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おはようございます(*^^*)4月後半は、何かとバタバタしてあまり走れてません...久しぶりの投稿です😅火曜日は恒例の練習会で追込み大阪、中之島界隈メニュー5km410→3km350→1kmフリーレストは各3分3km目から、遅れました残りは、ついていけないのでオリジナルメニューに変更1kmレペティション×3本(レスト3分)1本目3'57◯2本目3'59◯3本目4'01✖️ここらが限界値この先が大変ですそして、気がつけばユリカモメウ
毎年恒例のこの大会に参加しました。富山県民ならルーチンであろう?5月の黒部名水フルマラソンに向けた前哨戦でもあります😊何故かここ数年、ほぼ快晴で気温も約25度と、暑くてつらい?レースですが、今年もそうなりました😅ハーフなので、3/31のふくい桜以来あまり距離は踏んでない中、この気温でもベスト更新を目指して序盤から攻めたのですが、目標タイムは愚かベストも更新できなかったのは、やはり暑さなのかな……と言い訳しておきます5/26の黒部名水フルまで何をしたらいいのか明確には浮かんできませんが、あ
21日日曜はあちこちで大会があり皆さんのレポートを読み漁ってるうちに時間がすぎて自分のブログ更新出来てませんでした上手くいった方もいかなかった方もありマラソンの奥深さを感じます皆さんナイスランでした私の日曜日は孫たちと奥卯辰山健民公園で遊んで遊んでました公園にずっと住んでる白鳥月曜日10キロ5:30のペース走前回は競技場で走って何度も気持ちが折れそうになったので今回は犀川河川敷で走りました風が強かったですが競技場の時のように気持ちは折れず走りきることができました火曜日
本日、第26回長野マラソンを走ってきました。記録は4時間21分08秒(ネットタイム:4時間19分04秒)。以下に5km毎のラップタイムを載せます。スタート:2分04秒5km:29分46秒(27分42秒)10km:58分09秒(28分23秒)15km:1時間26分19秒(28分10秒)20km:1時間54分31秒(28分12秒)中間点:2時間0分50秒25km:2時間24分39秒(30分08秒)30km:3時間02分17秒(37分38秒)35km:3時間37分56秒(35
今日は卯辰山でプチトレラン練習でしたこんな勾配行ったり来たりで120分昨日の10キロ走の疲れが残ってたみたいで足がだるくてしんどかった桜で彩られた綺麗な柵池もピンクに染まってました立ち入り禁止の桜とピンクの絨毯枝垂れ桜は綺麗でした帰ってから階段を上るのがきつい足作りが目的の練習なので正解らしいです🙆♀️この時期になるとどうしても食べたくなって見かけると買ってしまうこれ昨日も食べたんだけど…Yayoiさんのブログで知ったお城マラソン三つでしたが釧路にお城があるのを知らな
4月14日は富山県にあるスポーツショップ「太陽スポーツ」さんが主宰する3時間走~今年こそマラソンで大幅自己ベストを出す!~というランニングイベントに参加。魚津市早月川河川敷を往復3.5kmのコースを周回するものです。山側よりも海側が標高が低くなっているので、微妙な上り下りを繰り返します。1500円でサブ6~サブ3.5までのペーサー付き、中央のテントのエイドでは飲み物が支給され、参加賞としてジェルを二つ頂けるので、自分で準備する必要がありません。ちなみに今回配られたのが
週末彩湖ランニャー。土曜日、もうすでに初夏ですね。桜も緑が目立つようになってきました。土曜日はウェーブリベリオンソニック2。暑い中、ウルトラ&フルが開催されてました。暑い中お疲れ様です。紛れて走ってましたが、ウルトラなのに自分より全然早いランナーさん、すげー速くてついてけないし。自分は15kmしか走らないのに。日曜日はさらに暑い。今日はウェーブエアロ20+R。久しぶりに彩湖を大きく周るコースといつもの周回コースで15km。ラン後は、ホームでサ活。露天のととのい場に行こうと
