ダイエットが続かない

ダイエットが続かない人の特徴今日はダイエットが続かない方の代表的な特徴を6つご紹介します。ご自身に当てはまるものがないかチェックしてみてくださいね。周りに流されやすい人周りに流されやすい人は、ダイエットが続かない傾向があるんです。ちまたにはいろんなダイエット方法が溢れています。周りに流されやすい人は「この方法でダイエットを頑張る」と決めても、別のダイエット情報を聞くと次々に手を出してしまって、どれも中途半端なままで挫折しちゃうんです。また、ダイエット中に家族や友人と食事をした時

こんばんは☺️✨️乙葉りほです︎💕︎今朝、自分でも信じられない選択と行動をしました。笑4時45に起きて寝起きで防寒対策をして朝5時から6時まで5キロのウォーキングをしました‼️めちゃくちゃ寒かった‼️今までの私だったら絶対やっていない行動🤣なぜならば仕事がある日に早起きして寒い中5キロも歩くなんて絶対に嫌だからです。笑だけど、明日もやります。まず1週間やります。ちなみに今日は4日目✨️一体、何が起こったのか🤣‪‪？？ストイックな上司にダイエットがなかなか

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら、自然に痩せて健康的な身体で軽やかに生きるあなただけのダイエットメニューコンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事を個々のライフスタイルにあわせたメニューをお作りし、食べて自然に痩せて健康的な身体を作ることをお伝えしています。「これまでひとりではできなかったこともゆみさんのおかげで続けられました！」ダイエットメニューに取り組まれ

～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら、自然に痩せて健康的な身体で軽やかに生きるあなただけのダイエットメニューコンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「痩せたいです！でもゴリゴリにダイエットはしたくない、飲みに行くのも好きだからやめたくないんです。」クライアントさんの希望にこのようなことがありました。その希望とすり合わせながらその方に合った食習慣を変えるメニューを提案し、生活スタイルの改善も実

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良市の女性専門女性のための鍼灸院痛くない鍼、熱くないお灸レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎ダイエットが続かない理由は多くの人に共通するお悩みの一つです。今日は、当院へダイエットカウンセリングにご来院の皆様の今までしてきたダイエットが挫折してしまった理由をランキング形式でご紹介しますまた、そういう時に続けやすくするためのアドバイスも合わせてご紹介しますダイエットが続かない理由ランキング第1位結果がなかなか出ない理由ダ

お立ち寄りいただきありがとうございます心より感謝ばかりですこんにちは本日はつづき♪最強スパイス！「ヒハツ」のとりいれ方♡＊【前編】はこちらです『【前編】話題のスパイスは「自然のお薬」♡』いつもご覧いただきありがとうございます心より感謝ばかりですおはようございます本日は話

存在のすべてを塩田武士さんの存在のすべてを２児同時誘拐という事件で被害にあった男児が、３年後に無事に帰ってきた。空白の３年間に何が起こったのか。３年間を支えた人達はみんな愛にあふれていてちょっとうるっとしてしまった。存在のすべてを[塩田武士]楽天市場2,090円${EVENT_LABEL_01_TEXT}存在のすべてを【電子書籍】[塩田武士]楽天市場2,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【中古】存在のすべてを/朝日新聞出版/塩田武士

昨日は３月からゼロリバウンドダイエットをスタートしているAさんとのレッスンでした。ちょうど５か月が経過していたので写真撮影をさせていただいたんですが5ヶ月で8キロ痩せしたAさんの変化が素晴らしすぎたので！ご本人の了解を得て紹介させていただきます。こちらです！！！↓↓撮影の角度も少しあるとは思うんですがとはいえ明らかに、「足の長さ」が激変してるんですよー！ヒップ、ウエストの脂肪が落ちヒップアップして姿勢改善で骨格からも変化

