眠れない夜

ブログに訪問🍀ありがとうございます。隠れてしまったハートの想いと自分を紡いでいく一緒に一歩エリージアム心の解放カウンセラーみーこです。。。今年エリージアム認定講師になりました。お祝いとして今回個人セッションキャンペーン！！60分2回プラス30分（ZOOM）通常60分プラス30分zoom10000円の個人セッションキャンペーン価格にさせてい

こんばんは寒い寒い寒い今日も寒かったね当たり前なんだけどね１２月ももう後半だし早かったよ今年も特に１１月からがねとりあえずこのまま今年は静かに終わってくれそうな気がします新年はまた忙しくなると思うけどねまだ来週あるし外来も2回予定が入っているけどとりあえず年内動きはないかなアレルギー科と糖尿病内分泌科は年内最後でした糖尿病はとってもよくてインスリン打っていますがHbA1c4.9これは私にとって奇跡と思える値ですステロイドが悪かったんだとつくづく

何だか今夜は眠れない夜です。一昨日は４回目抗がん剤投与後の白血球数値検査でした。白血球2200好中球800少々骨髄抑制グレード3抗がん剤も回を重ねると、主人のちょっとした様子や表情にも、しんどさが増しているんじゃないかなぁと敏感になります。「４回、よく頑張られましたね。この抗がん剤はPSA数値に表れないがん細胞を早めに叩いておくことができることからも、あと2回の投与予定ですが、副作用の出方も見ながら判断していきましょう」主治医もそう仰ってくださいました

HSP気質の繊細さんの私ですが、昨晩は夫の夕食当番の日で、定番の焼きそばでした具も定番の人参とキャベツ、豚バラ肉にしてほしいのに、これがなかなか買ってこられない（本人は売ってないと言い張る💦）その他には何もなく、あっという間に食事を終え、さて、久しぶりにティーバックのほうじ茶を飲むことにしました美味しく飲み、親友が送ってくれた美味しい安曇野産のりんご🍎を食べ、お風呂に入ってベッドに入ったのですが・・・古傷の神経性疼痛が、ピリピリしてくるし、全く眠

見て頂いて有難うございます！どうしても目が冴えて眠れない夜ってありませんか？そんな時は、米子さんの寝室に手を入れると眠れなかった時間が嘘のようにあっという間に眠りに落ちてしまいます米子さんも、私が手を入れるとゴロゴロ喉を鳴らしてくれたり頭（だと思う）を擦り付けてくれたり優しく歓迎してくれますしかし米子さんの部屋に手を突っ込んだまま寝てしまうとガブっと噛まれます。「いつまで居るの？もう出てって！」という事だと思いますが私は「そんな

ストレス社会ともいわれる現代社会において、不眠の訴えをもつ人は年々増加しています今、日本人成人の5人に1人が何らかの不眠の症状を感じているのだとか・・・元気な毎日を送るために良質な睡眠は不可欠だけど気分が高ぶっていたり、スマホの見すぎで目がさえてしまったりして、寝つきが悪くなることがあります。そんなときは、アロマ（精油）を活用しましょう心地よい香りと有効成分の働きで安眠を誘います心地よく眠りにつけるアロマ3選1️⃣ラベンダーリラックス効果で知られるハーブ。

三女のプウ子は小学1年生。1年生の世界にも色々とあるようで、なかなか寝つけない夜もあります。この日はクラスメイトの気まぐれな発言に傷つき、思い出し泣き。出来ることなら私が代わりに小学校に行って、我が子を取り巻くトラブルを全てパパッと解決したいくらい。だけど、そんなことをしてもきりがないし、けっきょく乗り越えないといけないのはプウ子自身。親は話を聞いてやることくらいしかできません。だからせめて、そんな夜は明日がちょっと楽しみになるような未来の話を

