達とランチ。朝ごはんを柿3切れとバナナ1本だけにして、思いっきり食べてきました。ヘルシーな野菜定食に見えますが、ここ、チーズケーキが絶品なカフェなんです…なは！食べないわけないよね😂しっかり食べてきました

この前の健診(36w4d)で、赤ちゃんの推定体重は2552gだった先生は、「38週くらいで産まれるのがちょうど良いね〜」って言ってた「1週間で250gくらい増えるから」と、付け加えて。私は特に理由は聞かなかったけど、一般的に38週くらいが良いのか、私の赤ちゃんの体重でちょうど3000gくらいになる38週を指して言ってたのか、その辺りはよくわからないが、、、。でも、38週(予定日より2週間前)に産まれたという話はよく聞く！アプリにも、37週から39週で産まれた人が1番多いと書

18週に入りました18w0d、今朝の体重身長：161.5cm体重：49.7kg妊娠前の体重：48.6kg妊娠前から＋1.1kgちなみに1週間前からは、＋0.6kg。『【妊婦健診】17w0dの体重とケンタッキー』本日は17w0d、3回目の妊婦健診。今朝の体重身長：161.5cm体重：49.1kg妊娠前の体重：48.6kg妊娠前から＋0.5kgちなみに前回ブログに体重を…ameblo.jp1週間でみるとペース早いけど、妊娠前からは＋1.1kgなのでまぁ良いでしょうみかんちゃんのとき

本日は17w0d、3回目の妊婦健診。今朝の体重身長：161.5cm体重：49.1kg妊娠前の体重：48.6kg妊娠前から＋0.5kgちなみに前回ブログに体重を記録したのが14w4dで48.05kg。ちょうどつわりから少し解放されたころかな『【朝ごはん】14w4d、通常の食事に戻る！』本日の朝ごはんハムエッグ。いんげんの胡麻和えは昨夜作った残り。はちみつ紅茶。パンは夫が好きなフジパンのネオバターロール。写真に無いけどシャインマスカットも食べ…ameblo.jpそこからは1.05k

こんにちは😊妊娠中の体重ってどのくらいのペースで増えるものなんでしょうね？よくつわりが終わったら食欲が一気に出て体重がめっちゃ増えるから気を付けてと聞くけれど、今のところあまり増えません🤔つわりで体重が−2kg。そこから現在1kg戻ったって感じです。トータルだとまだ−1kg。つわりのほとんど食べれない時期から、最近の食事量を考えると絶対もっと増えてていいはずなのに🤔↑こないだなんてこの焼肉とご飯普通盛りとサラダを食べたあとにデザートまでペロっと食べたのですよ↓これです✨うちの体重計が

アメトピ掲載ありがとうございます！↓↓↓『【アメトピ掲載ありがとうございます】これまでの掲載記事まとめ』凍結胚2個移植で妊娠39歳初マタ🐣不妊治療〜妊娠の日々を綴っています♫いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。ありがたいことに、これまで1…ameblo.jp目次なぜシムス位で眠れないのか？楽に眠るための工夫①抱き枕やクッションを使う②左右どちらでもOK妊娠中の睡眠は、ただでさえ難しい。お腹が大きくなってきて「どんな姿勢が楽なのか」めちゃくちゃ調べ

アメトピ掲載ありがとうございます！↓↓↓『【アメトピ掲載ありがとうございます】これまでの掲載記事まとめ』凍結胚2個移植で妊娠39歳初マタ🐣不妊治療〜妊娠の日々を綴っています♫いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。ありがたいことに、これまで1…ameblo.jp目次なぜ「伸びる」と痛いの？「安心サイン」と「受診サイン」：見極めの軸✅安心サイン（様子見OKのことが多い）🚩受診サイン（連絡or受診を）痛みが来た“その瞬間”のレスキュー再発を減らすコツ（

先日、初めて発熱した末っ子ベビーですがなんとか回復してすっかり後回しにしていた予防接種してきた！、、、先週の話ですが。笑今までこわくて1本ずつ打ってたけど初めて4本同時に打ったー！今のところ副作用なくてよかった五種混合の紙もっていきそびれたのでそれはまた今度打つことに。でね、その発熱した時にお薬の量を決めないとーってことで体重聞かれたんやけど分からなくてさ。5月にはかった時は7.8キロだったから8.5あればいいなー9キロはなさそうか？なんて思ったの。そしたらさー

こんにちは、もえです🎀今回は、妊娠中にやってて本当によかったな〜って思った体調＆メンタルのケア方法をまとめてみたよ🍼妊娠期間って、つわり・眠気・腰痛・情緒不安定…とにかくいろんな不調が押し寄せてくるよね😵‍💫そんな中で、「これがあって助かった！」っていう工夫たちを紹介するね🌷🫖私が実際にやってた体調ケア🌿毎朝ハーブティー（カフェインレス）→気分リセットに◎《圧倒的レビュー数＆高評価》選べるルイボスティー101包／黒豆ルイボスティー100包／よくばりブレンド1

ひなです💟だいぶ投稿が出来てなくてごめんなさい🙏妊娠中期に入ってからの食事はこんな感じです！肉が好きになって魚は一切受け付けない状態（気持ち悪くなる）です誕生日に夫が作ってくれた夜ご飯料理上手な夫をもつと幸せ！！※お酒ではなくてノンアルです笑たまーにラーメンも食べに行く💟新作のスタバはゼリーが入っててさっぱり美味しかった🤰🏻✨こんなゆるゆる妊婦ですが体重増加はこんな感じ↓↓↓だんだん増えてきてはいるけどもう少し増えても良さそう（？）コントロール頑張りますではま

