ほっそり二の腕ヨガ

先日は無事、大分前から予約していた伊之助先生の逆さまからみる景色～ヘッドスタンドの練習をしよう！～強度4ほっそり二の腕ヨガ強度3を、受けました。ヨガネタが出来て良かった良かった※LAVA公式サイトより。リニューアルされて少し易しくなったとはいえ、未だに筋力を使うレッスン。でも本当に効果は有ると思います。これはちょうどLAVAを始めたて、めっちゃ『ほっそり二の腕ヨガ』を受けてた頃のBBAの二の腕写真なんですけど、結構引き締まったのお分かりいただけますでしょうか。上の2枚の写真

先日も書きましたが連休明けから娘の登校時間が1時間以上早まり5:30に出て行く生活が続いていますもともと朝が弱いのもあり変に早まり過ぎて二度寝をしてしまって余計に体内時計を崩していましたよくないとわかっていながらうちヨガに向かう気持ちまでは辿り着いておらず調子も上がらないしどうしたものかと思っていたところ先日退職してしまった大好きな先生が急遽無料でオンライン朝ヨガをやるというのです！！興味のある方はハイライトへ時間も6:00〜で娘を送り出して二度寝をしていたタイミン

繰り返し受けることで安定のレッスンになってきましたLAVAyogaこのレッスンはバランスポーズがないのが嬉しいですありがとう『お誕生日おめでとう、ママになって31年目ありがとう』5月19日は長女ちゃんのお誕生日去年は江ノ島散策でした今年は前前夜祭から安定のお家パーティそして、前夜祭はちゃわんときなりのご飯をDarlingにお願いしてお…ameblo.jp

母の日ですね何があっても起き上がれる健康な心と身体に産んでくれて育ててくれてありがとう朝から腹立たしい出来事午後からはイラッとする出来事不愉快な瞬間には立ち止まらない関わらない、考えない時間の流れと一緒に置き去りにするが鉄則ですちゃわんときなりと一緒にお散歩を楽しみ今週末に遊びに来る長女ちゃんのお誕生日ケーキを予約して何を作ろうかな？とメニューを考えたり次は31歳になるんだなぁなんて、しみじみ思ったりそして、ヨガへLAVAyoga最近、こ

今日は朝からコメダへ行ってきました。モーニングとシロノワール。今日のはチョコノワール。ブラックサンダーとキットカットとのコラボですね。私が食べたのはチョコノワールでキットカットの方です。美味しかった普通タイプのシロノワールの方が好きかもしれないです。午前中は買い物をして午後から行って行きました。ほっそり二の腕ヨガ3汗はすごいです。前半は腕を動かしたりまぁまぁな感じです。肩回りから動かし、上腕三頭筋を使う。上腕三頭筋は腕をあげたり後ろに引いた時に使う筋肉でなかなか使いません

記念すべき501回目のレッスンは大好きなインストラクターさんLAVAyoga１０分ヨガで毎回チャトランガのコツを伝授してくださるのですがそれがとてもわかりやすくて回を重ねるごとに出来るようになってるそして、レッスンの最後にいつもは頑張りました〜！！なのだけれど今日、綺麗でした〜！！をいただきました嬉しいちゃわんときなりは今日も元気です昨日、勢い余ってソファの背もたれの方から落ちたので心配しましたが大丈夫そうです可愛い座り方眠かったのね、、、

昨日は朝一で、伊之助先生の「ほっそり二の腕ヨガ❤︎3」へ。二の腕のクラス、キツイけれど好きなんですよね。今回も伊之助先生は可愛かったです濃いボルドーのレギンス（トレンカ）がシックで素敵でした。新作かしら？聞けば良かったー。細くて引き締まっているだけでなく、お尻がプリッと盛り上がっているところが、外国人のようでカッコイイんですよ166cm/56kgだそうです女性の筋肉量は平均18〜20kg程度で、体重の約25〜35%を占めるそうですが、私は…測ってみたらおそるべき低さでした。平