去年秋以来のフルマラソンに参加してきました。ずっと慢性的な痛み(鵞足炎?)があるのですが、騙し騙し練習してきました。その中で、何とかベストを5分弱更新できて良かったです😊以後のレースは、今月下旬の【魚津しんきろうハーフ】、来月下旬の【黒部名水フルマラソン】です。足のダメージはまだありますが、ゆるジョグから早々に準備していきたいです😊
このところ、さが桜、佐倉、とくしま、表参道ウィメンズ、練馬こぶしなどなど、たくさんのレポを読ませていただいておりました。全国的に雨模様のなか、ナイスファイトです。で、自分はといえば、週末は、25日の月曜にお休みをいただき、神戸の孫たちに会いに行っていました。天気はあいにくでしたが、雨の合間と、孫との時間を縫って、ぼちぼち走ってもおりました。一緒にケーキ作ったり、上の孫の、一年生最後の登校を見送ったり。大きくなるの、早いなぁ。で、上の孫とおでかけしたり。温
第41回佐倉マラソンに参加しましたフルマラソンは、2019年12月8日のさいたま国際マラソン以来今年に入ってから時間と体調を見ながら練習を開始、徐々に長時間走れるようになるものの思ったように走り込めずやるだけやった感というか自信を持って臨める状態に至らないまま当日を迎えることに【会場到着】この雰囲気久々【もうすぐスタート】ここまで来たらあとはやるだけ頑張るぞ~【大行列】【】いや~しんどいフルマラソンってこんなに辛いものだったっけ初マラソンの大町アルプスマラソンや苦痛極まった
こんにちは、わしです。今日は訳あってわし的に記念すべき日でしたユー意義な一日にしたいこんな日は〜前日からお天気予報を何度も確認して、午前中は曇でお天気が崩れないのを確かめてから、ゆるゆるランニングですよ〜。いーんです。レースが直近にある訳じゃないので、住宅街をゆるゆる走る感じで。今春は、我が家の庭を改造するつもりなので、(自力で。芝が生えず土が剥き出しになってる箇所へタイルを張りたい)他所様のステキなエクステリアを参考にすべく、ランニングにかこつけてジロジロ観察しまく
2024年2月12日(日)、今年13回目のランです。マラソン大会の下見この日は3連休の最終日です。黒部市の黒部総合公園に向かいます。この日の目的は、「黒部名水マラソンの練習」です。私は、4月の「しんきろうマラソン」(魚津市)と5月の「黒部名水マラソン」(黒部市)に出走する予定にしています。このうち、黒部名水マラソンは5月25日(土)~26日(日)の2日間にわたって開催されます(部門によって開催日が異なります)。私が出場するのは5kmの部で、5kmの部は5月25日(土)の開
気がつけば、静岡マラソンまで、もう、2週間しかありません。申し込むときは、ずいぶん先のことのように思いますが、必ずその日がやってきますね。で、毎週のように繰り出される、皆さんの大会レポを拝見するにつけ、その先、どうしようか、と迷っておりました。サロマ湖100kmは、昨年の経験から、故障した場合、9月のベルリンに間に合わないかもしれないので、今年は諦めました。もう一回くらい、フルマラソンを走りたい、と今から申し込める大会を探していたのですが、こちらにしました。黒部名水マラソン
こんにちは、わしです。今日、スマホ見てたらrunnetエントリーから黒部名水マラソンエントリー募集のメールが届いてました。申込〆は、2月末までだそう。最近スポセン通い始めたとは言え、ランに関しては全くもって練習不足。加えて今、プライベートがいろいろあって、ランどころじゃないの〜リベンジしたいけど、どないしよ〜。
突然ですが、本日で生産技術グループでの研修が終了しました。本来は先週の頭から今週いっぱいの予定だったのですが、上長が研修を忘れていたことに加え、かなり前倒しで教育が進んだこともあり、結果的にはちょうど一週間の研修となりました。詳しい内容については、勿論「企業秘密」なので書けないのですが、各機械に取り付けられている画像検査装置の〝イロハ〟を集中的に学べたのは有意義でしたね。この一週間で学んだことを、今後の生産活動に活かしていきたいと思います。話は変わりますが、つい先程、ようやく魚津しん
