サブ4までもうちょっとの会

前回たまリバーを走ってから娘の小学校卒業式、家族で韓国旅行、年度末繁忙期、中学生入学🌸…あっという間にチャレンジ富士五湖前日です💦たまリバー53キロ以降は一回2時間以上は走れてないですが一応ウルトラ対策で坂往復（三ツ池公園までの600m弱のを何往復かやる）したりとか↑近所にはこれくらいしか坂がない💦連日で坂とかセット練にしたりしてペースはゆっくりめで距離多めに走ってました62キロの高低差はこんな感じ。大会HPよりこんな付け焼き刃に練習しても最後の登り（3キロ位で

おはようございます⑅︎◡̈︎*昨日は台湾サンダルラン2回目です10キロ走りましたふくふくさんからサンダルの緒のところを火で炙って伸ばせると聞いたのでチャッカマンでやってみましたちょっと恐々少しずつやったら伸びた感じに履いてみたらなんとなく良い感じそして走っても全然痛くないし良い感じで気持ちよく走れましたー次はもうちょっと距離をのばしてみようと思います20キロまで距離を伸ばしたいなと思います今日のランは5月だぁまつさんプレゼンツ宇治坂マラニックに参加させてもらうこ

大阪万博始まってますね。興味ないな～と思ってたけど、いざ始まると行って見たくなるな😆ご存じミャクミャクミャクミャクランニングシューズれっきとした厚底のランニングシューズらしい大会で履いてたら目立つよね。購入希望殺到で買えないらしいけど😅価格は3万円😱限定販売だとそうなるよね。メルカリに出品する人とかいるし靴底がいい感じ😘

なんか…すっごい！久ぶりに走った気がします…空白の３日間嫁さんとプチ旅行に行ってました行った先で走ろうかとは思いましたが「折角の旅行なので走らんでええ！」って言われましたので観光ランはナシ🙅と言うか私自信そんな元気はなかった…って言うのも☝️このガソリンが高いご時世に車旅行🚘️したからですしかも嫁さんは一切運転しない😐ｵﾚｵﾂｶﾚちなみになんですが☝️今回３泊４日移動距離的にはざっとこんなもんです長距離ドライバー並？🤔良く頑張ってくれたスーパーデリカミニ号🙏ター

今日は、いつもの大濠公園⛲️この間、北九州に行った時のこと、約束の時間が迫ってたこともあり、慌てて近くのコインパーキングに車を停めた60分300円か🤔こんなとこで意外と高いんだなんっ❓3000円って書いてあった❓まさか、そんなことないだろ🤔こんな住宅街で、、、車を降りて、念の為、看板を確かめる👀慌てて別のコインパーキングに停め直しました😅60分100円の😆※あまりにびっくりして写真撮る余裕なかったのでGooglemapをスクショしました。夜は60分100円

おはようございます(*^^*)今日は仕事休み～長男は学校やけど土曜日はお弁当無しの日なのでゆっくりスタートまずはまたまた大川♪(◜ω◝و(و"いつものお地蔵さんにご挨拶して～ピークは過ぎてるけどまだまだ咲いてました造幣局は見頃ぐるっと回って大阪城に戻ると通行止め✋何かあるんかな？通行止め区間を過ぎてから天守閣まで登りました快晴☀️🌈❀.(*´▽`*)❀.明日から太陽の広場ではじまるみたいです夏は暑いけど💦この時期なら良さそ近所の遅咲きの🌸綺麗に咲いてま

そろそろ桜🌸も散り始めてますね。美しく輝く満開の夜桜見て来ました😊これね😘百道浜へ向かって走る見えて来た👀桜色❓のライトアップ✨そして、ジャジャーン🎉beautiful‼️防波堤もいつものランコース🌟足下が暗いので慎重に走ります😅灯台で折り返し。リザルト話しは変わって、トランプ大統領の関税が話題ですが😅トランプ大統領のあの帽子MADEINCHINA関税で高騰してるらしいw今シーズンのサブ4チャレンジ第1弾洞爺湖マラソンまであと36日

皆さん、こんばんは♪前回のブログにたくさんの温かいコメントありがとうございます帰りの新幹線で読みながらウルッときてしまいました🥹色々ご心配をおかけしましたが娘は今日の夕方無事に大阪に帰ってきました！研修中色々ありましたが最後は良い感じで研修を終えることができたみたいで良かったです！お休みの間にしっかりリフレッシュして週明けから頑張ってね昨日は雨予報だったので映画を観に行きました♪夕方まで雨降らんかった…💦ほんなら映画行かんと走れば良かった帰ってからちょっとだけ

