痩せない理由

《今日の記録》*55.4Kg*27.7%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%義父母さんが引っ越しされるので手伝いに2日間行ってました。お米食べるダイエットはできず...今日はリセット食でお米:おかず=8:2にしています。*ご飯(250g~300g)*お味噌汁(大根、玉ねぎ、ネギ、豆腐1/5丁くらい)お味噌汁に豆腐が入っているので、他のおかずはなし。間食は最近暑いので、1日に2杯くらいのジュースは飲んでいます。《痩せない食事と痩せる食事》~痩せない食事~*ご

リンパ師のあいです今日のブログのテーマは痩せたいのに痩せられない人へです心当たりのある方、、、いらっしゃいますか？？「痩せません」「何をしても結果がでません…」心当たりがある方へ今日は2つのことをお話をしたいと思います食べすぎ「痩せない」「太っていきます」こう仰る方は、自覚がないだけで食べています。絶対に食べています。食欲がなくなった時に体重計に乗ると体重って減っていますよね太るということは、身体に栄養を与えているから太る

そんなに食べてないのに痩せない。むしろ体重が増えてるこれ、なんでだと思います実は、病気でもない限り、痩せない原因や太る原因の9割は食事にあります食べてないのに痩せない理由は大まかにわけて2つあります1.自覚がないだけで食べているまずは自分が普段何を食べているのか記録してみてください意外と食べていることに気づくでしょうちゃんとした食事は控えめにしていても、その分お腹が減って間食が増えているかもしれませんまたは、間食をしたから食事を減らした