今後のことを少し考えよう。まず今は休職中である。来月も休職申請するつもり。2025年1月までこのままである。退職するのは1月末になろう。職場と面談しなければならない。2月から働ければと思う。派遣の仕事をネットで探す。募集はあるが書類審査が通るのか。退職日が決定してから申し込む。時給で働けるところが良い。ボーナスはないが負担は少ない。収入と安定はイコールである。生活が苦しいと心も廃る。働いて必要な収入を得るのだ。来年になってから考えれば良い。そう思うのだが心はざわつ

最近、めっきりお酒に弱くなってきまして、飲み過ぎとかではないのに、翌日なんとなく残るな〜という時があります。なので仕事の前日は、なるべくお酒を控えるようにしてるのですが、ちょっとお酒呑みたい気分のときもあります。そんなときは、ノンアルのビールやサワーっぽいのを飲んでるのですが、特に気に入ってよく飲んでるのが、こちらのスタイルバランスのグレープフルーツサワー。これは甘すぎなくて飲みやすいので気に入ったのですが、飲み始めてしばらくは、「睡眠サポート」という文字に気づかずにいました

２０２０年１２月２４日①クリスマスイブキミ達がサンタさんからのプレゼントを待つ日…とっても楽しみにしてたよね…バァバはママにまだ早いって言われるかもれないけれどSwitchを買ってたんだキミ達が喜んでくれると思ったから…渡すコト出来ないまま…ママが用意したブーツジィジからはNewBalanceのお揃いのスウェットか〜えちゃんからはマリオカートのソフトそしてSwitchは、キミ達がお泊りするお部屋に置いてあるよキミ達がお空へ逝ったコト信じれないバァバは、キミ達のお部

12月13日(金)昨日も雪がちらちらしてた今日はもっとちらちらしそう／￣＼°\◯。||＼､＿ノ\＼＿／。＼\∧∧。＼＿ノ\⊂(･ω･)⊃◯◯＼\︶゜。＼\゜。◯°︶昨日は、内分泌内科の血液検査日検査の後、近くの量販店に行きたくて売店で買った朝食を院内で食べました冬になると袖が長くなるのでいつも金属製

ファーリーフリースセット（長袖）UNIQLO1,290円その頃の私は大分の病院が良いと聞き、診察とリハビリで2ヶ月に１回通院してました。大分の病院の受診帰りです。いつもとは違う疲労感。。。帰りの車を運転中に家の近くまで帰ってきたら、体に異変がおき、動悸がしたり少しソワソワしたりと初めての感覚がありました。すぐに家に帰って横になるものの、その日からずっと体調が悪く夜も眠れないんです。なんだかわからないけど、体がおかしいと思い病院に行き色々検査しました。内科、脳神経外科、婦

ブログに訪問🍀ありがとうございます。隠れてしまったハートの想いと自分を紡いでいく一緒に一歩エリージアム心の解放カウンセラーみーこです。。。タイトルがカウントダウンダウンになってた⁉️🤣びっくりした！年末はなにしてますか？ひとりかな家族と一緒かなカウントダウンお話し会やりますひとりでのんびり過ごすのも飽きたら、ちと寂しく感じたらぜひいらしてくださいね『【募集中】NEW★YEARカウントダウンお話会』昨年は大晦日にエリージアムオープン

こんにちはチャルです。昨夜はリビングでテレビを見てたら眠くなったので少し早めの２２:００頃にベッドに入ったでもねベッドに入ったらしたくなってきちゃって‥目が冴えてしまい‥マズイな‥と思い夫にLineで眠れなくなっちゃった♥できないかな？とメッセージを送ったいつもならすぐ既読になり返信あるのになかなか既読にならないテレビでも見てるのかな？それともわざと？始めはスマホをじっと眺め返信を待ち焦がれていたがなんか悲しくなり涙が出てきて‥（いや直接言いにいけよと思うで

おばんです。眠剤飲んで3時間くらいは寝たかな？0時に目が覚めてから、明日ってか今日のバイトのお手伝いの脳内シュミレーションが止まりません。白か黒か。0か100か。グレーも50も無い私にとっては一大事！お手伝いとは言え、接客をするわけですから失敗は許されない。お客様からしたら、ベテランも初心者も同じ店員さん。私店員さんじゃなくて、近所のお手伝いのおばちゃんですが。でもそんなん、お客様からしたら関係ないじゃん。ビールサーバーすら触ったことないのに。まじで不安…てより緊張マックス。