普段、妊婦健診をしていると、里帰り分娩で予約をした病院から厳しい体重管理を指示されている妊婦さんに時々お会いします。確かに、私が産婦人科医になった当初は、妊娠中の体重増加は結構厳しく決められていました。しかし、数年前から比較的緩い基準になっていて、実際には・BMI:18.5未満では12〜15kg・18.5<BMI<25では10〜13kg・25<BM＜30では7〜10kg・BMI:30以上では個別対応（上限5kgまでが目安）というのが目安になっています。コラムにもまとめましたが

ひなです🐥⸒⸒生まれるまで157日身長147cm妊娠前体重38kg本日の体重↓↓↓リバウンド〜〜〜爆笑そして本日のお腹↓↓↓排便あり、朝イチ空腹時のお腹もうですぎて最近苦しいまである！笑次に比較した記事書きますではまた（*＾-＾*）ノ~~ﾏﾀﾈｰ

ひなです🐥⸒⸒17w0d🌼今日は**妊娠中期（妊娠16週〜27週ごろ）**の理想的な食事について書いてみます🍽️妊娠初期のつわりが落ち着いて、食欲が戻ってくるこの時期。でも「何をどれくらい食べればいいの？」「体重が増えすぎないか心配…」って思っていませんか？（私は思っています）そんなプレママさんに向けて、妊娠中期に気をつけたいポイントをまとめました✨⸻🍚妊娠中期に必要なエネルギー量妊娠前と比べて▶︎＋250kcal／日が目安。（ごはん軽く1杯分くらいです🍙

ひなです🐥⸒⸒生まれるまで162日身長147cm妊娠前体重▶︎▶︎38kg本日の体重↓↓↓本日のお腹↓↓↓そして今日のご飯👦🏻🧡【MSKSHOP】Zespriゼスプリゴールドキウイゴールデンキウイ季節限定キウイフルーツ果物選べるサイズ(1kg)Amazon（アマゾン）キウイはゼスプリ一択🥝💓‪そしてやっと、4週間ぶりの検診🏥仕事は16:30までだし頑張れる🔥お子元気な姿見せてね💕︎そして性別が分かったら嬉しい！！明日ジェンダーリービルケーキ作

こんにちは昨日、急遽病院に行きましたがその後破水らしきものはなく内診での出血があるぐらい今日は、通常の妊婦健診です臨月になると本当に体重が増える妊婦健診前にかなり調整をして前回より0.3kgの増加でなんとか抑えましたでも、油断すると1週間で1キロなんて軽く増えますそして、赤ちゃんの推定体重は3068gついに3キロこえた〜いつも通り大きめです子宮口は昨日と変わらず2cm今週から来週にかけて陣痛がくる可能性もあるということもし、陣痛なければ来週の健診の大き

はじめまして2023.08第一子を不妊治療にて妊娠＆出産2025.07第二子出産予定そしていまは切迫早産のため入院中（2回目）です（35週）1歳10ヶ月の上の子は育休中で自宅保育＆私の両親も夫の両親も4人揃って働いており預け先がなくばたばた書き終わるころにはハッピーエンドになっていることを信じて！！切迫早産＆急な保活の記録を残していこうと思います意外とよいペース？切迫早産になってからの体重管理『切迫早産再入院になっ

こんにちはお腹の記録です🥝最近、急にお腹がぽこっと出てきた感じがして、鏡を見るたびに「おっ？」と実感しています。特に下腹部中心に膨らんできていて、いわゆる“キウイ型のお腹”🍐になってきました経過も↓↓↓妊娠初期のころはほとんど変化がなくて、「ほんとに赤ちゃんいるのかな？」って不安になることもあったけど、ここにきて「赤ちゃん育ってるんだなぁ」って嬉しくなります☺️この頃のお腹の変化って？妊娠16週ごろになると、子宮の高さが恥骨の上あたりまで上がってきて、下腹部がふっ

中華つけ麺👲🍜茹でてました🍲自分がゆだりそうになる💦今週も産婦人科🏥なので体重を把握するために体重計に乗らなければ✨と思いつつ乗れないヘタレ茹でながらお腹すいた(›´ω`‹)って思ってしまうし茹でながら体重計って思っているし困っちゃう(´・-・｀)

臨月に入ってますこの前臨月検診があったんですが血液検査、x-ray、心電図、尿検査、そしていつものエコー！(血液検査ほんとに苦手すぎる...)エコーではホホちゃん私のお尻側に顔をむけててお顔まったく見せてくれませんでした..ホホちゃんの体重も測るのがむずかしい角度らしく今日は正確には測れませんって内診は次回にしよう！ということで子宮口の状態とかは分からず！で、今回の担当の先生ゆののときと違う先生なんだけど体重にきびしい....36週で+9.5kgなんだけどこれっ

hinaです🌷➰生まれるまで167日身長147cm妊娠前体重38kg本日の体重↓↓↓そして本日のお腹↓↓↓※跡が(´^ω^｀)ついてますwwwまだ👶🏻ྀིキウイ1個分の重さらしいです笑どんどん増えていくけど出産までに10kgで収めようとしたらこれから1w400gまでの増加という計算になります笑一応それを目標に頑張ってみます！でもダイエットはダメだよって言われて助産師さんから聞いた妊娠中ダイエットした末、産まれてくる赤ちゃんへのダメージが大きすぎるという件に