眠れない夜

ぴのすけです😊特別支援学校に通う息子のこと、くせ強めの夫との生活、そして親の介護のことなど、毎日バタバタしながら暮らしています💦うまくいかない日や、気持ちに余裕がなくなってしまう日も多くて落ち込んだり、イライラしてしまうこともあります。そんな日々の中で感じたことや、しんどかったこと、正直な気持ちをそのまま書いているブログです。同じように子育てや介護を頑張っている方に、「わかるなぁ」と思ってもらえたら嬉しいです🍀少しでも気持ちが軽くなったり一人じゃないと思ってもらえ

皆様、お晩でございます明日から仕事（学校）だよ……そういうコトを考え始めると……眠れない！そういう方のために。ちょいと作成してみました、こちら！眠れない理由は「眠れないこと」ではなく、思考が止まらない状態です。脳は「止めよう」とするほど回転します。このワークでは、頭の中にある思考を一度外に出し、処理していきます。使用タイミングは・布団に入って15分以上眠れない時・考えがループしている時繰り返すことで、「眠れない夜」が減少していきます。

CMで韓国語チャン・ウォニョンドンファ製薬BETTERTENSION青編2025(Whaat'syourCOLOR?)컬러만잘골라도하루가달라진다カラーを選ぶだけでも一日が変わる푸른밤눈만말똥말똥하다면파란색배러蒼い夜目がさえたら青のBETTER배러레스트BETTERREST맛있어서굿.건강에서배러美味しくてGOOD健康にBETTER＊말똥말똥目がさえるさまブログの応援

本日9月13日は、ドロシー・マクガイアの没後24周年となります。（1916年6月14日-2001年9月13日）それを記念して、彼女の作品を紹介します。■ドロシー主演のイタリアロケのアメリカ映画を紹介いたします。『愛の泉』(1954)20thFox監督ジーン・ネグレスコ主演ドロシー・マクガイア、ジーン・ピータース、ロッサノ・ブラッツィ、マギー・マクナマラ、クリフトン・ウェッブ、ルイ・ジュールダン撮影ミルトン・クラスナー※アカデミー賞撮影賞

ストレス社会ともいわれる現代社会において、不眠の訴えをもつ人は年々増加しています今、日本人成人の5人に1人が何らかの不眠の症状を感じているのだとか・・・元気な毎日を送るために良質な睡眠は不可欠だけど気分が高ぶっていたり、スマホの見すぎで目がさえてしまったりして、寝つきが悪くなることがあります。そんなときは、アロマ（精油）を活用しましょう心地よい香りと有効成分の働きで安眠を誘います心地よく眠りにつけるアロマ3選1️⃣ラベンダーリラックス効果で知られるハーブ。