今年ももうおしまいですね。まず12月まとめ撃沈の防府読売後は旅行やらスキーやらで走行距離も激減。着実に走力低下中。私には冬はマラソンオフシーズンですから、そうなります。2023年マラソンについて簡単に振り返ります。今年は諸事情によりフルマラソンへの出走は4回。うち、マトモにタイムを狙えそうな大会は結果として一つだけでした。それぞれで雑感を記します。5月28日黒部名水マラソン3時間20分49秒気温25℃くらいはあった、いつもの暑いマラソン大会でした。今年では、おそらくこの
今日は仕事終わりに来年度の会社カレンダーを貰いました。対象期間は来年の4月から再来年の3月までで、その間はこの会社カレンダーに従って働いていくことになります。前職時代の会社カレンダーに比べると、やや休日が少ない感じは否めませんが、そこは「中小企業だから」と割り切るしかないですね。それに、いくら休みが多くても、仕事のストレスで休日が楽しめないのでは意味がありません。とは言え、一週間ほど有ると見込んでいたゴールデンウィーク休みが4日間しかないのは〝想定外〟でしたね。この期間を利用して黒
こんにちは、わしです。TVを見てましたら、黒部名水マラソンのCMが流れてました。去年もこの時期にみて年末休み中に参加申込したような記憶。一年早ッ開催日は5月末で例年と変わらず。さて、どうしましょうかね。毎回暑い大会です。2回連続でリタイヤしてるしな。このまま負けっぱなしなのも悔しい。3回目の正直、リベンジ目指して頑張るか要検討だ
例年冬は走りこんでフルマラソンの自己ベスト更新を狙う。今年、というか来年も1月の勝田マラソンにエントリーしたが、ヘルニアが完治せず出場は未定。ということで、これも例年通り4月のかすみがうらマラソンにエントリー。過去3回出場しているが、自宅から近い、駅からも近い、スーパー銭湯に入って帰ってこられる、など、非常に参加しやすい大会。どなたかの本に「天候不順が多い」と書かれていたが、自分が出た三戦はいずれも絶好のマラソン日和、ちょっと暑かったが風もなく走りやすかった。9
土曜日。風の音で目が覚めた。雨も降ってるみたいだ。二度寝して、10時過ぎに雨の上がった室見川へ出動。寒い・・・手袋とシャカシャカを装着して走ることにした。3日ほど走れてなかったので、ハーフ走りました風速10m以上あったと思う。。。途中、アゲインスト区間で、あまりの突風で息ができなくて、止まって背中向けたいやあ、今日が福岡マラソン当日でなくてよかったです。いつもどおり最初だけ全力走をいれてガチユルっぽく。ペースはゆるジョグ、心拍も低めでした自宅に黒部名水マラソンから案内状がきてました。
明日は上尾シティハーフマラソン。前日彩湖ランニャーしてきました。今日は快晴、ほぼ風もなく良いコンディションでした。明日は彩湖では戸田マラソンが開催されるので準備されてました。今日は一周、5k。今日のシューズ。古い方のウェーブエアロ20+R。明日は新しい方のウェーブエアロ20+Rで走る予定。明日は参加賞のTシャツで走ります。そして今日はこちらにエントリー。いつもより2週間エントリーが早まったようです。この大会だけは絶対に外せません!もう今から楽しみです。
金曜日、出勤でランオフです。帰宅したら、黒部名水マラソンから郵送物が届いてました。中身は記録集と完走証でした記録は散々だし、攣りまくって痙攣までしたのに、写真みてるとやっぱり黒部は楽しかったなあ、って思う。また来年も参加してしまうのだろう。ところで、随分前にアマゾンで注文していたウォータボトルが全然届きません。萩往還用に購入したんですが、間に合いませんでした。。。。ペットボトルで対応するしかないなあ。残念。アマゾンの買い物は安さだけで選んじゃダメですね。
プロランナーの大迫傑選手が、北海道で行われたホクレン・ディスタンスチャレンジ網走大会において10000mのレースを2本走りました。800mや1500mといった中距離種目ならともかく、ガッツリ長距離種目である10000mを一日に2本走るのは前代未聞です。しかもレースとレースの間が90分しか空いていないにも拘らず、1本目は28分14秒、2本目は28分35秒という「好タイム」でまとめたのですから大したものです。恐らく、記録を狙うというよりはマラソン練習の一環として出場したのでしょうが、それでこの
