黒部名水マラソン

今日は卯辰山でプチトレラン練習でしたこんな勾配行ったり来たりで120分昨日の10キロ走の疲れが残ってたみたいで足がだるくてしんどかった桜で彩られた綺麗な柵池もピンクに染まってました立ち入り禁止の桜とピンクの絨毯枝垂れ桜は綺麗でした帰ってから階段を上るのがきつい足作りが目的の練習なので正解らしいです🙆‍♀️この時期になるとどうしても食べたくなって見かけると買ってしまうこれ昨日も食べたんだけど…Yayoiさんのブログで知ったお城マラソン三つでしたが釧路にお城があるのを知らな

いまさらですが、備忘録を兼ねているので、アップしておきます。第40回カーター記念黒部名水マラソン走行記④完結＜ゴール後＞ゴールするとカメラマンが待ち構えている。こちらも笑顔でシャッターを切ってもらう。奥に進んで紙コップをもらい、パイプから水がじゃぶじゃぶでているのでそこで名水を飲んで顔を洗う。これこそ黒部、なんとも贅沢である。ICチップ回収のあと、完走メダル、フィニッシャータオルをもらう。出口は芝生広場なので、ごろんとなりたいところだが、座り込むとまた痙攣するかもしれないので、先にボード

第40回カーター記念黒部名水マラソン走行記①＜当日朝～スタートまで＞2023年5月28日（日）朝6時に起床。今年は黒部駅前のホテルアクアに宿泊したので少しゆっくり。ただし、大浴場がないのでユニットバスにお湯をためて体を温めた。6時半に朝食会場へ。ご飯とパン、味噌汁、スープ、ヨーグルトなどしっかり頂いた。7時半にホテルをでて徒歩1分の黒部駅へ。シャトルバスに乗り込んで5分後くらいに出発した。会場までは10分もかからず、7時45分に会場にはいった。体育館入り口には「おかえりなさい」の横断幕。すで

金曜日、リモートワーク。黒部名水マラソン後、かつてないほどの筋肉痛でとても走れる状態ではなく。仕事も忙しくて毎日22時過ぎの帰宅で4日間ランオフでした。今日は久しぶりに室見川へ出動再始動の本日は、欠かしてはいけない閾値走をおこないました。先日の10キロTTで自己記録をだしてしまったため、設定値が若干あがってます。1キロアップジョグ～20分間閾値走（設定：4分53秒）途中でやめようかと思うくらいきつかったですが、これくらいを耐えなくてはもうサブ4はできなくなるぞ、と自分を鼓舞してなんとかや

第40回カーター記念黒部名水マラソン走行記③＜中間地点～ゴールまで＞中間地点を過ぎてスライド区間にはいる。暑いからか、あんまりコスプレランナーはみかけない。ちょっとした衝撃で足はピキピキ。攣りはじめてから飲んでも効果は薄いが、秘薬コムレケアを飲んでおく。23キロのエイドに到着。塩トマトをいただく。そして折り返し。慎重に折り返すが、やっぱり足が攣ってしまった。止まるとよけいにひどくなりそうなのでびっこをひきながら走って回復させる。あと20キロ近くあるのに相当やばいな、、でも折り返すと少しだけ下

第40回カーター記念黒部名水マラソン走行記②＜スタート～中間地点まで＞スタートしてすぐに流れにのる。おそらくDブロックは予想タイム3時間45分くらいの人たちなので、なかなかスムーズだ。入りの1キロから5分22秒でちょうどいいぞ。平坦な最初の10キロは、あんまり飛ばし過ぎないように左側に陣取って5分10秒～20秒くらいで刻んでいくことにする。2.2キロ地点ではやくも第1給水所。ことしも全エイド制覇をもくろんでいるので、早速給水。黒部の水は冷たくて美味しい。ただ、来年への反省点としては、ムリに全部

4月14日は富山県にあるスポーツショップ「太陽スポーツ」さんが主宰する3時間走～今年こそマラソンで大幅自己ベストを出す！～というランニングイベントに参加。魚津市早月川河川敷を往復3.5kmのコースを周回するものです。山側よりも海側が標高が低くなっているので、微妙な上り下りを繰り返します。1500円でサブ６～サブ3.5までのペーサー付き、中央のテントのエイドでは飲み物が支給され、参加賞としてジェルを二つ頂けるので、自分で準備する必要がありません。ちなみに今回配られたのが

週末彩湖ランニャー。土曜日、もうすでに初夏ですね。桜も緑が目立つようになってきました。土曜日はウェーブリベリオンソニック2。暑い中、ウルトラ＆フルが開催されてました。暑い中お疲れ様です。紛れて走ってましたが、ウルトラなのに自分より全然早いランナーさん、すげー速くてついてけないし。自分は15kmしか走らないのに。日曜日はさらに暑い。今日はウェーブエアロ20+R。久しぶりに彩湖を大きく周るコースといつもの周回コースで15km。ラン後は、ホームでサ活。露天のととのい場に行こうと