家に前開きのパジャマが無かったので、病院へ戻る途中に買う！と言う使命を自分に課していたら、娘から頼まれていたからあげクンを買うのを忘れていた（ポンコツ）病院へ行ったっきり連絡が取れなくなったので、心配してくれた友人達に娘の事を話していたら、段々と落ち着いてきた。極めつけは、連絡のついた義母に明日大学病院へ救急車で転院する旨を伝えた時に『明日私地域の歩け歩け大会に出なきゃならないんだわ！私は明日行けないけどいい？』という言葉だった。悲しみに暮れて泣きまくっている自分が、何だか恥ずかしくな

ブログに訪問🍀ありがとうございます。隠れてしまったハートの想いと自分を紡いでいく一緒に一歩エリージアム心の解放カウンセラーみーこですあー制限🚫があるわたし当てはまらない💦残念😫😫て凹んだけどもしかしたらと希望を伝えてみたらえ⁉️いいのー優しい世界やっぱり希望を伝えるってあらためて大切だなぁと感じた日もし駄目でも自分に寄り添ったわたしに○って思ってたらいい感じになりました＾＾ありがとうございます✨わたしにとってはかなーり。

奈良生駒市ピアノ教室YASUKOPIANOSTUDIOのブログですご訪問ありがとうございます今日は１１月のなつこ倶楽部でした今日のお題は「ハンドベル」実は先月の倶楽部で、私がポロっとミュージックベル認定講師の資格あるんです〜なんて言ってしまったがために「じゃぁ来月のなつこ倶楽部は泰子先生のハンドベル講習にしましょう」と奈津子先生からの鶴の一声。「えっ！？え！？」と言ってる間にあれよあれよと決まってしまいまして今日を迎えましたもともと、新卒から独身時代

病気の宣告を受けて、やはり不安もあるのだろう。旦那が眠れない様子だった。夜は不安になるし、余計な事を考える。真っ暗な部屋にテレビを点けた。バラエティの楽しい雰囲気のチャンネルを選んで、音はなるべく小さく。雑音みたいに。旦那が眠りに付くまで、抱き締めた。毎日そうしてあげたかったけど、そうもしていられなくなった。コロナ禍が憎かった。

昨日の夜、主人は前の会社の人に結婚祝い（私達の）で祝われに飲みに行っていました。もう結婚して1年以上経ってるけど今このタイミング一応私も誘われたんですが、ちょうど判定日後の日程だったこともあるし、前の会社の人が久しぶりにたくさん集まるということで、私がいない方がみんな気を遣わず楽しめるんじゃないかと思い断りました。主人一人で楽しんでねと！で、今日帰ってきたのが夜中の1時。遅い！！！！！それに、同じ寝室で寝ているんですが、帰ってくると思うとどうしても待ってしまい、その時点で目が少し覚醒

こんにちは今病院に向かってます何故だか気分がいい昨日夜ご飯は動けなくて買ってきもらうと思っていて本当に夕方まで起きなかった夕方になって江頭さんのYouTubeをみてはじめてのスシローの会見ていたらハマチのお寿司がめちゃくちゃ食べたいと思っていたところに調度主人からLINEがきて川崎の会社の近くでビックヨーサンというお魚のいいお店で買い物しているってなのでハマチのお寿司を頼んだけどなかった😂柵ならあるけど凄い量のお店なのでやめてブリのお寿司を買ってきて

ブログに訪問🍀ありがとうございます。隠れてしまったハートの想いと自分を紡いでいく一緒に一歩エリージアム心の解放カウンセラーみーこです。。。あ、失敗したなあやらかしたあもうまたやった毎日の中でつい自分の出来なかった方に意識がいく誰も責めてないんだよ誰も責めてない誰も責めてないのに自分が失敗またやったなぁってよそよそしいなぁ怒ってるのかなー思ってるほど相手はぜんぜん気にしてないのあなたが思ってるほど相手はあなたを気