ほっそり二の腕ヨガを受けてきました毎回書いてるけど、本当に苦手なレッスン。二の腕の筋力が弱いので、最後のパートに出てくるドルフィンの体重移動は毎回潰れない様に必死今日は下半身もキツかった〜私は右の股関節が内向きに固まってしまっていて、プロペラのポーズの時に膝で床を押す力が弱いのです。左は平気だけど右は膝が痛くなる。このレッスンでは肩の高さで90度に曲げた肘を背中側に寄せながら身体をねじるので、姿勢を保つのが余計難しいです丸亀製麺の期間限定トマ玉カレーうどん

久しぶりのブログ更新です💦ヨガは行ってましたが相変わらずのサウンド系よりなクラスばっかり受けて書くことないしな〜😂でも今日はみんながしんどいしんどい言うてはるほっそり二の腕ヨガをうけてきました💪私、受けたことあると思ってたけどもしかして初めて？？？肩こり改善と間違えてたのかな？皆さんのおっしゃるとおりランジで身体を前に斜めに倒すあたりからおいおいおいおいしんどいがな👹背中美人ヨガでもそうやけど💦この流れ出てくるとしんどいよねほんでひねったり修行感満載ですよね

春を満喫する間もなくなく初夏半袖でお散歩に行けてしまいました暑いせいか途中で何度も立ち止まりお水を飲んで前に進みました巷ではお水おばさんと呼ばれています笑笑前回に引き続きほっそり二の腕ヨガLAVAyogaやはり対面は佳きしかも大好きなインストラクターさんひとつひとつの誘導がわかりやすく受ける度にポーズが安定する気がします終わったあとに頑張りましたー!!綺麗でしたー!!と言って頂きご機嫌ですありがとう

気持ちの良いお天気お散歩日和ひとりだったら散歩なんてしないけれどちゃわんときなりが一緒だとたくさん歩けてしまいますちゃわんをお迎えした時に買ったワンピース結局着なかったのできなりが着ていますこれも最初に買ったのだけれど首元についているリボンが気になって仕方が無い様子だったので外してみましたそれにしても脚が長い美脚ヨガはスクリーンヨガにしましたLAVAyoga何度も受けているレッスンなのでできるだけスクリーンは見ないようにしました右と左が反対

まだ推しという言葉もない25年前私が大学生のときに大ファンだったのがRIPSLYMECDを聴きまくり雑誌を買い近隣のライブは出来る限り通いましたそんな数年を過ごし第一子の妊娠中にフェスへ行ったのが最後育児に精一杯で音楽から離れたころに彼らはスキャンダルや不仲が原因？で活動休止してしまった現在の推しに出会った後も音楽の好みはRIPSLYMEのまま今でもテンションを上げたい時は聴いていますそんな彼らが5人での活動を再開とのニュースがもう嬉しくて嬉しくて活動は一年限定と

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。坊ちゃんに頼まれてた荷物を送ってあげたり、銀行に行ったり。結局バタバタして、夜ヨガへ。ららぽーと立川立飛店19時半からほっそり二の腕ヨガ高倉先生。満員でした。プッシュアップが出来る様になった気がする。しかも、次のエナジーも受けられそうな気がしたぞ⁉️でも、きっとフラフラになる気がしたので、おとなしく帰ってきました。勘違い多め。PDDへの道1年5か月10日目スタート時の体重50.8kg(2023/1

3月に受けたヨガのレッスンをメモ。1年経ちましたハーモニックブリージングヨガバランス強化ヨガほっそり二の腕ヨガCorehardTwisthard美尻ヨガ肩こり改善ヨガホイールヨガベーシックウェーブリングヨガ美脚ヨガ癒しだったインストラクターさんが異動して淋しくなり。。今月から都会のお店に通うようになった。受けたことないレッスンと、都会のドライな空気が新鮮な一ヶ月。ハーモニックブリージングヨガは、ヨガというよりダンスみたいな感じで、なんか良かったなー。今月

身体がもともと温まっているので汗の量が半端ないLAVAyoga安定のレッスンになってきました受ける度に出来るポーズが増えていきます最後のドルフィンのポーズからの脚肩寄せは出来ないですがバランスポーズがないのも佳きありがとう