【目標】その1壱岐ウルトラ100㎞完走昨年は66㎞で関門アウト😆3週間後の福岡マラソンでのサブ4を優先して、膝に痛みを感じた時点で走るの止めて歩いた｡今年も福岡マラソンには当選して参加確定してるけど、100㎞完走を優先して全力で挑みます👍既に宿も予約済みです😊大会の時は、まともな宿はほとんど出ませんが、たまたま去年泊まった割といい宿が出てたのですぐに予約😊1室2名妻ではありません😅この人です四津家3日間寝食を共にします😆来週の周防大島ウルトラマラニック

水曜日はいつもしごおわらんをする日今回はいつも飲んでいるサプリメントが切れたのでポーチ付けてスマホ入れて明らかにランニングマンの格好で買出し🏃‍♂️距離的には１０キロ以上は走りたかったのでんー良しかな？しかし店が山の中腹なので店に着いた時点でもう帰りたかった😐容赦ない登り😵‍💫長崎ベイサイドマラソン前に１回は足作りに登る⛰️そして思う…もぅ〜登りいらんわ〜🙅って☝️しかしこのサプリ問題元々は全く飲んでなくて走り始めて１年位かな？貧血＆立ち眩みの日々何となくスマホで

おはようございます(*^^*)昨日から新学期で長男は高校生突入～。そしていきなり7時間授業で相当疲れて帰ってきてましたそりゃ疲れるよね慣れない環境で緊張やら色々あるし。いつもだいたい新年度は不安定になるので気にしつつ……楽しんで高校生活過ごして欲しいなぁと思います。そして次男は6年生。担任の先生が5年生からの持ち上がりになって喜んでました良かったねぇ。それだけで安心してます。そして長男の時と同じ6年3組になったので体操服のゼッケン使える～⸜(*˙꒳˙*)⸝と嬉しか

前シーズンフルマラソン福岡マラソン３４キロから脚攣り祭青島太平洋マラソン２４キロからサシコミからのペースダウンからの歩き熊本城マラソン３１キロからはペースを保てない走り歩きこそしてないけど最後の激坂脚攣りそうになるさが桜マラソン３０キロ過ぎからのサシコミからの歩きサシコミは仕方ないとして😐ほぼほぼ３０キロあたりからのペースダウンが酷い！なんなら３５キロあたりから歩いちゃってるこれはきっと走り込みが足りないのでは！って事で🌄朝練でなく🌃夜練そう！ナイトラン🏃‍♂

風邪は少し良くなってきたんですが、走ると咳が止まらない😷ずっと咳しながら走った😓来週の日曜日は、周防大島ウルトラマラニック70㎞突然ですが、もう過去の企画となったこの企画2024シーズン《サブ4チャレンジ》第1弾福岡マラソン11月結果4時間39分38秒😰第2弾加古川マラソン12月結果4時間14分02秒😓第3弾勝田全国マラソン1月結果3時間59分06秒🎊第4弾北九州マラソン2月結果4時間03分26秒😗第

皆さん、こんばんは♪タイトル通り今日は朝から東京に来ていました。今帰りの新幹線です。昨日の晩、先週から研修で東京にいる娘から風邪を引いて体調が悪いと連絡がありました。研修中、朝早くから夜までスケジュールビッシリでしんどかったんやろうね〜土日も研修やったし、宿泊してるホテルは初対面の人と相部屋で全然気が休まらなかったらしい。一緒の部屋だった子はいい子やったらしいけど…今日は一日だけ研修が休みだったから夫が様子見てきたら？というので急遽切符を取って娘の様子を見に行

皇居ラン15キロ：意識高い系女子のオシャレな休日ってこんな感じ？笑2025年3月30日（日）皆さん、こんにちは。４月下旬、watanabiさんとハーフマラソン大会に参加します。watanabiさんは普段そんなに走っていないので、完走できるかとても心配していました。そこで、制限時間内にゴールするためにはどのくらいの速度で走ればいいのか、皇居を走って体感してみることにしました。皇居を走ったあとは、日比谷の有名なパン屋さんでブランチする予定です。なんか、意識高い系女子のオシャレな休

