ブログ記事86件
寝たいのに眠れないときは部屋を暗くして寝っ転がって目を閉じ「絶対に寝ない、絶対に寝ない、絶対に朝まで起きてやる」と頭の中でずーーっと考え続けてください寝そうになったら「寝ちゃだめだ、絶対に寝ない！」と自分に言い聞かせるこれを試してみてください実際にインドの研究で立証されてるそうです人は、寝なきゃ寝なきゃと思うと逆に脳が興奮して寝れなくなるそうです寝れそうになっても「絶対に寝ない、起きててやる」と念じてみてみくださいこ
不眠になってから、すでに4ヶ月睡眠薬を飲んでも眠れない日が続き、薬を増やすか、もっと強いものに変えてもらうのかーーー薬は増やしたくない、強くもしたくないそこで、「眠れなくても大丈夫」と気持ちラクになった私が具体的に試した方法です1、布団に入ったら「眠れなくても大丈夫、私は眠れないのが普通」もうすでに何日も眠れてないから、眠れないのは普通だと思うこと⭐️こう思うと、不思議と緊張せずにリラックスできました2、手足の力を抜き、マットに重さを預けて、頭の中は空っぽに音だけ聞い
公安警官からIAM（間脳活性メソッド/ライオンあくび）に転身の山本です。いつもお読みくださりありがとうございます。当方のブログはnoteの方へ移行させていただきました🙏🙇♂️もしよろしければ以下ご参照ください。虫愛ずる姫の眠り・開業6周年感謝🙏｜WhaleCloud（クジラ雲）公安警官からIAM（間脳活性メソッド/脳幹セラピー【旧BSセラピー】）に転身の山本です。2024年11月11日にて、お蔭様で当方は開業6周年を迎えました。いつも温かくお見守り下さる皆さま🙏心より感謝申し
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あなたの人生が、今ピンチでも、それがきっとギフトに変わりますよ今日のご縁をありがとうございます。メンタルケアスペシャリスト認定自己愛自分軸らいふ幸せな生き方コーディネートー人や現象に振りまわらない自分軸をもち自分らしくイキイキ人生へチェンジカウンセラーマリアひとみです。マリアのプロフィールはこちらAIの進化からの生活の変容SNSからの、いろんな人からの情報（営業メッセージが来る）そん
いつも外来で神経内科の先生に話していましたが眠剤を3錠処方されていますがそれでも眠れずに毎日の睡眠時間は大体3時間置きで24時間を3時間置きの睡眠で補っていました。薬を飲んで眠りについても23時に眠れば2時半〜3時に起きてしまってこのまま眠剤を飲み続けて良いのかいつもそんなことを相談してでもこれ以上薬を増やすわけには行かない入院時に精神科の先生に相談をしようと言われていたんです私的には精神科？なぜ？私は精神的に病んでるの自分では確かに眠れないことに悩んでいましたけ
💛🤍💖💜🧡２つのヒーリングご感想紹介💛🤍💖💜🧡①TK様「意識が内側に戻ってきて」お仕事終わりにヒーリングを受けていただいたTK様。「意識が内側に戻ってきて、冷静な判断が出来るようになったように感じました。」と嬉しいお言葉を頂きました。②IK様「肩がぽかかでした。素敵な感触きましたよ」IK様からは「ヒーリングが終わったころ肩がぽかぽかして、（当日は）睡眠時間少なめですが、（翌日は）身体さんは
「普段と違う、心が優しくなるエネルギーを感じました」とご感想をいただきました(｡ᵕᴗᵕ｡)💛🤍💖💜🧡ヒーリングご感想紹介💛🤍💖💜🧡TM様からのヒーリングのご感想のシェアを贈らせていただきます。TM様は深く聞くことを通してお相手さんとつながるスペシャリスト(⁎˃ᴗ˂⁎)「体を楽にリラックス出来たと思います。」と受け取っていただいてとても嬉しく思います。TM様素敵なご感想をいただきありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)
