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《今日の記録》*55.4Kg*27.7%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%義父母さんが引っ越しされるので手伝いに2日間行ってました。お米食べるダイエットはできず...今日はリセット食でお米:おかず=8:2にしています。*ご飯(250g~300g)*お味噌汁(大根、玉ねぎ、ネギ、豆腐1/5丁くらい)お味噌汁に豆腐が入っているので、他のおかずはなし。間食は最近暑いので、1日に2杯くらいのジュースは飲んでいます。《痩せない食事と痩せる食事》~痩せない食事~*ご
家から50キロ離れた、車で1時間の職場でフルタイムで働いている私その中で、昼休みの間に、キャンパス内にあるジムのプールで、平均週3で、1キロから1.5キロ泳ぎ始めて時間がない時は1キロくらいしか泳げない10ヶ月半経ちました『ジム?に入りましたー』ジム?に入会しちゃいました〜ジムと言うか勤務してる大学内の運動施設!学生は無料ですが、従業員や配偶者、定年退職者も利用できて、そういう人は年間$170十分安す…ameblo.jp約1キロ離れたジムまで行くためのチャリを盗まれたり、
どうして痩せないんだろう?ほんとうにそんなに食べていない①抹茶(砂糖入り)②長崎ちゃんぽん麺少なめ2/3③餃子3個④焼き芋(小)半分⑤チョコレートひとかけらこれだけしか食べていないこの段階で朝と体重が変わっていない私はお風呂に夕食前に入るということは丸々夕食分太るなぜ?なぜ?なぜ?私は車椅子だジムに行ったりヨガをしたりできない歳をとる→運動できない→代謝が落ちる→食べる→太るこの悪循環まだリベルサスを飲み始めて1週間薬の効き目がでるのは2週間から
🌸ダイエットお客様感想🌸1day初回ダイエットカウンセリング体験🌸オンラインおうちレッスンプログラム🌸ヨガレッスン情報【太る原因5選】ダイエット頑張るも全然体重が減らない!それ間違ったダイエットになってない❓まずはこちら↓↓↓太っているのに栄養不足。量は食べてないのに高カロリー。そして食べたものがエネルギーに変えられずに脂肪をため込みやすい体になっている可能性があるんです。特にご飯(お米)はダイエットだ
こんにちは、みゆきです。今日は深夜に食べるラーメンがなぜ美味しく感じるのか?栄養学的に解説してみたいと思います♡まず、ラーメンは食べると血糖値が上がりやすくなります。小麦は砂糖よりも血糖値を上げやすいうえに麺類はあまり噛まないため、より急上昇するからです。体はとっても正直なので、低血糖を起こしてるほどラーメンは美味しく感じます。特にとんこつなど脂が多いほど快感が得られます。脂が美味しく感じるのもここが理由
50代何で痩せない?🌸ダイエットお客様感想🌸1day初回ダイエットカウンセリング体験🌸オンラインおうちレッスンプログラム🌸ヨガレッスン情報年々体重が増え気味💦今までだったら少し気を付けてたら痩せたはずなにの…。50代に突入したら痩せない💦ぽっこりお腹も育つばかり💧ダイエットに取り組んではみるけれども効果が出るまで続かない…。その悩み、よくわかります。私もそうだったからスポーツクラブでの毎日の運動やジョギング、白米を減らす努力