日曜日時間あるしＬＳＤやっとくかぁ〜って事で３０キロ走って見た途中桜の残り具合で写真も撮ろうとポーチにスマホしのばせ🏃‍♂️この間ダイエット企画でなく１日１キロ太れるか？で出てたのでりんごちゃん使ってみた長崎で３０キロ走るのは中々コースがムズい😐とりあえず途中なんかあった場合を考えバス通りのある道を選ぶ飽の浦公園こちらは山陰で日当たりが悪いのでまだ咲いてたでも誰もおらず慈光寺の入口にあったので📸撮ったけど……当たり前じゃ？🤔そこから浦上川沿い桜とピースアリーナこちら

台湾サンダルですが、三社参りマラニックの時にくりこ姉さんから受け取ったけど、大き過ぎてサイズチェンジさが桜マラソンの時に受け取り｡そして、しばらく放置😅そもそも、サンダルで走れる訳ないよね😓散歩する時にでも履こうかな❓なんて思ってました😆でも、なんとなく思い立って、台湾サンダルで走ってみるか❓台湾サンダルデビューしました😊鼻緒のところがキツキツなので念の為補強😅しばらくは様子見でゆっくり走ってみる。1㎞位で痛くなったら帰ろうかななんて思ってました🤣ところが、

おはようございます今日は朝から雨予報やったのでランオフ予定でしたでも起きたら止んでいる……どうしようかなぁと思ったけど着替えて家を出る気持ちにならず今日はオフにしましたのんびりした朝過ごしてます今から次男と出かけます無印良品週間でゲットしたこれ、桜ラテ🌸淀川マラソン終わるまで我慢してたんですが先日飲んでみましたふんわり桜風味で美味しかった😋桜餅好きなので良かったカレーも！この2つは脂質がカレーにしては低いのでカレー食べたくなくったら食べますほんまはグリーンカレー

朝6：30からのＬｉｖｅＲｕｎに合わせて早起き。いつもの海岸線を走って、エイドは、ここで(@^^)/~~~同じライブランに出てる妻と待ち合わせて途中で立ち寄ってモーニング🍞モーニングセット🍽その後は、あつあつひえひえの温度差が楽しい、コメダの名物デザートシロノワール走って消費したカロリー相殺❓いや、カロリーオーバーかも(^^;)

おはようございます(*^^*)今朝も大阪城🌸ランしましたまずはお地蔵さんに挨拶して大川へ。先週より咲いてた満開に近かったです桜ノ宮でUターンして造幣局目指しました中には入れないから外から。造幣局の桜はまだまだ蕾み🌸*･大阪城に戻って先週と同じ場所へだいぶ咲いてきてました！朝早いのにお花見される人がいっぱいみんな早いな(°_°)あんまり走ってないけど休憩昨日はPTA新旧役員会の懇親会で飲み会やったので身体重いしお腹空かずなのでコーヒーーー🙌PTA役員はやっ

皆さん、こんにちは♪桜が満開ですね〜🌸昨日は実家の両親を連れてお花見をしてきました🌸今年は娘が一緒じゃないから両親は少し寂しそうでしたが咲き誇っている桜を見てとても喜んでいました来年も一緒に見に行こうね！さて、ふくい桜マラソン2025【レース編】ハーフ以降のことを綴っていきます。よろしければお付き合い前回の記事です♪『ふくい桜マラソン2025【レース編ハーフまで】』皆さん、こんばんは♪前回の続き、今回はレース編です！よろしければお付き合い下さい【スタート〜10キロ】今

ちょっと遅くなったけど、夜桜ランしてきました🏃🏻‍♂️と言ってもいつもの大濠公園の近く舞鶴公園こんなとこ走れる日常っていいですね😊3月の走行距離遂に月200㎞が途絶えてしまいました🥹今ひとつやる気が出ない😅でも、もう一回サブ4したいな。4月から心機一転がんばろこのソフトフラスクマルチポケットの後ろに入れるととても便利ですね😊夏場とかとっても重宝しました♪♪♪この2年間、使った後は、軽く水ですすいで干すのみ｡一度も洗剤で洗ったことない｡1年くらいして、洗剤で洗っ

皆さん、こんばんは♪前回の続き、今回はレース編です！よろしければお付き合い下さい【スタート〜10キロ】今回は東京マラソン以降の体調不良から回復が遅れて調整不足だった為無理にサブ4は目指さず①エイドを楽しむ！②悔いのないレースを！③家族の元へ元気で帰る！この3点にシフト！スタート直後は渋滞が酷く雨であちこちに水溜まりが…走りにくかった〜ウォーミングアップのつもりで無理せず安全走行！（ゆっくり過ぎた）ガーミン見ずに体感で走る。＊エイド3ヶ所スポドリ補給【10キロ〜