セックスレス実際私の周りにもこの問題を抱えている夫婦がとても多い同じ年代なら半数くらいは該当しそう拒否される側とする側、どっちが辛いかな私もセックスするのが辛い時期があった忙しくてセックスするより寝たいしセックスが気持ち悪く嫌悪感を抱いていた。当時は性欲発散させるのは一人でもできるから私を巻き込まないでと夫に対し思ってたずっと自分で処理してくれればいいのに・・・極力誘われないように子供と逃げるように早く寝てしまい女に見られないようにパジャマは伸びたTシャツとか着てた

ブログに訪問🍀ありがとうございます。隠れてしまったハートの想いと自分を紡いでいく一緒に一歩エリージアム心の解放カウンセラーみーこです。。。https://ameblo.jp/yuriairi822118/entry-12878673786.html『【開催レポ】初開催！感情解放ワーク』自分らしく楽しくこれから生きたい30代〜40代女性へ生きづらさからの解放へのお手伝いエリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラーmidoriです私の過…ame

まさかの、昨夜、全く寝付けず。眠気消失したとは思ってたけど、いきなりすぎやしませんか？記事打ちながら寝てしまっていた、あの数日前の夜は何だったのかびっくりするくらい眠れなくて。２３時半くらいに布団に入ったけど、２時くらいまで眠れず。隣の夫のイビキにもイライラ。月曜日、仕事が始まることも、不安に。私の平常心、帰ってきてーやはり、朝の吐き気もなく。眠れなかったおかげの、眠気と体のだるさだけがありますこれでも、いやーな自己注射を、判定日まで続けないといけないのがさらに憂鬱。BT1

担当の理学療法士には、術後の強い痛みは１週間程度でおさまるだろうと言われていたので、この日が来るのを楽しみにしていた。が、予想していたより、ずっとずっとつらい。たしかに患部の痛みは和らぎつつある。でも、手術した左半身、特に腰から下、足先にかけて枷をつけられたかのように重だるく、逃げようのない強烈な不快感にとりつかれている感じなのだ。そして、毎晩布団に横になると、決まって必ず「重度の凝りと張り」に襲われ、それは明け方にかけてピークを迎える。凝りのせいで眠れぬ夜、腰か

やっぱり眠れないなぁ今夜もか、、わたしの異変を感じたのかただの加齢でなのかダンナが目覚めた「どうした？」「ん〜なんかねぇ」この状況ご上手く説明できないんだなすっかり目が覚めたようで携帯をいじりはじめたダンナに「ねぇ、子守唄うたって」って言ってみたら少し間があり「イージードゥダンスイージードゥダンス」えっそれってTRF〜それってEZDODANCE〜なぜそのチョイスまだまだ眠れそうにないな〜

こんばんは。抗がん剤の副作用も比較的軽く今日も楽しく仕事を終えました元気は元気なんやけど介護職なので仕事中は動き回ってるねんけど、ここ数日足がガクガクする？なんか妙に疲れやすくってとにかく、座りたいどーした？私？まさか、筋トレのし過ぎか？って訳で数日筋トレをストップしてます筋肉がおちていくーなんでも加減のわからんお馬鹿な私仕事はハードでしんどいけどばあちゃん、じーちゃんが好きすぎる私はやっぱりこの仕事ずっと続けないなぁって思うねんなぁ。ばぁちゃん

今日はお仕事お休みだったので、早朝から洗濯、掃除、ワンちゃんの散歩して食料の買い物へ。その後、月命日の妻にお花を買って帰宅しました💨午後から持ち帰った仕事を少し‥夕方には明日からの常備菜を作って‥。朝から色々こなした方だと思ったけど、あまりの達成感の無さに気分が滅入りました。こんな生活、これからずっと続くの？？自分１人のために頑張るのって限界がありますね。うちは子供が居なくて、何をするのも、いつも妻と一緒でした。歯医者や僕の散髪にも妻はついて来てくれて職場で話すと驚かれたけど僕らには