「エネルギー来てますつてビビビ」とご感想をいただきました(｡ᵕᴗᵕ｡)💛🤍💖💜🧡ヒーリングご感想紹介💛🤍💖💜🧡ST様からのヒーリングのご感想のシェアを贈らせていただきます。ST様はヒーラーさんとして活動されている素敵な方です(⁎˃ᴗ˂⁎)「ヒーラーさんにエネルギーが来ています」と受け取っていただいてとても嬉しく思います。ST様いつもありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)”ﾍﾟｺﾘ🔲【無料
「いつもは眠剤を飲んでいるＩＥ様からヒーリングは効き目抜群でしたね」とご感想をいただきました(｡ᵕᴗᵕ｡)💛🤍💖💜🧡ヒーリングご感想紹介💛🤍💖💜🧡IE様からのヒーリングのご感想のシェアを贈らせていただきます。先日遠隔ヒーリングを受けていただいたIE様からのご感想です。IE様は人に「夢を与える夢」をもつ素敵な方です(⁎˃ᴗ˂⁎)ヒーリングへの沢山のご感想やコメント本当に嬉しく思います。いつ
💌💌💌💌💌無料快眠遠隔ヒーリングモニター募集💌💌💌💌💌遠隔ヒーリング6000回達成感謝記念❣️不眠症で悩まれている方に無料遠隔ヒーリングやります(⁎˃ᴗ˂⁎)🔳こんな方へ🔳・辛い不眠症でお悩みの方・寝付くのに長く時間がかかる方・一度寝ても途中で何度も目が覚める方・朝極端に早く起きて寝付けない方・寝ても疲れが取れない方・睡眠不足で体がだるくなる方・睡眠導入剤を飲んでいる方・眠ろうと努力すればするほど焦ってしまう方
瞑想に興味があるお友達がゆったりセラピーを受けにきてくれました。ゆったりセラピーが「こんなに本格的なマッサージだとは思ってなかった」と驚いていました。ああ、ですよね～(｡ᵕᴗᵕ｡)名前からは少しイメージしづらいのですが実はゆったりセラピー本格マッサージと言っていいボディーケアなんです。ゆったりセラピーを受けた時瞑想状態になって新しいインスピレーションが沸いて今後の人生の方向性がきまり喜んでいただきましたこれからも応援させていただきますねෆ(
「ヒーリングは最幸に素晴らしいと想える今日この頃の私です💫💮🍀」💛🤍💖💜🧡ヒーリングご感想紹介💛🤍💖💜🧡こんばんは＾＾いつもお読みいただきありがとうございます。今日は体調不良でお悩みのTS様のご感想をシェアです。1回目2回目のヒーリングを受けていただいて明らかにST様の不眠症の改善が見られたようです。ST様のお手伝いができたのであれば何よりもうれしなぁと感じています🥰ヒーリングの効果は人
💌💌💌💌💌ヒーリングのご感想シェア✨💌💌💌💌💌S.T様朝まで熟睡できたとのこと良かったです🌈体感が無かったとのことですが大丈夫です🌟ヒーリングのエネルギーが流れると体が緩んで眠くなるんですね。なのでばっちりヒーリングが届いたみたいですね(●´∀`●)ありがとうございます(｡ᵕᴗᵕ｡)🔲【無料遠隔ヒーリング予定】🔲6/26(水)21時満席御礼6/29(土)21時残り３枠
最近環境変わったからか、ゆっくり更新出来ず。まぁ、普通にhappyな毎日。眠れないのが悩みだけど、こればかりは仕方ないね。
ブログ読んでいただきありがとうございます😊不眠症になったのは8ヶ月前こんなに入眠もできない寝ても2時間くらいで目が覚めて後が眠れない整形外科で眠れないので困ってますと手術してくれる主治医にいうと簡単にブロチゾラムつまりレンドルミンをだしてもらいぐっすり眠れました１４日間連用してレンドルミンなくなり睡眠薬の代わりにドラッグストアで睡眠のサプリなど飲むが一向に眠れないやっと心療内科でレンドルミン処方してもらうがベンゾジアゼピンの依存性と耐性つまり飲むと舐めにくくなること