今日は、美味しいもの食べたいものを罪悪感持たずに思いっきり食べられるダイエットしませんか？というご提案です！／何言ってるの？？？食べたいものを思いっきり食べて痩せるなら、誰も困ってませんけど！！＼なんて声が聞こえてきそうですが…「リバウンドしないダイエットをしたい！」「一時的にではなく、持続可能なダイエットをしたい！」という方は、是非読み進めてもらいたいのです！！今朝は週5:30スタートのオンライン朝活から1日が始ま

昨晩、3月からサポートさせていただいている50代生徒さんとレッスンがあったんですけどね旦那さんが先日人間ドックを受けたそうで1年前と比べてなんと、10キロ体重が落ちてたそうなんです！！「私はまだ6キロで、あの人はなんの努力もしてないのに！」って悔しがられてたんですけどね。笑思い当たることはないんですか？と伺ったらこれまでは朝ご飯は基本パン中心で菓子パンだけのことも多かったけどダイエットをスタートしてから同じような朝ご飯に切り替わったことそし

5月からボディーメイクをスタートした生徒さんと先日２度目のレッスンでした。5月に入り発信がまるでできなかったのですが…朝活、対面レッスン、グループ筋トレ、ボディーメイクサポートと、これまで通り継続しております。日曜日はリレーマラソンに参加してきました今回サポートさせていただいているのは、40代のママ。自宅でのPC作業やデスクワークが多く、1日中とにかく動かない。仕事が入って忙しくなればなるほど、動く量はなくなっていく。特に体調が悪いわけではないし、

低いレベルの快楽を求めるのか？高いレベルの快楽を求めるのか？アロ〜ハ(^o^)ﾉハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。今日はダイエットの話しです。僕自身21年前に10kgやせて21年間リバウンド知らず。その知恵です。ダイエットが続かないって人へのアドバイス。アドバイスは無数にあると思いますが、ふと、思ったこと。昨日、ダイエットカウンセラーの仲間とメッセンジャーでやり取りしていたんです。僕はどっちかというと自分に厳しい。なので、他人にも厳し

おととい、昨日と午前中はパーソナルレッスン。昨晩は個別相談のご予約をいただき、今月は新しく2名の方が朝活に入会されました。みなさんのダイエットや健康への意識の高まりを感じて、とっても嬉しいです☺️私は年内29日までお仕事させていただいて、年始は5日の朝活からスタート！年末年始「だらだらしたいな～」なんて思いがちだけど、生活リズムを崩しすぎないほうが、実は身体にとっては優しくて。普段と変わらず適度に動いて、連休明けも普段通りに動き出せる方が、個人的には心地よいなーと感

痩せる気はあるのよ〜あと3キロは痩せたいのよ〜でも美味しい物を食べたい欲が止まらないのよ〜尾道WHARFの日替わりパスタ大葉とアサリの和風パスタ〜激ウマだった千光寺のみかんソフトさっぱりしてめちゃ美味しいはっさくソフトもあったよ〜中央通りのテッラ・ナチュラーレのミルフィーユカツサンドここのパンが大好き懺悔食パン！！前は安芸高田市にしか売ってなかったけど今はここで買えるようになったけん市内出た時は買って帰るよ〜廿日市のお友達と中間地点？？宇品で待ち合わせて浜勝ランチ〜

先日、コストコで買ってきた梅乃宿さんのあらごしジンジャービールに割って飲むと限りなくいけちゃう危険な飲み物ですこの日はコストコに行った日お決まりの丸鶏鍋🍲シャンディガフ無限に飲めるキャベツをザクザク切って丸鶏は圧力鍋であらかじめホロホロになるまで加熱して、スープごとお鍋に投入！はじめは韓国の水炊き？玉ねぎやじゃがいもを入れてキャベツを千切りにして、日本で食べたタッカンマリをイメージして作っていたけど（韓国には行ったことがないので💧）、最近では完全に日本の水炊きよりになってきた野