3月14日までトップにきます❤防弾少年団（BTS）1stJAPANTOUR2015防弾少年団（BTS）1stJAPANTOUR2015-NHKBTS（防弾少年団）が2015年、日本で初めて行った単独ツアーの映像を、最新リマスター版でお届け!!www.nhk.jpセトリはもういいか(笑)​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。木曜日の午前中にバレエのレッスンが無いって、めっちゃホッとする………本当に週4レッスンが負担になってき

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️なんでこのインストラクターさんだとレッスン強度が上がるんだろ？キープが長いから？カウントがゆっくりなのを長く感じてるだけ？って思うインストラクターさんいませんか？恐らく各店舗に1人はいらっしゃるであろうこのタイプの方が担当でしたいやーしんどいしんどい！(まあそもそもからしてこのレッスンは不得手なのですが。)背中の後ろに空気を圧縮していくように腕を引く動きが何回も出てくるこのレッスン。今回は調子良かっ

ほっそり二の腕ヨガを受けてきましたS馬先生多分3月からトップイントラ就任初受講そもそも筋力弱くて二の腕ヨガ苦手ではあるのですが、それにしてもキツかった〜誘導通りに動くだけでいつもより強度が爆上がりサボらせない手順で進めるの上手い糸通しのポーズでアジャスト受けたのだけど、上半身が完全に上を向いた状態になりました。自分ではここまで深めないですねちょっと、今日めちゃくちゃ寒いんだが昨日のぽかぽか陽気から一転、雪が舞ってるよ？ランチはKUA'AINAのハンバーガー

3月14日までトップに置きます❤防弾少年団（BTS）1stJAPANTOUR2015防弾少年団（BTS）1stJAPANTOUR2015-NHKBTS（防弾少年団）が2015年、日本で初めて行った単独ツアーの映像を、最新リマスター版でお届け!!www.nhk.jpディズニープラスで見た気がするけど、テレビで放映するなら、見るのです！！幕張メッセ公演は見てないか。防弾少年団（BTS）1stJAPANTOUR2015放送予定[BS]3月14日(金)午後7

これまで私が「推しの先生」と表現してきた1番好きな先生が異動異動先は距離があり通えるところではなく残りのスケジュールを見るとほとんど担当がないということで先日無理やり半休をとり行ってきました＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ほっそり二の腕ヨガ強度3もともと腕力がないのでできればやりたくないおそらく推しの先生がとっていなかったらこんなに受講していなかったと思います『ほっそり二の腕ヨガプログラムと先生どちらを優先するか』ほっそり二の腕ヨガ強度3受講2回目あまりにもキツ

追い払いたいものある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう節分って、2月2日ですか？←え？ああ、いつもは3日でしたよね！！今年の節分は2月2日今年の節分は2月2日なぜ3日じゃない？理由は地球の公転周期（朝日新聞デジタル）-Yahoo!ニュース今年の節分は、いつもの2月3日ではなく、2月2日です。日にちがずれるのは、地球が太陽を1周する時間が365日ぴったりではないことが理由です。なぜずれるのでしょう。Q＆A形式で紹介します。Qnews.yahoo.co.

今日は仕事がひと段落して代休が取れたのでもちろんLAVAへ行ってきました登録店舗のプログラムがいい並びだったから二の腕のあとの気持ち次第で思い切って2コマ目を課金しようと目論んで＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ほっそり二の腕ヨガ強度3久しぶりに推しの先生のクラス前回そんなにキツくなかったと感じた理由がよくわかりました推しの先生は1ポーズのアジャスト人数が多いからキープが長い2-3人いってますその分何か省略しているのかなぁ基本的にプログラムの内容は頭に入っていないので違

もう嬉しくて嬉しくていつもいつも潰れていたプッシュアップが3回全て起き上がれましたほっそり二の腕ヨガ強度3『ほっそり二の腕ヨガいつも潰れるプッシュアップ』日曜日またまた良い天気で犬の散歩が気持ちいいwww片付けしていたリビングテーブルの上から娘の高校受験関係の資料が出てきましてやっと熟読4つ離れた上の娘と少し仕…ameblo.jp前回から1ヶ月半筋トレをがんばっていたわけではないのですが全体的にいつもより辛く感じませんでしたこのところ推しの先生のほっそり二の腕が多かったのでキー