久しぶりのブログ読んでいただきありがとうございます去年5月から仕事していません短期の仕事を10月までしてから11月からは人工股関節置換手術を受けて術後はリハビリで毎日歩いてばかり不眠症のためクリニックに通い整形外科にリハビリに行き足が痛いうちは早く普通に身体が横に揺れて歩かないようになどなどひたすらリハビリの日々が続き術後5ヶ月が経ち半年のブランクを経て4月から週4日で4時間のアルバイトに行くことになりました60歳の何の取り柄もないおばさんなんですスーパーのお惣菜
やっと春らしい陽気になりました桜も🌸来週にはあちらこちらで咲いてるのがみられそう😊ブログ読んでいただきありがとうございます今現在の睡眠について2.3日睡眠薬なしでグリナのサプリだけで寝てみました2時間毎に起きますね眠りが浅過ぎて何度か起きてまた寝るという感じトイレ夜中いかなくなったのが嬉しい泌尿器科でもらってる漢方がよいのだろうトイレのことあまり気にしなくなってます結局グリナあかんやろうな私にはデエビゴちゃん2.5mg1.5錠を飲んでます飲む時間つまり眠る時間が
こんにちはブログ読んでいただきありがとうございます😊昨日もグリナ飲んでからベッドに入りましたグリナの効果はわかりません1時間くらいで入眠できるみたいです3時間後には目覚めるけどね2時間以内にまた目覚めてぐっすり眠れた時間5.6時間始めが3時間眠れてるから熟睡感あります睡眠薬飲まずにグリナ飲んで寝る2日目ですグリナが30本あるから睡眠薬無しまだ続けられる1ヶ月睡眠薬無し続けられたら睡眠薬とさよならできると思ってます不眠の始まりはフルタイムの立ち仕事とまた他に生活の為
こんにちはブログ読んでいただきありがとうございます😊昨日は夜睡眠薬デエビゴ飲まずにサプリのグリナ飲んでみましたいつものようにAmazonmusicの睡眠音をかすかに聞こえる程度の音量でタイマー45分にしてベッドに入りました無理に目を瞑ることなく少ししてクルクルしてきてほんの少しウトウトしてたらタイマー切れで音が消えるのがわかりましたグリナなんか飲んでも眠れないのが個人的な感想入眠の助けにはなるかもしれませんその間いつのまにか眠れたようです多分ですが入眠に1時間ほど
こんばんは今日も雨でしたねーブログ読んでいただきありがとうございます😊昨日のブログでデエビゴ飲まずに眠れそうにならなかったら飲もうという意気込みのわたしでした昨日の夜はやはり入眠できずにデエビゴ2.5mg1.5錠飲みました今日は前に買ってあった睡眠サプリのグリナを飲んでみようと思ってます入眠できるだろうか？そういえばグリナをお試しで1回だけ購入して定期的に購入することを中止してもらうために電話をしたことがありましたその時の電話に出た女性が睡眠薬とグリナを併用されてい
こんにちは😃ブログ読んでいただきありがとうございます雨☔️雨降りの日は気分が落ち込みます外に出て歩けないから傘さして歩きに行こうかな案外寒くなさそうな感じするからさてブロチゾラムとトラゾドンの断薬から睡眠治療薬デエビゴに変えて2週間過ぎたかな入眠する時デエビゴにしたら薬で眠たくなるから眠れるという感じでなく自然に自分のチカラで眠り始めてる気持ちになりますメンタルクリニックいく途中の電車の中や昼間に眠たくなりベッドで昼寝したりもできるようなりましたデエビゴ2.5m
改めまして60歳只今無職のおばちゃんです去年の夏からの睡眠障害は睡眠薬だけの問題についてはデエビゴで落ち着いてます翌日に眠気が残らないようになりたいおばちゃんはまたパートに出たいんよねーなんでデエビゴ2.5mgを1.5錠ではやっぱり長く眠れない中途覚醒やら早朝覚醒になるのだわデエビゴ2.5mg2錠でぐっすり7.8時間ねむれる昨日はデエビゴ2.5mg1.5錠にすれば2時間毎に目が覚めるだけ時計見たらバッチリ👌2時間毎に後になってるけどすぐに眠れるようにはなってきてる