先週のブログで「明日テスト！」と書いたんですが1週間勉強の時間をいただけて昨日テストを受けました。結果は…不合格また来週再テストとなりました。記述問題が難しくって爪が甘かったです…しかし、これで次はいけるはず！娘に伝えたら「1週間で70点ならすごいじゃん。」と褒めてもらえました。笑娘は今年度高校受験を迎えるにあたってもう一つ難しい学校目指したい。と本人の希望で2月から個別塾へ通い始めたのですが本人がいきたい所へ行けるならもちろんそれは良いけど、もしダメでも、それはそ

こんにちは、なみです！人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。3月も2kg減量できましたわたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです！46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ま

【簡単な自己紹介2024版】●糸(ブログ主)ヲタクの30代主婦。待機児童になり土日だけパートで働き中●旦那(同級生)2020年にバイク事故→部署異動により月収ダウン、最近回復してきました！●長男(発達グレー児)ポケモン＆フォトナ大好き小学生。感覚統合の兼ね合いで若干運動が苦手。●次男(1歳)食べる事が大好きな暴れん坊！長男と同じく発達ややゆっくりめ。【家計の現状(2024年時点)】↓我が家の毎月の支出の詳細はコチラ『毎月の支出額のまとめ(2024年版)

今日は9:30〜18:00まで丸１日研修を受けてきました。栄養学、解剖学カウンセリング方法などなどみっちり学ばせて頂きました。しかし3時を過ぎたあたりでキャパオーバー。インプットがパンク状態に…そこからは、話が一切頭に入らないんですよ学べば学ぶ度知識が足りない事を目の当たりにされ途方もなくて泣きそうになるけど…同時に、めちゃくちゃ悔しくもありもっともっと勉強してもっと自分自身のカラダで実験してちゃんと結果を出して。もっともっと、もっと信頼されるトレーナーになりた

今日はステキな方と個別面談でお話しさせていただきました。いただいた感想をシェアさせていただきます。自分の事って、考えているようで考えきる事ができてなかったり。ふわっとイメージはしてるんだけど、言葉にするとなると詰まる…。なーんかモヤっとするんだけど、どこでモヤついているのかが分からない。・何に困っていて・本当はどうしたいと思っているのか？そこの解決を個別面談でも、ダイエットのサポートでもお話しを聞かせてもらう中で「明確にするサポー

昨日から4か月間の愛されママボディーメイクサポートをスタートされた生徒さんがいます。50代の方で、昨年末に個別面談を受けられその後すぐ朝活に参加してくれまして、もうじき3ヶ月というところで、今回申込みいただきました。年末にご相談いただいた時から「ダイエットしたい」と話してくださっていたのだけど続けられるかな？途中でどうにも食べたくなって、我慢がきかなくなるんじゃないか？お孫さんや家族の食事に加え、自分のダイエット用の食事まで用意できるのか？などなど3ヶ月かけてほん

4か月間の愛されママボディーメイクサポートを卒業された生徒さんからの感想を紹介させていただきます。36歳、６・４・３歳の子育てをされながらお仕事されているワーママさんです。ーーーーーーーー↓↓↓4ヶ月サポートを終えて振り返ると楽しかった思い出しかなくあっという間だったのに➖8kgを達成してみるみる変わった自分に驚いています。昔からやや肥満体型で8年前結婚式でダイエットしたもののすぐにリバウンドその後妊娠出産を繰り返して日々の育児

今、週3でパートへ出てるので、今そこで過ごす時間や学びが多過ぎるためついシェアしたくなってしまうんですが。今毎回いろんなスタッフの方にお仕事を教えていただくんですね、だからそれぞれやり方も教え方も伝え方も、もちろん違って。メモしつつ教えていただく日々を過ごしています。中でも、昨日初めて一緒にお仕事させてもらった青年。丁寧で、親切で、分からないところも聞きやすくて素晴らしかったんですね！でもお話を伺ったら、まだ入って5ヶ月ほどとの事で「僕は覚えるの遅いんですよー、も