日曜は仕事で、ヨガは無理かなと思ってましたが思ったより早く終わり，W稲田先生のヨガフローアドバンスパワーヨガ特級を、受けて来ました。先週は逆転三昧、日曜は仕事もあるから休むかと思ってたのに受講してしまい、強度強めが続いたので在宅の今日は途中抜けて、近場店舗でゆったりめの波動調律ヨガと、SPのオイルマッサージヨガ的なものを受ける予定でいた。だが午前中の会議が荒れに荒れ、午後に再設定されてしまうという痛恨の展開夕方ようやく空いたのだが、受けられる近場のレッスンはヨガフローアドバン

新年3回目のヨガはほっそり二の腕ヨガ前回前前回と緩めのヨガでも滝汗をかいたので今日の汗はすごかったなかでもドルフィンのポーズはきつかったできなかったに近いこれからの目標昨日は2番目にスタジオを出たのに5カ所あるシャワー室に入れなかったのでヨガ後に仕事に行く私はなんとしてもシャワーを浴びたくて今日は1番にスタジオを出た！ロッカーもスタジオから出てすぐの所を選んだのでさっさと着替えを取り出しシャワーへと向かった16時半にヨガが終わりシャワーを浴び

お正月明けてからのレッスンで汗の出方がいまいちだったけれどやっと、本領発揮でスッキリしました好きなレッスンになってきましたLAVAyogaはじめて受けた時ただただ辛くて最後は何をしているのかわからない状態でしたが前回のレッスンでもポーズ解説がわかりやすくて良かったけれど今回は更にわかりやすくてできないと思っていたポーズがなんとなくできたりでとても楽しい1時間でしたありがとう

年が明けてからUCHIYOGA+全くしてなかったわ。わはは。初ヨガがスタジオでした。初ヨガはヨガベーシック。ヨガベーシックはしんどいねん。しんどいのはしんどいんだけど、新人IRちゃんだったせいか、きっつーとまでではなかった。新人IRちゃんは、一部の誘導を間違って覚えてしまっている気がする。「肩を脇に近づけて〜」ってどうやんねん！って思ったわ笑正しくは膝を脇に近づけて、だと思うんだよね。そのまま連続でほっそり二の腕ヨガ。二の腕太陽礼拝きつい！ふつうの太陽礼拝がどんだけ楽か！

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。面白くないって言った『恋するレモネード』ちょっとだけ面白くなってきました。サブ教室の金曜日レッスンがお休みになってしまいましたサブ教室、水曜日が最終レッスンで、年始は8日から。と言う事は？めっちゃ休み期間長い！！ｺﾜｲﾖ(꒪⌑꒪.)‎!!!バレエありきで、ラストレッスンの陰ヨガに行くつもりでしたが、バレエが無いなら頑張らなくては！！拝島店18時から［マスター］心とカラダをつなぐプラーナヤーマぜっきー先生

強度🩷🩷🩷二の腕ほっそりヨガ🧘‍♂️本当に強度🩷🩷🩷⁉️と疑うほど、私にはきつい😰とにかく暑い🥵苦しい🥵初めて受けた時途中で諦めてヨガマットの上で1人休憩チャイルドポーズをキメる私でも、なんとかしないと大振り袖が😭😭ホットヨガに半年通ったんだし体力もついたはず‼️と先週、リベンジしてきました❣️結果、、、げきちーんドルフィンポーズに行く前にもう、口でしか息できん💦ちょっと、お外に涼みにいってきまぁす🥵という結果。。。悔しくて😭悔しくて😭辛いよー😭今週は下

週末は、初めてのマシンピラティス「LowerBodyMake-up＋」もーワクワクでまず、滑り止め靴下を借りて、着替えて、スタジオに入ってマシンの使い方の映像を見て……説明が早くて、途中何かが抜けるインストラクターの方が入っていらして、分からなかったところを質問。アウターの筋肉を使ってしまうと効きませんからね、インナーマッスルを使いましょう、とのこと。最初は何が何やら分からなくて当然です！少しずつ分かるようになって行くので、100回くらい同じクラスを受けましょう！とのこと。