雨が降ってます☔️花粉症もますます酷くなり🤧夜寝てる時鼻が詰まり👃口で呼吸してるからスースーうるさいから耳鼻科行きなと息子に怒られました明日朝からいきます目は目ヤニやら痛いやらは事前に眼科で点眼薬もらってたのでよかったです今日は昼間に眠気があり昼寝してしまいました昨日の寝る前はデエビゴ2.5mg2錠飲みましたデエビゴ2.5mg1.5錠飲んでいたのですが3時間→トイレ→3時間あと1から2時間ウトウトよく眠れてます欲が出てきてもっと深く眠れたらトイレ行かなくてもいい
今日は暖かかったですね木蓮の花も咲きかけてたりします昨日の眠りはデエビゴで4時間してトイレその後すぐ眠れて3時間眠れましたデエビゴだけにしてから熟睡感あるし日中の眠気がないから嬉しい☺️問題はまだあります体重が４キロ増えたから全てLサイズになったこと😔歩いても減らないわ食べるのは甘いもの食べてない食べる量が多いのか前はずっとダイエットしていたから毎食食べてない人だったから食べたら太るのか？とにかく筋肉落ちないように頑張る😤ブログ読んでいただきありがとうございま
雨☔寒い🥶イヤーなお天気ブログ読んでいただきありがとうございます😊わたしは睡眠障害で半年飲んでいたベンゾ系睡眠薬ブロチゾラムと睡眠薬として抗うつ薬トラゾドンを辞めています今はデエビゴで眠れてます睡眠障害になってから股関節の手術を受ける病院の先生に相談したらブロチゾラムを出してくれました飲むととても熟睡できたので嬉しかったただ不眠症で新規に心療内科に受診するまでに２０日間ほど後だったのでそれまでにブロチゾラムはなくなりましたなくなれば眠れない不安になる夜の暗さが怖くなり一人で眠
読んでいただきありがとうございます😊今日は病院の泌尿器科の診察日でした検査してもらいました結果は年相応ですとのこと60歳だから今からお尻キュッと締める運動毎日してると80歳ぐらいなって骨盤底筋が緩まずに尿漏れにならないと聞いたわたしはハイッお尻キュッやりますと決心しましたお尻の筋肉もウォーキングしてるから鍛えられてきてる？と思うのですが😔さて昨日の睡眠はデエビゴ2.5mgを1.5錠のんで4時間まず眠れてトイレ行き後すぐにねむれて3時間眠れました昨日い
こんにちはブログを読んでいただきありがとうございます😊寒いけどいい天気です昨日はデエビゴ2.5mgを1錠と半錠飲んで寝ましたすぐに眠れたけど2時間半後にトイレで目が覚める後は4時間後それからまたウトウトしてなかなか布団から出るのが遅かったです手術して3カ月たちます回復は順調なのでまたどこかにパートに出たいと思っています調理補助やスーパーの仕事したことあるからその辺で考えているのですが気になるのが頻尿気味なのでまあ明日泌尿器科で検査するんですけどお仕事は稼ぐ為にしたい
寒い寒い🥶ですね昨日はメンタルクリニック受診でしたブロチゾラムとトラゾドン辞めてデエビゴ2.5mg1錠だけで眠れてるが1回トイレ行った後はまた眠れるが2回目目が覚めてから眠りにくい早朝なのでどうにかしたいそれともう少し長く眠りたいと主治医の先生にお聞きしました結果デエビゴ2.5mg1錠と半錠にして調整してみましょうということになりましたそういえば昨日のメンタルクリニック行くのに電車で45分かけていくのですが電車の中で居眠りできたんです😊不眠症になってから初めての事
こんにちは今日は朝から良い天気昨日は前から行きたかった和歌山県海南市にある琴の浦温山荘園に行ってきました汐入式池泉回遊庭園という広大な日本庭園と庭園内にある主屋茶室浜座敷という3つの重要文化財など見てまわりました池の水が海水なのが驚きでした次はお天気いい時に行きたいと思ってますさて昨日のわたしの睡眠はデエビゴ2.5mg1錠飲んでから30分以内には入眠その後トイレで目を覚ましたのが4時間後でしたその後ちょっとしてから眠れて5時半くらいの早朝からウトウトしてからや