お母さんを楽しんで！とか楽にこそだてしよう！とか今色々言われるけど結局の所「子育ての正解って何？」って思うときないですか？人生何もかもがうまくいかない気持ちになって子育てにも翻弄されていた頃いいお母さんになりたい。って気持ちがすごく大きかった気がします。育児本や自己啓発本育児番組たくさん読みました。でもうまくできないし正解は分からないし。どんどん自身が無くなった。でもゆるトレに出会ってお母さんが元気で心にゆとりがあることが大事だと自身の

今日はサポートで落とし込む2度とリバウンドしない為の「最重要ポイント」について書いてみたいと思います。昨日、毎週1回の「グループ筋トレ&グルコン」の日でした。お腹とお尻大丈夫すですかー？いつもありがとうございます♡「バレンタインでついチョコに手が伸びてしまって…食事が乱れてます！喝入れてください！笑」「車で旅行へ行ったので、つい車内でお菓子を食べてしまって。そしたら止まらなくなっちゃいました！しばらく食べてなかったのに、お菓子って、やっぱり食べ出すと止まらなくなっち

私ごとですがアルバイトの研修がひと段落つきいよいよお客様への接客が始まりました。システムや管理方法、対応方法などまだ何一つ知らないままフロントに立っている為お客様からいただく質問の意味がまず理解できず…メモを取ろうにも今度は漢字が出てこない…私ってこんなにポンコツだったんだ…って自分のダメさ具合にゲンナリする日々を送っています。。1日の時間はあっという間ですし重労働をこなしているわけでもない。ちなみにスタッフの皆さんはとっても優しくて素敵な方ばかりで。それなのに帰

昨日は自宅対面レッスンの日でした。今月、皆さん忙しいですか？もしくは、ゆるトレの需要。なくなってますか？今月あまりご予約が入らず昨日はマンツーマンレッスンとなりました。思いがけずマンツーマンになってしまうと、来てくださった方に気を使わせてしまうので(皆さん優しいので「私だけで申し訳ないですー」って、気遣ってくれるのです…🥹🥹)その点では申し訳ないなーと思うのですが、私はマンツーマンでも、グループでも。どちらにせよ、その日のベスト！を尽くしてレッスンさせていただきますので。「マンツー

前回のブログでダイエットが成功する人生活習慣化している人には共通点がありその共通点とは、脳内のほとんどがボディーメイクの事で占めてる人「ダイエット脳🧠」になってる人なんですよーー！そんな話をさせていただきました。愛されママダイエットサポートではこのダイエット脳＝「痩せ脳」へと変えていくサポートをしているのでサポートが終了して卒業してからも痩せる生活を「一人で継続できる」というわけなのです。ダイエットサポートを卒業された方のみご案内

金曜日の夜は少食セミナーを開催しました！みなさん、ご参加ありがとうございました♡講座の中でダイエットを成功させる為に1番大切な事は「継続する事」というお話をさせてもらう場面があったんですが皆さんの話を聞いていても「続かないんだよね〜」と言うワードが何度も聞こえてきて。続かないことに対する悩みの深さを改めて感じました。愛されママダイエットサポートではサポートが終了してからも「継続できること」を最大のゴールにしています。サポートではもちろん減量、ボディーメイクを目指してい

今日はサポート４ヶ月目に突入された生徒さんとのやりとりを紹介させてください＾＾ダイエットスタートからここまでで６キロ減された生徒さん！マックのポテトが大好きでこれまでは子どもたちにとられないように自分の分を死守してたんだって。かわいいエピソード…♡笑そんな食いしん坊さんから今はどうなったか？と言うとね自分の分は買わずに。子どもたちのポテトを2、3本もらったら、満足してそこで終われるようになったんだそうですー！！ポテトって、