おはようございますなにわ淀川マラソンが終わり次の日から3日間、仕事が遅くなって起きれなかったのもありランオフしてました。ゆっくりしました今日から開始まだ疲れがありそうな感じやけど気持ちよく走れましたそして3月まとめフルの自己ベスト嬉しかったですなにわ淀川マラソンゴール後。saeさんとだぁぁまつさんと三毛猫さんとお話してから旦那さんが迎えにきてくれてたので一緒に荷物を受け取りに。走り終わって汗がかわいてめちゃくちゃ寒くなってきてました足が上手く動かずヨチヨチ。

そう言えば３月の総走行距離を出してなかった…小郡ハーフとさが桜を走った割には距離伸びず…結局２００キロ越えられませんでした😮‍💨しかし昨日走り終わった後VO₂Maxが上がったので良しとしよう😗☝️１年ぶりの５５返り咲き🤥ﾖｼﾖｼさが桜マラソンレポ最終になる予定タオルキャピ後やろーだけでピースサークルいや〜青空に向けて良ーよね〜所々編集したのでちょっとおかしいけど🤭この後皆さんとも撮りましたが編集が面倒そうだったので🫡カッツ！アイ！はいっ！やる事やって更衣室へ着替えを終

３月のランニング記録2025年3月1日（土）いやはや、素晴らしいお天気で、幸せだなぁ〜と呟きながら走りました。2025年3月2日（日）昨日、調子こいて10キロ走っちゃい、翌日のトレラン20キロは膝にきた･･･笑2025年3月20日（木）インフルで高熱に苦しみながらも仕事休めずこじらせまくった10日間。やっと復活して走ったら、体力激落ちでビックリ！笑そうそう、湘南初の道の駅が７月７日、茅ヶ崎にオープンします！楽しみだぁ～♪2025年3月22日（土）～23日（

皆さん、こんにちは♪前回の記事にたくさんいいね！コメントありがとうございましたそして新社会人として新たなスタートを切る娘にまでお祝いコメント♪嬉しかったです。ありがとうございましたその娘、昨日の早朝に東京へ向けて出発しました！目にうっすら涙を浮かべて…不安なんでしょうね〜何とか頑張って欲しいです。そして今日は娘が研修期間を無事に乗り切れるように天神様にお詣りランをしてきました！あれ？語呂合わせは？ツメが甘い母でごめん…ここからようやくレポ！長いのでお時間の

年度末…いつもの月末よりやる事が多い時期そら〜事務員なのでやりますよ💦淡々とこなしますよ☝️しかし計算が合わない…ＰＣに疎い上司せっかく楽に書類作成が出来るように作ってるエクセルの計算式を無視して電卓弾いてわざわざ数字を入れるその後合計される所を修正💀計算式入れ直し…おめーこれこの間の全体会議で披露したんだろうがよ！数字あわんやんけ！🤬五島にいる母親にまで聞こえそうな心の声を叫ぶ🤬そう言えば先日もさが桜を走った翌日月曜日を休みにして火曜日出社したら日報の計算式がキレーに

続きですお時間ある方、お付き合い下さいアメブロ集合を終えて、ライブランの集合行かなきゃ！ライブランの集合は、タワーのある場所の2階でした。ふと、2階に登る階段を見ると、ものすごい人！行列！ムリ、、、、そもそも、マラソン大会集合のハシゴは、ムリかも。アメブロ集合7:40ライブラン集合7:50今までも両方行けた事はありませんまろんさん、隊長は、Jサッカーユニの集合にも行けていた。まろんさんだからかなライブラン集合は、諦めて、アリーナ１階更衣室へ。ぺんぎんさんが集合前に

タイトルで攣りましたいや、釣りました🎣福岡マラソンから封筒が届きました11月9日開催の福岡マラソンに当選しました🎉募集開始前ですが当選です💫まあ、去年と同じパターンです😅ボランティア枠での当選です抽選で200人しか当選しないのにハズレた人聞いたことない不思議😆今年も参加料は同じですね東京マラソン202516,500円福岡マラソン202516,000円東京マラソン202619,800円福岡マラソン202619,300円❓そんな予感がします😅取り敢えず、支