ども。今日の東京は昼頃から晴れ間も出て☀️めちゃくちゃ蒸し暑かったですね😳昼休みに近所のスーパーまでチャリ🚲で行ったんですが、荷物を背負ってる背中がかなり暑かったです。イヤーな季節到来ですねー💦☀️さて、すいません、名水マラソン続けます。走り終えた後編😆ホテルに戻りまずはお風呂に。🛀大浴場で汗を流してサッパリしてから食事に行く準備を。お風呂に入って胃腸の具合は少し良くなってきた感じはしてたんですが、この時点ではビール🍺を飲める感じではなかったです。。。😢とりあえず駅に向かい、去年食
ども。関東も梅雨☔️入りし、毎日雨模様の天気ですね😢今日11日も飛騨高山など各地でレースがありますが、出走される皆さん、天気にめげずに頑張って下さい!🏃♀️ファイト!昨日10日の土曜日はコロナもあり10年振りと6年振りに日本に一時帰国している旧友達と新宿でランチして来ました。何年経っても皆、変わらずとは言え、確実に歳は重ねてるなと。久々の再会はあっという間に時間が過ぎました〜ランチ後に入ったカフェ☕️の可愛いラテアート。アメリカの生活事情を聞くと、やはりかなり物価高で家賃も都市部を
遅くなりましたが、先月(2023年5月)のまとめと黒部名水マラソンまたまた大撃沈の考察から今後の作戦を練りたいと思いますまず、先月のまとめです(先月の欄)黒部フルレース入れて141kmと少し低調まあこれはGWでほとんど走れなかったのが響いています体重はと言うと、GW太りをMaxにやっと少し下げてきました、といっても1kg程度なので、秋冬に向けてこれから5kgくらいは落としたいなぁと思っていますですが、ですが、実は7月末に会社関係の国家資格試験があってこれからしっかり勉強しないといけな
ども。先のブログにも書きましたが金曜日からほぼ丸3日、携帯からAmebaにログイン出来なくなり、一時はどうなることかと気を揉みました💦さて、気を取り直してマラソン当日編①(①と言うからには一度では終わりません)😁朝は4時過ぎ起床。お部屋を替えてもらったのでタバコ臭🚬にもカビ臭にも悩ませれずスッキリ起床😁胃腸が弱いわたしとしては朝ご飯は5時目処に頂く。練習のロング走の朝ご飯とほぼ同じ内容。厚切り食パン🍞1枚、おにぎり🍙1個、🍎半分とこの日は大福を1つ食しました。トイレは。。ちょっと微妙
LGPAリシャールミルヨネックスレディース〜⛳佐久間朱莉ちゃん〜またまた惜しかった😂プレーオフでの第2打不運にもクリークに〜その後の第4打はグリーンオンしてバックスピンと傾斜でピンそばに♬お見事でした近いうちに必ず優勝できると信じてます🤩川岸選手、優勝おめでとうございました山岸になってたーおっりょーさん教えてくれてありがとー🤣👏さて、私にゃんこはといえば〜黒部に向けて2kg減量したのに、終わるやいなやドカ食いしてしまい、再び減量意識して生活しておりますでも、体重落とす
いまさらですが、備忘録を兼ねているので、アップしておきます。第40回カーター記念黒部名水マラソン走行記④完結<ゴール後>ゴールするとカメラマンが待ち構えている。こちらも笑顔でシャッターを切ってもらう。奥に進んで紙コップをもらい、パイプから水がじゃぶじゃぶでているのでそこで名水を飲んで顔を洗う。これこそ黒部、なんとも贅沢である。ICチップ回収のあと、完走メダル、フィニッシャータオルをもらう。出口は芝生広場なので、ごろんとなりたいところだが、座り込むとまた痙攣するかもしれないので、先にボード
恒例の夏?マラソンの黒部名水を走ってきました。今回は後半です。黒部は何度も走ってコースや暑さ具合など、あまり考えずに対応はできるようになってきたので、緻密な戦略は練っていませんでした。なお、水はすべてのエイドで取りました。25〜30kmタイム2h21m05sラップ23m14s(4m39s/km)黒部川堤防までの1.5km?ほどは割と調子よくキロ4分20秒台も見えました。このあたりでベスパハイパー補給。堤防登ってからは4分30秒台でペースを安定させることができました。徐々に疲労