黒部名水マラソン

第40回カーター記念黒部名水マラソン完走しました。結果は、、、4時間15分。サブ4どころか、まさかの昨年より2分タイムを落とすという。前半は予定通りでした。が、途中から陽射し出てきて気温がグングン上昇。27℃くらいまで上がったみたいで、中間地点前で攣り兆候が出ました。それでも経験を活かして誤魔化しながら35キロまではサブ4ペースで頑張りました。が、36キロで塩ソフト食べた後、どうにもならない両脚のふくらはぎ、モモなどが痙攣気味の攣りで、動けなくなり。そこから3キロは歩くこともキツくてリタイ

毎年恒例のこの大会に参加しました。富山県民ならルーチンであろう？5月の黒部名水フルマラソンに向けた前哨戦でもあります😊何故かここ数年、ほぼ快晴で気温も約25度と、暑くてつらい？レースですが、今年もそうなりました😅ハーフなので、3/31のふくい桜以来あまり距離は踏んでない中、この気温でもベスト更新を目指して序盤から攻めたのですが、目標タイムは愚かベストも更新できなかったのは、やはり暑さなのかな……と言い訳しておきます5/26の黒部名水フルまで何をしたらいいのか明確には浮かんできませんが、あ

2周連続で初参加大会に参戦今回は5年前のいわきサンシャインマラソン以来の福島県参加賞などは事前送付いつものように仕事終了後🚄福島へ約3時間で福島駅に到着レース後にも振る舞われる名物🥟円盤餃子で栄養補給やっぱり円盤🛸になる量を頼まないと映えないので以外にペロリ😋といけました5時半起床セブンイレブンで購入した東北限定くるみ団子いつもの笹だんごパン(NAOANさん公認マラソン飯)今回の宿泊は福島駅前のリッチモンドホテル昨年中に予約してあったので安く泊まれました

第40回カーター記念黒部名水マラソン走行記①＜当日朝～スタートまで＞2023年5月28日（日）朝6時に起床。今年は黒部駅前のホテルアクアに宿泊したので少しゆっくり。ただし、大浴場がないのでユニットバスにお湯をためて体を温めた。6時半に朝食会場へ。ご飯とパン、味噌汁、スープ、ヨーグルトなどしっかり頂いた。7時半にホテルをでて徒歩1分の黒部駅へ。シャトルバスに乗り込んで5分後くらいに出発した。会場までは10分もかからず、7時45分に会場にはいった。体育館入り口には「おかえりなさい」の横断幕。すで

21日日曜はあちこちで大会があり皆さんのレポートを読み漁ってるうちに時間がすぎて自分のブログ更新出来てませんでした上手くいった方もいかなかった方もありマラソンの奥深さを感じます皆さんナイスランでした私の日曜日は孫たちと奥卯辰山健民公園で遊んで遊んでました公園にずっと住んでる白鳥月曜日10キロ5:30のペース走前回は競技場で走って何度も気持ちが折れそうになったので今回は犀川河川敷で走りました風が強かったですが競技場の時のように気持ちは折れず走りきることができました火曜日

いまさらですが、備忘録を兼ねているので、アップしておきます。第40回カーター記念黒部名水マラソン走行記④完結＜ゴール後＞ゴールするとカメラマンが待ち構えている。こちらも笑顔でシャッターを切ってもらう。奥に進んで紙コップをもらい、パイプから水がじゃぶじゃぶでているのでそこで名水を飲んで顔を洗う。これこそ黒部、なんとも贅沢である。ICチップ回収のあと、完走メダル、フィニッシャータオルをもらう。出口は芝生広場なので、ごろんとなりたいところだが、座り込むとまた痙攣するかもしれないので、先にボード

金曜日、リモートワーク。黒部名水マラソン後、かつてないほどの筋肉痛でとても走れる状態ではなく。仕事も忙しくて毎日22時過ぎの帰宅で4日間ランオフでした。今日は久しぶりに室見川へ出動再始動の本日は、欠かしてはいけない閾値走をおこないました。先日の10キロTTで自己記録をだしてしまったため、設定値が若干あがってます。1キロアップジョグ～20分間閾値走（設定：4分53秒）途中でやめようかと思うくらいきつかったですが、これくらいを耐えなくてはもうサブ4はできなくなるぞ、と自分を鼓舞してなんとかや

第40回カーター記念黒部名水マラソン走行記②＜スタート～中間地点まで＞スタートしてすぐに流れにのる。おそらくDブロックは予想タイム3時間45分くらいの人たちなので、なかなかスムーズだ。入りの1キロから5分22秒でちょうどいいぞ。平坦な最初の10キロは、あんまり飛ばし過ぎないように左側に陣取って5分10秒～20秒くらいで刻んでいくことにする。2.2キロ地点ではやくも第1給水所。ことしも全エイド制覇をもくろんでいるので、早速給水。黒部の水は冷たくて美味しい。ただ、来年への反省点としては、ムリに全部

第40回カーター記念黒部名水マラソン走行記③＜中間地点～ゴールまで＞中間地点を過ぎてスライド区間にはいる。暑いからか、あんまりコスプレランナーはみかけない。ちょっとした衝撃で足はピキピキ。攣りはじめてから飲んでも効果は薄いが、秘薬コムレケアを飲んでおく。23キロのエイドに到着。塩トマトをいただく。そして折り返し。慎重に折り返すが、やっぱり足が攣ってしまった。止まるとよけいにひどくなりそうなのでびっこをひきながら走って回復させる。あと20キロ近くあるのに相当やばいな、、でも折り返すと少しだけ下

おはようございます(*^^*)4月後半は、何かとバタバタしてあまり走れてません...久しぶりの投稿です😅火曜日は恒例の練習会で追込み大阪、中之島界隈メニュー5km410→3km350→1kmフリーレストは各3分3km目から、遅れました残りは、ついていけないのでオリジナルメニューに変更1kmレペティション×3本（レスト3分）1本目3'57◯2本目3'59◯3本目4'01✖️ここらが限界値この先が大変ですそして、気がつけばユリカモメウ

気がつけば、静岡マラソンまで、もう、2週間しかありません。申し込むときは、ずいぶん先のことのように思いますが、必ずその日がやってきますね。で、毎週のように繰り出される、皆さんの大会レポを拝見するにつけ、その先、どうしようか、と迷っておりました。サロマ湖100kmは、昨年の経験から、故障した場合、9月のベルリンに間に合わないかもしれないので、今年は諦めました。もう一回くらい、フルマラソンを走りたい、と今から申し込める大会を探していたのですが、こちらにしました。黒部名水マラソン

本日、第２６回長野マラソンを走ってきました。記録は４時間２１分０８秒（ネットタイム：４時間１９分０４秒）。以下に５ｋｍ毎のラップタイムを載せます。スタート：２分０４秒５ｋｍ：２９分４６秒（２７分４２秒）１０ｋｍ：５８分０９秒（２８分２３秒）１５ｋｍ：１時間２６分１９秒（２８分１０秒）２０ｋｍ：１時間５４分３１秒（２８分１２秒）中間点：２時間０分５０秒２５ｋｍ：２時間２４分３９秒（３０分０８秒）３０ｋｍ：３時間０２分１７秒（３７分３８秒）３５ｋｍ：３時間３７分５６秒（３５